㈠ 如何在籃球比賽時發揮自己練習時的全部水平
盡量放平心態，放鬆去打，不要太緊張，把比賽當成平常的練習就好了，只要淡定從容，一般結果都不會太差。
㈡ 打籃球的時候怎麼樣調整心態做到沉著冷靜
我是一個過來人，參加正規比賽不計其數，以我看來需要調整好兩個方面，一個是心理，另一個是身體方面，前者的調整會難一些，由於青少年經歷的比賽比較少，經驗比較欠缺在比賽來臨之際往往會受到一些困擾，不知如何是好，以下是我的一些經驗和建議供你參考。
1、不要把比賽看的太重，不要對自己要求太高，這樣會給自己增添很大的壓力，不要自己給自己製造緊張空氣，看得淡一些，（又不是贏房、贏地的）保持平常心往往會發揮的更好；
2、心要靜，不要有太多的想法，集中精力，一心專注比賽，注重做好每一個過程，每一個過程都做好了結果自然會好，否則，心裡老想著、琢磨著一大堆亂事怎麼能專心致志的打好比賽呢，什麼都不要想只想怎麼做好這些比賽過程；
3、自信心，要相信自己，我能行！我無所畏懼，即使對手很強大我也不會懼你，我會遇強則強，（其實對方也是一樣會緊張）即使不能取勝，或者是沒有發揮好也沒有什麼大不了的，對於你這個年齡段也是屬於正常現象，不要在心裡產生陰影，起碼對於自己也是一個很好的鍛煉、學習機會嗎；
4、不要早早的過於興奮，以至於飯也吃不下，覺也睡不著，那就壞了，如果真有這種情況發生可以聽聽舒緩、輕松的音樂轉移注意力調整一下（班得瑞：翻越山嶺的晴朗的天空）；
5、上場前，充分做好准備活動，（熱身）這樣才能最快的進入狀態，先慢跑待身體發熱微微出汗時再做做操，然後做拉長肌肉、韌帶的活動，接下來活動各個關節，熟悉球性、運球，投籃等等的練習；
㈢ 如何克服籃球比賽時緊張的心理
在正式比賽中要完全沒壓力是不可能的，壓力可能來自對勝利的急切渴望，可能來自對自己實力的不自信，可能來自外界干擾（比如你喜歡的那個女生正在看你）。
因此，要剋制心理壓力，個人覺得需要：
1.將自己的技術練得爐火純青，要有自己的殺手鐧或者得分率高的手段，得分手段越多，對手越難防，特此強調，防守是勝利之本，許多進攻強的人恰恰防守稀爛。一旦，實力強大，再緊張也會很猛滴。
2.一定要有激情和擊敗對手的狠勁，籃球玩的就是個激情，這也是為什麼美國人很強大的原因之一。
3.心無雜念，不要想著自己的動作是否帥氣，是否讓女生鍾愛，平常技術動作標准了，打起球來自然帥氣。
4.許多打野球打慣了的人一碰到正式比賽就出現所謂的發揮失常，不適應的現象，需要找正規的教練訓練。
㈣ 如何在籃球比賽時調整心態
做好准備活動！在比賽時緊張的話，要多深呼吸！一旦投籃命中率急劇下降！搓搓手，讓手暖暖！這樣對出手有幫助！一旦在比賽中很沖動或激動一定要先下場休息，不要白白領技術犯規！
㈤ 籃球比賽時心態不穩，該怎麼改變
平時可以多參加一些比賽磨煉自己，比賽多了就不會太緊張，增強心理素質，比賽時應及時調整心態，把心態擺端正，以及要有自信心。
㈥ 籃球比賽時！每次都很緊張！怎麼調整好自己的心態呢
多練習。有實力。就不緊張。或者打聽一下對方的實力。知道對方底細心裡就會想應付方法，就沒時間緊張了。
㈦ 怎樣才能在籃球比賽中保持一個良好的心態，不緊張
多打多練，平時最好和高水平的人一起打球或者直接到社會上去和社會上的人一起打球，打的時間長了，你自己的個人水平能上去，對他們也就不是很陌生或者是敬畏，高水平的人也是一步一步的練出來的，這樣你再和自己同學打比賽的時候心態自然就會平靜下來，畢竟他們沒有你平時玩的那些人水平高。 另外上場後全神貫注的打球，腦子里都是打球的想法，那樣別的事情想的就少了，緊張也就是打球精神不集中引起的。
㈧ 如何在籃球比賽中穩定心態
1是自己的技術達到一定水平。
2是對自己有信心。
3是不要過分注重結果，認真享受過程。
4是籃球是團隊運動，想像大家是在看你們整隻球隊，不是單獨在看你，你就放鬆多了。
5減少失誤。
㈨ 打籃球比賽時如何克服緊張
比賽緊張可能因為自信心不夠，對對手不了解，上場經驗少造成。要求你多多參加比賽，多多和隊友磨合，和隊友相互鼓勵。比賽前聽聽音樂，讓自己平靜下來，上場前多做熱身運動，讓自己快速興奮起來，快速投入到比賽。主要還是需要自己擺正心態。
㈩ 籃球比賽的時候怎麼調整心態
前不要給自己太大的壓力，不要想太多關於自己會怎麼怎麼樣的事情，到了場上吃塊口香糖什麼的來緩解緊張的情緒。 我是一個踢足球的隊員，我參加了大學生飛利浦足球聯賽，我在比賽中也緊張，我就是這樣幫助自己的，我還有一個原因是，踢自己步喜歡的位置，不知道你是不是這種情況。 做自己不想做的事還不如不去做。我認為踢球也是一樣的。踢自己不喜歡的位置，就害怕自己失誤，就這樣導致在場上緊張了！