跑步和籃球哪個更全面

⑴ 跑步和籃球哪個更掙錢

更掙錢？按跑馬算，跑第一，幾萬到十幾萬。按每月參加兩次，一年240萬，籃球運動員，現在都限薪了，一年五六百萬。我這都是按上限估算的，不考慮各種代言，參加其他節目。籃球運動員，更掙錢。

⑵ 打籃球對身體好還是跑步

打籃球是無氧運動 鍛煉身體是可以 如果太過於頻繁會導致身體機能不足 而跑步是有氧運動， 可以長期堅持下去 ，對身體也有很大的幫助哦

⑶ 跑步和打籃球有什麼區別

樓上說的很對，打籃球是可以鍛煉身體協調的，同時，籃球是一項集體運動，不能光靠一個人的能力，要學會團隊合作，相信隊友，時刻和隊友溝通。跑步的話基本是一個人的事，鍛煉個人的耐力啦，也可以減肥之類的

⑷ 打籃球和跑步哪個更有益於鍛煉身體

鍛煉身體而言：那肯定是跑步，跑步是有氧運動 相對於打球 跑步會更累，跑步加上組合平板支撐俯卧撐等強身健體，打球對我來說是愛好 更加有趣而已

⑸ 打籃球和跑步各有什麼好處

一、提高運動精神和團隊精神

在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。

簡單地說，孩子需要學會輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們才會更加努力，並成長為一個更頑強的人。

⑹ 打籃球跟跑步 哪個運動量大

運動量大小很好比較的，你分別在運動後及時測一下心率，心率高者運動量大。減肥不僅與運動量有關，最最重要的是改變生活習慣持之以恆運動。飲食上還要注意吃飯只能吃8分飽（具體就是吃完還能再吃一點，如果不吃也可以的感覺）加上運動就可達到控制體重的目的。減肥大多失敗在「持之以恆」上。祝你成功。

⑺ 慢跑和打籃球哪個好

慢跑是有氧代謝運動 有益身體健康 但是更適合中老年 堅持慢跑可以預防很多疾病 但是我覺得你要是年輕人的話 還是推薦籃球 每天打30分鍾左右 不算太累 還能多出汗 加快新陳代謝 我就是每天都打籃球 所以身體一直很好 很少感冒生病

⑻ 打籃球和跑步哪個更消費體力，健身效果更好

它能促進新陳代謝、當心情不好時打打籃球能使煩惱發泄掉，為何打籃球能發泄掉煩惱呢？因為打籃球必須專心深入的去打，當你打球打到某種階段時你的的思考模式只有得分、防守、切入，在這種情況下你的煩惱將會一絲絲的消失，打完後全身都是汗這時來沖個澡在睡個覺將煩惱睡到消失。

另外，打籃球可以 :
1增高
2減肥
3培養體育精神
4加強心肺功能
5提升體能
6減壓
7學習與人相處
認識更多朋友
9提高自我形象
10加強自信心

跑步鍛煉是人們最常採用的一種身體鍛煉方式，這主要是因為跑步技術要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械。無論在運動場上或在馬路上，甚至在田野間、樹林中均可進行跑步鍛煉。各人可以自己掌握跑步的速度、距離和路線。

跑步鍛煉好處多。青少年經常進行跑步鍛煉，對心血管功能、呼吸功能的發育有很大的幫助。跑步也有許多種類型，有短跑、中長跑、超長距離跑等。跑速不同，跑距不同，對人體產生的影響也不同。通常跑步鍛煉是長跑，一般是清晨或夜晚，沿著公路或在野外環境下進行，這樣可以配合進行空氣浴，也可以使人的大腦得到休息。對以青少年，一個良好的變換的鍛煉環境，可以使他們的精神得以調節，直接接觸到自然，使其在學習及社會活動中更加精力充沛、朝氣蓬勃。

經常進行長跑鍛煉，是較合理的鍛煉方法，一般應保持勻速跑，時間持續20分鍾以上，心率保持在120～150次／分。通常這種方法的練習，可以消耗體內多餘脂肪，避免單純性肥胖。通過這種方式的長跑可以有效地提高耐力，使肌肉及心肺的耐力性工作能力得以提高。此外，這種方式中、長跑也是一種毅力的鍛煉，如果青少年堅持長跑，可以培養其堅韌的耐力和毅力。

只要堅持跑步鍛煉，對青少年的生理、心理發育，均與產生良好的影響。

跑步健身的原則

凡是參加健身跑步的人，都應注意堅持經常和循序漸進，特別要注意控制運動量。此外，必須學會「自我控制」，這點尤為重要。因為有時跑步的願望會突然消失，這就需要將「不能跑」還是「不想跑」加以區分。當然，如果有病時絕對不要跑步，而在其他情況下則應克服「惰性」，堅持鍛煉。

在鍛煉初期，跑步的速度以沒有不舒服的感覺為限度，跑完的距離以沒有吃力的感覺為宜。跑步後可能出現下肢肌肉疼痛，這是正常反應，堅持鍛煉幾天後這種現象就會消失。

為確定自己鍛煉水平的等級，參加跑步鍛煉三至四個月後可進行一些測驗，測驗時以12分鍾跑完的距離為計算等級的起點。

30至39歲年齡組的人，12分鍾跑完的距離達不到1.5至1.8公里，說明鍛煉水平較差；如能達到1.8至2.6公里，說明鍛煉水平為良好；如能超過2.6公里，即達到優秀鍛煉水平。

40至47歲年齡組的人，鍛煉水平較差者每12分鍾跑完的距離為1.6公里以內；良好者為1.7至2.4公里；優秀者為2.5公里以上。

50歲以上較差、良好和優秀者每12分鍾跑完的距離則分雖為1.5公里以內、1.6至2.4公里和2.5公里以上。

不要幻想在短期內取得理想結果，只有經常鍛煉才會提高鍛煉水平。如果一周只跑一次，跑的距離再長也沒有多少益處。因為在中斷跑步的六天里，身體組織已將跑步帶來的好處消耗得一干二凈。因此，一周內跑步不得少於三次。平常缺乏鍛煉的人，一旦決心開始經常性鍛煉後，往往運動過量，這樣會導致不良後果。在體育鍛煉上應當循序漸進，每天應在日記中記錄以下諸項：

1、鍛煉的性質、內容、持續的日期和每次鍛煉所用的時間；

2、鍛煉前、鍛煉時和鍛煉後的自我感覺；

3、食慾和睡眠狀況；

4、有無繼續參加鍛煉的願望；

5、脈搏跳動情況。

根據上述記錄不難分析出運動量的大小並及時對鍛煉進行必要的調整。一般來說，跑步5分鍾後脈搏跳動不應超過120次分，跑步10分鍾後脈搏跳動不應超過100次分。如果脈率過速，必須減少運動量。

我認為兩個都行，看你有哪個條件了

⑼ 想鍛煉身體打籃球和跑步哪個更好

根本就沒可比性.跑一千米算個機巴,熱身都不算