❶ 籃球中怎樣從外線突破到內線
辦法很多，變向以後加速突破
假動作晃起對手在突破
轉身突破上籃
或者有身體優勢的話可以直接用身體推著突破進去就像啊泰那樣
❷ 打籃球 內線怎麼打
內線防守技巧：
首先，內線的站位意識決定著防守球員是否有抑制對手的可能性。
既然對手屬於身高優勢的內線球員，不可避免的具有一些內線球員的特徵，充分的使用這些特徵的弱點很重要。比如，大多數內線球員並不擅長中遠投，這是球場身高者的一種通病，即便在NBA也屢試不爽，自從Olajuwan，Ewing，Smith這一批傳統意義的優秀中鋒的退役，大多數內線球員都缺少中遠投能力，這也是目前的TD+Webber+KG這幾個僅有的內外線均出眾的內線球員稱霸的原因之一。在業余水平的球場上，這個特性尤其明顯，凡是身胚可以稱雄內線或者自認為可以稱雄內線的球員的大多忽視外線能力的鍛煉，這就定了防守球員非常有必要在頂防內線球員時就盡可能的避免其在靠近籃筐的位置接球。一旦接球位置離開了自己所熟悉的內線位置，大多數內線球員不會選擇投籃，即便是選擇投籃，命中率也遠低於其內線平均命中率；如果內線球員選擇外線接球突破的話，也會留給防守方包夾的可能性，防守效果遠比給其內線直接強打來的樂觀。
其次，需要完成連進攻球員內線接球的機會都少的貼身防守，是對於防守球員心理的考驗。
防守球員絕對要有犧牲個人的技術統計的准備，比賽中無論對位球員處於任何位置都貼身干擾，並且盡可能的阻擋其一切向內線空切的路線。關鍵在於雙眼始終保持同時可以看到對手控球球員和自己的對位球員，並且同時保證自己處於對位球員和籃筐之間，距離對位球員一步左右的位置，這是防守位置是否合理的一大標准。這個位置的界定，可以保障任何時候對位球員的啟動都在自己的目光之中，並且及時阻擋在其移動路線上。
再次，開始說點純技術問題吧。
再嚴密的防守也沒有可能完全抑制內線球員在內線接球的機會，所能夠做到的無非是盡可能的減少其而已。一旦，對位球員內線接球了怎樣進行防守。
內線進攻技巧：
籃下接球，背對著防守者，這時候有兩點要注意：一是運球的時候頭一定要抬起來，眼睛主要觀察背後防守人員，眼角的餘光注意弱側協防的人來抄球，這樣才能知道背後防守者的位置；二是運球的時候非運球的手臂一定要架起來，這有三個好處，一是幫助你感覺到防守者的位置，二是保護球不被掏，三是對身體有一個平衡的作用。
當拿到球，准備背身單打的時候，如果看到或者感覺到防守者主動讓開，這時候有兩種選擇：一、直接轉身投（如果你投籃好，建議首選）；二、背對著防守者，運球以小碎步主動慢慢地貼上去，這樣給防守者以壓力，一般他會貼上來，等他貼上來了就撞進去，如果他沒貼上來，還是放空，就運到適合位置的時候轉身投籃好了。
當在運球擠靠的過程中防守者突然讓開，這時候非運球手就起到作用了，由於非運球手架著，身體寬度就大，能保持平衡，而且他一旦讓開也能立刻感覺到，馬上轉身突破吧，對方基本就是犯規。
至於進攻腳步動作，其實內線進攻腳步很簡單，就是前轉身和後轉身，還有一個從前轉身發展開來的插步，就是前轉身轉過去之後，對方已經封到位置，這時候先做一個投籃的假動作，等對方跳起來，對方跳起來後中樞腳不動，另一隻腳順勢往前面的空擋插，然後低手舔籃或挑籃。其實就這三種腳步，關鍵要看怎麼靈活運用，一般要先判斷對方防守的位置，轉身要往對方防守弱的一側轉，這樣才有機會出手投籃。
背身單打的時候用肩膀撞絕對是犯規的，就算他不讓開也是犯規的，記住，不要用肩，要用肩背，就是背上的那兩塊肩胛骨去撞，用肩是犯規的。
❸ 在有一定籃球基本功的基礎下如何練好突破後的終結動作
個人認為突破後終結的方式有很多，可以上籃，拉桿等等這些都需要較為柔和的手感，什麼是柔和的手感呢？就是即使你被防守的人貼著，你依然能保持上籃動作的穩定以及命中率 對抗過後依舊能穩穩的爸球放進去。。樓主可以從基本的左右手上籃練起（這很重要），然後再把上籃換成對抗上籃以及體力不支的情況下上籃，這樣練習可以加強你的籃下終結能力。。我覺得這些時基本，把這些練好後就可以學習歐文這些終結大師的傑作了。
❹ 誰能教我打籃球時如何突破和上籃，如何突到內線，並且教一下我在上籃的時候應怎麼上，才能不容易被蓋
突破？這個說不清楚，但是有2點可以給你參考。
1.身體反應，你如果撞別人一下，別人第二次一定會自然往你這里壓。
2.視角差異，你離別人遠，別人就可以看清楚你的運球和身體平衡。離的進他只能看到你的一部分，比如球，腳。
比如簡單轉身運球，講究速度。也就是運球和身體反應的配合。
你走過去用PP頂了別人一下，別人想頂你回去不讓你進去往裡走，如果你運球夠快，在別人頂的瞬間轉身，那說明你突破成功。
然後是上籃被冒，上籃是個神技。慢半拍別人就冒不到，這個我想是LZ沒明白上藍的真正動作。
上籃這個技巧很多人都是道聽途說，不知道的人以為就是走3步上藍。其實很多人不知道上籃需要一定的身體抵抗。首先3步的起步，用力運下球然後球飛起，在右邊上藍先塔左腳然後右手上籃。
聽起來很容易其實實戰是怎麼樣？球飛起瞬間第一步只是起步，第二步是找位置，找什麼位置？
側位，對方身體的側位，並且要看清楚你沒踩錯別人的腳不然就是帶球撞人，這第二步就是考驗人的心理。並且在第二步如果你成功踏出之後才是真正關鍵的，為什麼，這時候一個身體對抗的環節。對方看你3步一定會上來追冒這時候你要用身體頂住對方，不讓人追上你。這樣你的手是直的上籃就算對放追上和你成平行他手成斜角就永遠的冒不到你。這才是上籃的真正神奇之處。很多時候當你走第二步的時候別人就會上來頂你，這時候就要別走位邊對抗。如果別人頂上來了，那你果斷就會被冒。我很喜歡叫上籃叫做霸王步、
❺ 打籃球別人幾個人在內線等你進去，該怎麼突破進去上籃，我不想投籃
可能你基本功不扎實，或者對方防守好。一般情況下，不能讓對手知道你要干什麼，比如你突破進去，然後協防都上來了，你上藍進了或者不進，但是你不能總是這一種進攻方法，這樣對方就會只防你的突破，你的上籃命中率，會越來越低。你可以在吸引眾多防守時，把球分給位置好的人，這樣給對方造成心理威脅，當你再次突破時，對方就會猶豫，給你創造給好的機會
❻ 打籃球時，從外線突破到內線應該突破怎樣的路線
1
交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
2
順步突破
[動作方法]准備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3
後轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。
[動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
4
前轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的准備動作於後轉身准備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球後左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
投籃
投籃是籃球賽中唯一得分的手段。
持球方法：
1、單手持球，投籃手五指自然張開，用手掌外緣和指根以上部分托住球的後下方，手心空出，手腕後仰，球的重心落在食指和中指之間。肘關節自然下垂，置球於同側肩的前上方。
2、雙手持球，兩手自然分開，拇指相對成「八」字，用指根以上部位持球的兩側後下方，手心空出，兩臂自然屈肘，肘關節下垂，置球與胸與顎之間。動作方法：下肢發力，腰腹向上展，手臂向前上方伸直，手腕前屈或翻轉，手指撥球，全身協調用力將球投出。近距離以手指、手腕和臂用力為主，遠距離時，要全身要協調用力。
瞄準點：
1、點圈，它是藍圈距投籃隊員最近的一點，通常是籃圈前沿的正中點。
2、碰籃，投籃時應根據投籃的位置、距離、球飛行的弧度和球的旋轉等來選擇合適的瞄準點。若碰板角度小，距離遠，則瞄準點離籃圈要高而遠。若碰板角度大，距離近，則瞄準點離籃圈距離低而近。一般說，與籃板成15-45度碰板效果好。球的旋轉：中遠距離投籃，球應該成後旋。低手上籃。球應前旋。籃下碰板投籃，應使球向籃圈一側旋轉或向後旋轉。
拋物線：球出手後在空中飛行的弧線軌跡。
1、低拋物線，球的飛行距離短，力量容易控制。但由於球的飛行弧度低，近於水平，球對藍圈的面積小，不易投進。
2、中拋物線，球的飛行拋物線的最高點大致與籃板的上沿在同一水平線上，對籃圈的面積大容易命中，是比較適宜的拋物線。
3、高拋物線，球飛行入籃的拋物線過高，近於垂直，對籃面積大，容易進，但飛行路線過長，不易掌握飛行方向，從而影響命中率
❼ 關於籃球的，後衛快攻時突破進去在內線面對大個怎麼辦
看看羅斯的視頻，他每次突進籃下的時候不是都有兩三個大個在裡面，一樣上籃進球。
注意有2點：
1.空中停頓&折疊式上籃，即使不進也很容易造成對方犯規，這個對身體要求比如腹部力量比較高，還有手在高速運動下的柔和性，對籃筐方位的感覺（很多時候被大個擋到根本看不見框）多加練習就行。
2.時間差，上籃不一定越快越好，學習一下慢三上籃和墊步上籃（建議看下吉諾比利和斯科拉的上籃），小拋投、低手舔籃、高打板是基本功。
3.假動作，好的假動作是什麼樣的？其實就是你虛晃的那下你自己都感覺這下要出手了，還怕放不了別人風箏。
說這么多，全部基於勤加練習，不然全部都是白費。
❽ 求籃球內線突破技巧（要詳細一點的）
最簡單的就是先卡位，卡位的話一般要求馬步蹲的住，把手張開，擴大自己的位置面積。
還要求自己有判斷里，球從什麼位置投過來，一般的落點是哪幾個位置。並對投籃者進行判斷，提前站好位置。並把對手擠出籃板球有利位置，三秒以外，老闆後面都可以，只要不犯規，用身體擠出去。
傳球的話要視野開闊，給球要給我舒服，
內線一般是給吊球，和擊地。這個要擊自己好好練了。
手遞手的活是看默契的。
總之一句話,籃球要靠練