打籃球如何跑位擺脫防守

1. 籃球比賽中,作為進攻方,作為沒有持球的隊員,如何跑動來擺脫對方的防守,伺機准備接球和配合

最基本的跑法當然是利用其他無球隊員的掩護跑出空位然後Catch And Shot，而持球隊員在強側吸引了對方的協防甚至包夾之後是絕對會有空位的，三分線外的空檔大多來源於此。另外，持球隊員沿底線突破時，無球隊員從弧頂切入籃下能有很大的進攻機會；而持球隊員從弧頂發動進攻，或是45度單打時，從底線切入籃下經常能攻其不備。

2. 籃球比賽中，作為進攻方，無持球隊員如何有效的跑動來擺脫防守

1。 跑底線，底線一般有高個子，利用高個子阻擋防守隊員。
2。 先在場上慢速度的運動然後突然向反方向加速運動。
3。 配合默契，無球隊員之間要互相當差。
4。 看NBA里，一般後衛就是無休止的跑動，跑底線帶左右跑，一停一加速，就是得累才能擺脫，別想著有什麼好法
無論什麼方法，你都得有一個好的速度才能看得出效果，還得拚命的跑動，還有加速要快。

3. 打籃球怎麼跑位

一、V形切入

V形切入，當防守員緊跟著你的時候，要往裡面籃筐方向推進，速度可以稍慢目的是迷惑對手：

場上的變化是我們難以想到的，所以要靈活的把以上的幾種技巧組合在一起來製造有利進攻的機會，給對手造成壓力。

4. 打籃球時怎麼跑位

首先來說第一種
無球跑位
這種情況單指你的同伴拿球的時候
你的無球跑位
如果自己的同伴在三秒區或三分線外被對方防守得很緊的時候
那你就要選擇網籃下跑因為那時候籃下應該是空的
得分是最容易的，但是要注意
你往籃下跑的時候
自己同伴會傳給你球
但是
你們兩個人空檔之間
最好不要對方的球員
這樣傳球可能會失誤。如果對方球員防守你防守得很緊
你沒有辦法進入到籃下的時候
你就往你的拿球的同伴的身邊跑
去接應一下他
你從他身後跑過去他給你球
此時你的同伴很可能會擋住來防守你的球員
這樣出現空檔就很容易處理球了。如果
自己的同伴在三秒區內拿球
你就不要往三秒區內跑了
在外圍轉悠
對方球員如果跟著你跑
你突然往反方向跑
很有可能會甩開對方的防守
這個時候你的同伴傳球給你
是最容易形成得分的
但是要記住
最好不要在你和同伴之間留下對方球員。
再來說下第二種情況
拿球跑位
拿球跑動
如果對方防守你的也是後衛
那麼不要離他太近
很容易被抓走球
對方防守太嚴的時候
那你最好選擇傳球
尋找機會
這個時候的跑動
我認為可以分為SG和PG
兩種
SG的中投很准可以跑到三分線內投中投，現在很多人還是很不適應2分G
哈哈我就是那種人。PG的2分不是很准
可以往籃下跑
有機會上籃或者近投之類的
如果同幫拉出空位就傳給他
或者再沒人的狀態下空接
但時候的時候PG
的2分業是很準的
第三種
球出手的的跑位
這個問題就是看你投籃後
球的球路了
球出手後看你的同伴的籃板位置好不好
進了另當別論
如果不進
同伴籃板位置好的話
那就往外面
往空當跑
同伴拿下籃板
傳給你就有空當得分了
如果同伴位置不好
籃板拿不到
但是同時對方的位置也不好
都拿不到籃板
就要往球的落點跑
如果這個球肯定是對方的籃板
就要跟著對方的另一個球員跑了
做好防守
第四種
防守跑位
注意對方的反跑
跟緊了
如果不是正對著對方進攻球員
不要去抓球，如果抓不到
對方就有機會投籃了
一定要跟緊
盡量把對方卡在外面
GOOD
LUCK

5. 打籃球怎麼擺脫緊逼防守

方法如下：
1、適時利用轉身、變向擺脫防守。當對方緊逼出現空當，或者只是一對一的防守，可以快速的用轉身或者變向甩開對手，然後進攻或者傳球。
2、錯位反跑。如果對方一盯一的全場緊逼，那就錯位多跑，把對方跑迷惑了，球也就傳出去了。
3、隊友及時策應。持球被緊逼時，隊友要盡快的擺攤防守，跑到持球人附近接過球。然後再迅速的傳出籃球，這樣也能破對方緊逼。
4、教練及時叫暫停。如果被對方緊逼的實在傳不出球，教練就要及時的叫暫停了，再重新布置戰術，以免走步或5秒持球違例。

6. 請問打籃球怎麼跑位找到好機會，你有什麼好的建議

⼀般後衛主要在外線跑位，外線主要是面向籃板的兩尺位置來回奔跑，試著擺脫防守。如果你找到了一個內側中立的位置，你也可以沖到籃下上籃。內線跑動，內線的面積比外線的面積小一些，但跑位很重要。除了擺脫防禦工事外，還應避免長時間在限行區域內停車3秒。我們應該跑出禁區。如有必要，我們也可以取走外線。

1、轉身切入。

①跑動時，如果球員被擋拆阻擋，無法正常防守，應及時補防。換位防守可以及時打破對方的擋拆。跑步前看著你的隊伍。跑位不能亂放。你應該對你的球隊的位置，特別是籃球的位置進行優化，然後有目的地跑步。

②這項技術可以在球場上的任何位置靈活使用。首先，你應該靠近你一側的防守，這更有利於完成轉身動作。然後，在身體對抗中，你可以用防守的力量轉到防守的後面，擺脫防守。

7. 打籃球無球跑動時怎麼去擺脫防守人員

這個要隊友意識好
人到球到，不太實際
如果平時玩的，還是可以使勁跑，積極是硬道理
正規比賽的話如果有好隊友傳球
可以通過變速，變向或者靠隊友無球掩護（幫你檔人）來擺脫對手
像雷阿倫一樣，不過這樣接球就投的技術最好要會

籃球還有別的辦法得分啊。比如想要到好位置靠著自己體量好，卡好位（不容易斷球，進攻的有利位置）
最好在籃下，然後配合假動作在籃下強起
籃下強起是比較實用的技術

8. 打籃球怎樣才能把防守者迅速擺脫而快速突破、

方法一、交叉步突破過人

特點：當從防守者前腳外側突破時多採用這項技術，應用時可結合投籃、跨步等假動作。
動作方法：以右腳做中樞腳為例。由基本姿勢開始，突破時，左腳前腳掌內側用力蹬地，上體稍右轉，左肩向前下壓，左腳向右側前方跨出，同時右手迅速推放球於左腳側前方，接著右腳蹬地上步運球超越對手。

技術要點：重心降低，轉探肩保護球蹬跨積極，推放球要及時。
介紹：打過籃球的都知道運球突破需要腳步協調配合，腳步如果不能配合的話，很容易造成走步犯規，球也容易被別人打掉，下面的就是為大家帶來籃球過人突破腳步技巧教程。

方法二：順步突破過人
特點：當從防守者的前腳內側突破時多採用這項技術，也可以與交叉步突破、投籃、跨步等假動作結合應用。
動作方法：突破時，左腳內側用力蹬地，右腳迅速向右前方跨出，同時上體右轉探肩用右手向前推放球。左腳蹬離地面後迅速向右前方跨出，繼續運球前進，超越對手。

技術要點：蹬跨有力，轉身探肩，加速積極。
介紹：打過籃球的都知道運球突破需要腳步協調配合，腳步如果不能配合的話，很容易造成走步犯規，球也容易被別人打掉，下面的就是為大家帶來籃球過人突破腳步技巧教程。

方法三：前轉身突破過人
特點：當對手貼身防守或背對籃接球時，可結合後轉身、投籃等動作突破對手。
動作方法：以左腳做中樞腳為例。背對球籃和防守者，突破時，以左腳為軸做前轉身，右腳隨著轉身向球籃方向跨出，左肩向防守者的一側空當下壓，右手推放球後左腳蹬離地面向前跨出，超越對手。
技術要點：重心要穩，跨步、蹬地、運球動作連貫。

方法四：後轉身突破過人

特點：與前轉身突破運用時機相似，可結合前轉身、投籃等動作突破對手。
介紹：打過籃球的都知道運球突破需要腳步協調配合，腳步如果不能配合的話，很容易造成走步犯規，球也容易被別人打掉，下面的就是為大家帶來籃球過人突破腳步技巧教程。
動作方法：以左腳做中樞腳為例。背對球籃和防守者，突破時，以左腳為軸做後轉身，右腳隨著轉身向右後方的球籃方向跨出，腳尖指向側後方，右肩向防守者的一側空當下壓，左手向右腳前方推放球後左腳蹬離地面向前跨出，超越對手。

9. 打籃球，在進攻的時候無球隊員應該如何跑位

交流交流 ，主要是看自身的位置，（鋒線）無球隊員的跑動其實是很重要的，你的跑動應該穿插在持球隊員的視野所及的45°最好，不可能保持一個動作去等待後衛的喂球，而是降低重心，拉開適當距離，造成防守方的困惑（誤以為你會接傳球後進攻，撕碎對方防守陣型）或在適當的時機可以給另外的隊員做無球掩護也可以和持球隊員做擋拆。

中距離的籃要保持在一定水準，這樣的你的跑動才會具有威脅 本人常用反跑，因為持球突破能力有限（174）.所以平時苦練中投（現在小有成就） .在擺脫防守隊員的時候，要進行多次的變相跑動，一個恰到好處的跑位，持球隊員發現你的空位，會及時傳球給你..這就要考驗你的中距離的準度了 . 時機不夠成熟的話可以做撞牆式的傳球，回傳給對方 。