藝術體操為什麼受傷多

Ⅰ 女子體操五項是那些

女子體操項目分為基本體操和競技性體操兩大類。目前競技性體操包括競技體操、藝術體操、健美操、技巧、蹦床五項運動。其中女子項目有跳馬、高低杠、平衡木、自由體操四項。

藝術體操：是一項徒手或手持輕器械，在音樂伴奏下以自然性和韻律性動作為基礎的體育運動項目，也是一種藝術性較強的女子競技性體操項目。

跳馬：馬身長160～163厘米，馬身寬35～36厘米。馬腿是鐵質的，可升降。所有跳馬動作必須用雙手撐馬，助跑的長度根據個人安排。跳馬動作可以根據在空中的不同騰空類型分為幾個組別，在跳馬之前教練員所舉的號碼代表了不同的動作。

高低杠：女子體操的特有項目，它由一高一低兩付杠組成，杠間距離可以調整。低杠高130～160厘米，高杠高190～240厘米。橫杠是橢圓形的，長徑5厘米、短徑4厘米，是由玻璃鋼加木質杠面製成的，具有良好的彈性和堅固性。

平衡木：長5米、寬0.1米、木高依需要可升可降，正式比賽高度為1.2米。平衡木有完成時間的限制，對於成套的動作難度和空中技巧串均有嚴格規定。

自由體操：在無伴唱的音樂下完成的空翻和技巧動作，自由體操有嚴格的場地和時間的限制，要求運動員在70～90秒之內完成動作。對於運動員技巧串的難度和他們之間的連接也有嚴格限制。

女子體操的創傷與預防：

體操項目對人體各項身體素質要求較高，也是運動創傷發生較多的項目，主要原因是由於體操的動作技術較復雜、較難掌握，而且大多是在器械上練習，一旦摔下就更容易受傷。以下是體操項目中常見的幾種損傷：

胼胝傷

不用護掌時最易發生，是摩擦所致，胼胝的產生是一種適應，沒有成太厚都易引起皮膚成成胼胝撕裂，甚至續發成染，胼胝太厚時應以溫水泡手，再從帶架刮臉刀刮薄，這樣就不易撕裂。

發生掌橫紋裂傷時，切不可取屈指位用粘膏粘合，這樣當再練時，容易再撕裂了應將手指伸直固定1～2天，即可自愈。出現水泡時應將剝離的皮層剪除並消毒以防感染。預防胼胝最好的方法是用護掌。

頸椎損傷

多發生在難度較大的各種下法動作中，因此在學習難度動作時，應該採用保險帶，專人保護，墊子也應用足夠的長度及厚度，其間應該緊密連接。在初練時，一定要有海綿坑或海綿槽。另外，在難度動作脫保時，教練員和運動員必須研究防傷措施。還有運動員在練習時注意力必須集中，周圍的人應保持安靜。

下法損傷

下法時，常因落地姿勢不正確或重心失去平衡，扭傷膝關節、踝關節、引起半月板、膝踝韌帶損傷。落地時，雙腿並攏即可避免以上損傷。另外，也應特別注意避免落地時摔倒時單臂支撐，否則是增大節易骨折和脫位，順勢側滾翻是較女子的防傷辦法。

Ⅱ 俄羅斯在藝術體操上很擅長，為什麼俄羅斯擅長藝術體操呢

俄羅斯是非常擅長藝術體操的，很多俄羅斯的藝術體操運動員都非常的美麗，而且他們的技能也非常強，為什麼俄羅斯這個國家擅長藝術體操這個運動行業呢？今天就讓我們來討論一下。

Ⅲ 奧運會體操分幾個大項目！拜託各位

體操 Gymnastics

體操是一種徒手或藉助器械進行各種身體操練的體育項目。「體操」一詞源於古希臘語，其義大利語為「裸體技藝」，因為他們當時都是赤身裸體進行操練的，後被歐美國家採用。我國則稱為「體操」。它的含義和內容隨著時代的變遷而有所不同。
現代體操的正式名稱是競技體操，它是體操的一分支，而又簡稱為體操。這是一項在規定的器械上，完成復雜、協調的動作，並根據動作的分值或動作的難度、編排與完成情況等給予評分的運動。
現代體操起源於18、19世紀。當時歐洲先後出現德國、瑞典、丹麥等體操流派，它們不僅推動了體操運動的進一步發展，也為現代體操的形成奠定了基礎。1952年赫爾辛基奧運會把體操列為正式比賽項目。
目前，國際上的大型體操比賽有世界盃賽、世界錦標賽和奧運會體操賽。國際和國內的大型體操比賽一般包括三種相互區別又相互聯系的比賽，即團體賽、個人全能賽和單項賽。

體操包括的項目

「體操」是對所有體操項目的總稱，而不是具體哪個項目的名稱。依據目的和任務，體操可分為基本體操和競技性體操兩大類。基本體操是指動作和技術都比較簡單的一類體操，其主要目的、任務是強身健體和培養良好的身體姿態，它所面對的主要對象是廣大的人民群眾，最常見的有廣播體操和為防治各種職業病的健身體操。而競技性體操從字面上就可以看出，是指在賽場上以爭取勝利、獲得優異成績、爭奪獎牌為主要目的的一類體操。這類體操動作難度大、技術復雜，有一定的驚險性，從事這類體操訓練的主要是運動員。目前，競技性體操包括競技體操、藝術體操、健美操、技巧、蹦床五項運動。其中，競技體操男子項目有自由體操、鞍馬、吊環、跳馬、雙杠、單杠六項，女子項目有跳馬、高低杠、平衡木、自由體操四項。由於競技體操的歷史最久遠，可以說是競技性體操中的「老大哥」，因此現在人們還通常習慣用「體操」來稱呼「競技體操」。
體操比賽基本情況

比賽規則

按照國際體操聯合會（FIG）的比賽規則，重大的國際性比賽（如奧運會、世界體操錦標賽等）往往是男、女分場進行。男、女分場比賽就是男、女分開不同場進行比賽，每場男子有六支隊上場比賽，每個項目上有一支隊；女子每場比賽也有六支隊參加。在一些中小型國際比賽和國內比賽中，基本上是男、女同場進行比賽的。男、女同場進行比賽是為了便於比賽的編排，每一場比賽都有三支男隊、三支女隊同時出場比賽，分上、下半場，每個半場有三輪。上半場三支男隊分別在自由體操、鞍馬和吊環項目上進行比賽，兩支女隊則在跳馬和高低杠場地上進行比賽，另一支女隊輪空。上半場三輪比賽完畢後進行下半場比賽，男隊有跳馬、雙杠、單杠三個項目，女隊則在平衡木和自由體操上進行角逐。這樣，跳馬和自由體操這兩個男女共有的項目就會因有上、下半場而錯開了。
比賽沒有正式開始前，運動員們在各個項目上做賽前練習，時間是每個人30秒。每個隊有五個人，共2分30秒。比賽開始後，項目裁判長高舉綠旗或打開綠燈，這是給准備比賽的運動員一個信號。如果信號發出後30秒鍾，運動員還未上器械，就算棄權，判為0分。
運動員上器械前，要面向裁判長舉起右手示意，這既是對裁判的尊重，也是提醒裁判員注意：我要開始做動作了。當運動員完成一套動作之後，也要向裁判長立正、示意，表示動作完畢。而後，A、B組裁判組根據運動員完成的難度、特殊編排和連接動作等幾個方面來確定一個起評分（起評分最高為10分），向全場顯示。B組裁判員則要求在30秒之內對這套動作的技術、姿態等方面進行扣分，並填寫在記分單上，由電子計分系統或跑分員送至裁判長處。最後由裁判長根據A、B組裁判員的打分情況，示義大利出該套動作的最後得分。如果一個隊五名運動員都比賽完畢，那麼在器械上就要掛上一面紅旗或打開紅燈，這標志著比項目比賽已經完畢。若所有的項目都掛出紅旗或打開紅燈，廣播員就會通知運動員輪換項目。如此循環，直至六個項目比賽全部結束。
國際體操評分規則明確規定，在所有的團體比賽中，運動員要穿統一的服裝，在鞍馬、吊環、雙杠、單杠四個項目的比賽中，一定要穿背心、長體操褲、體操鞋（或襪子）。之所以有這條規定，是因為這四個項目主要是以上肢動作為主，穿長褲不僅對運動員做動作影響不大，而且還可以增加動作的美感。而自由體操、跳馬這兩個項目，基本上全身都要參與運動，特別是腿部的活動較多，為了保證運動員在比賽中更好地發揮水平，創造更好的成績，規則規定在這兩個項目的比賽中，可以穿短褲，也可以赤腳（防止打滑）。如果運動員違反這些規定，將從團體總分或個人得分中扣除一定的分數。

體操小知識

在體操比賽中，觀眾經常會看到運動員在做吊環或單杠時，手上都帶上一個皮製的東西、一端套在手指上，一端系在手腕上，這就是「護掌」。顧名思義，「護掌」就是用來保護手掌的。因為運動員在做吊環、單杠中的各種懸垂、擺動、回環、轉動等動作時完全是依靠兩只手抓住環或杠子來完成的，手掌和器械之間有摩擦，時間久了，手掌的皮膚住往會磨成泡，甚至揭去手皮，影響訓練。為了能保護手掌，能使訓練時間更長些，效果更好一些，避免起泡，揭皮之苦，在實際訓練過程中就發明了「護掌」。但隨著時間的推移，體操技術的發展，「護掌」的功能也發生了變化，逐漸從單一的「保護」功能進化到能夠提高「握力」，幫助和促進動作難度的發展，使單杠、吊環的技術發展產生了一個飛躍。特別是，單杠的技術之所以能日新月異，深受廣大觀眾的喜愛，在某種義大利義上無不歸功於護掌的出現和不斷發展。
在比賽時，觀眾可看到運動員在上器械之前，站立在一個白色的圓筒前面，用雙手來回擦白粉，這是在做什麼？這是在塗擦一種防滑的碳酸鎂粉，目的是增加手掌與器械之間的摩擦力，防止從杠上脫手。如果不使用鎂粉之類型的高難度動作，由此可知運動員上器械前認真地塗擦鎂粉的重要性了。

以中國運動員的名字命名的體操動作

迄今為止，國際體操聯合會以中國運動員的名字命名的技術性動作共有32個。體操王子李寧最多，一共4個，程菲跳是第32個命名動作。
女子（15個）
【跳馬】
王惠瑩：前手翻直體前空翻轉體180度——「王惠瑩轉體」
程 菲：踺子後手翻轉體180度接前直空翻540度——「程菲跳」
【高低杠】
馬燕紅：騰身回環倒立轉體360度——「馬燕紅回環倒立」
莫慧蘭：團身前空翻越杠再抓杠——「莫慧蘭空翻」
劉璇：單臂大回環——「劉璇單臂大回環」
劉璇：單臂大回環接京格爾——「劉璇單臂大回環接京格爾」
李莉：正吊分腿後切越杠再抓杠——「李莉騰越」
羅麗：中穿前上成扭臂握倒立——「羅麗倒立」
馬燕紅：腹回環綳杠團身後空翻轉體360度下——「馬燕紅下」
畢文靜：扭臂大回環轉體360度成單臂——「畢文靜轉體」
李婭：前空翻轉體180度抓杠直接接前空翻——「李婭空翻」
【平衡木】
楊波：分腿結環跳——「楊波跳」
羅莉：中穿前上成扭臂握倒立——「羅莉跳倒立」
李莉：背轉450度——「李莉背轉」
陸莉：橫木上一腿屈一腿直跳轉90度成交叉站木——「陸莉跳」
陳翠婷：團身後空翻分腿坐下——「陳翠婷下」
男子（17個）
【自由體操】
童非：旋子轉體360度——「童非轉體」
李月久：分腿側空翻一周半同時轉體90度前滾翻——「月久空翻」
樓雲：分腿側空翻二周轉體270度——「樓雲空翻」
【鞍馬】
童非：馬端正撐全旋隔兩環挺身轉體180度成另一馬端正撐——「童非移位」
王崇升：托馬斯全旋起倒立轉體180度落下接托馬斯轉體90度起倒立落下成騎撐——「王崇升轉體」
吳國年：俄式轉體720度同時移三位——「吳國年轉體」
李寧：正交叉轉體90度經單環起倒立落下成騎撐——「李寧交叉」
【吊環】
李寧（1）：後懸垂前擺上成支撐——「李寧擺上」
李寧（2）：支撐後翻經後懸垂前擺上成支撐——「李寧正吊」
李小雙：從支撐開始慢落下成懸垂直臂壓上成十字2秒——「李小雙十字」
【跳馬】
樓雲：前手翻直體前空翻轉體540度或直體奎爾沃轉體360度——「樓雲跳」
盧裕富：冢原屈體後空翻二周——「盧裕富跳」
李小鵬：踺子後手翻轉體180度直體前空翻轉體900度——「李小鵬跳」
【單杠】
鄒利敏：向前大回環轉體360度成單臂扭臂握前翻轉體360度成反握——「鄒利敏空翻」
肖瑞智：前擺分腿前空翻成反握前翻——「肖空翻」
【雙杠】
李小鵬：掛臂前擺屈體後空翻兩周成掛臂——「李小鵬掛」
李寧：雙杠大回環轉體180°成支撐——「雙杠李寧大回環」
體操比賽中的專業術語的解釋
三十秒違例（30-second）
體操比賽術語。指在比賽過程中，若運動員因掉下或跌倒等原因導致比賽中斷時，允許其在30秒時間內繼續完成下面動作。如超過30秒，則判為30秒違例，裁判員對繼續完成的動作不予評分。
三性加分（additional score for risk，difficulty and originality）
體操比賽術語。「三性」指動作難度中的驚險性、編排中的獨特性、完成動作中的熟練性。一套符合要求的自選動作，超評分為9．4分，若具有上述「三性」之一，則加0．2分，全套動作滿分為10分。
A、B、C組難度動作（「A」，「B」，「C」part）
體操比賽術語。國際體操聯合會男子技術委員會於1954年蘇黎世會議上通過。即按難度由低到高把動作分為A組、B組、C組三個等級。並制訂出各個項目的動作難度分類表，附於當時發行的《國際評分規則》上。此後隨著技術水平的提高，評分規則中難度分類表也日趨完善。 現在還有E組動作 ，更難的稱為超E組動作。
會商（hold a consultation）
體操比賽術語。指體操比賽中，裁判組對評分問題進行的磋商。通常表現為：兩效分差或裁判員與裁判長之間的分差超過規則許可范圍時，為統一觀點，調整評分，由裁判長召集裁判員進行的磋商
有效分（middle mark）
體操比賽術語。在體操比賽中，由一名裁判長和四名裁判員擔任評分。裁判長將四個評分中的最高、平低分去掉，取中間兩個評分，若此兩個分數的差距在規則所允許的范圍之內，則為有效分。如果兩中間分超過允許差距，則通過會商調整評分至許可范圍，才為有效分
紀律違例（violation of demand）
體操比賽術語。指在比賽過程中，出現違反規則規定的行為。如運動員號碼不符、私自離開比賽場、在比賽信號發出後故意拖延時間以及比賽進行過程中教練員或同伴給予提示等。
驚險性（risk）
體操比賽術語。三性加分因素之一。指單個難度動作的驚險程度和聯合動作中一些容易失手的高難連接技術。根據國際體操評分規則規定，自選動作如具此性，可加0．2分。
基本分（base score；basic score）
體操比賽術語。指體操比賽中，裁判長的評分與兩有效分的均數之和的平均數。在男子比賽中，是會商時修正評分的標准分。裁判員應使自己的評分與之接近，然後根據調整後的評分計算最後得分。在女子比賽中，當會商未達成一致意見時，作為運動員的最後得分。
後得分（final score）
體操比賽術語。指體操比賽中運動員完成一套動作後的得分。一般為兩個有效分的平均數。但在跳馬項目中，若有兩次試跳，以較好的一次得分作為女子團體、全能賽的最後得分，男、女單項決賽時則以兩次得均數為最後得分。
體操比賽中的基本動作解釋
支撐（rest；support）
體操動作之一。指人體肩軸高於器械軸並對握點產生壓力的一種靜止動作。分單純支撐（只用手支撐器械）和混合支撐（手和身體的一部分同時支撐器械）。是器械體操練習的基本動作之一。
水平支撐（front rest horizontal hanging scale lever）
體操支撐動作之一。指身體呈水平姿勢的支撐或靜用力動作。力量素質要求較高。是一種高難度的靜止動作。
手倒立（hand stand）
體操中靜止動作之一。用手掌撐地，頭部朝下，兩臂和兩腿均伸直的人體倒置動作。按動作完成的姿態分為：屈臂屈體、屈臂直體、直臂直體、直臂屈體及雙手倒立、單手倒立等。對上肢力量及身體控制能力的要求較高。
手翻（beuypitch；handspring，semi―aerial tumbling；spring）
體操翻騰動作之一。指用手支撐於地面或器械上，人體徑倒立，然後在手推撐的同時翻轉的動作。按翻轉的方向，分向前、向後、向側手翻三種。也是技巧運動支撐跳躍等項目的基本動作之一。
懸垂（hand；suspense）
體操動作之一。指人體肩軸低於器械軸並對握點產生拉力的一種靜止動作。只用手懸垂於器械的，稱「單純懸垂」。如單杠上的懸垂。手和身體的一部分同時懸垂於器械或接觸地面的，稱「混合懸垂」。如單掛膝懸垂。是器械體操練習的基本動作之一。
旋翻（twist turn）
體操空翻動作之一。指人體在騰空後沿橫軸翻轉兩周的同時，繞縱軸轉體的復合空翻動作。按翻轉方向，分前旋、後旋；按人體姿勢，分團身旋、屈體旋、直體旋；按轉體的周數分兩周旋、三周旋等。
滾翻（roll）
體操動作之一。指軀干依次接觸地面或器械、也經過頭部的翻轉動作。分前滾翻（動作方向向前）和後滾翻（動作方向向後）。是體操啟蒙訓練的內容之一。
擺動動作（swing part）
體操動作的一種。指通過肌肉用力，改變人體各部分的相對位置，進行人體各部分運動速度的調配和組合，使人體產生變速移動的一種動作。按人體各部分運動速度調配的特點，可分為大擺、屈伸、回環等多種，是器械體操中內容最多，變化最復雜的一類動作。有利於培養動作的節奏感，提高機體的協調能力，增強肌肉的力量和空間三度的定向能力。
騰越（vault）
體操動作之一。指整個人體騰起後從器械上空越過的一類動作。按人體運動的方向，分正騰越、背騰越、側騰越三種；按騰起後人體的姿勢，有分腿騰越、屈體騰越、挺身騰越等。做此類動作時，人體騰起較高，飛行時間較長，具有驚險性。
靜止動作（hold part）
體操動作的一種。指通過肌肉的協調用力，維持身體的平衡與穩定，按規定要求，在空間停止一定時間來完成的靜止姿勢。如各種懸垂、支撐和倒立動作。在動作完成過程中，就肌肉工作特點而言，屬於等長收縮；就呼吸特點而言，有復式和胸式兩種呼吸形式。
體操項目比賽規則
體操給人們的第一印象就是它那完美的動作帶給人們的視覺享受，就像1976年蒙特利爾奧運會上14歲的羅馬尼亞小將娜迪亞-科馬內奇帶給人們的完美感覺一樣。但是體操的團體賽則顯示出它自己獨特的魅力。
還記得1976年蒙特利爾奧運會上的那位名叫富士的日本選手嗎？在比賽中他由於動作失誤而傷了自己的膝蓋骨，按理說不應該再繼續比賽，但在團體賽中，五名選手分別參加不同項目的比賽，並且團體總分是取前四名，富士認為他不應該在此時把受傷的事告訴正在奮力和蘇聯對抗的隊友，於是他就向所有人隱瞞了自己受傷的事情，包括他的教練。隱瞞了傷情的富士在鞍馬項目中的得分為9.5分，可能是由於他的這種無私奉獻精神感動了上天，最終，日本隊以576.85：576.45的微弱優勢戰勝了蘇聯隊。很多年過去了，當人們在此問起富士如果那一幕再次上演的話，他會不會做出同樣的事情時，富士的回答很堅定：「不！」
評委
兩組評委給選手打分，第一組包括兩名打難度分得評委，最高為10分。在奧林匹克中，難度分通常為10分。另一組由6位執行評委組成，分別給出選手的技術分和表現分。小的失誤扣0.10分，中等失誤扣0.20—0.30分，大失誤扣0.40分。如果選手從器械上掉落，扣0.50分。和第一組的評委不同，執行評委給的分都是獨立的，最高分和最低分將被去掉，然後酸楚的平均成績就是選手的最後得分。
得分
在團體比賽中，團隊得分是各個項目得分的總和，在個人比賽中，男選手的成績為六項成績的平均值，女選手的成績為四項成績的平均值。在團體的單項比賽中，男子總分為240分(6*40)，女子總分為160分(4*40)。
其他規則
為了防止意外的發生，監護者可以站在鞍馬、吊環、雙杠和跳馬的旁邊，但如果參賽選手比賽中失誤，需要監護者幫助的，扣0.40分。在單杠和吊環項目中，教練或助理可以幫助運動員做開始動作。運動員可以用綳帶和皮帶。在比賽中，教練不可以和運動員交流。比賽中，運動員未經允許不得擅自離場。 非運動動作將被視為犯規。運動員在正常情況下不可以隨意重新開始比賽動作，除非比賽由於某種原因被中斷。任何落地動作都必須是雙退兵龍的站立姿勢。
體操男子項目介紹
自由體操
自由體操場地長和寬均為12米。自由體操成套動作主要由技巧動作組成，他們與其他體操動作如：力量和平衡、柔軟動作、道理及舞蹈等一起連接組合，從而構成了一個韻律和諧、節奏協調的整體。一套動作應該充分利用整個場地（12米×12米），並在50-70秒中完成。自由體操對技巧串及靜止動作都有嚴格要求，要求有向前的技巧串、向後的技巧串，靜止動作要求有一定的難度。
鞍馬
鞍馬高1.05米，環高12厘米。鞍馬是在馬的所有部位，用不同的支撐方式完成不同的全旋和擺越動作是鞍馬項目上一套動作的基本特性。做全旋時，以並腿全旋為主。允許有通過手倒立加轉體或不加轉體的動作，不同的結構組的動作必須在充分的擺動中完成，不能停頓，該項目中不允許有力量動作。
吊環
吊環環高2.55米。 一套吊環動作應由比例大致相等的擺動和力量靜止動作組成，這些動作和連接是通過懸垂，經過或成支撐，經過或成手倒立來完成，以直臂完成動作為主。由擺動到靜止力量或由靜止力量到擺動的過渡是當代體操的顯著特點，做靜止動作時，要求環靜止，不能有大的擺動。吊環要求有一定難度的向前擺動完成的手倒立和向後擺動完成的手倒立，還要求有一個有難度要求的力量靜止動作。
跳馬
跳馬高1.35米。跳馬是由助跑開始的，以雙腿並攏起跳完成的跳躍騰空動作，跳馬的助跑最長距離為25米，助跑允許中斷，但不允許返回重新跑，跳馬要求騰空有一定的高度和遠度。
雙杠
雙杠高1.75米。雙杠是由眾多結構組中選出的擺動和飛行動作組成，通過各種支撐和懸垂動 作來過渡完成。在雙杠項目上做上法時，要求必須從並腿站立姿勢開始，不得有預先動作，一套動作中最多允許有三個停頓動作或靜止動作，其他大於或等於1秒的停頓將不被允許。
單杠
單杠高2.55米。單杠整套動作都是由擺動動作組成，以各種握法不間斷地完成動作，它包括大回環、近杠動作、圍繞身體縱軸的轉體及飛行動作。允許有兩次過杠下垂面的單臂擺動動作。單杠要求有一定難度的騰空動作等特殊要求。
體操女子項目介紹
跳馬
女子競技體操的跳馬是橫馬，由馬身、馬腿和底座組成。馬身長160—163厘米，馬身寬35—36厘米。馬高依據不同年齡組而有所區別，成年組為125厘米，少兒組為100厘米。馬腿是鐵質的，可升降。放在跳馬前方幫助起跳的器材叫弓形助跳板，它也是跳馬的一個不可缺少的器材，板高20—30厘米，是用膠合板製成的，有一定的彈性。所有跳馬動作必須用雙手撐馬，助跑的長度根據個人安排。跳馬動作可以根據在空中的不同騰空類型分為幾個組別，在跳馬之前教練員所舉的號碼代表了不同的動作。
高低杠
高低杠是女子體操特有的一個項目，它由一高一低兩付杠組成，杠間距離可以調整。低杠高130—160厘米，高杠高190—240厘米。橫杠是橢圓形的，長徑5厘米、短徑4厘米，是由玻璃鋼加木質杠面製成的，具有良好的彈性和堅固性。規則中對成套動作的不同難度的組合要求、低杠和高杠之間的轉換次數以及騰空動作的難度、轉體的難度均有具體的要求。
平衡木
平衡木長5米、寬0.1米、木高依需要可升可降，正式比賽高度為1.2米。平衡木有完成時間的限制，對於成套的動作難度和空中技巧串均有嚴格規定。
自由體操
自由體操是男女共有的一個項目，面積為12平方米，地毯下面設有許多海綿塊，所以自由體操場地不同於一般地板，具有良好的彈性和緩沖性能，便於運動員在上面完成各種高難的體操跳步和技巧空翻動作。自由體操是在無伴唱的音樂下完成的空翻和技巧動作，自由體操有嚴格的場地和時間的限制，要求運動員在70-90秒之內完成動作，並要求運動員的動作能和音樂很好地協調起來。對於運動員技巧串的難度和他們之間的連接也有嚴格限制。
體操比賽起評分及其影響
經常觀看體操比賽的朋友也許聽到過「起評分」一詞，那麼什麼叫起評分？起評分對運動勛5最後得分有什麼影響？我想朋友們一定很想知道。 起評分是指一套動作的最大內容價值。也可以理解為是評價運動員完成動作質量之前的一個基礎分，這個分數是由她所做動作本身的內容價值所決定的。具體來說，體操成套動作的起評分要依據動作難度、加分、特定要求三方面的情況來確定，若難度夠、加分滿1．O分、規則中的特定要求全部滿足，則起評分為滿分10．0分。體操比賽中起評分的計算是由A組裁判（專家組）負責的，B組裁判員負責對運動員成套動作中出現的錯誤進行扣分。B組裁判員給出扣分後，去掉一個最高分和一個最低分，將剩餘B組裁判員的分 數總和平均；運動員的最後得分就是起評分減去B組的平均分。所以，相對來講，起評分高者，最後得分往往也高；起評分低者，動作技術完成得再好、動作做得再漂亮，最後得分往往也不會太高。這就是為什麼觀眾朋友們有時看到有些運動員動作完成得很好，而 最後得分卻不高的主要原因。
體操運動項目常見創傷及預防
體操項目對人體各項身體素質要求較高，也是運動創傷發生較多的項目，主要原因是由於體操的動作技術較復雜、較難掌握，而且大多是在器械上練習，一旦摔下就更容易受傷。另外，器械設備不合要求，保護與自我保護方法不當，未遵循教學訓練的原則等，也是受傷的原因，以下是體操項目中常見的幾種損傷：
1.單杠：是男子六項中外傷較多的項目，也是最容易發生嚴重損傷的項目。
<1>手的胼胝傷：不用護掌時最易發生，是磨擦所致，胼胝的產生是一種適應，沒有成太厚都易引起皮膚成成胼胝撕裂，甚至續發成染，胼胝太厚時應以溫水泡手，再從帶架刮臉刀刮薄，這樣就不易撕裂，發生掌橫紋裂傷時，切不可取屈指位用粘膏粘合，這樣當再練時，容易再撕裂了應將手指伸直固定1-2天，即可自愈。出現水泡時應將剝離的皮層剪除並消毒以防感染。預防胼胝最好的方法是用護掌。
2.頸椎損傷：多發生在難度較大的各種下法動作中，因此在學習難度動作時，應該採用保險帶，專人保護，墊子也應用足夠的長度及厚度，其間應該緊密連接。在初練時，一定要有海綿坑或海綿槽。另外，在難度動作脫保時，教練員和運動員必須研究防傷措施。還有運動員在練習時注意力必須集中，周圍的人應保持安靜。
3.下法引起的損傷：下法時，常因落地姿勢不正確或重心失去平衡，扭傷膝關節、踝關節、引起半月板、膝踝韌帶損傷。
落地時，雙腿並攏即可避免以上損傷。
另外，也應特別注意避免落地時摔倒時單臂支撐，否則是增大節易骨折和脫位，順勢側滾翻是較女子的防傷辦法。