藝術體操個人圈操滿分多少分

A. 怎麼評判的藝術體操分數

藝術體操的評判是由三個裁判小組組成，每組4名裁判員。

完成組(E)評判完成情況的技術錯誤，根據失誤程度給予扣分：小失誤扣010分，中等失誤扣020分，大失誤扣030分或者更多。

藝術組（A）評判編排的藝術價值，即音樂伴奏和舞蹈設計(器械動作的選擇，身體動作的選擇，器械動作的使用，身體動作的使用，熟練性和獨創性)。

難度組(D)評判編排的技術價值，即器械特有的規定動作或其他難度動作的數量及水平。其中完成分為10分，加上藝術和難度分各10分相加除以2的結果，再減去扣分，成套動作滿分為20分。第三節，藝術體操觀賽指南

藝術體操是一項在音樂伴奏下，以自然性、韻律性為特徵，集舞蹈、音樂、美術於一體的極具藝術性的運動項目，藝術體操動作表現出一種柔和、舒展、自然、高雅而不失活潑的美感。因此，人們常把藝術體操比喻是「地毯上的芭蕾舞」。

B. 大眾藝術體操的評分要點是什麼

（一）基本形態（60 分）
主要考察考生身高、外貌、身體形態及氣質。

（二）節奏模仿（20分）

1、考試目的

考察考生的節奏感、模仿能力及記憶能力。

2、考試內容

在4或2小節以內，模仿擊打由基本音符和休止符組成的基本節奏型構成的固定節拍（2/4、4/4）節奏。

（三）身體組合動作（40分）

考生必須在以下每個類別中任選一個動作進行組合，參加專項身體素質測試。

跳步類：大跨跳、倒踢紫金冠、鹿跳、哥薩克跳等。

柔韌類：地面縱叉（左、右）、地面橫叉、下腰等。

平衡類：巴塞平衡起踵（2 秒）、搬、控腿（前、側、後）等。

轉體類：平轉、四位轉、巴塞轉、阿提丟轉、搬前、後腿轉等。

（四）器械技術動作（60 分）

考生必須在以下五項器械中任選兩項進行考試。

1、繩：整個身體或部分身體通過打開的繩或者雙折或多折繩，向前、向後或向一側翻轉；
也包括雙搖繩。

小跳/單腿跳穿過繩系列（至少3個）
放並接住繩的一端，旋轉或不旋轉皆可（如：脫手小拋）
圍繞身體某一部分自由旋轉（至少一次）
小五花（繩打開，持中間，雙折或多折）
拋接：小拋（必須靠近身體、拋或接必須發生在身體難度期間）、中拋（考生身
高的一到兩倍）、大拋（考生身高的兩倍）

2、圈：
整個身體或部分身體通過圈

最少在2個主要身體部位上滾動圈
圍繞手旋轉圈（至少1周）
圍繞一個身體部位自由旋轉圈（至少1周）
圍繞圈的軸旋轉
在地面上滾動圈
在地面上圍繞軸旋轉
拋接：小拋（必須靠近身體、拋或接必須發生在身體難度期間）、中拋（考生身
高的一到兩倍）、大拋（考生身高的兩倍）
大繞環

3、球：
拍球：小彈跳（膝蓋水平以下）系列（至少三次）、一次高彈跳（膝蓋水平及以
上）、從地上或者在一個身體部位上的可見彈跳
至少在2個主要身體部位上滾動球
手臂的8字繞球動作
拋接：小拋（必須靠近身體、拋或接必須發生在身體難度期間）、中拋（考生身
高的一到兩倍）、大拋（考生身高的兩倍）

4、棒：
五花（棒的至少4個小繞環，有時間上的延遲，每次手腕/手交替地交叉和不交叉）
雙棒的不對稱動作
同時（雙棒分開）小拋雙棒或依次旋轉小拋360度並接住
雙棒同時或依次小繞環，每隻手各持一根棒（至少一次）
拋接：小拋（必須靠近身體、拋或接必須發生在身體難度期間）、中拋（考生身
高的一到兩倍）、大拋（考生身高的兩倍）

5、帶：在帶形中間穿過或從上方越過
螺形（4-5個環），緊湊並且在空中或在地面上高度相同
蛇形（4-5個波浪），緊湊並且在空中或在地面上高度相同
脫手小拋：飛行過程中帶棍旋轉，中低高度
帶棍繞手的旋轉動作
帶的中繞環
大繞環
拋接：小拋（必須靠近身體、拋或接必須發生在身體難度期間）、中拋（考生身
高的一到兩倍）、大拋（考生身高的兩倍）

(五)自編成套動作（120 分）

考生必須自編成套動作參加專項技術考試，任選以下成套動作進行測試。1或2中的一支舞作為考試內容。自編成套動作時間為 l′00"--1′30″。成套動作展示

1、各種輕器械：扇子舞；紗巾舞；水袖舞；綵帶操；圈操等。
成套動作展示

2、各類舞蹈：民族民間舞；現代舞；古典舞；芭蕾舞等。

(2)藝術體操個人圈操滿分多少分擴展閱讀

大眾藝術體操的特點

(一)大眾藝術體操是以自然性和韻律性動作為基礎、以優美性為特徵的有節奏的運動

節奏就是「動力在時間、空間上得到合理的分配」，用最省力的方法完成最大動作，使肌肉緊張與放鬆相交替是節奏的根本原則。

自然性是指按照人體運動的自然法則所進行的運動，如人體運動時每個動作都有它的起點和終點，身體的中部是主動部位，從胸、腰的中線開始發力，由它牽動上肢和下肢，將力傳遞到肢體的遠端。

這是自然法則。其自然性還體現在動作時注重利用身體各部分的重力和慣性作用。每個動作都有它的自身節秦和用力分配，要控制好在不同空間和時間上的肌肉用力程度，避免不必要的肌肉緊張，使其自然，流暢，具有韻味。

擺動、彈性和波浪動作是體現自然性和節奏感最為典型的基本動作。在成套動作中通過動作節奏、力度、幅度、速度和姿態造型的變化表現其優美性。

(二)大眾藝術體操融體操、舞蹈、音樂為一體

各種動作節奏、風格的特點，有助於調節肌肉收縮的強度，培養節奏感和協調性，有助於激發練習者的情趣，提高興奮性，發展想像力和表現力，促進身心全面發履。

大眾藝術體操音樂的節奏和情感必須與所做的動作節奏和情感和諧一致，通過動作表現音樂的情感和意境，才能顯現其「藝術」特徵和文化內涵。使其具有更大的藝術感染力，因此。音樂也就是藝術體操的靈魂。

(三)大眾藝術體操必須合理地運用器械

手持輕器械做動作是藝術體操的主要練習形式。由於各種輕器械具有不同的形態、質地和特性，因此其動作也各具特色。利用輕器械進行練習能進一步發展練習者的協調性和節奏感，提高肌肉用力的敏感度與准確性，使動作幅度加大，內容更加豐富多彩。

練習中，器械作為肢體的延伸與身體構成統一的運動整體。器械不能當做裝飾，更在身體運動的同時合理運用用器械．充分體現器械的運動特點以及器械與身體動作協調一致的完整結合。

(四)大眾藝術體操簡便易學

大眾藝術體操動作難廢和練習強度不大，對身體素質要求也不高，一般人都可參加；其練習內容可根據參加者年齡、性別、興趣及目的性隨意選擇；練習人數不受限制，可在室內或室外進行；可因地制宜地選用一些簡易的輕器，可根據練習內容任意選用音樂進行伴奏，大眾藝術體操簡單易行，適合於不同年齡的人群。

參考資料來源：武漢體育學院-2020舞蹈表演專業考試辦法與評分標准

C. 藝術體操個人單項賽，成套動作滿分為多少分

10分。

D. 藝術體操是怎樣打分的啊求大神幫助

藝術體操又稱韻律體操，是一項手持輕器械，在音樂的伴奏下以自然性和韻律性動作為基本的體育運動項目。北京奧運會藝術體操比賽僅設女子項目，共設集體項目、個人全能兩枚金牌。 藝術體操在比賽中不允許有空翻動作，而且成套動作應是身體難度動作和器械技術動作的有機結合，使用的輕器械為繩、圈、球、棒、帶。 藝術體操集體項目要求5人共同完成兩套動作，其中一套持同一種器械，另一套持不同種器械，時間為2分15秒～2分30秒。 個人項目包括繩、圈、球、棒、帶五項。每項比賽音樂時間為1分15秒至1分30秒。每套動作的技術價值由10個最高價值的難度來決定。身體難度動作包括跳、轉體、平衡、柔韌和波浪。奧運會個人全能賽必須是團體賽全能成績排名前24名的運動員才有資格參加，必須完成四項不同器械的成套動作，每項滿分為20分，四個項目總分最高為80分，總分高者為勝。 藝術體操的評判是由三個裁判小組組成，每組四名裁判員。三個裁判組分別是： 完成組：評判完成情況的技術錯誤，根據失誤程度給予0.10—0.30，甚至更多的扣分。 藝術組：評判編排的藝術價值，即：音樂伴奏和舞蹈設計的水平和價值，其中舞蹈設計包括器械動作的選擇，身體動作的選擇，器械動作的使用，身體動作的使用，熟練性和獨創性。 難度組：評判編排的技術價值，即器械特有的規定動作或其他難度動作的數量及水平。 其中完成分為10分，加上藝術和難度分各10分相加除以2的結果，再減去扣分，成套動作滿分為20分。 藝術體操的比賽場地和體操中的自由操場地相似：場地上鋪一層地毯，地毯下面有一層彈性適中的襯墊。比賽場地13米×13米，場地四周有寬度至少4米的安全區域。比賽館的高度至少8米。

E. 藝術體操怎樣打分

在通常的比賽中，技術評委和藝術評委的最高分是5分，執行評委的最高分是10分。在小組賽中，得分偏向於藝術得分，技術分4分，藝術分6分。大體上來說，選手的得分是三組評委給分的總和。小組賽的最高分為20分。「動作遲疑或不精確」扣0.05分，小的失誤扣0.10分，中等錯誤扣0.20分，主要失誤扣0.30分。比賽中選手偏離比賽場地或使用器械不受控制，均扣分。選手動作不雅需扣分。
藝術體操提倡韻律和節奏，是以自然性的動作為基礎的節奏運動。藝術體操不僅是體育運動的健康美，而且是融入了芭蕾舞、民族舞、競技體操、技巧、武術、雜技、戲劇等技術之精髓，還創造了一整套的有思想、有表情、有層次、有結構、有難度的立體練習程式，從而構成藝術體操的美。藝術體操以其高超的難度技巧，獨特新穎的編排、嫵媚多姿的，裊裊婷婷的動作及協調一致的音樂配合等因素來展示出優美而和諧的姿態美。
1.團體賽 每隊3名運動員參賽，完成4套不同器械的自選動作，每項滿分10分。以3名運動員得分總和計算成績，最高分120分，總分高者為勝。
2.個人全能賽 團體賽全能成績進入前26名的運動員有權參加，每隊最多2名，完成4套不同器械的自選動作，每項滿分10分。以4套動作得分總和計算成績，最高分40分，總分高者為勝。
3.個人單項賽 團體賽各單項成績進入前8名的運動員有權參加，每隊最多2名，以單項決賽的得分計算成績，最高分10分，得分高者名次列前。

F. 藝術體操的分類、規則、要求、競賽項目是什麼

藝術體操比賽項目可以分為：1.團體賽 每隊3名運動員參賽，完成4套不同器械的自選動作，每項滿分10分。以3名運動員得分總和計算成績，最高分120分，總分高者為勝。2.個人全能賽 團體賽全能成績進入前26名的運動員有權參加，每隊最多2名，完成4套不同器械的自選動作，每項滿分10分。以4套動作得分總和計算成績，最高分40分，總分高者為勝。3.個人單項賽 團體賽各單項成績進入前8名的運動員有權參加，每隊最多2名，以單項決賽的得分計算成績，最高分10分，得分高者名次列前。一、總則 1、比賽和項目 1.1藝術體操的正式比賽分為個人錦標賽和集體錦標賽。 國際體操聯合會認可的比賽 奧林匹克運動會
世界錦標賽 單數年是個人錦標賽，雙數年是集體錦標賽。如：1999年是個人錦標賽，2000年是集體錦標賽 洲際賽 分為四大洲（美、亞、非及大洋洲）和歐洲錦標賽 世界運動 國內的比賽（每年都有一次） 全國錦標賽 全國冠軍賽 全國少年組比賽 1.2個人項目 通常包括4套動作，即五個項目（繩、圈、球、棒、帶）中的4項。如2000年是除棒以外的四個項目（因為棒在集體中使用了）。 每套動作時間為1分15秒至1分30秒。 1.3集體項目由五人組成的集體，包括兩套動作：同種器械和不同種器械，每二年換一次器械。如2000年的是10棒和二圈三帶。每套動作時間為2分15秒至2分30秒。1.4計時 計時表是從運動員或集體隊第一名運動員開始做動作時計時，當運動員或集體隊的最後一名運動員完全靜止時停表。 超過或少於規定的時間，每秒扣0.05分（由助理裁判員執行）。不足一秒不扣分。 2 裁判組 2.1 每個裁判組由兩個裁判小組組成，A組為編排組，B組為完成組。其中編排組又分為A1技術價值和A2藝術價值。A1組評判難度數量和水平，A2組評判藝術編排（音樂、器械的選擇與使用，身體動作的選擇與使用，熟練性與獨創性）。每個裁判組由一名裁判員（助理裁判員）協助工作，她將確定分差是否有效，並對出界、動作時間和其他有關紀律方面的問題（器械、體操服、入場等）進行扣分。3 裁判方法 3.1扣分 3.1.1 根據失誤程度將給予以下扣分： 小失誤扣0.05或0.1分 中等失誤扣0.2分大失誤扣0.3或更多3.2分值分配和計算3.2.1分值分配 A1技術價值：0至最多10分（用迭加法A2藝術價值：0至最多10分（用迭加法）B完成裁判： 0至最多10分裁判員公給出扣分的總數 3.2.2分數計算最後得分的計算是將三個部分的分數相加（即：A1技術價值+A2藝術價值+B完成的得分而助理裁判員的扣分只從完成分（B分）上扣分 4場地 4.1場地的規格是13平方米的正方形 4.2出界 個人或集體隊運動員身體任何部位及器械在界外觸地，每次都要0.1分（助理裁判員）。 如果器械出界但沒有觸地不扣分。運動員必須始終在同一塊場地上完成每套動作。否則扣0.5分（助理裁判員）。二、難度介紹 難度的分值：A=0.10 B=0.20 C=0.30 D=0.40 E=0.50 身體動作組：基本組（適用於難度動作） 其他組（適用於連接動作）跳 各種移動平衡 小跳、單足跳 轉體 擺動、繞環柔韌和波浪 旋轉跳所有跳步難度動作必須具備以下基本特點跳步要有一定的高度 空中姿勢固定並且准確動作姿勢幅度大跳步缺乏適當的高度，姿勢不固定、不準確，或缺少足夠的幅度，則不算難度，此外還要扣完成分。確定跳步難度價值的標准難度價值為A（0.01）的基本難度：跨跳、鹿跳、"哥薩克"跳、結環跳、垂直跳轉體180度、挺身跳和"羚羊"跳。難度價值為B（0.20）的基本難度：反跨跳（旋轉和跨跳結合）、屈體跳和分腿跳、有轉體的剪式跳、經跨跳起跳的變身跳、團身跳、屈腿垂直跳轉體360度。每次將下列動作中的一個單獨動作或一個聯合動作（由下列動作中的2個或是個動作構成）加到基本難度內，則難度價值可增加0.10分、0.20分或更多增加一條腿的姿勢或者腿部有限的運動：+0.10分。在垂直跳時，每次增加180度：+0.20分。繞軀干垂直軸旋轉，每次增加180度：+0.20分 增加軀干後屈或腿部大的運動：+0.20分 在非垂直跳時，每次整個身體旋轉180度：+0.30分 若不是基本跳步的一部分，每次通過跨跳部位：+0.10分 平衡 所有平衡難度動作必須具有以下基本特點：立踵或者單膝完成;有明顯的停頓；姿勢固定並且准確；動作姿勢的幅度大；平衡姿勢一旦形成就要與器械動作結合，根據難度水平，至少做1個、2個或3個器械動作。 任何用全腳或無明顯停頓所完成的難度動作均不算平衡難度。缺少上述要求中的任何一個，也要扣完成分。每次將下列動作的一個單獨動作或一個聯合動作（由下列動作中的2個或3個動作構成）加到基本難度內，並且增加器械的技術動作，則難度價值可增加0.10分、0.20分或更多^_^

G. 藝術體操運動比賽規則是什麼

1.藝術體操包括集體和個人項目。集體項目要求5人共同完成兩套動作，其中一套持同一種器械，另一套持不同種器械，時間2分15秒～2分30秒；個人項目包括繩、圈、球、棒、帶五項。比賽中，運動員根據規程的要求完成其中四項，時間為：1分15秒~1分30秒。

2.個人團體賽每隊由3～4名運動員組成，每名運動員完成1～4套動作，每個團體須由不同的運動員用每項器械完成3套動作，共計12套動作，總分高者為勝。

3.個人全能賽每隊最多2名運動員參加。團體賽全能成績排名前24名的運動員才有資格參加，必須完成四項不同器械的成套動作，每項滿分為20分，四個項目總分最高為80分，總分高者為勝。

4.個人單項賽每隊2名運動員參加，以單項的得分評定名次，最高分為20分，得分高者為勝。

5.藝術體操成套動作應是身體難度動作和器械技術動作的有機結合。

6.身體難度動作包括跳、轉體、平衡、柔韌和波浪。

7.各項器械規定的身體動作組：繩操是跳，球操是柔韌和波浪，棒操是平衡，帶操是轉體，圈操則要求所有難度的均衡使用。各項器械中規定的身體動作組至少要求6個，再加上其他組任意動作(每組最多2個)。

8.繩操的器械技術組是由過繩大跳和過繩小跳，拋和接，轉動繩、擺動、環繞、8字、帆等動作類型構成。

9.圈操的器械技術組是由圈在身體上和地面上的滾動，繞手或繞身體一部分及繞圈自身軸的轉動，拋和接，從圈中穿過、圈上越過、擺動、繞環、8字等動作類型構成。

10、球操的器械技術組是由單手或雙手或身體其他部位運用球完成身上或地上自由滾動、拍球、拋和接、預擺、擺動、繞環、8字、手臂繞環或不繞環的翻轉等動作類型構成。

11.棒操的器械技術組是由小繞環、小五花、拋接空中旋轉和不旋轉的單棒或雙棒、不對稱拋和接、敲擊、用臂或器械的預擺、擺動、繞環、8字動作、不對稱等動作類型構成。

12.帶操的器械技術組是由蛇形、螺形、預擺、擺動、繞環、8字、拋全帶、拉帶拋、小拋帶等動作類型構成。

H. 女子藝術體操總分是多少

藝術體操的計分方法。藝術體操是按計分的多少來確定名次的。正規的藝術體操比賽按下列方法計分：

團體賽按每個國家的3名或4名運動員在5項10人次中得分總和計團體總分，最高分為10分×10＝100分。個人全能賽中運動員四項得分相加的總和為全能總分，最高分為10分×4＝40分。個人單項決賽是根據運動員在單項決賽中所得分數來決定單項決賽的成績，最高分為10分。

集體全能賽由兩套動作的得分相加計全能總分，即20分+20分=40分。集體單套決賽的計分是由單套決賽中的成績來定，即20分。

I. 體操的幾分是怎樣的 每一動作滿分是多少

藝術體操比賽項目可以分為：
1.團體賽 每隊3名運動員參賽，完成4套不同器械的自選動作，每項滿分10分。以3名運動員得分總和計算成績，最高分120分，總分高者為勝。
2.個人全能賽 團體賽全能成績進入前26名的運動員有權參加，每隊最多2名，完成4套不同器械的自選動作，每項滿分10分。以4套動作得分總和計算成績，最高分40分，總分高者為勝。
3.個人單項賽 團體賽各單項成績進入前8名的運動員有權參加，每隊最多2名，以單項決賽的得分計算成績，最高分10分，得分高者名次列前。

一、總則
1、比賽和項目
1.1藝術體操的正式比賽分為個人錦標賽和集體錦標賽。
國際體操聯合會認可的比賽
奧林匹克運動會
世界錦標賽 單數年是個人錦標賽，雙數年是集體錦標賽。如：1999年是個人錦標賽，2000年是集體錦標賽
洲際賽 分為四大洲（美、亞、非及大洋洲）和歐洲錦標賽
世界運動
國內的比賽（每年都有一次）
全國錦標賽
全國冠軍賽
全國少年組比賽
1.2個人項目
通常包括4套動作，即五個項目（繩、圈、球、棒、帶）中的4項。如2000年是除棒以外的四個項目（因為棒在集體中使用了）。
每套動作時間為1分15秒至1分30秒。
1.3集體項目
由五人組成的集體，包括兩套動作：同種器械和不同種器械，每二年換一次器械。如2000年的是10棒和二圈三帶。
每套動作時間為2分15秒至2分30秒。
1.4計時
計時表是從運動員或集體隊第一名運動員開始做動作時計時，當運動員或集體隊的最後一名運動員完全靜止時停表。
超過或少於規定的時間，每秒扣0.05分（由助理裁判員執行）。不足一秒不扣分。
2 裁判組
2.1 每個裁判組由兩個裁判小組組成，A組為編排組，B組為完成組。其中編排組又分為A1技術價值和A2藝術價值。A1組評判難度數量和水平，A2組評判藝術編排（音樂、器械的選擇與使用，身體動作的選擇與使用，熟練性與獨創性）。
每個裁判組由一名裁判員（助理裁判員）協助工作，她將確定分差是否有效，並對出界、動作時間和其他有關紀律方面的問題（器械、體操服、入場等）進行扣分。
3 裁判方法
3.1扣分
3.1.1 根據失誤程度將給予以下扣分：
小失誤扣0.05或0.1分
中等失誤扣0.2分
大失誤扣0.3或更多
3.2分值分配和計算
3.2.1分值分配
A1技術價值：0至最多10分（用迭加法）
A2藝術價值：0至最多10分（用迭加法）
B完成裁判： 0至最多10分（裁判員公給出扣分的總數
3.2.2分數計算
最後得分的計算是將三個部分的分數相加（即：A1技術價值+A2藝術價值+B完成的得分）
而助理裁判員的扣分只從完成分（B分）上扣分
4場地
4.1場地的規格是13平方米的正方形
4.2出界
個人或集體隊運動員身體任何部位及器械在界外觸地，每次都要0.1分（助理裁判員）。
如果器械出界但沒有觸地不扣分。
運動員必須始終在同一塊場地上完成每套動作。否則扣0.5分（助理裁判員）。
二、難度介紹
難度的分值：A=0.10 B=0.20 C=0.30 D=0.40 E=0.50
身體動作組：
基本組（適用於難度動作） 其他組（適用於連接動作）
跳 各種移動
平衡 小跳、單足跳
轉體 擺動、繞環
柔韌和波浪 旋轉
跳
所有跳步難度動作必須具備以下基本特點：
跳步要有一定的高度
空中姿勢固定並且准確
動作姿勢幅度大
跳步缺乏適當的高度，姿勢不固定、不準確，或缺少足夠的幅度，則不算難度，此外還要扣完成分。
確定跳步難度價值的標准
難度價值為A（0.01）的基本難度：跨跳、鹿跳、"哥薩克"跳、結環跳、垂直跳轉體180度、挺身跳和"羚羊"跳。
難度價值為B（0.20）的基本難度：反跨跳（旋轉和跨跳結合）、屈體跳和分腿跳、有轉體的剪式跳、經跨跳起跳的變身跳、團身跳、屈腿垂直跳轉體360度。
每次將下列動作中的一個單獨動作或一個聯合動作（由下列動作中的2個或是個動作構成）加到基本難度內，則難度價值可增加0.10分、0.20分或更多。
增加一條腿的姿勢或者腿部有限的運動：+0.10分。
在垂直跳時，每次增加180度：+0.20分。
繞軀干垂直軸旋轉，每次增加180度：+0.20分
增加軀干後屈或腿部大的運動：+0.20分
在非垂直跳時，每次整個身體旋轉180度：+0.30分
若不是基本跳步的一部分，每次通過跨跳部位：+0.10分
平衡
所有平衡難度動作必須具有以下基本特點：
立踵或者單膝完成；
有明顯的停頓；
姿勢固定並且准確；
動作姿勢的幅度大；
平衡姿勢一旦形成就要與器械動作結合，根據難度水平，至少做1個、2個或3個器械動作。
任何用全腳或無明顯停頓所完成的難度動作均不算平衡難度。缺少上述要求中的任何一個，也要扣完成分。
每次將下列動作的一個單獨動作或一個聯合動作（由下列動作中的2個或3個動作構成）加到基本難度內，並且增加器械的技術動作，則難度價值可增加0.10分、0.20分或更多：
無幫助的向前或向側高舉腿：+0.20
有幫助的向後高舉腿或結環：+0.20
無幫助的向後高舉腿或結環：+0.40 2 單膝支撐，高舉腿，同時軀干後屈：+0.20
軀干後屈位於水平部位，腿前舉：+0.20
腿和軀干位於水平部位的向前或向側舉腿：+0.10
支撐腿彎屈：+0.20
支撐腿彎屈，自由腿高舉（無幫助）：+0.30
"慢轉"180度：+0.30
支撐腿彎屈"慢轉"180度：+0.40
轉體
所有轉體難度動作必須具有以下基本特點：
立踵完成；
從轉體開始直至結束，身體姿勢固定並且准確；
動作姿勢的幅度大。
整個或部分轉體過程中，任何用全腳完成的轉體或姿勢不準確均不處作轉體難度。缺少上述要求中的任何一個，也要扣完成分。
難度價值為0.10（A）的基本難度：阿提九或阿拉貝斯、有幫助的劈腿和旋轉360度。
每次增加360度旋轉：+0.10
有幫助的向後高舉腿或結環：+0.20
無幫助的向後高舉腿或結環：+0.40
腿位於水平部位的前舉或側舉：+0.10
無幫助的向前或向側高舉腿：+0.20
在水平部位上下做慢的運動：+0.10
在位於肩的兩個水平部位之間做慢的運動：+0.20
2腿和軀干位於水平部位：+0.20
軀干位於水平部位：+0.20
向前或向後的"哥薩克"： +0.20
難度價值為0.10（A）的基本難度：腿低於水平部位，軀干向前或向後彎屈，旋轉360度，每增加360度：+0.10
難度價值為0.10（A）的基本難度："巴塞"轉體720度，每增加720度：+0.10
難度價值為0.20（B）的基本難度：阿拉貝斯，支撐腿逐漸彎屈，旋轉360度
每增加360度旋轉：+0.10
支撐腿逐漸彎屈，並且軀干後屈：+0.10
柔韌和波浪
所有柔韌或波浪難度動作必須具有以下基本特點：
用單腳、雙腳或身體其他部位支撐來完成動作
姿勢固定並且准確
動作姿勢的幅度大
難度動作完成時沒有足夠的幅度或者姿勢不固定，則不算難度。缺少上述要求中的任何一個，也要扣完成分。
三、器械介紹
繩 圈 球 棒 帶
繩
技術組
兩手握繩的兩端，繩向前、向後或向側擺，做過繩跳或過繩小跳。
拋和接
小拋繩的一端
轉動繩：擺動、繞環、8字動作
註：纏繞、螺形和反彈動作是允許的，這些動作與折疊繩和繩打結一樣不是該器械的典型動作，因此這些動作在編排中不應過多使用。
可作為加分的動作：身體難度動作或身體動作與器械動作之間有一定難度的配合（無大拋）
在一個跳躍難度動作的騰空過程中，雙搖跳過繩：=0.10
在兩個連續的無難度的大跳騰空時雙搖過繩或一組小跳時兩臂交叉搖繩或一次交叉和一次不交叉搖繩=0.10
一組小跳結合身體旋轉，並且繩向後搖=0.10
用身體不同部位運用繩（手和臂除外）=0.10
圈
技術組：
在身體上及地面上的滾動
繞一隻手或身體的一部分轉動；
繞圈軸心轉動
拋和接
從圈中穿過，在圈上動作
擺動、繞環、8字動作
可作為加分的動作：身體難度動作或身體動作與器械動作之間有一定難度的配合（無大拋）
在跳步難度動作的騰空過程中，在身上大滾動=0.20
在地上一個姿勢或難度動作（雙腿上舉）過程中，在腿上大滾動=0.10
用身體不同部位運用圈（手和臂除外）=0.10
球
技術組
拋和接
拍球
在身體上及地面上的滾動
擺動、繞環、8字動作、手臂繞環或不繞環的翻轉（球在單手或身體一部分保持平衡）
接： 通常是用單手接球，用雙手接球將降低動作價值。 然而，下面幾種接法相當於單手接球：
雙手或雙臂在背後接球；
躺在地上雙手接球；
前臂不支撐在胸上或腹上接球；
在一條腿與身體之間接球；
坐在地上，在腿與地面之間，或雙手與地面之間接球。
可作為加分的動作：身體難度動作或身體動作與器械動作之間有一定難度的配合（無大拋）
在跳的難度動作過程中，在身上的大滾動（至少經過身體的二個部位）=0.10
在地上一個姿勢或難度動作（雙腿上舉）過程中，在腿上大滾動=0.10
在跳、轉體或在地上做一個難度動作時，用單腳或雙腳拍球=0.10
棒
技術組
小繞環
小五花
拋和接
敲擊
用手臂的"預擺"、擺動、繞環
用器械的"預擺"、擺動、繞環 8字動作
不對稱動作
可作為加分的動作：身體難度動作或身體動作與器械動作之間有一定難度的配合（無大拋）：
在一個轉體的難度動作過程中拋（雙棒旋轉）和接棒：=0.10 在身體難度動作中，雙棒做不對稱動作：=0.10
在身體動作或難度動作過程中，一組小五花畫一個半圓或一個大圓，並且運動員的面或方向改變：=0.10（半圓）和=0.20（圓）
帶
技術組
蛇形（4-5個波浪）
螺形（4-5個環）
運用："預擺"、 繞環、8字動作、
拋、
小拋、
整個身體或身體一部分，從帶形成的圖形中或圖形上面通過。
可作為加分的動作：身體難度動作或身體動作與器械動作之間有一定難度的配合（無大拋）
轉體過程中，拉帶拋：在轉體開始時拋，結束時接：加0.10分。
在身體動作或身體難度動作過程中，用螺形畫一個大圓，並且運動員的面或方向有改變：加0.10(動作)+0.20（難度）
在一個難度動作中，傳遞帶（從一個手到另一手）：=0.10 用身體不同部位（手和臂除外）運用帶：=0.10
特殊藝術性（對所有器械）最多1分
大拋或連拋/反彈 用單手或雙手在背後拋=0.10
不有手向任何方向的拋或連拋=0.10
在跳的過程中，從單腿或雙腿下拋=0.10
大拋的接：大拋的特殊接法根據下列標准可以加=0.10或=0.20
繩、圈和帶：
如果在一個身體動作或一個A難度動作的過程中接，則加0.10；
如果在B難度動作或更高難度動作過程中接，則加0.20
球：
如果在一個身體動作或一個A難度動作過程中，用雙手或2-3個身體部位（手除外）接球，則加0.10；
如果在B難度動作或更高難度動作過程中，用雙手或者2-3個身體部位（手除外）接球，則加0.20分；
如果在一個身體動作或一個A難度動作過程中，用單手接球，則加0.20分。
棒：接單棒加0.10、雙棒加0.20。
對所有器械：如果運動員躺在地上或身體向地面彎屈時接（不用手），則加0.20
四、個人項目介紹
總則
音樂時間為1分15秒至1分30秒，超出或不足一秒扣0.05分
每套動作的技術價值是由10個最高價值的難度來決定的。
在運動員所完成的10個最高價值難度中，至少有5個難度動作是屬於各項器械所要求的規定身體動作組，並且要與器械特有的技術動作緊密結合。
如果一個聯合動作屬於規定的身體動作時，該聯合動作中至少有50%的動作應該由規定身體動作組的難度構成。
繩：大跳；
圈：大跳、平衡、轉體、柔韌和波浪；
五、集體規則
1.1、 運動員人數：每套運作必須由5名運動員來完成。
1.2、 服裝：體操服必須一致（面料、樣式及圖案）。全隊5名運動員服裝的顏色要一致。
1.3、 器械：
A、動作開始時，每個運動員可持一個器械並與它保持接觸，也可以由1名或幾名運動員持5個器械。從動作一開始將器械拋或傳遞給同伴。
B、動作結束時，每名運動員必須手持或與5個器械中的1個接觸，也允許幾個運動員共有1個器械或1名運動員手持或接觸幾個器械。
2、技術價值
2.1、 每套動作的技術價值是由10個最高價值的難度（無論是否交換，單獨的或者聯合動作）來決定的。總分為10分，每個難度最多為1分。
2.2、 至少要有5個交換難度動作。每缺少一個難度動作扣0.20 分。
2.3、 難度價值：
A、無交換的難度價值規定如下：A=0.10 B=0.20 C=0.30 D=0.40 E=0.50
B、器械交換的難度價值規定如下：
A難度交換=0.30分（A難度0.10分+交換難度分0.20）
B難度交換=0.40分（A難度0.20分+交換難度分0.20）
C難度交換=0.50分（A難度0.30分+交換難度分0.20）
D難度交換=0.60分（A難度0.40分+交換難度分0.20）
E難度交換=0.70分（A難度0.50分+交換難度分0.20）
只有拋的交換才被看作是交換難度。
2.4、 身體動作難度決定交換的水平。如果在同一個交換動作中完成了2個難度動作，則可將2個難度動作的分值相加，最多1分。
3、藝術價值
藝術價值最多為10分，其分配為：音樂2分，舞蹈8分
3.1、 整套動作必須在音樂伴奏下完成，如果編排需要，允許極短暫的、有意的停頓。音樂伴奏可以使用一種或者幾種樂器，其中嗓音也可以作為一種樂器（沒有歌詞）。凡具有伴奏藝術體操動作的特點（構思清晰明確）的樂器均可以使用。一套動作可以由一名樂師伴奏，也可以用盒式錄音帶或CD伴奏。
3.2、 音樂時間為2分15秒至2分30秒。超過或少於規定的時間，每秒扣0.05分。不足一秒不扣分。
3.3、 舞蹈的特點應該是，從始至終盡可能用身體動作、器械動作以及運動員之間、運動員和器械之間、所有器械之間的關系來表達一個主題思想。
3.4、 集體項目的典型特點是參賽的每個運動員要有合作精神，並且和諧一致地完成動作。編排必須清晰地體現這種合作精神，在所有運動員之間，通過動作來體現這種精神。
3.5、 每套編排要用不同的方式來體現"運動員之間的關系或配合"和"團體動作"，除器械交換關系外，還要有各種團體性動作。
A、 當所有運動員完成同樣的動作時：
團體動作快速連續；
團體動作一致；
團體以"輪唱"的形式完成動作；
團體有對比地完成動作。
B、 當所有運動員或小組完成不有的動作時：
團體如同合唱隊十分協調地完成動作；
團體有配合地完成動作。
在編排中，不得過份強調這些類型團體動作中的任何一種，應均衡使用
3.6、以下動作是不允許的，因為這些動作未反映出藝術體操精神：
托舉一名運動員；
在地面牽拉一名運動員；
從一名或幾名靠在一起的運動員身上踩過；
旋轉一名平躺在地上的運動員；
疊羅漢；
在一名或幾名靠在一起的運動員身上做一個或幾個滾動，與地面無接觸。
3.7、每套集體動作必須至少包括6個不同的隊形。
3.8、每套動作必須包括左手和右手動作之間的平衡。
球：平衡、柔韌和波浪；
棒：平衡；
帶：轉體。
圈的4個基本身體動作組必須很好地保持平衡。
每缺少一個難度動作，扣0.20分。
難度價值如下：A=0.10 B=0.20 C=0.30 D=0.40 E=0.50
聯合動作的價值是將聯合動作中各難度價值相加而獲得的，最多計算三個動作，分值為1分。
每個難度動作只能計算一次，因此，重復的難度動作不予計算。
藝術值
藝術價值最多為10分，其中音樂2分，舞蹈8分
六、扣分因素
藝術值的扣分
動作完成的評價
集體的藝術值扣分
集體動作完成的評價
藝術值的扣分
扣分 0.10 0.20 0.3或更多
音樂編排 不同音樂主題之間缺乏一致性
動作結束時音樂突然中斷
用不適宜的噪音伴奏
與動作每個部分的特性缺乏和諧
與動作每個部分的韻律缺乏和諧
舞蹈 編排缺乏一致性
器械動作的選擇 不同技術組之間的使用缺乏平衡
在動作開始時運動員未接觸器械
器械的使用不足（器械往往未處於運動狀態）
器械的使用缺乏多樣化
器械的非典型動作使用過多 每次增加的器械非技術動作
器械技術組使用不足
器械靜止
身體動作的選擇 缺少一串過繩小跳 過多使用非規定的身體動作組
軀干或頭部的使用不足
身體動作多樣性不足
運動員靜止
平衡 左手與右手動作之間缺乏平衡
技巧動作 任何附加允許的技巧動作（不論單獨或聯合動作）
用不允許的技術完成允許的技巧動作
每次重復使用准許的技巧動作（單獨或聯合動作）
不允許的技巧動作
多樣性 動力缺少多樣性
空間使用缺乏多樣性（方向）
空間使用缺乏多樣性（軌跡）
空間使用缺乏多樣性（水平）
空間使用缺乏多樣性（方式）
動作完成的評價 （註：完成有錯每次都要扣分）
（1）器械動作
扣分 0.05或0.10 0.20 0.3或更多
通則 掉地，並立即撿回反彈的器械 掉地，並立即撿起地面的器械或短距離（1-2步）移動後撿起
掉地，長距離移動後撿起（2步以上）0.5
器械動作 器械掉地、使用替換器械 0.5
拋物線不準確，移動1步接 拋物線不準確，移動2-3步接
接法不正確或用一手幫助 0.05
接法明顯不正確或用身體幫助 動作結束時未與器械接觸
動作過程中，器械無意接觸身體而改變拋物線 0.05
繩
基本技術 整套動作的大部分，器械的運用不正確 0.5
未持繩的兩端 0.05
繩打結
繩的一端脫落 繩的一端脫落，動作有短暫的停頓
無意纏身 繩纏身或身體的一部分，中斷動作
跳和小跳 腳碰繩
圈
基本技術 動作面改變：顫動 0.05
整套動作的大部分，器械的運用不正確 0.5
滾動 滾動不正確，有小跳 0.05
在身上，無意地、不完全滾動，並有小跳
轉動 滑到前臂 滑到大臂
在垂直軸上的轉動不規則 0.05
拋和接 接：接觸前臂 接：接觸大臂
從圈中穿過 腳碰圈
球
球的握法 球靠在前臂上 0.05
抓球 0.05
整套動作的大部分，器械的運用不正確 0.5
滾動 滾動不正確並有小跳 0.05
在身上無意地，不完全滾動，並有小跳
棒
基本技術 整套動作的大部分，器械的運用不正確 0.5
小繞環和小五花 動作不規則或動作中斷 0.05
小五花時，手臂距離過大 0.05
拋和接 棒在飛行過程中轉動不一致 0.05
雙棒掉地和撿回 雙棒掉地，沒有移動立即撿起 雙棒掉地，短距離移動和撿起（最多2步） 0.4
雙棒掉地，大移動和撿起（3步或更多步） 0.6
動作結束時未與雙棒接觸 0.4
帶
基本技術 帶的圖形改變 0.05 整套動作中，帶的圖形不準確 0.5
打結，但未中斷動作 0.05 打結，中斷動作
整套動作的大部分，器械的運用不正確 0.5
無意纏身 帶纏身或身體的一部分，中斷動作的連續性
蛇形和螺形 環或波浪不緊湊 0.05
環或波浪的幅度不同（高度、長度）0.05
拋和小拋 帶末端無意留在地上
（2）身體動作技術
扣分 0.05或0.10 0.20 0.3或更多
通則 動作不完全 0.05 整套動作中，動作不完全
一個動作中身體部位不準確 0.05 整套動作中，一個或多個身體部位不準確
基本技術 難度動作的完成中，姿態不固定與不準確 0.05
姿態缺乏幅度 0.05
整套動作的大部分，身體動作技術不正確 0.5
失去平衡：有多餘動作，但未移動 失去平衡：有多餘動作，並有移動 失去平衡，用單手、雙手或器械支撐
完全失去平衡，摔倒 0.5
跳 高度稍不足
落地過重
轉體 轉體過程中，腳跟支撐 轉體軸不垂直，結束時移動一步
技巧動作 面和方向不準確
完成技術不正確
落地過重
（3）音樂和動作
動作結束時，音樂與動作不一致 扣0.2
集體的藝術值 (註：集體的扣分與個人的扣分大致一樣，另外還有以下的扣分）
扣分 0.10 0.20 0.3或更多
運動員之間的關系 缺一個配合動作（除交換外） 缺二個配合動作（除交換外） 完全缺配合動作（除交換外）
一個不允許的身體接觸動作
隊形 缺一個隊形
一個隊形停留時間過長
圖形缺乏多樣化
幅度缺乏多樣化
沒有充分利用場地
器械動作和身體動作的選擇 缺少一個器械組或身體組動作
基本組的使用缺乏平衡
器械作為裝飾（每個多餘動作）
編排缺乏體操特性
器械或運動員靜止
技巧動作或近似技巧動作 每個附加允許的技巧動作（不論單獨或聯合動作）
用不允許的技術完成允許的技巧動作
每重復一次允許的技巧動作（不論單獨或聯合動作）
不允許的技巧動作
集體動作完成的評價
1集體錯誤
扣分 0.05-0.10 0.20 0.3或更多
一般性與和諧 在速度、幅度或表現力度上缺乏一致（少數運動員） 在速度、幅度或表現力度上缺乏一致（多數運動員） 大部分動作缺乏一致 0.6
隊形和移動 隊形改變
移動的方向和圖形不準確
兩個或多個運動員相撞（加後果）
2器械技術
集體的器械技術的扣分與個人的相同。
3音樂和動作
扣分 0.10 0.20 0.3或更多
音樂和動作 個人節奏與集體節奏缺乏一致性（每名運動員）
動作結束時，音樂與動作不一致（每名運動員）

J. 藝術體操的規則和評分運動員的分數分為dae代表什麼

很多的家長和學員並不理解「鍾玲杯」打分表上的D分、E分及最後的總分是怎麼得來的。我們可以看到，D分會分為D1、D2、D3、D4，E分會分為E1、E2、E3、E4，這代表共有8位裁判。

一般情況下，在國際大型FIG正規比賽中，如世錦賽、世界盃、奧運會，或者亞運會、全國賽等，裁判會有10位。其中D組裁判有4位，分別是D1、D2、D3、D4；E組裁判有6位，分別為E1、E2、E3、E4、E5、E6。

那為什麼「鍾玲杯」只有8位裁判呢？這是因為「鍾玲杯」的比賽規模還沒有到達FIG比賽的水平，所以根據總裁判長的規定，我們D組和E組裁判分別設置了4位，共8位裁判。

接下來，我們再為大家介紹一下D組和E組的評分規則。

D組的得分其實就是我們所說的難度分。比如我們的身體難度有3個，那麼運動員完成了0.1分、0.3分或0.5分，她的D組分就會被相應地加上去。E分為完成分，從10分的標准線往下扣。比如運動員在比賽過程中有失誤動作，有藝術或技術上的錯誤，都會被扣除相應的分值。所以，我們有時候會看到選手的E組小分很高，但得分很低，就是由於E分為扣分制。

藝術體操比賽規則講解（下）

下面再來給大家介紹一下每個小分的評分規則。

D1組和D2組的裁判主要記錄成套中的BD（身體難度）及S（舞步）的數量。身體難度是藝術體操得分中的重要組成部分，包括平衡、轉體、跳步等。身體難度動作必須達到比賽規則上的標准，比如轉體規定的是3圈，那麼你要做到位才能拿到對應的分值。

至於舞步，每一個年齡組的規則中都會有明確的要求。規則會規定舞步的數量，而這幾串舞步是否完成了，是D1組和D2組的裁判主要記錄的。

D3組和D4組裁判主要記錄成套中的R（動力旋轉性動作）和AD（器械難度）。R代表了旋轉，比如我們向上拋出器械，做兩個身體的旋轉，然後接住器械。R在FIG中的規定是統一的，但是在「鍾玲杯」這種低齡組的比賽中，每個年齡組規定的都是不一樣的。

AD為器械難度，是新規則中新添加的難度。這包括了不用手的運動，和一些器械上的加分。

D組的打分規則就是上面這些，這些裁判是記錄你的加分的。接下來我們介紹一下E組的打分規則。一般，E1組和E2組裁判主要評判運動員的藝術分。藝術分在藝術體操整個成套的評分中，佔有非常大的比重，它包括你的成套是不是和音樂統一，你的服裝是不是和各方面符合，你的整體編排是不是流暢。

現在只剩下E3組和E4組裁判了，正常國際比賽還會有E5組和E6組裁判。這幾位裁判會對我們的技術錯誤進行扣分。技術錯誤包含了非常多的部分，運動員怎樣保住這10分，就要看你做的質量。

一個是我們的藝術性有沒有一氣呵成，和音樂的互動性較好；而是我們的動作是不是規范，比如腳下有沒有多餘的步子、有沒有失敗動作。或者是你的腿呀或其他方面有沒有達到正確要領。

這也是在我們平時的訓練中需要特別注意的，就是在做動作時不能有多餘的步子，器械的拋接要多練習，爭取接住這個器械，同時難度還要完成。

所以說藝術體操是一個具有綜合性的項目，它沒有一個地方能讓你喘一口氣。比如說，我的動作很難，但並不是我做到難度要求的標准就可以了。藝術體操需要我們在整個一分半鍾的個人成套中，在完成身體難度的同時，還要兼顧藝術性表演，完成一些驚險類的動作。只有當這一套順暢地完成，最後才能得到高分。

我們可以看一下「鍾玲杯」的規則(具體規則可見文末)。「鍾玲杯」的規則最小由Baby組開始，一直到Senior組結束。一般，FIG比賽會分為兩個組，一個是Junior少年組，另一個是Senior成年組。這兩個組的規則在全球都是統一的。

而一些俱樂部邀請賽會為低齡組設置不同的比賽規則。運動員們可以提前拿到比賽規則，按照規則去編排成套和訓練。

我們用「鍾玲杯」的比賽規則舉例：最小的年齡組是2012年及以後出生的。徒手項目要求的身體難度BD是3-6個，D組是3分，舞步S最少1個。