藝術生如何做身材管理

① 選擇舞蹈藝考要注意哪些問題

為什麼參加舞蹈藝考？.根據目標不同，有以下幾類同學選擇了舞蹈藝考

一、為了能夠最大可能的考上大學

通過舞蹈藝考專業可以以較低的文化分和最高的錄取率考取本科院校，這也是許多參加藝考的同學的目標,而舞蹈又是一種最直觀的、最能讓人喜歡的藝術，同時它還可塑造形體、培養氣質，成為許多女生想要學習的藝考專業，但由於舞蹈藝考專業培訓過程相對於其它藝考專業來說，要經歷壓腿、撕胯的痛苦，而培訓成本較其它藝考專業要高，所以報名參加舞蹈藝考學習的人數最少，因為在大多數省份舞蹈藝考報考的人數最少，成為了冷門藝考專業，所以藝考過線率和錄取率最高，這些因素成為堅持參加舞蹈藝考學生們的主要原因。（參考信息：陝西省份近年藝考過線率：舞蹈93-95%；體育舞蹈35-45%；美術70-83%；播音主持25-40%；音樂65-85%；編導25-50%）

為了上大學而參加舞蹈藝考的學生又分以下兩種：

1、有舞蹈基礎的同學

這類同學只要個人形體條件良好，考前能夠堅持訓練3個月以上，即可99%以上過專業聯考線。

(1)、文化課基礎薄弱的同學通過舞蹈藝考較大把握考上二本及以上大學；
文化課要求：舞蹈藝考在所有的藝考專業里文化課高考錄取分數最低，一般達到各省省內文化課一本線的60%即可；許多舞蹈專業藝術院校文化課自主錄取分數可低至300分以下。

(2)、文化課基礎好的同學在舞蹈藝考99%過線錄取的同時還可通過舞蹈特長生方式考上985重點一本大學的非藝術類專業，考上後專業可選；特長生文化課要求：985重點一本大學舞蹈特長生文化課錄取分數一本線及以上；

2、沒有有舞蹈基礎的同學

這類同學只要個人形體條件良好、喜歡舞蹈藝術，在一個專業的舞蹈藝考培訓學校考前堅持訓練5個月以上，即可95%以上過專業聯考線。

文化課基礎薄弱的同學通過文化課高考根本無望上二本及以上大學，由於自己喜歡舞蹈藝術，個人身體條件也良好的學生通過考前幾個月集訓，在一個專業的舞蹈藝考培訓機構不怕苦、不怕累、不怕痛的堅持下去，完全可以大概率概率考上二本及以上大學；文化課基礎好的同學另外還可通過舞蹈特長生降分方式考上一本重點大學。

二、為了夢想和人生規劃。

希望以後的職業和自己的興趣合二為一，畢業後想要從事自己喜歡的舞蹈藝術專業對口工作，希望能在舞蹈行業有所作為，這類同學往往受身邊的人或事的影響，懷揣著藝術的夢想踏上舞蹈藝考之路，藝考成功率最高。
三、會跳舞，有優勢兼報更多的藝考專業

在影視表演、音樂表演、體育表演、空乘藝考專業中，甚至播音主持專業校考中，只要會跳舞，你的藝考分數就會高於其它考生，錄取率就會大大提高。在影視界最早的四小花旦中，周迅、章子怡是藝校舞蹈專業出身；新四小花旦中，劉詩詩是舞蹈學院本科畢業，倪妮大學期間獲得過省級舞蹈比賽金獎。可以說：除了參加舞蹈專業藝考，還有優勢去報考其它需要形體才藝的藝考專業。

四、選擇舞蹈藝考要注意的問題

1、衡量自身條件是否符合舞蹈藝考的必要條件：選擇報考舞蹈編導、舞蹈教育專業的考生身材要求勻稱，女生身高必須在1.60米以上、男生身高必須在1.70米以上；選擇報考舞蹈表演專業的考生身材要求勻稱，女生身高最好在1.65米以上、男生身高1.75米以上；

2、看自己是否喜歡舞蹈藝術。「興趣是最好的老師」，「愛一行干一行」，藝術類的專業性很強，興趣愛好是學習的動力之一。如果不喜歡，就不可能堅持下去，如果喜歡，成功的機率就會非常大；

3、零基礎學生看自己能否承受舞蹈基本功訓練過程當中踩胯、撕胯等軟開度訓練中身體的極限痛庝，如果怕痛、怕累、怕苦，那就不要做舞蹈藝考這個夢；

4、舞蹈藝考培訓要比其它藝考專業培訓單人佔用更多的場地，老師還要對每一個學生編創不同的舞蹈劇目，並進行一對一的劇目形體指導，所以考前培訓費用比其它如美術、傳媒藝考專業要稍多一點。

5、由於參加舞蹈藝考培訓的學生年齡已經17歲左右，身體條件基本成型，身體軟開度訓練的可塑性已不能與少兒訓練相比，所以要選擇一個專業的舞蹈藝考培訓老師，最好是一個舞蹈藝考專業培訓團隊，專業的舞蹈老師根據人體結構特點，採用科學的訓練方法，專業的訓練技能，可以讓每一個學生盡快的提高訓練成績，掌握不同風格的舞蹈劇目和技巧。

6、舞蹈表演是一個吃青春飯的專業，不要想著大學畢業後能去專業藝術團體能跳一輩子舞蹈，所以，建議舞蹈藝考生們要做好大學畢業後從事舞蹈教育、藝術管理和其它行業的職業准備。現在，國家正在逐步把音樂和舞蹈藝術列入中小學生素質教育課目和學業水平考試范疇，所以，今後幾年，舞蹈教育行業就可滿足絕大部分舞蹈本科畢業生就業。

② 女生如何讓自己又帥又酷

精緻絕對不是單單的外表變美，它關乎你的氣質，而提升氣質的方法必須從你的內心入手。去閱讀大量的書籍，獲取知識，它會讓你的內心「豐滿」起來。讓自己擁有幾個愛好，並且堅持下去，最好是藝術類的。這個是最需要時間的，你會越老越美，而且不顯老！

③ 我想問女生到底喜歡有什麼特長的男孩，跳舞唱歌畫畫，還是別的

女生到底喜歡有什麼特長的男孩？看到這個問題我笑了，首先，特長不是每個人都具備的。而是相對的。有的在文科（如歷史等），有的在藝術（美術，音樂等），有的在體育。就像每個人都有自己的優缺點一樣，都有屬於自己閃光發亮的特點，你很難把這個原班照抄的適用在一個人的身上。尤其是藝術方面，那是需要你長時間的積累和經歷的沉澱進步，絕對不可能是你今天學了明天就能上綱上線的去「吸粉」的東西。
而是這個是需要看人「下菜碟」的，你總得知道你要追求的這個女生喜歡什麼,或者對什麼感興趣吧........例如：她喜歡旅遊，可你偏偏卻喜歡數理化並在此高談闊論~~~過段時間你看人家對你能來電不！！就好比「一個人他明明胃疼，可你偏偏給人家吃治感冒的葯，你看人家能用什麼眼神看你」的道理一樣~
所以你不如把這話改問成「女生到底喜歡什麼樣的男孩」部更恰當些不是嗎？當然我不是說你有「一技之長」就不好，因為你有一個能拿的出手的「特長」，是可以並很容易交到很多新朋友的「敲門磚」（尤其是美術，音樂方面，原因就不說了）。還有的人說女生喜歡長得帥的男生！這話乍一聽是不假，沒有哪個女生第一眼不喜歡個子高長得帥的而去喜歡一個不修篇幅、邋裡邋遢蓬頭垢面的男生!~~~~但是你一張口說話就特別「欠揍」和「不爽」{如：別人的非議或把指責的口吻說別人把別人貶的一無是處什麼的（包括平日里的說話）~以及時刻把自己對別人的好掛嘴邊生怕別人忘記，等等}。那麼結果只能是人家討厭你並且最後遠離你。
有很多人以為女生天生喜歡「老實男」~~~NO!!如果脫離了金錢~~女人更喜歡的是善解人意的男生~~~如果你認為未來到了社會上成功靠智商~~那時會有的是女人追~~結果~~NO！！除非你有具備別人不能夠替代的才能你是可以在某一個領域會很「成功」~~但絕大部分人~~~可能嗎！！答案自然也是否定的~ ~

另外就是積極樂觀進取心的男生，換句話說你的「正能量」！當然「正能量」≠「打雞血」這兩個是有本質性的區別「正能量」：積極的想法，觀念~~並且落實的行動。換句話說~目標，想法，計劃~行動都會保持積極的一致，而「打雞血」就是類似的「喊口號」，但是具體的內容是空的。~~換句話說~~沒有詳細的計劃~~或者執行過程當中遇到點事情就「癟茄子」了~~而且日常談話中會很急躁喊口號~~
另外一點就是也是最最重要的一點：就是你們之間價值觀是一致的~~打個比方：~~你是「旅人」~對方就不能是個「宅族」，「旅人」滿腦袋想的是旅遊的事情，如何精打計算，沒錢就「窮游」，有錢就「富游」，但好歹是「游」是路上的思維。而宅族不需要計算任何旅行的成本，也不需要任何成本~~只需要待在家裡~~所以你們之間沒有任何的共同話題~~分道揚鑣~遲早的事！！換句話說~~道不同不相為謀~~還有，男生要有擔當~責任感~~包括自製力~等等~很多的~~
所以~~喜歡就上~~別想那麼多~面子值幾個錢！！情竇初開是一件很幸福的事情，很多人錯失一個好的對象就是自己不敢主動。怕被拒絕和嘲笑，拒絕了有什麼了不起~~本來就不熟或者說不認識的人，被拒絕了大不了還是不熟~不認識~~又不會少塊肉，虧了錢什麼的，心理想了胡思亂想了無數次被拒絕的場景或理由，就是不敢為被接受而努力一次，被拒絕了又能怎樣~~大不了能知道對方喜歡什麼樣的人呢~~不是嗎！像有經驗的人去請教，精心去策劃，大量的去行動之後，即使沒有成功，自己也會全方位的成長！所以~~大膽的去愛吧~~別辜負了青春！
我暫時想到的就這些了~~~

④ 高中里藝術生學藝術管理怎麼學

文化藝術管理在2007年前被稱為文化管理，其研究內容包括：「當代中國文藝體制改革研究、文化法制建設研究、文化市場研究、文化經濟政策和文化產業研究、文化藝術信息化建設研究、社會文化建設研究、文化人才管理與開發研究、中國圖書館建設研究、外國演出、展覽市場研究、網路文化現狀及發展趨勢研究」十個部分。
全國藝術科學「十一五」規劃2007年度課題指南中對文化管理進行了拓展和重新界定，文化管理演進成文化藝術管理，其研究內容包括：「文化理論學科體系研究；我國文化藝術產業、文化藝術市場與文化經濟政策研究；我國文化安全及其政策法規研究；公共文化藝術服務體系研究；中外文化藝術交流現狀與發展戰略研究；文化藝術信息化建設研究；公共文化服務方式創新研究；公共文化服務質量標准體系研究；公共文化機構評估系統和績效考評機制研究；網路文化現狀、發展趨勢及對策研究；文化娛樂業現狀及發展趨勢研究；音像業現狀及發展趨勢研究；文化藝術產品出口政策研究；國際傳媒產業現狀及發展趨勢研究；外國藝術法規譯介與研究」十五個部分。
有關文化藝術管理的具體內容：我們可以參看中國文化管理傳播網

⑤ 藝術生晚上如何學習，

高三藝術生在從暑假開始進入專業課備考期間，通常的做法是將文化課全部放下，在長達半年之久的專業課學習期間，完全不學習文化課是造成藝術生文化課差的主要原因。特別是美術生，在參加集訓之前，最好找一個開設文化課的畫室，這樣做的目的不是讓你文化課能有多大的提高，而是能夠保持不退步即可。如果畫室確因條件所限，沒有文化課程，建議藝術生購買一套藝術生文化課復習教材—藝考生文化課百日學案，在每天能夠抽出一部分時間學習文化課。

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藝術生考完專業課，回到學校開始復習文化課的時候是高三下學期，也就是從3月份到高考這段時間是藝術生復習文化課的黃金時期。這段時間除了在4月份還有一個藝術類合格證的查詢和發放，其他時間考生可以安心復習文化課，並且，關於藝術類合格證的查詢可以交給家長去查詢。考生本人不要把太多的精力放在合格證上，不要認為合格證不下來就沒有心思學習文化課，如果等合格證全部下來，基本上整個4月份就快過去了，學習文化課的時間了了無幾。所以，藝術生在考完專業回來後，就應該馬上投入文化課復習，不要被其他雜念所影響，考生家長在這段時間應主動幫助藝術生承擔起查詢藝術專業合格情況，減小考生壓力。

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藝術生在短短3個月的文化課復習時間里，一定要遵循6字復習方針：重基礎、抓考點。藝術生基礎差，在這么短的時間里要把高中3年的課程全部復習一遍不可能實現，這就需要藝術生有選擇性的復習，首先從基礎知識學期，循序漸進，從易到難。然後分類歸納高考的必考點、頻考點，著重針對這些考點做題進行強化訓練。可能有些藝術生不知道哪些是基礎知識，哪些是考點，那麼藝術生在最後3個月里，使用《藝考生文化課百日學案》復習文化課，該書是藝術生文化課專用的復習教材，特別注重對基礎知識的掌握，對高考必考點的梳理也非常獨到。藝術生短時間內沒有時間歸納這些知識點，就可以使用該書復習。
人們普遍認為藝術生升學容易，但是隨著藝考熱的升溫，藝術生升學競爭力越來越大，對文化素質的要求也越來越高，藝術生升學捷徑的優勢正在逐漸減小。文化課好的藝術生在未來幾年的藝術高考中整體上會更占優勢

⑥ 怎樣看待藝術生的生活

我覺得藝術生和普通的大學生有沒有什麼區別，因為藝術生他們也有他們自己要學的東西。可能我們表面上覺得藝術生特別閑，然後整天就是玩，除了出去玩，就是買衣服，然後穿著也好，就感覺什麼都好，但是我覺得藝術生其實也挺辛苦的。

我覺得大家可能是看書覺得心裡特別累，但是他們可能就是身體和心裡一起累。

⑦ 藝術生應該具備的要求

如今，國內藝考競爭激烈，出國留學成為了大多數藝術生的選擇。所以一些關於藝術的相關問題就會出現。那麼，藝術生出國條件有哪些呢？接下來，跟美行思遠小編一起來看看吧！

⑧ 藝術生的形體怎麼練

藝術生的話一定要練形體的,而形體梳理又分很多種類的訓練.包括:禮儀,塑型,儀態等...
不知道你是哪裡的,我知道北京有一家專業的形體培訓機構,我朋友參加過,效果還不錯,你在網上搜一下"馬妮形體"看看...希望能幫到你:)

⑨ 殷桃大秀自己的好身材，她日常究竟是如何管理自己身材的

引言：殷桃作為一名女明星，關於自身的身材管理做的肯定是十分到位。不僅僅是從飲食方面，也可能會與其生活習慣有一定的關系。在飲食方面，她可能做出了比較嚴格的計劃，避免吃一些易發胖的食物。在日常生活方面，她可能就有比較好的生活習慣，堅持每日鍛煉，同時也做到了早睡早起，生活中總體上都是比較規律的。

三、身材管理

一般情況下，女明星對自身的飲食控制是非常嚴格的，因為如果未能控制的好，那麼很影響到身材管理，所以她在日常生活中可能也制定了較為詳細的飲食計劃。對於一些高脂肪、高熱量的食物，她可能盡少食用，除此之外，加強鍛煉也可以對身材管理起到積極的作用，她可能利用工作之餘加強身體鍛煉，從而保持更加健康的狀態和完美的身材。

⑩ 藝考前要准備些什麼

一、證件類
1、身份證及反正面復印件
2、藝術准考證及復印件
3、高考准考證及復印件
4、各種才藝的獲獎證書、考級證書(市級以上的才能作數)及復印件
5、一寸、兩寸的證件照
註：復印件10份起，考場上要核對三證，所以一定要保存好這三個證件，特別是高考准考證，大家可以多復印幾份在家裡存一下，再找一份塑封起來保存好。證件照最好各20張，紅白藍底都存著。最後把以上所有的東西找一個透明的文件夾統統裝好
二、學習類
1、各式文具：包括中性筆、鉛筆、橡皮、小剪刀、膠棒等等
2、專業必需：如表演藝考生的舞台道具等等
3、找一個便於隨身攜帶的小本子，上面記好你每天的行程，放在外套口袋裡面隨時翻閱
三、數碼產品
1、U盤：把形體舞蹈剪輯過的的音樂、證件照電子版、身份證掃描版等等，全部裝在U盤裡面備份清楚，如果方便可以多准備幾個U盤以免丟失，也可以在網盤、手機里做備份。
2、手機、充電器、數據線、充電寶：出門在外，一定要保持通信暢通，拿著手機也別只顧著玩，多與參加藝考的同學交流交流。
四、生活類
1、洗漱用品：牙刷、牙膏、毛巾、洗面奶、肥皂、面膜、洗發水、沐浴露、卸妝油、潤膚乳等等，還有各類化妝品要帶齊全，臨時買啥會比較麻煩。
2、面巾紙、濕巾
3、保溫杯、口香糖
4、折疊雨傘
5、潤唇膏、護手霜
6、小直徑自然款隱形眼鏡及護理液
7、感冒葯、腸胃葯等常用的
8、小包裝的餅干、糖果等
9、方便折疊的小巧小凳(一定要小)
10、行李箱(能裝下你的所有的東西)
五、衣物保暖類
1、暖寶寶、充電暖寶寶
2、長款耐臟羽絨服
3、帽子、圍巾、手套
4、大棉鞋
藝考的大多數學府都在北方，藝考的時間也在處於北方比較寒冷的時候，所以棉服、毛衣等能禦寒的衣服就准備起來吧。
六、錢
1、微信、支付寶
2、銀行卡
3、零錢現金
出門在外必須要多備點資金，同時也不要全部裝在一起，還有在不熟悉的地方考試，乘車、地鐵可能還需要零錢，多准備點總不會錯。
七、心態及其他
1、放輕松去迎接你的藝考
2、藝考路上注意飲食休息：遠離家鄉、水土不服，更要注意飲食衛生，每晚早睡，才能有更好的考試狀態。
3、出現問題不要慌張：不管是某一場考試出現紕漏，還是東西丟失，都別慌，第一時間可以向老師們求助。