看藝術家如何緩解假期綜合症

1. 藝術家的作品大多奇特怪異，作為藝術家很容易患上抑鬱嗎

我們都知道藝術來源於生活，在生活中有很多的有藝術的人才，他們可以把自己認為最美的東西展現出來，也的確能夠吸引大眾人群！藝術家的天分雖然我不知道是怎麼來的，不過我覺得和從小的影響後天的努力是分不開的！不過現在社會上也越來越多的人說，藝術家就是瘋子！

有些人猜忌心重，有些人不務正業，有些人不被理解，所以有很多的人都開始討厭所謂的藝術家，也就越來越導致更多的藝術家，現在出現了更多的病態心理；甚至有些人患上抑鬱症，也是在所難免的！

2. 我是怎麼了，簡單的問題反復想。。而且想不明白。是強迫症嗎

保持良好的注意力，是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件。在我們的學習過程中，注意力是打開我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關閉了，一切有用的知識信息都無法進入。正因為如此，法國生物學家喬治.居維葉說：「天才，首先是注意力。」在正常情況下，注意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些信息，而抑制其它活動和其它信息，並集中全部的心理能量用於所指向的事物。因而，良好的注意力會提高我們工作與學習的效率。注意力障礙，主要表現為無法將心理活動指向某一具體事物，或無法將全部精力集中到這一事物上來，同時無法抑制對無關事物的注意。造成這種情況的原因比較復雜，許多較嚴重的心理障礙都可以引起注意力障礙。而對於學生來說，主要是由於學習負擔重，心理壓力過大，而造成高度的緊張和焦慮，從而導致了注意力無法集中的障礙。另外，睡眠不足，大腦得不到充分休息，也可能出現注意力渙散的情況。
因此，當你因注意力無法集中而影響學習，倍感苦惱時，不妨採用以下方法來矯治：
(1)、養成良好的睡眠習慣
一些同學因學習負擔重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學甚至在宿舍打電筒讀書，學到深夜；有的同學不能按時睡眠，在宿舍和同學閑聊等等。結果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學生，主要的學習任務要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，如果你是「夜貓子」型的，奉勸你學學「百靈鳥」，按時睡覺按時起床，養足精神，提高白天的學習效率。
(2)、學會自我減壓
高中學生的學習任務本來就很重，老師、家長的期望，又給同學們心理加上一道法碼；一些同學自己對成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學會自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報，又何必讓憂慮占據心頭，去自尋煩惱呢？
(3)、做些放鬆訓練
舒適地坐在椅子上或躺在床上，然後向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腳部肌肉綳緊，然後松馳，同時暗示它休息，隨後命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀幹部休息，之後，再從腳到軀干，然後從左右手放鬆到軀干。這時，再從軀干開始到頸部、到頭部、臉部全部放鬆。這種放鬆訓練的技術，需要反復練習才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術，會使你在短短的幾分鍾內，達到輕松、平靜的狀態。
(4)、做些集中注意力的訓練
我國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾採用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在裡面，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。
研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多製做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信你的注意力水平一定會逐步提高。「培養良好注意品質，提高學生學習成績」
第二階段：
注意力的集中作為一種特殊的素質和能力，需要通過訓練來獲得。那麼，訓練自己注意力、提高自己專心致志素質的方法有哪些呢？
方法之一：運用積極目標的力量

這種方法的含義是什麼？就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發現，你在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化。
同學們要在訓練中完成這個進步。要有一個目標，就是從現在開始我比過去善於集中注意力。不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾。這是非常重要的。比如，你今天如果對自己有這個要求，我要在高度注意力集中的情況下，將這一講的內容基本上一次都記憶下來。當你有了這樣一個訓練目標時，你的注意力本身就會高度集中，你就會排除干擾。
同學們知道，在軍事上把兵力漫無目的地分散開，被敵人各個圍殲，是敗軍之將。這與我們在學習、工作和事業中一樣，將自己的精力漫無目標地散漫一片，永遠是一個失敗的人物。學會在需要的任何時候將自己的力量集中起來，注意力集中起來，這是一個成功者的天才品質。培養這種品質的第一個方法，是要有這樣的目標。
方法之二：培養對專心素質的興趣
有了這種興趣，你們就會給自己設置很多訓練的科目，訓練的方式，訓練的手段。你們就會在很短的時間內，甚至完全有可能通過一個暑期的自我訓練，發現自己和書上所贊揚的那些大科學家、大思想家、大文學家、大政治家、大軍事家一樣，有了令人稱贊的注意力集中的能力。
同學們在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦開始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，這是一個才能。就像一個軍事家迅速集中自己的兵力，在一個點上殲滅敵人，這是軍事天才。我們知道，在軍事上，要集中自己的兵力而不被敵人覺察，要戰勝各種空間、地理、時間的困難，要戰勝軍隊的疲勞狀態，要調動方方面面的因素，需要各種集中兵力的具體手段。同學們集中自己的精力，注意力，也要掌握各種各樣的手段。這些都值得探討，是很有興趣的事情。
方法之三：要有對專心素質的自信
千萬不要受自己和他人的不良暗示。有的家長從小就這樣說孩子：我的孩子注意力不集中。在很多場合都聽到家長說：我的孩子上課時精力不集中。有的同學自己可能也這樣認為。不要這樣認為，因為這種狀態可以改變。
如果你現在比較善於集中注意力，那麼，肯定那些天才的科學家、思想家、事業家、藝術家在這方面還有值得你學習的地方，你還有不及他們的差距，你就要想辦法超過他們。 對於絕大多數同學，只要你有這個自信心，相信自己可以具備迅速提高注意力集中的能力，能夠掌握專心這樣一種方法，你就能具備這種素質。我們都是正常人、健康人，只要我們下定決心，不受干擾，排除干擾，我們肯定可以做到高度的注意力集中。希望同學們對自己實行訓練。經過這樣的訓練，能夠發生一個飛躍。
方法之四：善於排除外界干擾
要在排除干擾中訓練排除干擾的能力。毛澤東在年輕的時候為了訓練自己注意力集中的能力，曾經給自己立下這樣一個訓練科目，到城門洞里、車水馬龍之處讀書。為了什麼？就是為了訓練自己的抗干擾能力。同學們一定知道，一些優秀的軍事家在炮火連天的情況下，依然能夠非常沉靜地、注意力高度集中地在指揮中心判斷戰略戰術的選擇和取向。生死的危險就懸在頭上，可是還要能夠排除這種威脅對你的干擾，來判斷軍事上如何部署。這種抗拒環境干擾的能力，需要訓練。
我在你們這么大的年紀時曾有意做過這種訓練。就是不管環境多麼嘈雜，當我進入我要閱讀和學習的科目時，對周圍的一切因素置若罔聞。這是可以訓練成功的。
方法之五：善於排除內心的干擾
在這里要排除的不是環境的干擾，而是內心的干擾。環境可能很安靜，在課堂上，周圍的同學都坐得很好，但是，自己內心可能有一種騷動，有一種干擾自己的情緒活動，有一種與這個學習不相關的興奮。對各種各樣的情緒活動，要善於將它們放下來，予以排除。這時候，同學們要學會將自己的身體坐端正，將身體放鬆下來，將整個面部表情放鬆下來，也就是將內心各種情緒的干擾隨同這個身體的放鬆都放到一邊。常常內心的干擾比環境的干擾更嚴重。
同學們可以想一下，在課堂上，為什麼有的同學能夠始終注意力集中呢？為什麼有的同學注意力不能集中呢？除了有沒有學習的目標、興趣和自信之外，還有一個就是善於不善於排除自己內心的干擾。有的時候並不是周圍的同學在騷擾你，而是你自己心頭有各種各樣浮光掠影的東西。要去除它們，這個能力是要訓練的。如果你就是想渾渾噩噩、糊糊塗塗、庸庸俗俗過一生，乃至到了三十歲還要靠父母養活，或者你就是想混世一生，那你可以不訓練這個。但是，如果你確實想做一個自己也很滿意的現代人，就要具備這種事到臨頭能夠集中自己注意力的素質和能力，善於在各種環境中不但能夠排除環境的干擾，同時能夠排除自己內心的干擾。
方法之六：節奏分明的處理學習與休息的關系
同學們千萬不要這樣學習：我這一天就是復習功課，然後，從早晨開始就好像在復習功課，書一直在手邊，但是效率很低，同時一會兒乾乾這個，一會兒乾乾那個。十二個小時就這樣過去了，休息也沒有休息好，玩也沒玩好，學習也沒有什麼成效。或者，你一大早到公園念外語，坐了一個小時或兩個小時，散散漫漫，說念也念了，說不念也跟沒念差不多，沒有記住多少東西。這叫學習和休息、勞和逸的節奏不分明。正確的態度是要分明。那就是我從現在開始，集中一小時的精力，比如背誦80個英語單詞，看我能不能背誦下來。高度地集中注意力，嘗試著一定把這些單詞記下來。學習完了，再休息，再玩耍。當需要再次進入學習的時候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。一定要訓練這個能力。永遠不要熬時間，永遠不要折磨自己。一定要善於在短時間內一下把注意力集中，高效率地學習。要這樣訓練自己：安靜的時候，像一棵樹；行動的時候，像閃電雷霆；休息的時候，流水一樣散漫；學習的時候，卻像軍事上實施進攻一樣集中優勢兵力。這樣的訓練才能使自己越來越具備注意力集中的能力。
方法之七：空間清靜
這個方法，非常簡單，當你在家中復習功課或學習時，要將書桌上與你此時學習內容無關的其他書籍、物品全部清走。在你的視野中，只有你現在要學習的科目。這種空間上的處理，是你訓練自己注意力集中的最初階段的一個必要手段。同學們常常會發現這樣生動的場面，你坐在桌子前，想學數學了，這兒有一張報紙，本來是墊在書底下的，上面有些新聞，你止不住就看開了，看了半天，才知道我是來學數學的。一張報紙就把你牽掛走了。或者本來你是要學習的，桌子一角的小電視還開著呢，看著看著，從數學王國出去了，到了張學友那兒了。這是完全可能的。甚至可能是一個小紙片，上面寫著什麼字，看著看著又想起一件事情。
所以，作為訓練自己注意力的最初階段，做一件事情之前，首先要清除書桌上全部無關的東西。然後，使自己迅速進入主題。如果你能夠做到一分鍾之內沒有雜念，進入主題，你就了不起。如果你半分鍾就能進入主題，就更了不起。如果你一坐在那裡，十秒、五秒，當下就進入，那就是天才，那就是效率。有的人說，自己復習功課用了四個小時，其實那四個小時大多數在散漫中、低效率中度過，沒有用。反之，你開始學習，一坐在那裡，與此無關的全部內容置之腦外，這就是高效率。
方法之八：清理大腦
收拾書桌是為了用視野中的清理集中自己的注意力，那麼，你同時也可以清理自己的大腦。你經常收拾書桌，慢慢就會有一個形象的類比，覺得自己的大腦也像一個書桌一樣。 大腦是一個屏幕，那裡面也堆放著很多東西，一上來，將在自己心頭此時此刻浮光掠影活動的各種無關的情緒、思緒和信息收掉，在大腦中就留下你現在要進行的科目，就像收拾你的桌子一樣。
同學們，這樣的訓練希望你們從今天開始就要做，它並不困難。當你將思想中的所有雜念都去除的時候，一瞬間你就進入了專一的主題，你的大腦就充分調動起來，你才有才智，你才有發明，你才有創造，你才有觀察的能力、記憶的能力、邏輯推理的能力和想像的能力。如果不是這樣，你坐在那裡，十分鍾之內腦袋瓜里還是車水馬龍，還是風馬牛不相及，還是天南海北，那麼這十分鍾是被浪費掉的。再有十分鍾，不是車水馬龍了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分鍾過去了。到最後學習開始了，難免三心二意，效率很低。這種狀態我們以後不能再要了，要善於迅速進入自己專心的主題。
方法之九：對感官的全部訓練
我們講了清理自己的書桌，其實更廣義說，我們可以進行視覺、聽覺、感覺方方面面的類似訓練。同學們可以訓練自己在視覺中一個時間內盯視一個目標，而不被其他的圖像所轉移。你們可以訓練在一段時間內雖然有萬千種聲音，但是你們集中聆聽一種聲音。你們也可以在整個世界中只感覺太陽的存在或者只感覺月亮的存在，或者只感覺周圍空氣的溫度。這種感覺上的專心訓練是進行注意力訓練的有用的技術手段。
方法之十：不在難點上停留
同學們都會意識到，我們理解的事物、有興趣的事物，當我們去探究它、觀察它時，就比較容易集中注意力。比如說我喜歡數學，數學課就比較容易集中注意力，因為我理解，又比較有興趣。反之，因為我不太喜歡化學，缺乏興趣，對老師講的課又缺乏足夠的理解，就有可能注意力分散。
在這種情況下，我們就有了正反兩個方面的對策。正的對策是，我們要利用自己的理解力、利用自己的興趣集中自己的注意力。而對那些自己還缺乏理解、缺乏興趣的事物，當我們必須研究它、學習它時，這就是一個特別艱難的訓練了。
首先，同學們聽老師講課的過程中，出現任何不理解的環節，你不要在這個環節上停留。這一點不懂，沒關系，接著聽老師往下講課。你在研究一個事物的時候，這個問題你不太理解，不要緊，你接著往下研究。你讀一本書的時候，這個點不太理解，你做了努力還不太理解，沒關系，放下來，接著往下閱讀。千萬不要被前幾頁的難點擋住，對整本書望而止步。實際上，在你往下閱讀的過程中可能會發現，後邊大部分內容你都能理解。前邊這幾頁你所謂不理解的東西，你慢慢也會理解。
如果你對這些內容還缺乏興趣，而你有必要去研究它和學習它，那麼，你就要這樣想，興趣是在學習、掌握和實踐的過程中逐步培養的。

3. 清明小長假結束普通人如何擺脫假期綜合征

普通人要想擺脫假期綜合征呢，一是要作息規律，盡量做到早睡早起；二是盡可能提前到公司，給自己一個緩沖，適應工作環境；三是理順自己手上的工作，從簡單的任務開始做起。

所以呢，普通人要想擺脫假期綜合征的話，就要從自身開始做起，那屏幕前的你學廢了嗎？

4. 怎樣應對''節後綜合症''

白羊座

【特徵】白羊HR喜好享受，長假不玩樂逍遙、海派一番不痛快！於是，通宵達旦娛樂消遣，讓自己的神經長時間處於興奮與激動狀態。節假後一時間難以調整過來，耳朵里老有嗡嗡聲，工作無精打采，晚上難以入睡。

【對策】停止過於刺激的娛樂活動，睡前用熱水泡腳、喝杯熱牛奶，可促進睡眠，平復心境。

天賦異稟職場老司機，HR動態，職場干貨，信手拈來！微信公眾號【來唄人力資源】ID：HRcome-on

5. 急需一篇關於「我的假期生活」的文章

我的假期生活

我的假期生活真是豐富多彩！吃、喝、玩、樂、學樣樣都嘗遍了，其中最主要的就是「學」。
平時上課因為時間比較倉促，所以一些想看的書、想乾的事兒，來不及全看完、做成，趁著這個假期，我可以好好在書海中遨遊一番啦，怎麼能不高興呢？
每天做完該做的作業後，看書，則成了我必修的功課。拿上一本好書，再泡上一杯熱茶，往開著暖空調的房間里一坐，呵，多悠閑哪！我看書，就會完全融入書中的情景，隨著主人公一起高興，歡呼，一起思考，一起悲傷……所以，如果什麼時候，你聽見我房裡發出什麼異樣的聲音，千萬別驚奇，因為那時沒准我在參加一場激烈的比賽呢！
有一次，我一早起床看《智慧背囊》中我最喜歡、最弄不懂的一篇文章《瑕》，准備趁早上清醒的時候琢磨琢磨，想辦法理解理解。我看了第一遍，最後一句「請給我有瑕的真玉，而不是無瑕的偽玉」引起了我的注意，心想：這句話到底是什麼意思呢？我就帶著疑問又好好讀了幾遍，似乎又發現不是我先前想的那個意思，可還是含糊不清。為了真正理解這個生活真諦，我開始了一場激烈的思想斗爭。正方緊緊抓住中心慷慨陳詞，讓對方沒有反駁的機會。反方卻機靈得很，誘惑對方說自己的觀點，據理力爭，抓對方的空子。正在這千鈞一發之際，爸爸、媽媽突然敲了敲門，進來問我要不要吃早飯，我馬上厭煩地對他們喊道：「沒看見我在看書嘛，別煩，一切的一切等我看完了再說也不遲！」我氣呼呼的再次投入辯論中，調整好情緒後，繼續了比賽……最後，正方因被反方攪得團團轉，不知不覺脫口說出了反方的觀點，以失敗告終。知道最後真正答案後的我心情也像那解決的問題一樣豁然開朗，剛才的不愉快也就拋到腦後啦！
我的假期生活，有無限樂趣，特別對於「學」字兒，我更是有獨特的見解。因為新華字典上，學就是上面一個「文」，下面一個「子」，我就認為看書最起碼的一個理由就在這「學」字里，因為只有多看、多想，自己才能寫出更好的文章！

今年的寒假，雖然只有短短的二十多天，但我覺得過得非常充實而有意義。
說過得充實，是因為自從放假的第一天起，除了過年的幾天，我就一直沒有中斷過學習。今年是我小學的最後一年，能否考上一所理想的中學，將是對我一次重要的人生考驗。幾所省級重點中學，為了取得好的生源，紛紛在年前年後到各教學點去進行選拔考試。我在努力爭取每一個機會，每天起早貪黑，不論下雪還是雨天，按時趕到幾個教學點去學習，生怕漏掉了一個學校的考試機會。晚上回到家裡，我堅持把老師發的幾所名校前兩年的考試真卷都做了一遍。我越做越興奮，越做越有信心，因為有許多考卷我都能很快做出來。終於，功夫不負有心人，年前我參加了五所名校中三所學校的考試，都取得了好的成績。當三所名校都先後通知我已被錄取時，我和爸爸、媽媽竟興奮得不知道該上那一所學校了。當然，我的理想是要上五所名校的第一名——西工大附中。西工大附中是年後考的試，現在成績還沒有出來。我在焦急地等待，希望得到的是令人振奮的消息。 小荷作文網，你也可以投稿
雖然假期學習緊張，但由於同時考取了三所名校，使我感到非常興奮，尤其過年的幾天，玩得也很開心。年三十晚上，不到六點，我和姐姐就早早貼好了我寫的春聯，門上掛上了大紅燈籠。不到七點，我們就吃完年夜飯，一家人其樂融融的坐在一起，拿著從網上下載的節目單，津津有味的欣賞著春節晚會。今年的晚會非常好看，相聲、小品、歌舞，一個比一個精彩。尤其是趙本山、黃宏、蔡明等人的小品，笑得人簡直直不起腰來。晚會進行到快12點時，窗外就響起了此起彼伏的鞭炮聲。我和姐姐，還有院子的許多大人和小孩一起到樓下去放炮。一串串鞭炮在我們的手中點燃，劈里啪啦，好不熱鬧。一束束煙花、雷子、降落傘花炮從我們的手中飛出，點亮了新年的「零點」。就這樣，我們一直在院子鬧騰到1點多，才被爸爸、媽媽拉回家睡覺。
初二早上，我們全家帶著新年禮品，高高興興的回到老家去拜年。由於今年是狗年，我剛好12歲。按照老家的習俗，我今年「滿燈」，就是說我已經長大了，舅舅不再給我送燈籠了。為了慶賀我「滿燈」，爸爸、媽媽請了姥姥、老舅和爸爸、媽媽的兄弟姐妹共十二家30多個人在一起吃飯，一共擺了三桌，光我們同輩的兄弟姐妹就坐了滿滿的一大桌。我和表哥、表姐、堂弟一起搖「點子」，比大小，吃海鮮，喝飲料，玩得真是痛快。我和姐姐還挨個給大人們敬酒，祝他們新年愉快，身體健康。大人們也給我發了許多壓歲錢。我把這些壓歲錢交給媽媽保管，准備買一些課外書和下個學期交學費。
這個假期，我過得確實是太開心了。

除夕，好熱鬧啊！人們忙得不亦樂乎，貼了對聯又掛年畫；噼哩啪啦的鞭炮聲就像在鍋里炒芝麻似的接連不斷；啪啪啪的焰火聲就像北京天安門舉行盛大的慶祝會似的，穿過了大街小巷，穿過了高樓大廈，把漆黑的夜晚照著得如同白晝。家鄉的除夕之夜到處洋溢著一派喜氣洋洋的景象。

夜幕降臨了！等候多時的我和姐姐高興地拿出了「萬花筒」。我興沖沖地拿了焰火和打火機，准備實施我除夕之夜的第一個計劃——放焰火。我們放的第一炮是「一嘯沖天」，隨著一聲巨響，天空頓時如同白晝，好壯觀哦！緊接著是「天女散花」，所謂天女散花，顧名思義，那一定是非常漂亮的場面。你看，果真不出所料，仙女們在天空中把一籃子花毫不憐惜地撒向人間。那些花在空中飄飄悠悠，美麗極了！剎時，空中成了五彩繽紛的世界。我和姐姐高興得手舞足蹈。隨後，我們又放了「降落傘」、「七仙女」、「百花奔放」……

我除夕之夜的第二個計劃，毫無疑問，當然是看春節聯歡晚會了。我們一家子環坐在電視機前，興致勃勃地等候著春節聯歡晚會的到來。高興之餘，突然爸爸的臉陰沉下來。我想：爸爸這是怎麼啦？容不得我多想，爸爸此時拉開了話匣：「現在的日子真是天堂的日子啊！」爸爸突然冒出了這么一句話，我百思不得其解，急忙追問「爸爸，什麼天堂的日子啊？」爸爸此時旋小了電視機的音量，對我們說：「孩子，你們是不了解的呀！過去我們這些老百姓可苦啦！」

「你們看到今天年夜飯桌子上的菜了嘛，多麼豐盛。這要是在過去，想都不敢去想啊！」爸爸點著了一支煙，吸了一口，語重心長地說：「我常聽你爺爺說，他那個年代，過年能有肉吃，就滿足了，就有許多人羨慕。我記得你爺爺的這么一件事：那年春節前，你爺爺挑了一擔舊書到後周去賣。他用賣書的錢買了一刀肉，回來總捨不得吃。想吃肉了，就朝掛著的豬肉看看。幾個月過去了，那掛肉仍好好地話著。一天，你爺爺用木梯爬上去一看，只剩下一張皮了——肉全被老鼠吃了！就這樣，人捨不得吃，卻成了老鼠的美餐，多麼的可惜啊！」說著，爸爸站了起來，用手比劃著，對我們說：「你們這些小孩現在簡直是掉進了蜜罐里，什麼沒有得吃呀，過年出去拜年，餐桌上是『三層樓』啊！特別是近幾年，改革開放，農民走上了致富路，生活水平提高了，餐桌上的變化更大。連天鵝肉都能吃到。你們要珍惜今天的幸福生活啊！」

是啊，現在勞動人民的生活水平的確是提高了不少。這一切，全靠黨的富民政策好，全靠黨的領導好啊！

今年的除夕之夜，我們貼對聯、掛年畫、放焰火、看電視，盡管是忙了一點，但稱得上是豐富多彩，使我在忙碌之中學會了許多。而最使我難忘的還是「聽回憶」，爸爸的一席話使我對過去了解了許多……

6. 12星座都市人中，最病態心理的是什麼

白羊座

火象星座的羊兒們，就象火一樣平常的熱忱，而腦袋裡老是裝著稀罕古怪的器械，他們的生涯老是丟魂失魄，渾渾噩噩，丟三拉四，老是忘懷本身要做甚麼事，老是忘懷本身做過甚麼工作，變得好象記憶力闌珊同樣。

金牛座

每個人都會有生理阻礙，而牛牛們卻更甚，愛好成天宅在家裡，非到迫不已的話才會進來，假如在外面回抵家的話就不會再想進來了。牛牛們就感到只要宅在家裡能力找到最大的安全感，社會這么亂照樣少出為宜。

雙子座

生動的雙子座成天隨處亂竄，會在林林總總的場所中結識他人，大概便是見的人太多了吧，以是招致雙子們經常有臉盲症，咦？怎樣這個人好認識？好象在哪裡見過？然則僅限於眼生的層面，以是要是在大街上瞥見雙子與他們打招呼的時刻萬萬不要太驚奇他想不起你是誰。

巨蟹座

心理精緻的巨蟹們，老是很在乎他人對本身的見地，分外在乎他人對本身的評估，經常會由於一個人的一句話一個詞而使本身糾結懊惱不勝，並且更是受不了半點的委曲，這大概便是巨蟹們的一個不成熟的表示。

獅子座

在獅子的眼裡，我便是王者，我便是老邁，我覺得是的工作那就必定是。你最佳就不要在我的眼前指指點點，更不要用你的概念去評擊我的人生生。不然的話，這是把獅子惹急了，這回你可就好受了，急躁的性格一會兒就迸發出來了，並且還會在內心深處非難你。[nextpage]

處女座

抉剔是隨處們最大的生理病，這個抉剔的生理不單單是對本身的請求，並且照樣對身旁的人刻薄的請求，還存在著嚴重的精力潔癖，看欠好美好的器械的確就像眼中釘肉中刺同樣難以忍受。

天秤座

心神不定是天秤座最大的錯誤，因而，成績就賡續的呈現了，「天啊，這叫我若何抉擇呢？」「抉擇甚麼的才好呢？要不你給我個見地吧」天秤座超容易犯的便是這個抉擇阻礙，一面臨有抉擇的器械，內心就搖擺不定，手足無措。

天蠍座

這個社會這么亂，照樣不要馬馬虎虎的信任他人，信任他人只會讓本身受傷。對民氣存狐疑，對人不信任是天蠍內心深處的長處和錯誤。

射手座

就想隨處都能夠呼吸到自在的氛圍，沒有任何的自在限定，本身想干嗎就干嗎去。分外是具備晚睡強迫症，就算是困得睜不開眼睛了，但照樣不肯意停止這一天，死死不肯睡覺。而在第二天卻不肯起床開端新的一天。

摩羯座

看看我的行程我的光陰，哈哈，另有光陰，推延一點光陰再做吧，如今能夠閑著就閑著不要管那末多的工作。這便是摩羯座的重度遷延症，橫豎另有光陰嘛，遲點再做，非得要拖到最後的刻日才去實現這一工作。

水瓶座

不愛好與他人有配合的器械，我便是要別樹一幟，不盼望與他人混成一體。只是習慣於把本身充任旁觀者的腳色示人。

雙魚座

對付愛做夢的魚兒們來講，每天都想著能夠自在自在的做著本身的工作，分外是在假期後的日子裡感到特苦楚，容易患「假期綜合症」，恨不得每天都是周末，每天都是假期。一想到要下班，上學就感到比上墳還難。

7. 寒假到了，請你針對樂樂的不足幫他制訂一個假期計劃

假期生活巧安排
經過一學期的苦讀之後,大家都盼望著假期過得輕松愉快一些,這本是無可厚非的,但凡事都有一個限度,若超過這個限度,往往會適得其反,常言說得好：花觀半開,酒喝微醉.它告訴我們有約束的生活才是美的生活,生活的藝術就是在放縱與約束中平衡自我的藝術.可是很多同學不懂得這個道理,他們覺得假期屬於自己,自己願意怎麼安排就怎麼安排,結果是一覺就睡到中午,一玩就一天不歸,一看電視就到半夜,一上網就不分晝夜,只是到了開學頭幾天才想起了作業,沒辦法只能草草應付一下,假期就這么渾渾噩噩地過去了.這樣的生活是不是很瀟灑呢?其實未必,過渡的放縱往往會導致人精神倦怠,情緒浮躁,身體庸懶,我們可以把這種狀態叫做「假期綜合症」,它對學習的殺傷力是很大的,如不防備,開學後它會使你大吃苦頭的.
那麼如何防止假期綜合症的發作呢?關鍵一點就是節制自己,制定一個切實可行的假期生活計劃,充實地過好每一天.當然要制定一個內容充實,形式豐富的計劃也並非易事,你要好好想一想這個假期應該怎樣過,應該收獲哪些東西?我們可以盤點一下：
首先學習是不可缺少的重要內容,老師留的作業自不必說,上學時緊緊張張地趕進度會留下許多「夾生」知識得需要反芻加工吧,再說每個人或多或少都會有一些弱項,平時沒時間加強,假期可以充實一下吧.
其次要感受生活,和家人一道做家務或者一起勞動,這樣可以體會他們的感受,有利於培育親情；走親訪友,同學小聚可以感受生活的溫馨；走向社會,參加社會實踐活動可以開闊眼界……
再次,利用愛好、陶冶情操.假期里可以把很久未動的畫筆操起來,隨意塗抹一通,或者把塵封已久的琴打開盡情奏上一曲,當然也可以打開音響,亮開嗓門,盡興地卡拉一通,至於是否OK就不必在意它了.
另外假期旅遊也是不錯的選擇.如果這些條件你都不具備,不妨打開相冊回憶一下自己走過的路,或者找出自己以前獲得的獎品,品味一下自己曾經有過的輝煌,我想這些都會使你感慨不已,如果你的心靈許久沒有過感動的話,這會有利於你心靈的復甦.好了,我們要做的事已經不少了,剩下的任務就是根據自己的情況,選擇內容,安排好時間完成它,安排時要注意學習內容與非學習的內容要搭配好,靜態任務與動態任務要搭配好.
隨著開學日期的臨近,你的假期任務還要做一些必要調整,以適應學校的生活節奏.一般你應該在開學前一周進入調整期,具體的調整內容有：作息時間調整,要按學校的作息時間定時起居,決不拖延,你可以用一個鬧表來監督自己.學習強度調整：每段學習時間定為一節課的時間,參照上學時的作業量確定學習任務量,在這個規定時間里要堅決完成這個任務.生活習慣的調整：在調整期里,要把學校生活中不許可的習慣堅決戒除,如：無節制地看電視、上網、閑談等.心理調整：想像一下你在教室里學習、考試的心理狀態,以此心態來對待學習.心理調整的一個重要內容是收心,如果經過一個假期,你的心已經很浮躁,不能踏下心來學習了,那麼你不妨試一試靜思法,就是把自己關在一個屋子裡集中全部注意力於一件事上,直至堅持一個小時不走私為止.開始你可能覺得很難,但只要你堅持住就一定會成功.
願你能夠合理安排好自己的假期生活,度過一個充實而又愉快的假期.
還有我覺得你適合去接著學跆拳道,不為了考級,為了自己能有個好身體.
1每天堅持描紅一篇,除夕到初五除外
2.閱讀：格列佛游記 鋼鐵是怎樣煉成的 和魯賓遜漂流記
3作文：《又是一年春來到》600字
4預習7下第一單元
預習七下第一單元並完成課後練習
英語：每天聽力30分鍾
2.每天兩篇閱讀.並總結
3.預習
4.3篇英語周記.要求80—100字
體育：假期鍛煉不少於15天..每天1小時...製成統計表...家長簽字

8. 如何安排假期

暑假是同學們最期盼的時候，充分地享受暑假，過一個有意義的暑假，也是每一個學生的心願。一般來講，學生經過一個學期的學習後，身心累了，需要調整和休養。從這方面來說，暑假要以休息為主。不過，休息也要講究方式和方法，整天躺在床上睡覺，或者沒完沒了地看電視、睡懶覺、逛街，或者是整天沉迷於游戲機室或網吧等，都不是好的休息方式。就像你們的調查中有一半以上的同學都簡單地把暑假生活總結為「休息、玩耍」，這是有些同學片面地理解了假期生活的內涵，這些同學以為「放假」就等於「休息」，就可以無所事事，無所作為。其實，校園生活可以讓同學們系統地學習科學文化知識，而假期生活，同樣可以讓我們增長知識，提高能力。因此，同學們的暑假生活應該是積極的、豐富的、有益於身心健康的。
正如你們所指出的，要度過一個充實而有意義的暑假，首先要為自己制定一個明確的暑假計劃，合理安排好假期的作息時間。其次，要設計好自己的假期生活內容。暑假生活的內容沒有一個標準的答案，也沒有什麼標准化的做法，每個同學可以根據各自的實際情況，安排好每一天的活動內容。暑假生活的內容是豐富多彩的，下面，萬老師特地為同學們提供一些思路，供大家參考、選擇。
據了解，當前中學生選擇過暑假的方式多種多樣，大概集中在以下幾個方面：
選擇一：外出旅遊，增長見識
暑假期間，選擇和自己的家人或朋友出行，到一個嚮往已久的地方旅遊，已經成為很多人的首選。特別是可以到自己嚮往已久的大學去看看，成為很多學生的心願。一趟旅遊下來，不僅可以欣賞到許多的風景名勝，放鬆了心情，還可以通過旅途見聞吸收許多心得知識，擴大眼界，不愧是一種上佳的休閑方式。但外出旅遊要根據同學們各自的家庭條件量力而行。若不具備外出旅行的條件，可以組織幾個相鄰的同學，一起去當地有特色的景點遊玩一下，或者幾個好友結伴開展登山、野炊等戶外活動，這對於舒緩學習壓力，調節心情，有一定的幫助。
選擇二：參加社會實踐，開展勤工儉學活動
在暑假裡，有很多學生其實更加願意選擇社會實踐。出於對社會的好奇心和年輕人所擁有的激情，很多學生選擇做暑期工。這不僅可以滿足學生對社會的好奇心，通過工作的付出，還可以使學生了解到金錢的來之不易，同時也通過自己的勞動得到報酬，為今後的學習創造更好的條件。
但萬老師在此特別提醒大家，參加社會實踐活動，應以增強自己的能力為主要目的，而不能一味地為了賺錢，不顧自身未成年的實際情況，勉強應對，反而影響身心健康。選擇暑假打工的同學，一定要取得父母的同意和支持，確保所從事的工作安全、可靠。
選擇三：學習充電，加強特長訓練
通過一段時間的休息調整後，每個同學都應認真檢查一下自己在學習上還有哪些薄弱環節，要有針對性地進行查漏補缺。因此要充分利用暑假時間，努力提高，以便在下學期能與同學們齊頭並進，繼續學習新的知識。一般來講，暑假期間各地都會舉辦各式各樣的培訓班、提高班、興趣班，同學們可以根據自身需要，適當參與。另外，每個同學可以根據自己的興趣愛好，有意識地培養自己的特長。利用假期充裕的時間，參加各類暑期特長培訓班，學一樣本領，給自己積淀一份能量。
選擇四：培養交際能力，增強自信
每個人都有自己不同時期的朋友，很多都會是「死黨」，假如你不跟他們來往，慢慢就會被人遺忘。因此，隨著暑假的來臨，你可以見一見以前的老同學——參加同學聚會，談談心，交流一下各自在學習上的心得體會。相互刺激優良情感或智力能力的發展，可以讓你更愉快地投入到今後的學習當中去。此外，我們還提倡多與其他同齡人交往。比如，你可以積極參加社區活動、夏令營等，可以結交很多新朋友。通過參加這些活動，能不斷提高大家的人際交往能力，有利於健全人格，增強社會適應能力。多參與社會交往，相信你一定會比以前更加樂觀、開朗和自信。
選擇五：鍛煉身體、增強體質
對於所有的中學生來說，暑假是個運動鍛煉的好時機，和朋友、同學踢足球、打籃球、游泳、健身、爬山等都可以鍛煉身體、增強體質。我們只有具備了健康的身心和強健的體魄，才能真正保證學習生活的順利進行。那些在暑假期間讓自己在電視、小說、網路、游戲和睡眠的包圍下虛度光陰的做法，只會進一步損害身心健康，對下學期的學習生活不僅沒有任何幫助，反而會渙散學習信心，影響身體健康。
選擇六：認真讀一本好書，增強知識底蘊
在平時的學習過程中，我們沒有足夠的時間去細讀名著或暢銷書等優秀作品，因此，我們可以好好利用暑假，選擇一本感興趣的好書（可以請老師推薦適合自己閱讀的優秀書籍），慢慢地認真通讀一兩遍，然後寫下自己的讀後感。另外，還可以在暑假期間有目的有計劃地觀賞一部優秀的影片、一台高質量的晚會等。通過對優秀文化知識的品讀、觀賞，提高自己的審美能力，不斷增強知識底蘊。
選擇七：做家庭小主人，培養自理能力
爭取在暑假期間學會做飯，並且學會做一個比較拿手的菜。在假期中每天適當承擔一些家務勞動，既能減輕父母的負擔，又能把自己鍛煉成為一個全面發展的人，更重要的是，從而懂得體貼父母，孝敬長輩。對於生活在農村的學生，要積極幫助農忙的父母幹些力所能及的活，從中體會父母的艱辛，理解父母的不易。此外，同學們還可以給自己做一本暑假生活的開支賬本，培養自理能力。
選擇八：勞逸結合，學習休息兩不誤
以上暑假活動內容或許因人而異，對於一些只願順其自然地度過的同學來講，可以將每一天分成兩部分。即上午學習，上午是學習的最佳時間，應充分利用幾個小時抓緊做假期作業，或有選擇性地閱讀書籍、報紙和雜志；下午休息，比如看書、聽音樂、做家務或跟隨父母參與一些活動等。
總之，同學們的暑期活動應貼近各自的實際情況，著眼於思想教育和素質培養。無論是外出活動，還是在家學習與休息，都要注意安全，杜絕各類安全事故的發生。學會安排自己的生活，積累自主生活經驗；培養自己的責任感和自製力，為下學期的開學做好准備。

9. 我有社交恐懼症，已經有十幾年了 整天待在家裡，不出門，一個朋友也沒有，極度封閉自己。曾經試過一個

增強自己的自信心，肯定自己。閑著的時候總結一下自己的十大優點是什麼？用包容心去看待社會上的人和事，找到一個知心的朋友或親人，有話向她傾訴排解心中的郁悶，久而久之相信你一定會走出來的。給自己自信心，你會勝利的。

10. 假期余額不足，如何利用好最後三天提升自己

國慶假期一逛而過，馬上就只剩下三天了。不過如果好好利用下這三天，也是可以好好提升下自己的。

這里給大家提供幾個既輕松又有可以提高自己的好辦法：

第一，看一部經典的長劇

很多時候，經典長劇連著一起看對自己的是很有好處的，比如歷史劇，名人傳記等等，看了對自己的幫助都很大，我曾經用三天看完過《天道》，也曾經用三天看完過《一代大商孟洛川》，還看國《胡雪岩》，這些經典的歷史劇，如果好好看看，對自己的思維是很大的提升；

第四，好好學一門技能

現在工作都需要很多軟技能，比如PPT、思維導圖，甚至是印象筆記的用法，學好了對自己的工作都很有好處，最後三天，抓緊時間，正好可以學習一項新技能。

當然還有很多提升自己的辦法，只要有利於自己的成長和身心健康，都值得去做。