① 每天打籃球半小時～一小時，早上吃石頭餅和豆漿，晚上少吃，一個月能瘦么，要是能 ，能瘦多少
這個要看你自己的體重了，一個月能瘦個十斤以內吧
② 每天打3小時籃球，嚴格控制飲食一周能瘦多少希望真實回答，謝謝了
您好。進行一個小時的籃球運動，可以消耗熱量為440大卡。每天堅持打三個小時的籃球運動，可以消耗熱量1320大卡。一周堅持下去，每天三個小時打籃球，可以消耗熱量9240大卡，而每減少一公斤脂肪含量，需要消耗熱量7700大卡。計算出可以減少脂肪含量為1.2公斤。一般情況下，一個月可以健康科學減肥六至十斤。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
③ 打一個月籃球能瘦多少斤
我上大學前136斤，一個學期後114斤。
其實打籃球不是很減肥的……關鍵在於你的飲食和生活作息。
很多人說要跑步減肥、做健身減肥，都沒錯，肯定可以減下來。這些減肥方法是為了達到在減肥的同時保持一定的身材比例，不至於瘦得過分。
我發現上大學以後男生普遍瘦下來了，可同時大家打球也少了……（高中我每天至少一小時，大學一星期能打兩個小時就不容易了）但是大家吃得都少了，而且也經常熬夜生活不規律。
雖然是偏方，但是只要LZ你少吃東西，絕對瘦得比你打球快多了……而且果斷瘦臉。
④ 每天堅持打籃球，一個月能瘦多少斤
每天堅持打籃球，如果每天的打籃球時間不低於半小時，而且保持正常飲食，一個月至少能夠減掉8-10斤的肉。不過，不建議每天都打籃球，這樣對腿部的傷害還是很大的，建議一天隔一天的進行這種打籃球鍛煉，也是非常有效果的，萬事不可過量。
⑤ 每天堅持打籃球兩小時.一個月能瘦十五斤么
打籃球基本沒有瘦身的效果，如果你打算減肥不僅要大運動量，同時也要控制好飲食，在這種情況下減肥的效果會明顯很多，但是一個月瘦十五斤是不太可能的
⑥ 打籃球一個月能瘦多少斤每天打5小時籃球
減肥不是鍛煉時間越長效果越好，主要還是科學的鍛煉和飲食，打球打個一到兩個小時左右差不多了，打球時間過長體能會透支，容易受傷，夏天天熱還容易中暑，還有就是可能會出現休克甚至是猝死的情況，打球的具體時間長短根據自己個人情況而定
⑦ 我15歲175斤每天打4個小時的籃球一個月可以瘦嗎
我今年30歲，打球15年了，身材基本上沒走樣，比20歲的時候就胖了10斤，打籃球的好處不但可以使你身體強壯，保持身材，而且促進發育長的高，另外可以使你的肩膀變寬，穿衣服都好看，堅持下去就會有效果，如果只是練幾個月，估計你停下來體重就會反彈……
⑧ 請問每天打2-3個小時籃球一個月能瘦多少斤體驗過的多多回答、謝謝。
感覺打球瘦不了多少，建議你去慢跑，每天慢跑1小時，一個月後絕對瘦好多。
⑨ 打籃球能減肥嗎
我個人認為可以，不知你的身高體重是怎樣？偏胖么？籃球運動對腹肌及小腿的鍛煉尤為明顯。在打籃球的運動中，你必然要出很多的汗，無形中消耗了你身體的脂肪，但一定要堅持。
至於一周要打多久那就根據你個人而定了，我在上學的時候一般都是從下午2、3點鍾到傍晚6、7點鍾，冬天到館里打，貴在堅持。但如果你參加工作了，時間上未必能滿足此要求，周末去打兩次效果也不錯，畢竟緊張的大腦及身體需要在周末的時候放鬆一下，自己去嘗試一下，如果你酷愛籃球那就熱情的投入吧！