含鉀肥的動物肉是哪些

㈠ 含鉀高的食物有哪些 吃哪些食物能補鉀

1、紅薯
紅薯是生活中的常見食材，而且它也是所有蔬菜中含鉀量最高的存在，每500克紅薯中，微量元素鉀的含量能高達700毫克，它還含有大量膳食纖維和胡蘿卜素，平時人們食用以後，可以快速把它含有的微量元素鉀吸收和利用，也能促進身體代謝維持身體正常機能。
2、番茄
番茄是一種含鉀量比較高的水果，特別是把它製成番茄醬以後供人類食用，能讓人體吸收豐富的微量元素鉀，可以起到快速補鉀的重要作用，另外番茄中含有的番茄紅素，還能促進身體對鉀的吸收與利用，他的補鉀效果遠遠高於其它高鉀食物。

3、豆類食材
微量元素鉀不單能預防高血壓，還能保護心臟，提高心臟功能，平時多吃一些豆類食材，就能起到明顯補鉀作用，特別是豆類家族中的白扁豆和利瑪豆以及豌豆等食材中鉀的含量特別高，平時只要經常食用就能滿足身體對微量元素鉀的正常需要。
4、酸奶
酸奶也是一種能補鉀的食材，這是很多人都不知道的事情。但是養生專家已經證實每一百克酸奶中鉀的含量高達50多毫克，它與燕麥等食材搭配在一起食用，能讓人體盡快把它含有的鉀吸收和利用，能起到快速補鉀的重要作用。

㈡ 什麼食物含鉀多能補鉀

含鉀比較多的食物就是香蕉，因為香蕉現在來看是每100克含鉀量最多的水果，所以要多吃香蕉，相對來說比較好。

㈢ 什麼食物裡面含鉀很多吃什麼可以補鉀

1、糧食中，以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高。

2、水果中，以香蕉含鉀元素最豐富。

3、蔬菜中，以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵筍、土豆、山葯、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。

4、海藻類，含鉀元素相當豐富，如紫菜每百克含鉀1640毫克，是含鈉的175倍；海帶含鉀是含鈉的22倍；羊棲菜含鉀是鈉的3．1倍。因此，紫菜湯、紫菜蒸魚、紫菜肉丸、涼拌海帶絲、海帶燉肉等都是夏季補鉀菜餚的上品。

(3)含鉀肥的動物肉是哪些擴展閱讀

鉀可以調節細胞內適宜的滲透壓和體液的酸鹼平衡，參與細胞內糖和蛋白質的代謝。有助於維持神經健康、心跳規律正常，可以預防中風，並協助肌肉正常收縮。在攝入高鈉而導致高血壓時，鉀具有降血壓作用。

人體鉀缺乏可引起心跳不規律和加速、心電圖異常、肌肉衰弱和煩躁，最後導致心跳停止。一般而言，身體健康的人，會自動將多餘的鉀排出體外。但腎病患者則要特別留意，避免攝取過量的鉀。

缺鉀的治療應在積極治療原發疾病、去除病因的基礎上，減少失鉀。在醫生考慮葯物補鉀的同時，輕度缺鉀和慢性缺鉀能口服進食的病人，應該多進食含鉀豐富的食物。