⑴ 籃球反跑是什麼意思什麼叫反跑，怎麼樣反跑
例如你先向左邊一直跑，當你對友穿給你球的一剎那，你馬上往右邊跑（前提是要有ss），靠這樣反方向跑動和防守你的人拉開空擋
⑵ 求教街頭籃球反跑
返跑其實很簡單，第一看準隊友傳球的時機，先往籃下跑，等隊友傳球的一瞬間往反方向跑。
例如：以籃板正面為方向，先按住↑，隊友回傳你，這個時機趕緊按↓。返跑成功。(返跑有很多種方向，這只是其中一種，如果你想往那一邊跑就按這種方法按，接球一瞬間反方向逆跑。)
返跑是跑位的基礎，返跑之後可以A進去，可以投籃，可以假投。
求採納~~~
⑶ 街頭籃球里F怎麼反跑
簡單說你2分反跑出手按的方向鍵的方向，要和你與籃筐的連線形成的夾角大於等於45度小於等於90度，這樣就能正常出手，小於45度的時候是RC大於90度的時候是扭麻花，我覺得這個理論是相對而言的，不是絕對的
，也就是說你和籃筐的連線是相對而言的，不知道你能不能理解。其實就是把場地劃分了N個區域，每個區域都有一個按鍵是正常投籃的動作，就這么簡單，自己去訓練場試試然後記下就好了
2分：我最慣用，1、向後跑了後，想投籃時按除了向籃筐和向後跑的鍵的任何一個，按D就OK了。（其實和3分按的頻率是一樣，兩個鍵的按鍵相隔時間就像3分返跑一樣。
2、向後跑，跑到想投籃的位置迅速按一下籃筐的方向（就像你3分返跑的時要投球的方向）記得要迅速的按，按完馬上松開，接著就按D，這個熟練點就可以看起來像返跑一樣了，如果你按到是不行的話是你功夫還不行，方法一定是這樣、我就這樣用。肯定可以
⑷ 籃球場見線折返跑是怎麼個跑法
一般會按照從進攻方端線~罰分線在回到端線~球場半場掙球線後在回到端線~防守方罰分線回到端線~防守方球場端線然後回到進攻方端線。（每跑到位置後要求急停下蹲摸地和是撿起物品才能算完成動作）
⑸ 街頭籃球怎麼返跑
首先，你要裝上SS（傳球技能）。
以球場左邊為例吧。假設你是PF的話，在你能走3步的地方，對手用W防守你。你做上下方向折返跑，對手一步不離緊跟著你。這個時候假設你正往上跑，對手也跟著，這個時候隊友傳球給你，你在接球的瞬間按"下方向」鍵，由於傳球技能有接球後繼續向行動方向運動的作用（不裝傳球技能，接球會停住一會），你和原本向上跑盯防你的對手形成了瞬間的錯位（請允許我這樣形容），這個時候你有了擺脫防守的機會，只要再向右跑動——恭喜你，對手被你甩在側後方，此時你可以選擇中投或者3步等等進攻方法。
整個過程一定要快，不然撞到別人身上，球就給人卡掉了。練的話，最好找球友2對2，順利的話3場比賽就會了。最後祝你成功！
⑹ 籃球體能訓練的項目如折返跑
籃球體能訓練方法
一、折返跑
這個比較簡單，不用特別復雜的介紹。罰球線 中場線 對面罰球線 對面底線 注意整個過程要求全速完成 注意踩線
二、縱向6次跑訓練
從一側端線出發，迅速以直線方式跑到另一側端線，然後再跑回起點。重復跑3次
三、17次跑訓練
從球場一側邊線出發迅速以直線方式跑到另一側邊線並迅速返回（來回記做2次，總共跑17次）。這個訓練，就是目前CBA和NBL體能考核的重頭項目，很多運動員都折在這個項目上，足見其重要性，希望大家認真鍛煉。17次，標準是1分06秒。。試試你能不能完成吧。。
四、變速跑訓練
4種不同的速度形式：慢跑、大步跑、極速跑和減速跑。從一側端線出發，慢跑至罰球線；然後加速，以四分之三的速度跑到中線；再加速，全力跑到另一側罰球線；最後減速跑到另一側端線。然後立即返回，重復這種速度形式，總共跑4-6次。
五、X跑訓練
X跑訓練要求運動員面對球場，從右側底角出發，極速跑到對面的場角，然後沿端線防守滑步至右側場角，轉身面向球場，極速跑到對面場角，然後沿端線防守滑步至起點，轉身面向球場。按照此要求為一次完整的X跑，重復跑2-3次。
六、間歇跑訓練
這也是一個很痛苦的訓練。
包括四部分極速跑，每兩次之間都有固定的時間間隔。以球場的寬度記為一次。
從一側邊線出發，在兩側邊線之間跑15次，緊接著休息1分鍾。
然後在兩側邊線之間跑12次，緊接著休息45秒。
然後在兩側邊線之間跑9次，休息時間為30秒。
最後在兩側邊線之間跑6次。
這樣即完成一次間歇跑訓練。
七、全場快速運球跑訓練
持球面對球場，從一側端線出發，右手快速運球到另一側底線；轉身換手，左手快速運球跑回起始位置。轉身，右手快速運球跑至中場線，換手，左手快速運球至端線，轉身，換手，右手快速運球至中線，換手，左手快速運球返回起始位置。轉身，右手運球至罰球線，換手，左手運球至中線，換手，右手運球至另一側罰球線，換手，左手運球至端線。然後再按照剛才的換手順序返回。
升級版：每趟結束後，加一次上籃進球。
八、全場Z字形快速運球跑訓練
面對球場，站於一側罰球線底角，從罰球線底角右側邊線外出發，左手快速運球至罰球線左側拐角（注意要交替地用手來運球）。然後換手，用右手快速運球跑至中圈的右外側。再換左手，用左手快速運球至另一側罰球線的左側拐角（注意變向）。接著再換手，用右手快速運球迅速跑回此罰球區的右底腳。再轉身，右手運球，按照來時的順序和要求迅速返回。重復4-6次。
升級版：以上籃進球結束每次練習。
九、胸前傳球全場急速跑訓練
兩個人的距離：罰球區的寬度
全速！往返練習！雙手傳接球！2-3次往返！
十、全場擊地傳球極速跑練習
同上，只是將雙手胸前傳球改為擊地傳球
十一、邊線沖刺打板進球訓練
兩名隊員一個作為傳球者站於罰球區靠近籃筐的位置，面對投籃者。另一個作為投籃者面向球場，從端線的左側出發，跑的過程中要注視傳球者快速跑向籃下，直線前進，不要繞過籃架，當傳球者傳出一個離投籃者一部距離的地板反彈球時，投籃者在不用運球或移動的情況下，在籃板一側完成一次右手打板進球。接著投籃者在沒有任何停頓的情況下，迅速沖向另一側邊線，觸到邊線立刻轉身返回，像前次一樣，接球並做一次左手打板進球。重復練習3-5次。也可以從45度角的位置起跑進行練習。也可以改為上反籃或者在上籃之前運一次球
十二、半場沖刺罰球區拐角處急停跳投訓練
兩位隊員其中一人作為傳球者，另一名作為投籃者。投籃者從中圈出發，快速跑至罰球線左側拐角，接球急停跳投。然後跑回起點。再從起點快速跑至罰球線右側拐角，接球急停跳投。重復相同的練習10次，每側投籃5次
⑺ 街頭籃球PG 的反跑技巧
PG是有速度的,同條件下無人能與PG匹敵,這使返跑變的容易.
返跑通常是為了三分.那麼,你要讓對手感覺你不是要投三分,這就要求你往禁區里突破.
當然要注意別被斷,或者被FACE
UP掉,這樣幾次,對手就會認為,這個PG是喜歡打2的.
於是,當你帶球突破時,他會條件反射般的後退,抓住這一瞬間,後退轉身三分.
注意,返跑對認真的球員,和意識型球員通常無效,因為,後衛是能三能二的,優秀防守人員寧可丟2也不丟3.
所以返跑可出其不意的用,不能只靠此技術吃飯.那麼是PG的悲哀
⑻ 籃球運球轉彎折返跑的要點是什麼
跑動中，球要往前推（人追球而不是人運球），到往返點時適當減速，球原地拍1次，人急轉身成弓步，後腳點往返規定的那條線同時推球，人迅速起身追球，這樣做是最快的！湖南體育高考籃球往返跑我拿的是滿分！
純手打，望採納！動作很簡單，仔細看瞭然後做，就是你那個動作！和高考項目5米3向是一個動作！
⑼ 街頭籃球SF怎麼反跑
個人喜歡正中（90度）的反跑，具體是這樣的：球在隊友手上時往外線跑，就是一直按下往外拉、接到球後隨便選擇左或右投籃，不建議按上，容易出RC的
SF的反跑要比小G有優勢，即使小G判斷出你要出反跑，並且出了帽、海外拔因素也不一定蓋的到～
⑽ 街頭籃球反跑的技巧
在兩分界內和三分界外反復跑動。利用隊友SS傳球技能的連貫接球作用。。球快傳到你游戲人物面前的時候迅速往3分界外方向跑。。然後利用SS傳球的連貫接球作用。。瞬間拉開身位轉身就投。。要踩好點。。拉開的位置最遠的時候轉身要掌握最佳節奏。。和踩在3分界最近的地方投藍。。等級越高。。3分能力越強。。反跑效果愈好。。只要能反跑拉開一點距離
就可以3分進球。。而且很准。。是外線的得分利器。
純粹個人DIY..請勿轉載。