動物油脂吃入身體吸收多少

① 食用豬油對身體有哪些好處每天食用多少豬油比較好

許多健康專家告訴你少吃動物油。 動物油中的膽固醇和脂肪酸含量過高，影響人體對維生素等物質的吸收。 對身體不好，尤其是腎病患者還容易引發高血壓、肥胖等各類疾病。

豬油中的膽固醇含量很高，其中大部分是飽和脂肪酸，這是一種對我們身體不利的脂肪酸。 攝入過多會增加患心腦血管疾病的風險，導致動脈粥樣硬化。 硬化症和其他疾病。 隨著健康意識的提高，越來越多的人選擇食用更健康的植物油、調和油、橄欖油等，因為這些油中不飽和脂肪酸的比例相對較高，是一種具有一定保護作用的好脂肪。 對人體健康的影響更符合現代人的健康需求。

② 少吃豬油、牛油等動物油有利於心血管健康，那麼具體每天可以吃多少呢

相對動物油來說，植物油更適合作為日常的食用油。不吃動物油最好，如果一定要吃，那麼少量攝入即可。動物油和植物油的主要成分都是脂肪。脂肪可以為人體提供熱量，還可以促進脂溶性維生素的吸收。人體每天由脂肪提供的熱量應該占總熱量的20%到30%。

植物油更適合作為日常的食用油，而動物油更適合作為偶爾的調劑品。如果一定要吃動物油，那麼對於健康成年人來說，每天吃的牛油或羊肉最多不超過6克，豬油最多不應超過7.5克，雞油最多不超過9.5克，鴨油或深海魚油最多不超過11克。

③ 人每日需要攝入多少植物油盒動物油

植物油以含維生素E為主，缺乏維生素A、維生素K。動物油含維生素A、維生素D、維生素B6、維生素B12較多。動物油中還含有「A脂蛋白」有延長人的壽命的功能。因此，不可只吃植物油而不吃動物油。按人體每日攝入動物油和植物油比例，一般以1：2為好。每人每日有8克植物油即可，動物油可在4克左右。

過量食用動物油或過量食用植物油都會對身體有不利影響。動物油食用過多，會促進動脈硬化；植物油食用過多，也會給人帶來腦血栓、心肌梗塞等疾病。因此，動、植物油宜結合食用。

④ 植物油和動物油哪個更容易吸收。我要增肥！

植物油和動物油輪換吃搭配吃為好。

植物油含有豐富的亞油酸、亞麻酸和花生四烯酸等人體健康所必需的不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇、軟化血管、防止動脈硬化的作用。植物油有著動物油無可比擬的好處，但從另一方面看，動物油同樣有其好處。動物油含有豐富的維生素A和維生素D，對人的生長和發育有著重要作用。

鴨、鵝的脂肪，其化學結構更接近橄欖油，適量食用還能保護心臟。而植物油中含有一種植物固醇，它不但不能被人體吸收，而且會抑制人體對膽固醇的吸收，對於處於發育期的人群來說，會嚴重影響身體的成長。

對一般人來說，吃油最好是：採用植物油和動物油輪換吃搭配吃為好。因為，這種食用方法可減少或避免各種油中有害物質對人體的危害。單吃動物油，容易使人膽固醇增高；單吃植物油對人的身體也有害。

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健康吃油方法

1、不要長期只吃一種油

食用油為我們人體提供重要的脂肪酸和能量，不同類型的食用油中含有的脂肪酸比例不同，所以盡量不要只吃一種油，要調和著吃，以保證膳食脂肪酸的均衡攝入。

2、避免長時間高溫烹調

含不飽和脂肪酸的油並不是非常穩定的物質，它們在持續高溫下會發生一系列的變化，不僅會損失掉維生素E和必需脂肪酸這些營養成分，還會生成許多有害物質。在炒菜的時候也應當控制油溫，盡量不要讓油大量冒煙，也不要長時間地油煎。

⑤ 到底吃植物油好還是動物油好有人說動物脂肪易吸收，沉

吃植物有要好些
人們怕患心血管疾病，不敢吃動物油，只吃植物油，這是錯誤的。因為人缺少動物油也會患病。動物油和植物油主要成分是脂肪。脂類是人體生理活動中不可缺少的物質。植物油，基本上不含膽固醇，而動物油膽固醇含量則較高。血液中膽固醇過高，是導致心血管疾病的一個主要誘因。食用植物油能夠阻止體內膽固醇的吸收，並使其排出的數量增加。植物油中以維生素E為主，但缺乏維生素A、維生素D、維生素K；動物油含維生素A、維生素D、維生素B6、維生素B12較多。動物油還含有「A脂蛋白」，有延長壽命的功能。因此，食用植物油和動物油對人體都有益處。人體每日攝入動物油和植物油的比例，一般以1∶2為好。每人每日有8克植物油即可。日本一位營養學家曾做過一個試驗，將140隻小白鼠分成兩組，一組吃動物脂肪，另一組喂植物脂肪。45星期後，前組死亡率只有18％，後組死亡率高達60％。學者們認為，只吃植物油的鼠類之所以死亡率高，是由於血管脆弱、多器官失血而造成的。英國曾把800人分兩組進行試驗，一組不限制飲食，另一組用素油。結果發現，素油組患膽石症比不限組高2倍。而對冠心病的防治卻無多大臨床意義。據研究，植物油中含有較豐富的不飽和脂肪酸，這種物質很容易自動氧化而產生有毒的過氧化物。過氧化物會使多種維生素氧化分解，失去正常功能，導致人體內維生素不足。過氧化物還會使人體內的紅細胞膜與線粒體膜遭到破壞，發生溶血等症狀，並且會使蛋白質結合成老化色素——脂褐素，使皮膚上產生老年斑。過氧化物在血管上、肝臟上、腦細胞上形成時，就會出現動脈硬化、肝硬化、腦血栓等症。另外植物油在精煉過程中，原油脂中大部分的抗氧化物也被除去了，易與空氣中的氧發生反應，若敞開放置一個月左右就會發生酸敗，以致無法食用。由於精製油的保存性較差，購買時要注意生產日期、保質期以及包裝的嚴密性。盡量選購生產期較近的小包裝精製油，少買敞口久、銷售周期長的油。總之，切不可偏食植物油。對素、葷油都不可偏廢，食用時均不可過量。

⑥ 吃動物油人體能吸收多少

你對營養物質的吸收的理解存在錯誤。
一般飲食中的所有油脂（食用油）都會被人體「完全」吸收。否則，將會在大便中排出（脂肪瀉）。

⑦ 經常吃動物油會影響身體吸收嗎

這樣問太片面了。
動物油有很多飽和的脂肪酸，具有促進脂溶性維生素A、D、E、K等的吸收作用
其實我都不知道你問什麼，我想到你問什麼我就答什麼吧，
第一：如果說身體吸收的油脂比較的話，動物油身體比較難吸收，植物油更勝一籌，以前生物老師告訴我們奶油的吸收率可以都百分之九十五。
第二：影響是有好有壞的，上面說了具有促進脂溶性維生素A、D、E、K等的吸收作用，但是過多食用易引起高血壓、動脈硬化、冠心病等等的疾病，對人體和對吸收其他營養是利的
第三：你說的是經常沒說多少，人們日常就吃很多動物的肉製品，其實裡面也含有動物油，只是少，如果是長期大量服用，上面也說了，如果少量，上面也說了，所以我就不知道你問什麼，從專業的角度看。
第四：營養的吸收與他對應的酶有關，如果對應的酶活性強而且多，那麼吸收更好，而酶是蛋白質，蛋白質的合成和油脂很扯不上關系，所以更不直達你要問什麼了。
最後告訴你的是：1.動物油食用應該少量，現代人的生活水平提高了很多，對於動物的脂肪酸在平時肉里已經夠了，不比在食用動物油來汲取，2.建議使用植物油，如果非要使用動物油，就要多食用蔬菜。3.多運動，多鍛煉，才能提高酶的活性。4.營養吸收有多方面的，如果要說，4張紙也說不完，比如維生素D和鈣的吸收可以通過多曬太陽的方法，你說要專業回答的，不是我想的，而且你這問題太廣了，如果一般的回答直接一個不字搞定你
最後，祝君健康