1. 維生素C片的用法用量
用於補充維生素C:成人一日1片。
用於治療維生素C缺乏:成人一次1~2片,一日3次;兒童一日1~3片。至少服2周。
不良反應
1、長期服用每日2~3克可引起停葯後壞血病,故宜逐漸減量停葯。
2、長期應用大量維生素C可引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結石。
3、過量服用(每日用量1克以上)可引起腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻(每日用量600mg以上)、惡心嘔吐、胃痙攣。
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維生素C的主要食物來源是新鮮蔬菜與水果。蔬菜中,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量豐富;水果中,酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、檸檬等中含量最多;在動物的內臟中也含有少量的維生素C。
根據吸收率的大小,維生素C較有效的攝取,以一日三次、餐後馬上攝取為佳,而且這樣也可預防因高劑量的維生素C所帶來的副作用。但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用,以免對潰瘍面產生刺激,導致潰瘍惡化、出血或穿孔。
腎功能較差的人不宜多服維生素C。若長期超劑量服用維生素C有可能引起胃酸過多,胃液反流,甚至導致泌尿系統結石。尤其是腎虧的人更應少服維生素C。
大量服用維生素C後不可突然停葯,如果突然停葯會引起葯物的戒斷反應,使症狀加重或復發,應逐漸減量直至完全停葯。
2. 吃維生素c有什麼好處 七大功效都知道嗎
吃維生素c的好處
膠原蛋白的合成:膠原蛋白的合成需要維生素C參加,所以VC缺乏 ,膠原蛋白不能正常合成,導致細胞連接障礙。人體由細胞組成,細胞靠細胞間質把它們聯系起來,細胞間質的關鍵成分是膠原蛋白。膠原蛋白占身體蛋白質的1/3,生成結締組織,構成身體骨架。如骨骼、血管、韌帶等,決定了皮膚的彈性,保護大腦,並且有助於人體創傷的癒合。
治療壞血病:血管壁的強度和VC有很大關系。微血管是所有血管中最細小的,管壁可能只有一個細胞的厚度,其強度、彈性是由負責連接細胞具有膠泥作用的膠原蛋白所決定。當體內VC不足,微血管容易破裂,血液流到鄰近組織。這種情況在皮膚表面發生,則產生淤血、紫癍;在體內發生則引起疼痛和關節漲痛。嚴重情況在胃、腸道、鼻、腎臟及骨膜下面均可有出血現象,乃至死亡。
預防牙齦萎縮、出血:健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒。牙齦是軟組織,當缺乏蛋白質、鈣、VC時易產生牙齦萎縮、出血。維生素C 略帶酸性,作為微量營養素被攝入體內,經體內溶解、消化,其酸鹼性對人體的影響是微乎其微的,所以不必過份在意它的酸鹼性。維生素C有助鞏固細胞組織,有助於膠原蛋白的合成,能強健骨骼及牙齒,還可預防牙齦出血,長期服用對牙齒、牙齦無害而且有益
預防動脈硬化:可促進膽固醇的排泄,防止膽固醇在動脈內壁沉積,甚至可以使沉積的粥樣斑塊溶解。
抗氧化劑:可以保護其它抗氧化劑,如維生素A、維生素E、不飽和脂肪酸,防止自由基對人體的傷害。
治療貧血:使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵,促進腸道對鐵的吸收,提高肝臟對鐵的利用率,有助於治療缺鐵性貧血。
吃維生素c有什麼好處
防癌:豐富的膠原蛋白有助於防止癌細胞的擴散;VC的抗氧化作用可以抵禦自由基對細胞的傷害防止細胞的變異;阻斷亞硝酸鹽和仲胺形成強致癌物亞硝胺。曾有人對因癌症死亡病人解剖發現病人體內的VC含量幾乎為零
保護作用:在人的生命活動中,谷胱甘肽和酶保證細胞的完整性和新陳代謝的正常進行至關重要。由於大多數哺乳動物都能靠肝臟來合成維生素C,所以並不存在缺乏的問題;但是人類、靈長類、土撥鼠等少數動物卻不能自身合成,必須通過食物、葯物等攝取。
酶:谷胱甘肽是由谷氨酸、胱氨酸和甘氨酸組成的短肽,在體內有氧化還原作用。它有兩種存在形式,即氧化型和還原型,還原型對保證細胞膜的完整性起重要作用。VC是一種強抗氧化劑,其本身被氧化,而使氧化型谷胱甘肽還原為還原型谷胱甘肽,從而發揮抗氧化作用。酶是生化反應的催化劑,有些酶需要有自由的巰基(-SH)才能保持活性。VC能夠使雙硫鍵(-S-S)還原為-SH,從而提高相關酶的活性,發揮抗氧化的作用。
提高人體的免疫力:白細胞含有豐富的VC,當機體感染時白細胞內的VC急劇減少。VC可增強中性粒細胞的趨化性和變形能力,提高殺菌能力。
促進淋巴母細胞的生成,提高機體對外來和惡變細胞的識別和殺滅。
參與免疫球蛋白的合成。
提高CI補體酯酶活性,增加補體CI的產生。
促進干擾素的產生,干擾病毒mRNA的轉錄,抑制病毒的增生。
提高機體的應急能力:人體受到異常的刺激,如劇痛、寒冷、缺氧、精神強刺激,會引發抵禦異常刺激的緊張狀態。該狀態伴有一系列身體,包括交感神經興奮、腎上腺髓質和皮質激素分泌增多。腎上腺髓質所分泌的腎上腺素和去甲腎上腺素是有酪氨酸轉化而來,在此過程需要VC的參與。
3. 維生素c的自述寫一篇作文五十字
義大利航海家哥倫布從小喜歡學地理,少年時期,偶然讀到一本書,上面講整個地球是圓形的。他就大膽地設想,向西航行也許可以到達東方的國家。
公元1476年,24歲的哥倫布向葡萄牙國王建議,向西環行探索通往東方印度和中國的海上航路。當時,許多有學問的教授和哲學家,都譏笑這位大膽的年輕人,說他向西方行駛,只能掉進地球邊緣的深淵,而企圖到達東方的印度和中國,簡直是傻子說的瘋話。
哥倫布相信自己是正確的,可是,沒有當局的支持,自己一無船,二無錢,是沒法實現這個計劃的。1485年,他移居西班牙,繼續宣傳西行主張,羅馬教皇知道他有這種大志,並且已經等了十幾年,就慫恿西班牙的王後,請她幫助哥倫布。教皇送給哥倫布65元錢,作為去見王後的路費。哥倫布用這點錢買了一套衣服、一匹驢,一路上連吃飯的錢都沒有,全靠乞討過日子。
西班牙王後和統治者抱著試一試的想法,給了哥倫布三隻船,但沒有水手,誰都不願去冒險。哥倫布沒有辦法,就跑到海邊去拉住幾個人,先是哀求,後是說服,要他們答應一起去。他又請王後釋放獄中的死囚,答應他們如果航海成功,就給他們自由。
1492年8月3日,42歲的哥倫布終於領著87名水手,分乘三隻船從巴羅斯港出航了。他們同驚濤駭浪搏鬥,經歷了千難萬險,橫渡大西洋,到了巴哈馬群島和古巴、海地等島嶼。之後,哥倫布又率領船隊分別於1493年、1498年、1502年三次西航,到了牙買加、波多黎各等島嶼以及中美、南美洲大陸沿岸等地方。當時他誤認為這就是亞洲,直到他去世時,還不知道這是一個從未被人知曉的「新大陸」。所以,加勒比海一些島嶼至今還被稱為西印度群島。
偌大一個美洲,在當時還不為世人所知。所以,人們稱哥倫布發現了「新大陸」。哥倫布雖然沒有繞地球一周,但他勇於開辟新航路的探險精神,幾百年來一直鼓舞和激勵著人們去探索未知的世界。
維生素C 網路內容來自於: 維生素C,又叫抗壞血酸,英文名稱:Vitamin C ,Ascorbic Acid ,是一種水溶性維生素,是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。維生素C雖不直接構成腦組織,也不向腦提供活動能源,但維生素C有多種健腦強身的功效,它是腦功能極為重要的營養物。維生素C的毒性很小,但服用過多仍可產生一些不良反應。1932年4月3日,美國教授C·C·金分離出維生素C
4. 維生素C適合什麼人服用
以下人群適合吃維生素c:
1.經常抽煙的人
吸煙對維生素C的消耗很大。研究表明,經常吸煙的人對維生素C的需求量,比不吸煙者要提高40%以上。經常抽煙的人多吃維生素C含量高的食物,有助於提高細胞的抵抗力,消除體內的尼古丁。
2.白內障患者
維生素C是眼睛內晶狀體的營養要素,而白內障發病的原因之一就是維生素C攝入量不足。多多補充維生素C,對白內障患者十分有利。
3.長期服葯的人
許多葯物都會降低人體內的維生素C含量,並且引起其它不良反應,如阿司匹林、安眠葯、抗癌葯物、四環素、避孕葯、降壓片、鈣製品等。要消除這種狀態,就必須補充維生素C。
4.工作、學習緊張的人
在緊張狀態下,人的免疫系統功能會受到抑制,免疫效率也會出現下降。這時候,特別容易促進機體內潛伏病毒的重新復活。所以,這樣的人迫切需要補充維生素C以增強抵抗力。
5.從事劇烈運動的人
從事劇烈運動的人以及高強度勞動的人,最顯著的外表特徵是出汗多。由於出汗過多,會有大量的維生素C遭到流失,所以需要及時補充維生素C。
(4)動物解暑降溫維生素c好評怎麼寫擴展閱讀:
缺乏維生素c的表現:
1.兒童缺乏維生素c可見下肢腫脹、疼痛,體重不增,身上有紫紅色的瘀點、瘀斑甚至血腫。牙齒腫脹、出血,時間長了會出現貧血等症狀。
2.成人缺乏維生素c則會感覺乏力、睏倦,抵抗力下降。易感冒,皮膚粗糙,易貧血,身體水腫,傷口癒合緩慢。
5. 烏龜維生素c吃多了會怎麼樣
動物體內維生素C缺乏,輕則減食少飲,重則導致疾病,補充維生素C可有效減緩應激,減少發病幾率。防暑降溫作用:維生素C能降低機體毛細血管的通透性,減輕肝細胞脂肪變性,保證機體的代謝和產熱不致過高。
增強免疫作用:維生素C可增加中性粒細胞趨化性和變形能力,提高殺菌能力和動物免疫能力。
一、獸用維生素c的作用及功能
1、抗應激
環境、生理和營養應激等都會影響豬體抗壞血酸的合成與利用,從而導致動物體內維生素C缺乏,輕則減食少飲,重則導致疾病。因此,飼料內添加維生素C,可有效減緩應激,減少養殖場動物的發病幾率,以保證其健康生長。
2、防暑降溫
在夏季熱應激期間,飼料內添加維生素C,能降低機體毛細血管通透性,增強機體抗病力,減輕肝細胞脂肪變性。保證機體的代謝和產熱不致過高,有助於動物抵禦機體的熱應激損傷,減少高溫下的發病率和死亡率。
3、增強免疫
維生素C是動物免疫系統發揮正常功能所必需的營養素,白細胞中含有豐富的維生素C,當機體感染時,白細胞內的維生素C就會急劇減少,維生素C可增加中性粒細胞趨化性和變形能力,提高殺菌能力,促進淋巴細胞的生成,參與免疫蛋白的合成,促進干擾素的產生。飼料中定期添加維生素C,對提高免疫力方面將會起到很大的作用。
4、提高繁殖性能
飼料內添加維生素C,可明顯提高養殖場中雄性動物的精液品質,提高產仔率。因維生素C具有調節鈣的代謝,促進鈣吸收和利用,可增加精子形成和精液量,所以添加維生素C,可提高受精率、產仔率等。