無聊的藝術第七關怎麼通

1. 你覺得愛是否是一門藝術

你覺得愛是否是一門藝術？愛是一門藝術，也是一個哲理，也是人生的一堂課，要懂得愛，要懂得互相相愛

一，愛是一門科學，要懂得怎麼愛？不要固執的愛，更不要偏激的愛，不要控制的愛，不要寵膩的愛，愛是要講究分寸的

二，愛是一門藝術，你要懂得愛的距離，如果太近了，就會失去了愛的吸引力，如果太遠了，中間就會有生疏

三，愛是一門藝術，愛要講究方式方法，愛要靈活機動，愛要講究發自內心，愛還要從實際出發…

四，愛是一門藝術，要懂得如何釋放你的愛，當你釋放你的愛的時候，想方設法讓對方甘心樂意地獲取你的愛，而不是強加於對方

五，愛是一門藝術，愛不是佔有，愛不是控制，愛更不是強迫，不是你覺得愛就是愛，愛也不是一種施捨，而是一種自然的流露

六，愛是一門藝術，愛也是一種關心，當你關心另一個人的時候，你的裡面肯定有愛的成分，當你被別人關心的時候，你的內心裡自然會領略到愛的暖意

七，愛是一門藝術，愛的藝術需要你用心去雕琢，愛的藝術需要你用五彩繽紛的畫筆去描繪，愛是需要時間的，愛也需要耐心去等候，仔細去品位

八，愛不僅僅是一門藝術，也是一種包容，如果有愛，卻不包容，那不叫真愛。

九，愛是一門藝術，愛也是一種動力，它能夠使點燃內心的愛火，給有愛的人點名目標，相愛的兩個人之間都有一種相愛的動力，這種動力可以抗拒世俗，可以撇開門當戶對

十，愛不僅是一門藝術，愛還是一種祝福，是一種放手。如果你的愛是博愛，你就應該像鳥媽媽那樣辛勤哺育自己的小鳥，之後要忍痛割愛，讓小鳥鍛煉飛翔，鍛煉吃食，然後放手讓小鳥跟隨大隊伍遷徙到遠方

總之，愛是一門藝術，也是一門人生的功課，是人生的動力，也是人生的目標，因為有愛才覺得溫暖，因為有愛才覺得有價值，因為有愛才更值得留戀，因為有愛才覺得甘甜。愛是永無止息的。

2. 藝術六年級作文

在生活、工作和學習中，大家對作文都不陌生吧，作文是經過人的思想考慮和語言組織，通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。寫起作文來就毫無頭緒？下面是我為大家整理的藝術六年級作文，希望對大家有所幫助。

藝術六年級作文1

在我家窗檯上，擺著大大小小的泥塑作品，這些作品都出自我奶奶之手。在窗檯上擺的有大公雞，有小狗，小貓······我看著這些藝術品，心想：這一定很難做吧！於是，我就向奶奶請教。

奶奶聽說我要請教她，她大吃一驚。應為我從來沒有請教過奶奶。奶奶告訴我做泥塑先要泥巴······我一聽要用泥巴，就喜出望外，應為我已經有一年沒有玩泥巴了。我大步流星地跑到林子深處，找了一個凹進去的坑，用鏟子把土皮鏟掉，挖了一會兒，我挖出來了一塊膠泥（我老家的地方語言），然後又大步流星地跑回家。奶奶看見我回來了拿出工具，熟練的做出一隻大公雞。我很佩服我奶奶，就要自己試一試。我拿起一塊泥，先捏成一隻大公雞的輪廓，然後用工具把公雞「打扮」一會。可還是不像，於是我接著給它「打扮」還是不行。奶奶看出了我很心急，就心平氣和的對我說：「不管做什麼事都要心平氣和一心一意，不能慌。」於是我就聽奶奶的話，又重新做了一隻，這次我不緊不慢地做著。做了很長時間，果真一直栩栩如生的大公雞出現在我的面前。

我把它拿到陽光下，把它曬干，我又拿砂紙在它身上打磨了一圈，讓它變得光滑起來。我又在它的身上塗了一些顏色，讓它變成了一隻真正的大公雞。奶奶看見了，誇我做的比她做的還好看。

我把我做的這一隻大公雞也放在了窗檯上。它和別的公雞比起來，好像跟好看更逼真！

藝術六年級作文2

因為音樂能陶冶情操，但鋼琴又不方便攜帶，於是她讓我學了中國民族樂器——二胡。

我覺得好奇：一個琴桿，一個琴筒，一張蛇皮，兩根弦，一張馬尾弓，竟能拉出如此動聽的聲音，開始學後，單調的練習和二胡發出的刺耳的聲音使我很快就產生了厭煩情緒。我覺得太枯燥、太乏味了，手也不聽使喚了，「吱呀吱呀」地像鋸床腿。爸爸看出我的厭學苗頭，專門和我長談了一次，希望我能夠堅持，說什麼做事不能輕易放棄，萬事開頭難啊，不能半途而廢，需要堅持啦，什麼要堅持不懈，有辛勤的付出，才會有收獲啊，還說學二胡可以調節人的身心，讓人思維活躍，保持愉快等一大堆「藝不壓人」的大道理，不知道從哪裡聽來的。其實我是愛拉琴的，常常陶醉在自己的琴聲里。因為我現在的演奏水平提高了不少，拉出來的已經是好聽的曲子了。

隨著時間的推移，我便也拉得像模像樣了。我慢慢有了成就感，拉二胡的技巧慢慢掌握了，能拉的曲子也越來越多，二胡的聲音也變得柔和而優美起來，現在二胡已經成了我的好朋友了。

學習二胡使我對音樂有了新的認識，讓我的課外生活豐富起來，每與這把二胡用心交流一次，二胡與我的配合會更為默契，她的琴身一天比一天古老優雅，她的音色一天比一天圓潤優美……

通過學二胡讓我感受到，所有的本領都是通過勤奮的練習才擁有的。我會努力地展翅奮飛，我堅信我的未來不是夢!

藝術六年級作文3

很多人都會認為藝術跟我們這么多普通人們沒關系，藝術是那些大藝術家們的專門用詞，藝術是優雅者的嗜好，可是不是這樣的，身邊的藝術隨處可見，僅是我們都少了對擅於發覺的雙眼。

在我們身邊，有一些喜歡美的人，無論老少，每回出去前，都會對著穿衣鏡裝扮下自己的發型，女的描眉塗唇，檢查自己身上穿的的衣物有沒有合適新穎，顏色有沒有美麗與合適。

不是有句俗語說：「愛美之心，人皆有之「嗎，這一種隨處可在的美就是我們身邊的藝術。喜愛去西餐廳花費的人，一定是對某一家西餐廳中的裝飾風格情之所鍾，那些具有別國格調的雕像、古雅美妙的壁畫和富麗堂皇的壁燈迷得人們沉醉其中。跟隨著人們生活水準的增強，我們現在去酒家飯館消費不太重視飲食的口感價格，而更重視於進餐時的那樣的安心舒坦的好心情。

一種新穎特有的室內裝修，一曲舒服悠久的音樂或一張精細時尚的畫，都會使人有淋漓暢快體味的感覺。現在的你不止是食客，除此之外還是一位藝術欣賞家。

藝術不一定是美術畫出來的畫，藝術不一定是知名設計師設計的成果，藝術不一定是歌手演奏的曲子……藝術許多就是在我們身邊，在無聲無息中，我們的生活，我們的身邊，藝術隨處可見。

藝術六年級作文4

藝術離我們並不遙遠，藝術就在我們身邊。它可以是一首歌、一幅畫，也可以是一件不起眼的小工藝品，更可以是一種藝術形式……

音樂，是由物體的規則振動發出的聲音。可以說，生活中處處都有音樂，也處處都有藝術，重要的，是你善不善於去發現、去尋找，那屬於生活中的音樂，屬於生活中的藝術。

我就很喜歡《月光曲》，它的旋律時而輕快，時而低沉，以大海的濤聲為背景，更使人覺得有一種美妙的意境，覺得「月光照耀下的波濤洶涌的大海」真的出現在自己的面前。德國詩人路德維希·萊爾斯塔勃聽後將此曲第一樂章比作「猶如在瑞士琉森湖月光閃爍的湖面上搖盪的小舟一般」。

音樂，可以放鬆心情、陶冶情操;音樂，可以敲開封閉的心靈、紓解憂郁苦悶的心情，也可以讓身體得到放鬆;音樂，可以刺激腦部、活化腦細胞;音樂，可以……

我覺得，聽音樂聽的多的人，感情就會特別細膩。悲傷的歌聽多了的人，可能會變得多愁善感，看一件事的角度也會變得有些悲觀。但任何事物都有兩面性，藝術也不一定會十全十美。我只要知道：音樂，帶給了我快樂。這，就夠了……

藝術六年級作文5

剪紙是一門藝術，但很少有人懂它。現在我就來給大家介紹一下剪紙吧！

剪紙是中國最為流行的`民間藝術之一，根據考證，證實它的歷史可以追溯到公元前1600年1100年。過去剪紙常用於民俗活動和宗教儀式。而現在，剪紙更多地是用於裝飾，也可以作為禮物贈送給親朋好友。

由於地域的風俗習慣、歷史文化等的不同，全國各地剪紙存在不同的風格，而廣東佛山剪紙就是其中的一種。佛山剪紙歷史悠久，源於宋代，盛於明朝時期。從明代起佛山剪紙藝術在民間廣泛流傳，並遠銷南洋各國。佛山剪紙按其製作原料和方法的不同，分別有銅襯、紙襯、紙寫、銅寫、銀寫、木刻套印、銅鑿、染色、純色等九大類。剪紙分為陰刻和陽刻兩種不同的剪紙表現方法，可以剪人物、花草、等。

要想學好剪紙，先要學好它的基本功：繪畫，等繪畫過關後就可以開始學習最簡單的用剪刀來剪。剪紙藝術中的基本符號有小圓孔、月牙形、鋸齒形、柳葉形、水滴形和三角形。等繪畫和用剪刀剪的基本功都練得很好之後，就可以嘗試著用刻刀刻了，但是用刻刀時一定要非常小心。

我以前所就讀的學校三年前就開始開設了剪紙這門學科，因此學校的同學和老師的剪紙都非常出色。《聖誕琴聲》、《收獲》、《花舞》等作品都是我們學校的師生精心創作出來的，在多次剪紙比賽中獲獎。

剪紙是一門歷史悠久的藝術，現在已被列為省首批文化遺產重點搶救對象，讓我們用心去學，用心去剪，做好剪紙傳承的接班人吧！

藝術六年級作文6

在我們班，有這樣一位文武雙全的小小藝術家，她就是洪慧。

洪慧身材挺拔，棕色的頭發像燙了小波浪似的，QQ的！她的手指又細又長，紅潤有光澤。

洪慧是一個小小書法家。她寫的字漂亮得沒話說，受到老師的表揚也是家常便飯。洪慧寫的字清清楚楚，剛勁有力。每到寫字比賽，洪慧總會不知疲倦地練字。寫得不好絕不停手，直到寫得一模一樣才行。這樣子，寫得不好就怪哩！比賽時，洪慧一橫一豎，一撇一捺，一筆一劃認認真真。她時而緩慢運筆，時而快速提筆。那專注的眼神，那認真的態度，頗有書法家的氣韻。洪慧寫出來的字工工整整，，一絲不苟，彷彿和範字是一個模子里刻出來的。這正應了一句老話：「台上三分鍾，台下十年功」啊！看她那瀟灑的字，就是一種享受呀！她的一手好字，讓人羨慕嫉妒恨！

洪慧「童鞋」還是一個美術家呢！美術課就成了她的天下。她指揮著手、彩筆和彩鉛，讓它們畫出漂亮的畫。很多時候，當同學們在那兒抓耳撓腮冥思苦想不知道該畫什麼東西時，洪慧早已畫了一大半了。同學們再吵，再鬧，洪慧也像帶了耳塞似的置之度外、毫不理會，這時，對她來說神馬皆浮雲！所以她畫的畫色彩協調，畫質細膩，栩栩如生。她抿嘴傻笑時的「口耐」（可愛）樣真讓人難以忘懷！

洪慧，剛勁有力的字令人佩服，栩栩如生的畫令人羨慕，她真是頭腦不簡單、四肢很發達的小能人！

藝術六年級作文7

花香四溢的五月天，廣闊的天空無限藍，空中的雲朵異常美。校園灑滿陽光，處處歡聲笑語，我們在陽光下快樂成長。

你知道，我為什麼如此高興嗎？因為我要參加藝術節中的百米畫卷比賽。一進賽場，我看到了一條長長的畫卷躺在走廊上，在等待著我們盡情發揮。我來到畫卷前，蹲下來，開始創作我的畫了。

我在畫布上認認真真地畫了起來：先在畫布的右邊畫了一顆高大粗壯的大樹立在那裡。還從土裡探出幾根大大的樹根，樹上長著茂密的綠葉，那翠綠的顏色，明亮的照耀著我們的眼睛，似乎每一片綠葉上都有一個新的生命在顫動。樹枝上有幾只小鳥在嘰嘰喳喳地唱著動聽的歌謠。畫下面是一大片綠綠的草地，草地上面長著鮮明可愛的雞冠花和美麗大方的鳳仙花。它們在微風的吹動下，托著綠葉翩翩起舞。草地前面是一片大大的灌木叢，灌木叢中摻雜著鮮艷的野花，它們色彩各異：有燦爛的紅色，有大方的藍色，有亮麗的黃色，有亮晶晶的白色……然後我又在畫布的上方畫了幾朵懶洋洋的白雲和幾只展翅高飛的小鳥。我描繪的是一幅生機勃勃的森林風貌。畫完了之後，我看了看其他小朋友的作品，個個畫得都栩栩如生，漂亮極了！有嬌媚的荷花，有涼爽的大海，有歡樂的游樂園，有忙碌的機器人家園……

通過這次百米畫卷比賽，讓我明白了比賽的輸贏並不重要，只要你努力了，就會很開心。

藝術讓我們在歡樂中成長，讓我們一起去熱愛藝術吧。

藝術六年級作文8

記得那是一個烈日當空的下午，我和媽媽去中北買衣服。路過清風樓，便想先吃一頓飯。我們找到了一家小飯館，匆匆的吃了一頓，便又上路了。正當我們經過一家叫蓓蕾音樂的小店時，我震住了。從店裡傳出動人心弦的音樂，我完全陶醉住了，便一溜煙跑進了店裡，問了樂器與價錢。問清楚後，我迅速找到媽媽，央求他讓我學，媽媽看了一眼店的名稱，便爽快的答應了。

第二天，我背著媽媽給我買的新吉他大步走進了店裡，找了個座位，便開始聽課了。一開始，老師只教我們彈一小段的小曲子，不讓我們彈奏曲子。後來，當我們已經把基礎曲練得不能再熟的時候，老師終於給我們出了一首歌曲，大家都很興奮，因為我們可以彈奏曲子了。當天下課，老師把一首《隱形的翅膀》給我們留作今天的家庭作業，叫我們回家後好好練習。回家後，我掏出琴便開始練。不知道怎麼回事，我練著練著就忘記下句怎麼彈了，便生氣的把琴扔在了一邊，出去玩了。晚上回來，爸爸問我琴練得怎麼樣了，我想起下午的事情，馬上就臉紅了，因為我半途而廢了。我給爸爸說清楚後，爸爸立即說：「你怎麼能半途而廢呢，不管曲子多麼難練，你都應該把他練熟的。因為這是你要學的呀!而且，爸爸也喜歡聽音樂，你要是彈好了，可以給爸爸演奏呀!」聽了爸爸的話，我十分慚愧，便拿起琴，繼續練。後來，那首曲子我練得很熟很熟。

藝術六年級作文9

在我6歲的時候，便向郭老師學習鋼琴了。

剛開始學習彈鋼琴的時候，我心裡是很害怕的，每節課都是哭哭啼啼走進教師。上課的時候，老師每教一個動作，我都畏畏縮縮的，恐怕老師說我。慢慢地我的膽子變得大了些，感覺不怎麼害怕了，也喜歡上了彈鋼琴。

記得有一次，練習得非常久。我感覺很累很累，就對媽媽說：「媽媽，我不想學鋼琴了，我好累。」媽媽看著我，對我說：「寶貝，做事情一定要堅持，努力付出總會有收獲的。」聽了媽媽話，我只能硬著頭皮堅持下去。

慢慢的我終於體會到彈鋼琴的樂趣了，這時郭老師鼓勵我去考級。經過刻苦的訓練，終於到了考級的那天。進入考場時，我的大腦當時一片空白，感覺自己什麼都不記得了，這時候又發現自己沒有帶書來，心想：這可怎麼辦啊？突然，聽到有人叫我上場了。我小心翼翼地走進去，坐在凳子上。當我的雙手放到鋼琴上的時候，靈感突然就來了，我的心也不緊張了，就這樣考級曲彈完了。走出考場時，心想：要是考不過，老師不會說我吧？不一會兒，老師走了過來，面帶微笑地看著我說：「恭喜你，通過了。」我開心極了，好像喝了蜜似的。我驕傲極了，媽媽看著欣慰地笑了。

我體會到彈鋼琴的樂趣，也收獲了成功的喜悅，未來我將會更加努力，因為我相信努力付出總會有收獲的！

藝術六年級作文10

在我們家客廳里，擺放著一尊木雕，它產自有我國木雕之鄉這一美稱的浙江東陽，雕刻非常精美。

東陽的木雕是中華民族最優秀的民間工藝之一，被譽為「國之瑰寶」。我家的這尊木雕分為兩部分，上面是一個園形木盤，圓盤中間是木雕，下面是個底座。它高約50厘米，底座長約45厘米，整座雕塑從遠處看呈現出一種深黃色，給人一種古色古香的感覺。

從遠處慢慢走近這尊木雕，上面雕刻的內容也一一清晰地呈現在我的眼前，木雕也彷彿有了生命。圓盤中間刻著一棵松樹，松樹上站立著兩只可愛活潑的鸚鵡，它們嘰嘰喳喳地叫著，好像在唱歌，又時不時地用嘴梳理著自己在陽光照耀下顯得格外美麗的羽毛。旁邊的柏樹枝上，幾只小麻雀飛來又飛去，一邊還在為兩位鸚鵡歌唱家伴奏、唱和聲，活靈活現，妙不可言。右邊，一座美麗涼亭掩映在松柏之中，亭子下層是一大堆突兀的怪石，一條小河彎彎曲曲蜿蜒其間。兩只仙鶴悠閑地在波光粼粼的水面上漫步，時而仰頭甩水，時而把頭插入水中。

這座巧奪天工的東陽木雕讓我無比佩服能工巧匠們那高超的技藝，這些沒有生命的木頭在他們手裡被塑造成如此栩栩如生的形象，真叫人贊嘆不已。

東陽木雕是我們民族的瑰寶，也是東方文明中一顆璀璨奪目的明珠。它蘊含著中國人民的智慧，融會了中華民族特有的氣質和文化素養，我愛東陽木雕!

藝術六年級作文11

一直都很喜歡古箏，覺得這種樂器真是奇妙無比，輕輕一撥，一種盪悠悠的感覺迎面撲來，用它彈奏的曲子，那簡直是在人的心上裝了琴弦，每彈一撥，心就會隨著音樂的變化而高低起伏，不能自拔。

這是初春，街上有了買花的人，是一種粉色的桃花，滿天星一樣的花瓣，下面的葉子都看不見了，只看見那一團碎花，風一吹，這些花瓣便隨風飛舞，如此美妙。

打開音樂，一首《且吟春蹤》流淌而出。

悠涼的音樂，恰似一股清新的泉水，曲折而下，漸漸淹沒了我的屋子，也涌進了我的心裡，又似一朵桃花，漂到了我的臉上，使我陶醉在其中。在一瞬間，我不能言語，世上怎麼會有如此奇妙的音樂，催人淚下。

整首曲子纖塵不染，是在那遠遠的山上，風吹來的花香吹動了午覺的小風鈴，叮當、叮當。一下又一下，打破了原本沉寂的幽谷，小鳥好奇地飛過，蜜蜂該出來了吧?陽光明媚剔透。

忽想起有一天在山上，一片桃花林中，桃花的香味撲鼻而來，看到一個穿古裝的女子，低眉斂目，在那兒悠彈古箏，桃花一片片落下來，隨著風而擺動，此刻，女子臉上露出了微笑，那景美得像夢，讓人忘了自己身在其中，忘了山腳下原還有個塵埃的。

赤想起：我愛大自然的景色，其次是藝術，空氣中，滿是春天那清新、恬淡的味道，冬天累積的冰，春天消融了。小草也冒出了嫩芽，赤聽見，一夜春風起，江山水綠透。

藝術六年級作文12

藝術帶給人們很多美的享受，在我們的生活中處處充滿了藝術，讓我們常常感受到生活的幸福，生活的快樂。就拿我來說吧，我喜歡舞蹈，尤其喜歡拉丁舞。

記得20xx年九月，我剛剛開始學習拉丁舞。那時，我並不知道拉丁舞是什麼樣的舞蹈。我滿懷著好奇來到紅樓，先試聽了一節課。課堂上，美麗的老師精彩的示範讓我一下子就喜歡上了這個神奇的舞蹈！

你們知道嗎？拉丁舞分好多種舞，有倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、鬥牛。我喜歡恰恰，它的音樂輕松而愉快。我常常在那歡快的音樂中像一隻快樂的海鷗，在天空中自由自在地飛呀！飛呀！忘記了煩惱，忘記了時間。如果那時你見了我，一定知道我是快樂的！我還喜歡桑巴，它的節奏明快而歡暢。我常常隨著那輕快的節奏，像一個快樂的精靈翩翩起舞，我恨不得邀請每一個人與我一起舞蹈，讓所有的人都感受桑巴的活力！還有牛仔，還有倫巴、鬥牛，我都喜歡！

記得20xx年10月第一次參加廈門市體育舞蹈錦標賽，當我帶著萬般的喜悅和興奮，成功地拿到了第一名時，我的心裡真是無比激動！20xx年10月，在海峽兩岸體育舞蹈邀請賽中，我與同伴們再次獲得了第一名的好成績。我自信地站在舞台上，感覺自己就像一個美麗的仙子，整個舞台都是屬於我的！

拉丁舞在我心中，它不僅僅是一項運動，一種舞蹈，它更是一門藝術。它不僅僅帶給我快樂，美的享受。它更帶給我生活的自信與勇氣！

藝術六年級作文13

在我的記憶深處有這么一件事令我記憶猶新，難以忘懷，它不是生日派對上令人奢望的大蛋糕;不是我夢寐以求的新衣服;不是過年時大把大把的零花錢;也不是中秋節上香甜可口的月餅。它就是我小時候學吹簫時的事。

我現在能有一身吹簫的本領，我在吹簫的背後可是下了一身苦功夫呢!記得小時候，每當哥哥無聊的時候，他都會拿起自己寶貴的簫吹上一番，過過癮，那時候站在一旁欣賞的我早已被他悠揚而美妙的簫聲陶醉在了其中。從這以後，每當我經過哥哥的房間都會情不自禁地停下腳步，站在門口聽哥哥吹簫。

時間長了，久而久之，我也慢慢地喜歡上了吹簫，有時候哥哥不在，我就小心翼翼地把他的簫拿出來，仔細端詳一番就吹了起來，可是每次吹幾乎都只有一種聲音，這種鬼哭狼嚎般的聲音，有時候連老鼠聽了都會趕緊溜回洞里去。哥哥知道了這件事，看見我一臉的窘相，告訴了我吹簫的秘訣。我按照哥哥所說的日日夜夜的練著，盡管吹的口乾舌燥也堅持著練習。冬天寒風刺骨，人們都在被窩里蜷縮成一團，我對簫的熱愛戰勝了寒冷，於是我拿著簫在房間里練習，雖然我的手指已經被凍得通紅，嘴也已經吹裂了，可我從來不喊一聲疼。日復一日，年復一年，功夫不負有心人，我經過艱苦的練習終於能吹出美妙動聽的音樂了。

藝術是人生中不可缺少的一部分，正是這些各種各樣的藝術給人們帶來了多姿多彩的生活。假如人間沒有了藝術，那我們的生活會變得多麼枯燥乏味呀!

藝術六年級作文14

有人說藝術是一首歌，悅耳動聽；有些人還說藝術是一幅用均勻的畫筆和優雅的色彩畫出來的畫。其他人說藝術離我們很遠，所以我們對此一無所知。我想說藝術就在我們身邊，所以我們都能感受到它的存在。

藝術就在我們身邊。聽著，聽著！「滴答」，一個小鬧鍾不停的聲音，這不是藝術嗎？「嘟嘟嘟嘟——」汽車鳴笛的聲音不是一門藝術嗎？而那些神秘的樂譜，經過不同排列的優美音樂，難道不是藝術嗎？

藝術就在我們身邊。看，看！這幅松鶴的畫，栩栩如生的鶴，紙上的青松，緩緩流動的小溪，圓形的岩石和金色的太陽，難道這不是藝術嗎？九龍壁上的生動雕刻不是藝術嗎？窗上的彩色花朵剪紙不是藝術嗎？明亮的月光和清澈的石泉不都是藝術嗎？

藝術就在我們身邊。看，看！那桌上的古董茶具不是藝術品嗎？櫥櫃里陳列的金銀珠寶閃閃發光。即使是一個角落，小小的裝飾也是如此精緻，難道這不是藝術嗎？畫在花瓶上的每一條線都如此柔軟，每一種顏色都如此純凈，每一個人物都如此獨特，每一個場景都恰到好處，這難道不是一種藝術嗎？

藝術就在我們身邊。藝術就像星星空，你可以抬頭看。藝術就像大海，你可以踮著腳看到它。藝術就像一朵小花，彎腰就能感受到。藝術就像終點線，當你奔跑時，你可以看到它。藝術就像水果，你可以伸手去摘。藝術無處不在，它就在我們身邊......

藝術六年級作文15

音樂，是一種藝術。我認為它是所有藝術中最絢麗的，因為她可以觸動我們的靈魂。當高漲的情緒得不到宣洩的時候，聽聽音樂，一切煩惱就都煙消雲散了，而生活又變得美妙起來。

現在的人們，常常背負著各種問題和壓力。他們整天灰頭土臉的生活，迷茫在城市的海市蜃樓下，不在乎每天的感受，慢慢地，都變成了千篇一律的機器，籠罩著陰郁。而音樂，正是讓他們恢復往日鮮活的一劑良葯。我也不知道是怎麼了，平時不愛音樂的我也喜歡聽音樂，或許音樂真的是我們的心情。

不知道是音樂如心情，還是心情如音樂!也或許音樂與心情融為了一體!人與自然也融為了一體!音樂本身就是生活——生活也就是音樂。

音樂可以凈化人的心靈，沉浸於音樂世界的人心胸往往比較開闊，感情比較細膩，情緒比較平穩，更能體會別人的心情，因此比較容易與人相處。同時，他們更容易感受到生活的樂趣，熱愛生活。

音樂是一位好老師。它會將你的心靈從喧囂和冗雜之中帶出，帶到一片靜土，使你那煩躁的心平靜下來。音樂是你開心時的朋友，音樂也是你失意時的夥伴。

在我們的身邊，音樂是最你能理解我們的藝術，我身邊的藝術，就是音樂。

3. 談吃飯的藝術

吃，誰不會呀？一定會有讀者這樣問。但是您的吃飯是怎樣的呢？是細嚼慢咽，還是狼吞虎咽，是您吃到適量便不再吃了，還是吃到飽腹為止？是心懷感恩，還是吃到就好？這一系列的問題，您有想過嗎？

吃飯，真的可以吃出藝術來。那麼，我們如何能夠做到吃出藝術來呢？

下面我就美國印第安納州立大學心裡榮譽教授,耶魯大學博士,正念飲食覺知訓練創始人,珍·克里斯特勒的《學會吃飯》,來為大家講解一下如何讓吃飯成為藝術。

一、首先，我們要知道，吃飯，真的不那麼簡單。

就如有信仰的人的飯前禱告，僧人吃齋前念一段佛經一樣，我們首先要從思想、心智上認知吃飯是一件滿足我們需求的事情，是每天要做的事情，我們必須懷揣正念去感知它，並培養它，形成一個良好的飲食習慣。

所謂正念，就是你專注且不加批判地察覺自己的內在世界和外在世界。它能讓人更深層次地聯結智慧心智，促進我們更深入地思考，分析，判斷和解決問題。

您一定會說，不就一個吃飯嘛，怎麼這么啰里啰嗦啊，但是吃飯真的很重要，這小到一頓飯的事，大到一個人為人、做事，甚至到人生的事。看到我們周圍的人為什麼戾氣越來越重，肥胖、糖尿病人、代謝紊亂的病人越來越多，這真的與吃飯有關，如果你的飯吃好了，它甚至可以改變你的人生。

那麼我們如何利用正念來對待飲食呢？首先，我們要了解以下原則：

1.了解自己的需求：一個人有多餓、多飽，需要吃多少，根據你的需求來了解你自己。

2.通過感受來了解自己，再決定自己吃多少，而不是批判和控制甚至是懲罰自己。

3.食物沒有絕對的好壞，只有不同程度的價值和滿足感。

4.計算熱量，了解食物的熱量和自身的需求，以此獲得對食物需求的平衡。

5.放棄依賴意志力和罪惡感，那會導致我們掙扎和不滿，與正念相悖。

6.每一口都能發現喜悅，這才是正念的力量，用它來引導我們吃或是不吃。

7.你的生命不僅限於飲食習慣，還要學會對各種事物的察覺，關注和欣賞。

二、接下來，我們按照吃飯的順序開始。

首先，你真的是餓了才吃嗎？在很多時候不是這樣的，按照弗洛伊德的理論，人人都有吸吮的慾望。這在男性可能表現為抽煙和交談，在女人則可能是嘮叨和咀嚼。所以我們必須先知道自己為什麼進食，才能避開錯誤的進食。就如同醫生為患者治病，只有知道病因才能對因下葯，只有這樣才能葯到病除。

1.進食的原因

①生理飢餓：身體感受到了飢餓，才是最健康的進食信息，便可以打開進食模式。

②食物的誘惑：看到、想到、聞到甚至聽到食物，開啟你進食的慾望。

③記憶：喜歡某種食物，是因為曾經有過記憶，比如媽媽做的湯圓。

④社交壓力：比如朋友親手做的蛋糕，希望你嘗嘗。

⑤把進食合理化：比如說，「我只吃一口」。

⑥想要釋放情緒：在長期悲傷、憤怒、焦慮等狀態下，想要吃點「好吃的」釋放自己。

2.感到飽足的三個元素

為了避免過量進食，我們要學會察覺飽足感：

①味覺：你看窮苦人在吃飯的時候會覺得吃啥都香，但那些富裕家庭的公子小姐們吃山珍海味都不覺得香。所以人在飢餓的時候，會覺得食物特別好吃，等到沒那麼餓之後，味覺上就沒那麼好了。當你留意到不那麼香了，就說明已經不值得再吃下去了。

②腹部：它不是飢餓感的反向，而是依照所吃食物的體積形和重量形成的感受。也就是說隨著你進食量的多少，慢慢地腹部就有飽足感。注意去感受它，它能告訴我們何時停止進食。

③身體：當你身體上感到整體的愉悅和放鬆的時候，就是身體的飽足感，而繼續進食就會導致愉悅感下降，注意體會這種感覺。避免進食過量。

三、針對我們只在真的餓了的情況下才接受食物，我們要進行辨識飢餓感的訓練：

①設定飢餓感量尺。量尺區間為0-10分，0分表示完全不餓，5分表示中等飢餓，10分表示非常飢餓。

②察覺你的飢餓程度，嘗試將生理飢餓和其他進食原因區別開。問自己：

（1）我的飢餓程度是輕度、中度、還是非常飢餓？

（2）飢餓感在身體的哪個部位？

（3）飢餓時什麼感覺？

（4）腹部有哪些感覺？

（5）身體有那些感覺？

③根據飢餓量尺，留意腦海中浮現的飢餓程度。

④深化覺知，感受自己在不同飢餓的分數下，身體的不同感覺。

四、享受食物，但不一定要吃完。

飽腹感的訓練：喝下500毫升水

①設定飽足感量尺：量尺區間為0-10分，0分表示一點都不飽，10分表示非常飽，中度飽是5或6分。

②准備500毫升飲用水，分別裝在兩個杯子里。建議在空腹時進行此項練習。

③閉上眼睛，深呼吸

④快速喝下其中一杯水。運用飽足感量尺，評估此時的飽足程度。你的分數有什麼變化？你是如何決定這個分數的？

⑤快速喝完剩下的一杯水。再次為自己的飽足感打分。這時，你的分數有什麼變化？留意喝水如何影響你的飽足程度。

五、接下來我們將進入進餐模式的訓練：

練習1：正念呼吸

①運用腹式呼吸做三到四個深呼吸，肩膀放鬆、肚子放鬆。腹式呼吸是把氣吸到腹部去。可以把手放在腹部上，吸氣時，腹部頂起來，呼氣時，從腹部把氣慢慢吐出來。

②呼吸慢下來，找到平常的呼吸速度和節奏。

③跟隨呼吸，留意整個過程。吸氣時，空氣是冰冷的，吐氣時，空氣是溫暖的。

④走神時，用呼吸把注意力帶回，察覺當下每一個感受、想法、情緒和體驗。比如鼻尖空氣的感覺、身體的延展或腹部的起伏。

⑤在你設定的時間結束，靜坐10-20分鍾。

練習2：迷你靜坐

①進行幾次深呼吸，放鬆肌肉。然後，放慢呼吸速度。

②留意自己的情緒、身體感受或想法，同時把注意力放在想要的位置上。比如問自己：我感覺如何？大腦在想什麼？

③察覺你發現的事物，無需批判它們。

④觀察它們，然後，選擇如何有效響應而不是自動反應。

練習3：正念進食

①准備四顆葡萄乾放在面前，閉上眼睛。通過迷你靜坐讓自己變得平靜專注。

②睜開眼睛選擇一顆葡萄乾。留意它的大小、質地，就如同從未見過或吃過它一樣。聞起來如何？輕觸嘴唇時是什麼感受？

③閉上眼睛，將葡萄乾放進嘴裡，先不要咀嚼，用舌頭碰觸，讓它在嘴裡滾動。留意它給你的感覺和味道。

④開始慢慢咀嚼，充分體驗每一顆葡萄乾的味道。察覺味道有什麼變化？什麼時候有吞咽的沖動？這是一種什麼感覺？

⑤繼續咀嚼，直到從它那兒萃取出全部的愉悅感，然後吞下。此時感受如何？

⑥用同樣的方法吃第二顆和第三顆葡萄乾。它們有哪些相同或不同之處？你發現了哪些驚喜？察覺整個過程中的想法和感受。比如，你是否會批判葡萄乾？你對葡萄幹了解多少？它在哪兒生產？如何採收和包裝？如何從產地到你的面前？

⑦准備吃第四顆葡萄乾前，想想自己是否真的想吃它。然後，再決定吃還是不吃。如果決定吃這顆葡萄乾，那麼，要像吃前三顆一樣，用正念的的方式。

⑧無論你是否決定吃第四顆葡萄乾，想想自己是如何做出決定的。比如，決定過程是怎樣的？其間有什麼想法、疑惑或擔憂？

⑨結束時，進行兩到三個深呼吸，把覺知帶回身體，接著睜開眼睛。

六、留意熱量：當一提到熱量人們常常會焦慮。事實上，它和恐懼一樣，我們越了解它，就越自在，也更能掌控它。比如，一個蒸好的二兩饅頭的熱量是200大卡，而一個70公斤的人跑1公里消耗的熱量是70大卡，可見，如果你要消耗掉這二兩饅頭，就要跑3公里。

了解了熱量與食物的關系，熱量與運動的關系，你就知道了食物與運動的關系，進而知道什麼時候適可而止了。可見對於減重的人來說，減少飲食比運動來得事半功倍。

當然，運動仍然很重要，對久坐不動的人來說，只需每天10分鍾的快走就能增加你兩年的壽命。

七、留意熱量，但不執著熱量

練習建立飲食計劃：

①想想自己平常都吃那些食物。這包括家中的用餐和外食。

②找出5-10種可以不吃，或者可以減量的食物。在這些食物中找到每天減少500大卡的方式。比如每餐少吃一兩饅頭，晚上少吃一把瓜子。

③製作一張表格，用來決定每天怎麼減少500大卡。表格包括日期、餐點、食物分量、熱量等元素。當你把計劃附在紙上意義將變得非凡。

④執行計劃時，運用表格來追蹤進度。做到的打勾。但要保持一個彈性的心態，不必嚴格限制每天一定吃多少。只要按照每周或每月設定的熱量預算就好。

八、告別壓力型進食

①察覺自己在焦慮、憤怒、憂郁、無聊或其他情緒時，是用什麼方式面對和獲得緩解的。吃東西是你第一個浮現的念頭嗎？如果是，具體是什麼情況？你需要吃多少？

②不餓卻吃了東西時，想想是否因某種情緒誘發的。這時，你的感受如何？

③辨識這些情緒的同時，思考是否有某種食物和特定的情緒聯結。比如，某人憤怒就想吃巧克力。

④探索情緒誘發因素時，留意整個過程的經驗，以及它們什麼時候出現。比如，吃了東西，感覺變好了，還是更糟了？有人可能情緒有緩解，但是因吃了過多的高熱量食物而後悔和怨恨自己。吃了一份之後，是否能停得下來？這些答案可以幫助我們更了解自己。

練習2：隨著沖動的海浪漂浮

①當你不是生理飢餓，卻感覺到強烈的情緒反應或進食渴望時，可以做此項練習。

②深呼吸，感受你的情緒。它有多強烈？它在身體的哪個部位？留意你腦海中浮現的想法。

③察覺自己在感受這些情緒時，對食物的渴望有多強烈。如果你有強烈的感覺，那麼他在身體的哪個部位？有多強烈？你渴望那些食物？

④留意你的想法、情緒及渴望，無須批判。嘗試觀察這些感覺和沖動，直到它消失。這些察覺將強化你的覺知和你隨著情緒漂浮的能力。

結語

關於正念進食，不光是針對吃這件事，它的原理也同樣適用於各種情緒，照顧我們自身的感覺，並體驗它所帶來的各種身心的反應，隨著情緒的海浪漂浮，直至消失。這也是利用正念不批判，不逃避，照顧好自己的情緒，感受它，安撫它的原則。所以正念進食不光是吃飯的問題，它也關乎人生，可以讓人生活出藝術范兒。

其實，最終的結論就是要慢下來，用心去感受你的情緒、身體的知覺，隨著情緒的海潮漂浮，直到浪潮退去。你所有的不滿、戾氣，也逐漸消失。讓你的人生充滿正念和愉悅。