❶ 籃球賽場上，應該怎麼突破多人的防守
打籃球的時候，如果有多人防守的情況出現。應該利用自己的技術多繞幾個圈兒，然後打游擊戰的方式去突破。
❷ 籃球比賽打全場怎麼突破啊
1.要先需要好的體力和手臂力量！因為你看看NBA的訓練就知道了，可以比得上馬拉鬆了。2.滯空，比如跳投，後仰，扣籃都需要，具體怎麼練，你去網路查查！（不好意思）~3.命中率，打球的時候你不可能隨便把球丟進籃筐把？（具體就是在各種角度多投球）！4.帶球球感，多運球，背後運球，花式也可以用哦~教你突破吧，哪裡有空當就往那跑，可以用到投，突，晃投，希望你籃球進步
❸ 籃球怎麼突破
突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌
握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署
，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。
如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。
1
交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹
之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移
動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守
。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
2
順步突破
[動作方法]准備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步
，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守
。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3
後轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，
兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側
後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守
。
[動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側
蹬地積極有力。
4
前轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的准備動作於後轉身准備動作相同。突破時重心
移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩
向球籃方向壓，右手運球後左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
❹ 打籃球別人幾個人在內線等你進去，該怎麼突破進去上籃，我不想投籃
可能你基本功不扎實，或者對方防守好。一般情況下，不能讓對手知道你要干什麼，比如你突破進去，然後協防都上來了，你上藍進了或者不進，但是你不能總是這一種進攻方法，這樣對方就會只防你的突破，你的上籃命中率，會越來越低。你可以在吸引眾多防守時，把球分給位置好的人，這樣給對方造成心理威脅，當你再次突破時，對方就會猶豫，給你創造給好的機會
❺ 打籃球怎麼突破
突破是籃球重要的技巧之一，掌握了突破技巧，能讓進攻更加具有侵略性。
突破技巧
1、運球時不能過高，要低，兩手之間運球插花速度盡量要快。運球時兩腳微彎，重心在兩只腳上，隨時准備發力，眼睛不要一直看地上，要隨時轉變方向並注意隊友位置。
2、把握好突破時機，注意對方重心在哪只腳或者哪個點，在其重心前傾時過掉他。
3、突破時瞬間發力，第一步應大，並且重心應盡可能更低，用自己的肩膀和手臂去開路。同時球要保護好，應該把球運到跨出的第一隻腳的內側以防被斷，或者手長也可以運外一點。
4、如果第一步過了對方，則後面可以輕松上籃；如果第一步仍然沒過，這時候可以選擇向其左下前方跨步（如果突破右邊），擋住對方防守前進去路而上籃；也可以選擇用身體擠開對方後高手上籃或者後仰投籃。
5、最後一步不能太大，要有餘力去發力而跳高起來，以防止被蓋帽。
6、注意事項：突破整個過程重心應在腳上，要感覺到腳有力。鞋子鞋帶要綁緊，以防受傷。
❻ 打籃球時，如果有兩三個人圍著我，應怎麼辦
帥哥，首先要告訴你，要是被人圍住了，你有兩種選擇：1.傳球給附近的隊友2.強行進攻並造成對方犯規。否則除非你是T-MAC或者KOBE，但是很顯然你不是，所以你應該意識到當你被別人圍住的時候，對方的防守就會出現空擋，你應該把球傳給位置更好的隊友，這樣你有一次漂亮的助攻，你的隊友也能輕松的得分，何樂而不為呢？籃球是集體運動，不是依靠個人的強突，我想通過你不斷的鍛煉，你早日會意識到這一點的！
最後希望你在籃球上有個質的飛躍！
❼ 打籃球怎樣突破呀
諸如假動作運球、跨下運球、換手運球、急停再走運球、轉身運球等等的「運球過人」；我猜，大部分的人是因為已經運球了，可是，運球過人技巧不精，所以，沒辦法過人。因此，技術部分第二要點，你必須學會上術各種運球過人，依次來說以急停再走最簡單，也最容易做好，其次是換手運球過人，其它較常見的是跨下或轉身運球等。
不輕易下球，若下球就是要過人
要突破過人身體重心要低，啟動才會快
而體能，則是訓練你的爆發力，爆發力好，不論是接球的下球過人，或者利用各式運球的過人，都會讓你的過人更「稱心如意」；諸如接球還沒下球前，這過人「第一步快的」讓對手目蹬口呆，諸如運球中的換手運球過人，換手「快到」對手都搞不清楚你是怎麼過他的。體能怎麼練、練那些，建議有三大類體能訓練對過人助易最大，一是跑步，二是跳繩。
跑步，主要是訓練腳肌耐力，其次訓練心肺耐力，當你能夠持續跑3000m時候，就表示在經過半小時的對打後，對手差不多已經快累壞時，你卻還「體力充沛」，因此，這半小時以後對手就會變成「任你宰割」；二是跳繩，跳繩包含單腳跳與雙腳跳的跳繩，這都是和過人動作相仿的，因為要跳繩跳的好，腳勢必要蹬，這「蹬」就是你要過人瞬間的「力量來源」以上建議你參考。
『快速行進過人』
快速行進要過人，當然追求的是變化「速度與方向」；而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於肌力充足與否、急停前與改變方向前，是否放鬆准備用力雙腳，也就是有沒有讓雙腳彎曲，以准備用力的動作。
第一談的是要如何急停的技術，首先網友要了解的是，假如腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是「急停」不住的；其次談到雙腳放鬆、彎曲，其實在急停前，或者應該說腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放鬆，讓你的「前進」速度先減慢，如此才能在後續動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。
也就是要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然後腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放鬆，接著小腿稍微用力、腳後跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最後用力不動、大腿緩沖持續前進之力並稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。如下連續動作圖。
要急停腳後跟先停住，前腳掌再停、小腿用力後大腿再用力
因此，你要快速行進過人，基本上要先學會急停，不論是單腳急停或雙腳急停皆然；你必須有個重要的概念是，因為你要什麼時候急停，對手「絕不清楚」，所以當你能夠在快速行進間急停後，對手勢必讓你甩脫，如此，接下來你當然可以輕松過人。
同樣道理再談快速行進間的過人，當你要變化方向過人之前，理所當然的是要先做「降減」速度的動作，此時你的腳是逐漸放鬆，讓你身體快速減速情況，接著是你准備往「東」方向前進的同一側腳a之腳跟停住、腳掌貼住地面也停住，然後此同側腳小腿用力、大腿與小腿彎曲而停住，接著是b腳腳掌著地、前腳掌著地瞬間做往「西」用力，順勢的是b腳的小腿與大腿往「西」用力，如此改變方向過人。
右腳放鬆停住後
右腳開始用力往左
右腳蹬直用力
右腳力氣用盡之際
左腳啟動再接續往左用力
❽ 打籃球老是給很多人防著怎麼破
簡單的前後，左右進行撤步，或者身體好的可以進行卡位，或者利用相互擋差，相互掩護，只有這樣才能給隊友良好的傳球機會，自己也有合適的接球角度