① 打籃球只投籃，需要做什麼投籃前訓練
需要熱身，練一會兒運球，然後開始投籃。
② 我19歲，身高174，體重112斤。打籃球只會投籃，籃子比較准。突破受體重限制，運球也比較差，我該怎麼辦
19歲基本上應該還在學校里吧，如果不是校運動隊的，那就只能靠自己多練習，多吃多練提高體能。在球藝方面，不能急於求成走捷徑，耍花架子，必須有毅力打好基本功，關鍵還是兩個字：堅持！！
③ 我打籃球半年了，投籃命中率都是不穩定的，投籃姿勢是最標準的。有時侯投著投著突然有一種感覺，就像籃筐
提高命中率有兩個要點，一是訓練正確的姿勢，二就是勤加練習，培養球感。
姿勢：投籃是一個連貫性動作，由下肢發力，通過力的傳遞到手指，下邊是正規教科書的投籃動作講解及錯誤動作糾正方法。（希望對你有所幫助）
原地單手投籃
動作方法：右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂與肩關節平行，大、小臂約90度角，肘關節內收。投籃時，由下肢蹬腿發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。
動作要點：翻腕持球於肩上，抬肘要領切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。
原地投籃的教學步驟
首先抓持球投籃的准備姿勢和出手動作，掌握投籃手法。
教師通過講解示範，使學生對投籃動作的方法與要求建立正確概念。
徒手做原地投籃動作的模仿練習，體會全身的協調配合和出球的指腕動作
面對牆、籃板或二人對面相距2-3m，持球隊做投籃動作練習。
站在籃圈下面，舉球到投籃出手部位投籃，體會投籃出手時指腕動作。
★抓投籃動作的連貫性，掌握投籃的協調用力。學生兩人一組面對面相距3-4m。用原地單手或雙手投籃方法傳有弧度的球，然後，逐漸拉長距離，體會改變距離後投籃時蹬腿、伸臂、出球的全身協調用力動作。在投籃手法基本掌握後，可採用固定投籃角度，變換投籃距離（由近及遠，由遠及近），體會目測的距離和恰當的用力。
★在上述基礎上，提高投籃准確性。學生二人一組，規定投籃點，一人連投，一人傳球，規定次數兩人互換。
★進行與其他技術結合的投籃練習和配合投籃練習。
★在對抗的條件下，加大投籃練習的難度和強度，提高投籃的應變能力，以適應比賽的要求。
原地投籃易犯錯誤
★持球手型不正確，掌心未離球體，手指端未貼在球體，持球不穩。
★肘關節外展，致使上肢各關節運動方向不在一條線上。
★投籃時，肘關節過早前伸，形成拋物線偏低。
★投籃出手時，抬肘伸臂不充分，缺乏隨球跟送動作，出球動作僵硬。
★雙手投籃時，兩手用力不平均，肩關節緊張，手臂伸展不充分，食指、中指撥球動作不明顯。
原地投籃易犯錯誤的糾正方法
☆重復講解和示範投籃動作的要點，使學生了解投籃動作的基本結構，建立明確概念。
☆針對存在的問題，採用各種專門性練習，如對照鏡子做模仿練習，觀察自己投籃的全身協調用力動作和投籃出手的手指、手腕動作。
☆針對肘關節外展錯誤，可讓學生以投籃的手臂側靠牆，徒手做投籃模仿動作。
☆針對投籃時肘關節前伸過早，弧線偏低的缺點，讓學生坐在地上持球做投籃動作，教師站在學生對面用手捂住球的上方，讓學生體會投籃投籃時先抬肘，後伸臂、壓腕、指撥投籃出球的動作順序。
☆練習投籃時，要啟發學生動腦思考，善於鑒別哪次投籃動作是正確的，哪次是不正確
④ 本人打球也有3年多了，只會投籃，而不會上籃，特別是在有防守者的條件下。怎麼辦
先去學低手上籃，然後去學高手上籃，防守者來時，晃他一下，讓他挑起，撞他一下然後後仰跳投。關鍵在於你投籃要准，不會上籃沒什麼
⑤ 打籃球只會投籃
投籃命中率高是件好事，但是只能在無防守情況下投籃那就不好啦，如果能在控球過程中突破上籃或急停投籃那就更好啦。
至於運球要經常鍛煉，首先對球要有感覺，再不看球的情況下能很好的帶球運行那是最好的，你要多自己多練習左右手倒球、單手前後拉球、單手左右拉球、地面短距離反復拍球；等對球有了手感就要多練習跑藍、轉身、胯下運球、突破（多人配合練習）、行進中急停跳投、觀察空位傳球等。
在練習過程中一定要注意體能的鍛煉，例如仰卧起坐、蛙跳、俯卧撐、繞障礙速跑等基本體能鍛煉。
一點小小的心得希望對你能有幫助。
⑥ 每次打籃球時都不敢帶球突破上籃，最多隻是投籃，怎麼才能進步。
給自己一點自信，不要怕受傷，有了第一次成功你以後就會釋懷了，我打籃球都是突破的。