怕動物不敢摸怎麼辦

1. 動物恐懼症怎樣克服

恐懼症是一組以對某種特定物品、情境或活動產生過分的、不合理的恐懼，並伴有迴避其所懼怕的對象或情境為主要特徵的神經症性障礙 。動物恐懼症多起病於少兒期，表現為對蛇、蜘蛛、兔子、貓、狗等的恐懼，部分動物恐懼症患者在進入成年期後自然緩解。日常生活中我們常會看到一些人害怕小動物，像貓、狗、蛇等，他們的害怕程度往往超過常人的想像。人們不禁懷疑，這些小動物有那麼可怕嗎？殊不知這些人之所以有如此劇烈的反應時因為他們患有動物恐懼症。 1）由某種特定的客體引起的強烈的恐懼； 2）對所恐懼的客體或情景極力迴避； 3）預期性焦慮 ，就是在即將面對恐懼的客體之前所出現的焦慮； 4）患者知道所存在的恐懼以及迴避行為過分、不合理、不必要，但又無法控制； 5）恐懼時常伴有植物神經症狀，如心悸或心慌、出汗、震顫或發抖、口乾、呼吸困難、胸痛或胸部不適、惡心或腹部難受、頭暈或站立不穩、寒戰或燥熱潮紅、針刺或麻木感等； 6）對某些客體的恐懼和迴避給患者帶來明顯的精神痛苦，或妨礙其工作、學習、生活和社交等方面的正常社會功能。 動物恐懼症的產生除與個人的心理因素有關外，與社會環境因素也密不可分。對動物恐懼症的治療多採用脫敏療法，但對於一些症狀嚴重的患者來說建議最好尋求心理醫生的幫助。以便得到更科學的治療，避免一些不必要的心理傷害。 動物恐懼症的克服辦法 有動物恐懼症的人應盡量避免與寵物接觸，如果想要克服恐懼，其實可以試試「系統脫敏」的方法來減弱這種恐懼。首先可以先看看這些小動物的照片或視頻。其次，可以遠遠的看著這些小動物，自己不要靠近。接著，在可以控制的情況下接近小動物，不要過急，最好是有人在旁邊時做。此外還可以在有人控制小動物的情況下試著自己摸摸他們。 以上過程只是用於比較可愛的小動物，例如小狗、小貓、兔子等比較常見的寵物，像是大家一般會害怕、不喜歡的動物（像蟑螂、壞老鼠等）患者也就不要去接觸了。 動物是人類的朋友，人與動物應該和諧共處，有動物恐懼症的人只要樹立起這樣的意識，恐懼症狀就會減輕很多。

2. 如何克服自己害怕動物的毛病

想要克服自己害怕動物的毛病可以試著去接觸動物，只有了解它們，我們才能克服這種恐懼心理。

可以通過互聯網或者書籍了解動物的習性，也可以去動物園遠距離觀看動物，拉近自己與動物之間的距離，久而久之，自己就不會害怕這些動物了。

我們要知道動物是人類的好朋友，只要你善待它們，它們也會喜歡你，不會對方產生什麼危害。

3. 從小到大一直都怕小狗以及小動物，就連小雞小鴨都不敢抓，好恐懼。有什麼辦法克制呢，是不是心裡有病

多點看動物視頻、多接觸動物、經常和動物一起

4. 如何克服對某種動物的恐懼

動物恐懼症的治療主要有葯物治療和心理治療，葯物治療有抗焦慮葯和抗抑鬱劑，其療效主要在於解除患者的焦慮和抑鬱。

心理治療

精神分析的傳統治療方法對各類恐懼症有確切療效，但因其療程長，費用昂貴，技術不易掌握等缺陷極少用於恐懼症的治療。

行為療法

治療恐懼症的最重要的方法，常用的有系統脫敏法、暴露或沖擊療法、肌肉鬆弛訓練等。另外還有認知療法及催眠療法均可用於恐懼症的治療。經過治療，恐懼症狀會有明顯改善。

認識療法

幫助患者建立治療信心，分析恐懼對象，指出其恐懼的原因是因為缺乏認知的反映。要想克服動物恐懼症，首先就必須要先知已。要幫助其挖掘「怕」的根源，認識「怕」的內容，計算「怕」的程度，衡量「怕」的機率。只有這樣才能讓患者正確評價自身在環境中的位置，這種方法也可以稱作「個人定位法」。

脫敏療法

這是被認為治療恐懼症最安全而有效的行為治療方法。此法由醫生設定「階梯」性恐懼值，並讓患者依此循序漸進地暴露於引起恐懼的事物和場所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之對刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達到症狀完全消失。系統脫敏法較為緩和，容易為患者接受。缺點是治療時間長，效果產生慢。廈門有效治療恐懼症的醫院

暴露療法

暴露療法是一種驟進型的行為治療方法。此法是在一定心理輔導的基礎上，將患者驟然置於恐懼事物之前，或場所之中。令其無法逃避，從而刺激其內心出現極度的反應。經過刺激後，患者並沒有受到實質性恐懼對象的傷害，從而建立對恐懼對象的認識，消除恐懼心理。

動物是我們的好朋友，可是有的人一接觸動物就會覺得害怕，甚至患有動物恐懼症。動物恐懼症雖然不是什麼疑難雜症，但是對患者的生活也還是會產生影響的，因此治療動物恐懼症刻不容緩。