籃球變相傷哪裡

⑴ 籃球像保羅那樣打球就是急停跳投變相，對膝蓋傷害大嗎

你好！
和投籃姿勢沒關系，主要看你落地時，如果後腳踝先落地，對膫蓋有很大傷害
希望對你有所幫助，望採納。

⑵ 打籃球損傷身體那些部位

很多啊！！！
個人覺得腳傷最嚴重，手腕和腳腕都很容易受傷，人且一不小心就會傷的很嚴重，昨天俺學校里就有一個可憐的人把腳給崴了，看樣子很嚴重的，最後還是同學給架回去的，所以這方面要比較小心了！！！
還有就是打球的時候不要太猛，這樣很容易撞傷自己，也很容易發生「內傷」的~~

⑶ 籃球運動常見的傷害，你具體有哪些了解呢

人們對於籃球運動的熱愛並不能消除它所帶來的風險，無論是休閑比賽還是在有組織的聯賽中，都可能會出現受傷的情況。下面介紹了籃球運動的一些常見的傷害。

⑷ 籃球變相傷膝蓋嗎我感覺膝蓋受力很大

會！！明確告訴你 做classover的時候 身子會前傾 單腿膝蓋微曲 而且膝蓋彎曲的幅度還不大 不能把力量延伸到腿部肌肉 所以瞬間力量是集中在那爆發出來的 就像足球里 貝克漢姆的任意球和C羅的任意球 貝克漢姆是輪起來 擺起來瞬間力量是在支撐腳 左腳上 而C羅的落葉球 就跟變相差不多 力量是集中在膝蓋上 對身體傷害來說 C羅的方式更傷害 膝蓋很脆弱樓主變相需謹慎 沒有妹子觀戰的話 還是盡量少用 真的傷 分我拿走了 不客氣

⑸ 打籃球時經常變向，會不會磨損膝蓋和腳踝

打籃球時經常變向肯定會磨損膝蓋和腳踝，畢竟打籃球是一項激烈運動，當你變向的時候肯定有一個摩擦，而最傷害的就是自己的膝蓋和腳踝。

對於打籃球的人來說，最忌諱的就是受傷。特別是專業的籃球運動員，很可能就因為你的一次受傷就沒有了上場的機會，所以籃球運動員還是要學會保護自己的身體，讓自己的身體能夠發揮到極限。

打籃球經常變向肯定會磨損自己的膝蓋和腳踝，畢竟過猶不及，當你使用身體零件過度的時候還是需要讓身體休息一下的。

⑹ 打籃球傷身體都知道，那身體的哪個部位最容易受傷

在這個飛速發展的時代，人們的生活步驟是如此的飛快 。並且人們的身體健康都會有所欠缺 。所以人們越來越重視運動 ，因為運動能促進我們的新陳代謝 ，還從我們身體的毒素，讓我們的身體健康越發健全。那麼我們的運動有很多種，有的人喜歡跑步 ，有的人喜歡打排球，羽毛球 ，就有的人喜歡打籃球 ，或是踢足球之類的運動 。

有時候我們可能也會扭到腰 ，因為我們在投球時 ，是需要我們的腰部發力的 ，所以我們要時刻注意我們的這些部位，避免我們的身體受到傷害。
那麼你們覺得我們在打籃球的時候，身體的哪些部位最容易受到傷害呢？歡迎你們在評論區留下答案哦！

⑺ 籃球運動有哪些常見損傷損傷後該怎麼處理

籃球是一項對抗猛烈、精力耗費大的運動，高對抗和高能耗取決於該項運動負傷率對比別的無身體對抗的運動高些得多。但這並不代表著從業此項運動就一定負傷，縱覽許多崗位運動員，全部職業發展也是有許多從來沒受到傷到的。由於在打球的情況下必須經常的跳轉和變向，那些行為都特別的損害膝蓋，想像一下，一位重150千克的後衛在場中高高的躍出搶到籃板球，隨後落地式，關鍵承擔能量的是他們的膝蓋，

必須大家注意是指，察覺自己將要摔倒時盡可能不要用手去支撐點。那樣就可降低骨裂的狀況產生。跳躍落地式時不必站立落地式。打藍球情況下落地式時膝蓋要微屈，盡可能前面碰地，這樣可以降低落地式的視覺沖擊力對膝蓋導致的損害。提升膝蓋骨的能量。籃球愛好者平常能夠適度做些膝蓋骨的運動，例如全曲膝、下蹲運動等，對膝蓋骨能量提升訓練。那樣不但能夠防止膝蓋骨浮腫，同時能合理地降低運動情況下對膝蓋骨的損害。

⑻ 打籃球的時候哪裡會比較容易受傷

一、打籃球容易受傷的部位

1、膝關節慢性損傷

籃球運動有一個特點——防守滑步。滑步的時候處於半蹲位，膝關節彎曲，長期的左右滑步易使關節面磨損，側副韌帶鬆弛。另外，反復的起跳、落地對膝關節也有很大的沖擊，尤其是起跳瞬間，膝關節要承受2-3倍的體重重力。

預防：充分熱身，尤其在冬天。可以在球場上慢跑2-3分鍾，讓體溫升高，此時關節腔內的潤滑液分泌逐漸增多，否則潤滑液少關節就易受損。還可做些肌肉拉伸，比如擴胸、體側、壓腿等動作，讓肌肉、韌帶充分活動開。

2、踝關節急性扭傷

投籃起跳時，所有隊員的目光都往上看，落地時很容易踩在別人的腳上，其結果是一方的腳趾被踩，另一方可能就是踝關節的扭傷。輕者肌肉損傷，重者關節韌帶撕裂，當時關節就出現紅腫、疼痛。

預防：

選擇專業的籃球鞋，這種鞋子的前掌外側加寬，增加了腳底面積，可以防止踝關節外翻。

在腳踝關節帶上彈性綳帶或護踝，尤其是踝關節經常受傷的人更要注意。

加強踝關節的肌肉、韌帶力量，可以做站立時踮腳或直膝跳躍練習。

下落時，要把屁股撅起來，靠著背後的人，腿盡量向前一點落地，上身前傾保持平衡，這樣也適合把球抱在懷里，避免被人偷走，上籃落地也不太可能踩到腳。

3、手指挫傷

幾乎所有經常打籃球的人，手指都被挫傷過，手指不是關節變形就是彎曲，這種損傷與傳球、接球技術動作不當有很大的關系。

預防：接球時掌心對球，手指向上。如果用掌心相對的姿勢去接球，手指剛好指向飛來的籃球，兩掌之間的距離掌握不好，籃球就會挫傷手指。

4、肌肉離位

對肌肉施加急激的力量（屈、伸），致肌肉中之肌纖維或是肌肉之肌膜的一部分發生斷裂，而引起內出血。

預防：練球前，將各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉堅硬的球員，在忽冷忽熱的季節里更要特別注意。