在家怎麼學藝術體操

1. 我想自學藝術體操，不知有什麼書籍可以參考參考。

藝術體操
書籍作者：沈芝萍 王瑞玉
圖書出版社：北京體育大學出版社
圖書品相：10成品相藝術體操是一項新興的體育項目，它在80年代以其氏得特魅力在各體育院校廣泛開展起來，隨著社會的發展，該項目在國內已產生了較大的影響。除各體育院校已開設該項課程外，在部分大、中學的女生體育課中也逐漸開展起來，並深受廣大女青年的喜愛。由於藝術體操的理論研究工作、編排組合動作、藝術體操教學訓練的資料較少，所以作者根據多年業從事藝術體操教學訓練及參加競賽的實踐，並參閱了國內外有關的文獻資料編寫本書，它可供體育院校、師范院系、大中小學體育教師進行教學和訓練時參考，也可作為體育院系學生的藝術體操教材、補充教材或全民健身指導用書。本書從理論上闡述了藝術體操的發展概況、特點、種類和內容，論述了徒手基本練習和持各種輕器械練習的基本動作做法與要求，並創編了一些組合練習和成套練習的素材，可供教師、不生和社會指導員們參考使用，希望能對一般的大、中學藝術體操的開展起到有益的推動作用。
http://book.kongfz.com/12952/72023298/ 這個是購買網址 這個也是我在網上搜的

庫 存 量：10 本
圖書售價：15.00元 優惠價：14.25元
圖書類別：藝術
圖書標簽：北京 北京體育大學出版社 王瑞玉 出版社： 藝術體操
上書時間：2009-08-05
出版時間：2002

2. 我現在快9歲了，學藝術體操會不會太晚自己在家看了看相關視頻，跟著學了學，但是我的器械感不太好。

說實話，有點晚。因為體操需要主要骨骼方面訓練，9歲有點晚，但你真要選擇也可以，不過要付出很多努力。

3. 我想學習藝術體操中的帶操，請各位高手幫幫我如何練習。

你好我是一個 健身愛好者

但是 以你說的問題 應該是 從哪裡下手

從哪裡開始是吧？

1 以一個藝術體操來說本身就是一個軟體，要有長期的訓練，不能心急。

2每天應該為自己定一個點，或者定一個時點。
讓自己達到每天的目標。

3建議你可以去購買一些，相關書籍。這樣你才可以准確下葯。盲目訓練只會讓自己受傷。

祝你成功

4. 自己如何在家練藝術體操基本功(我很喜歡多苦我都不怕可爸爸媽媽不讓）

先問問你 你想自學藝術體操要做什麼呢？是要比賽？還是只是單純的喜歡？在家練習的話，可能也只能多練練基本功了，柔韌包括：前側後腿，肩胸腰，小跨，腳背膝蓋...差不多就這些了吧。然後就是力量:腹背肌.側腰肌,等等...太多了。給你一份藝術體操的地面基本功吧，是俄羅斯外教來國家隊的時候她們拍的。自己可以練習練習，不過如果你只是因為單純的喜歡,只做基本功訓練的話.我覺得好像沒什麼意義哦，而且也很枯燥.....
藝術體操地面基本功視頻連接:http://v.youku.com/v_show/id_XMTE2Mjk1MjM2.html
藝術體操柔韌基本功視頻連接:http://v.youku.com/v_show/id_XMTU0NzUzNzA4.html

5. 體操怎麼報名去學

體操報名是從少兒體校開始的，幾乎大城市的體校都有體操隊。少體校的學生一般是體育幼兒園，或者體操教練在走訪幼兒園選材，或者家長看到有運動天賦帶去，年齡在5、6歲左右。我是浙江杭州的，從小練藝術體操 如果是孩子學可以去少年宮，杭州有個比較專業的老師在那裡。

體操簡介

世界錦標賽，每年一屆，奧運年除外，時間不定，今年是在10月份，在英國倫敦舉行。雖然級別沒有奧運會高，但是精彩程度不壓於奧運會。第三是世界盃，幾乎每個月都有分站賽，比如中國上海的世界盃分站賽。

年底的時候有總決賽，是根據分站賽的排名決定入圍名單。體操包括競技體操、藝術體操、蹦床、健美操、技巧5個競技性項目。男子競技體操項目包括有自由體操、鞍馬、吊環、跳馬、雙杠和單杠共六個項目，女子競技體操項目包括有跳馬、高低杠、平衡木和自由體操共四個項目。

競技性藝術體操正式比賽項目有繩、圈、球、棒、帶五種器械。蹦床設立了男單、男雙、男團，女單、女雙、女團6個項目。競技健美操競賽項目包括男子單人、女子單人、混合雙人、三人，性別不限、集體操、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦操等。技巧比賽有個人賽和團體賽，在大型比賽中只進行自選動作比賽。

6. 如何學習體操綵帶

藝術體操綵帶一般有5米和6米的（不計算帶棍），正規比賽用的是6米的，但一般初學者都還是先用5米的比較好練。 「螺」指把帶繞一個個小圈5米帶至少要繞4個圈，且帶尾不能拖到地上，這個動作手臂一定要伸直靠手腕繞圈，一開始做肯定會打結，把結解開繼續做就行了，時間練長了手臂會很酸的，不過洗澡時邊用熱水沖邊敲打一陣就會恢復得快些了。祝你成功！！

7. 中學女生在家練瑜伽好還是練藝術體操好呢

我建議練瑜伽，因為瑜伽比較安靜，除了塑形還靜心。藝術體操需要一定的空間，蹦蹦跳跳有噪音。

8. 如果女孩子要學習藝術體操, 該怎樣開始

這個女孩子幾歲了？要是還小的話，先練習韌帶。就是壓韌帶呀什麼的，總之讓韌帶達到一個很寬松的狀態。然後練習平衡，體態什麼的。當然要找個可靠的專業教練。
要是成年了，那就麻煩了。要多吃些苦頭了，找個專業老師苦練吧。

9. 藝術體操作為一項奧運會體育項目，可以怎樣去訓練呢

藝術體操的訓練是有目的、有計劃、系統地、有效的把藝術體操的知識，技術和技能，我們需要一個全面的訓練計劃去訓練它，下面一起來看看吧。

三、藝術體操訓練總結

按部位進行由易到難、由簡到繁、由淺入深、由單個動作到聯合動作，循序漸進的系統地教學是使學生較快建立動作概念，養成正確的身體姿態，為提高技術水平打下牢固基礎的有效教學方法。在教學與訓練中臂與腿的練習先解決腿部的動作再加以上肢動作的配合，這樣可減少學習時間，促進動作的更快掌握。