打籃球墊腳崴腳的是哪個

⑴ 打籃球崴傷了腳，應該怎麼處理才是正確的

每個人都有著自己的愛好，有的人喜歡打牌，有的人喜歡聽音樂，有的人喜歡看電視，有的人則喜歡打籃球。打籃球是很容易崴到腳的，不管是什麼級別的球友或者是球員，都會出現崴腳的情況。這是一種常見的傷病，只要是喜愛打籃球的人都會出現過崴腳的情況。只是有人在崴腳之後受傷較輕，有的人崴腳之後受傷較嚴重。

千萬不要大意，不要抱著僥幸的心理，想自行在家休養，這樣是不行的。腳要是傷到了骨頭，就要及早去醫院治療，這樣康復起來也會更快。腳在受傷之後一定要注意休息，不要覺得自己受傷不嚴重，第二天又堅持去打比賽。要是沒有充分的休息，很容易將腳再次崴傷。等自己的腳痊癒之後，再去做喜歡做的事情。

⑵ 打籃球崴腳（有經驗的來）

踝關節扭傷的冰在24小時內用冰袋立即停止活動，以減少腫脹和出血。通過研磨和熱敷，以增加出血和腫脹。
後去醫院檢查，看看骨頭沒有骨折或骨裂，需要看有無斷裂的韌帶石膏固定，韌帶斷裂，需要手術或石膏固定治療。「最好的手術時??間在14天內，如果不這樣做，在14天的手術，斷裂的韌帶變得更脆，難以縫合，如果不是運動員或害怕手術，那麼你可以考慮早期石膏固定自己的長，但也有是沒有縫合韌帶種子。
檢查後只是軟組織挫傷，需要停止活動，擦到腳踝，一些牛奶扶輪森林類鎮痛軟膏或創傷後的法律彈性綳帶固定八字，基本上都可以兩到三天。
如果你受傷了，並沒有去醫院檢查，後足不傷害任何人，但經常崴腳，就必須要考慮的韌帶斷裂，因為韌帶是起到固定的關節，穩定聯合作用，若跌破，將導致習慣性崴腳，經常崴腳的關節軟骨被磨損，因此及時到醫院接受治療。
另外，根據X線片，診斷韌帶斷裂，骨折的診斷，如果它是一個非常有經驗的醫生應該能夠知道，如果症狀不用手檢查明顯的或經驗是不夠的醫生，輔助磁共振成像檢查。

⑶ 打籃球總是崴腳，有哪些方法可以避免崴腳

這有可能是出現了習慣性的崴腳了，需要去檢查一下肌腱以及踝關節的發育情況了。習慣性的崴腳對身體的影響是非常大的，需要去檢查對症治療之後才能夠改善。平時應該增強腳裸的力量多進行縱跳，橫跳，左右越跳，旋轉跳躍，墊腳走路。

⑷ 打籃球崴到腳了怎麼辦

日常生活中，踝關節扭傷是一種十分常見的損傷，俗稱「崴腳」。一旦發生踝關節扭傷，正確的緊急處理方法如下：

一、立即停止行走、運動或勞動等活動，取坐位或卧位，同時，可用枕頭、被褥或衣物、背包等把足部墊高，以利靜脈迴流，從而減輕腫脹和疼痛。

二、立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛細血管收縮，以減少出血或滲出，從而減輕腫脹和疼痛。

三、冷敷的同時或冷敷後可用綳帶、三角巾等布料加壓包紮踝關節周圍。亦可用數條寬膠布從足底向踝關節及足背部粘貼、固定踝關節，以減少活動度。無論包紮或用膠布粘貼均應使受傷的外踝形成足外翻或受傷的內踝形成足內翻，以減輕對受傷的副韌帶或肌肉的牽拉，從而減輕或避免加重損傷。

四、如已發生或懷疑發生骨折，應選用兩塊長約30厘米的木板或硬紙板分別放在受傷部位的內外兩側，並在受傷部位加放棉墊、毛巾或衣物等，然後再用綳帶或三角巾等物把兩塊木板固定結扎。如為開放性骨折應加壓包紮止血後再將骨折處固定。

五、受傷後切忌推拿按摩受傷部位，切忌立即熱敷，熱敷需在受傷24小時後開始進行。

六、最好用單架把傷員送往醫院進一步診斷救治。必要時可撥打急救電話120，請專業急救人員進一步處理。

⑸ 打籃球被墊是什麼樣

經常打籃球，被墊腳很正常，一般都是跳起下落的時候踩著別人的腳，然後造成了崴腳，就是腳踝關節窩了一下。

1、歇一會，看能不能正常走路，如果傷到骨頭了，你是走不了路的，那就等上醫院就醫了。或者你自己能聽見咔的一聲，那就麻煩了，傷筋動骨100天，歇著吧。

2、如果能走路，證明不是太嚴重，先用涼水冷敷，減少水腫，或者冰塊更佳，也別死板著非要冰塊，老冰棍也行啊。血管遇冷緊縮，會減少水腫。24小時後水腫起來，這就需要熱敷了，開水熱毛巾敷一下，血管遇熱舒展，促進血液循環，好的快一些。期間，用一些紅花油，雲南白葯氣霧劑之類的，加快恢復。

3、長時間不好或者症狀不減輕的，一定要及時就醫，骨頭上的事兒，可大可小。

⑹ 籃球墊腳屬於什麼犯規

籃球上的墊腳是一種違法體育道德的行為，是指防守球員在進攻球員跳起投籃或上籃跳起後把腳放在對方的腳下，這樣對方落地時很容易踩到腳扭傷腳踝，使其失去在籃球場的行動能力，繼而影響整個球隊的成績。

正常打籃球，被墊腳很正常，一般都是跳起下落的時候踩著別人的腳，然後造成了崴腳，就是腳踝關節窩了一下。但一些球員為阻擾對方球員發揮，往往故意墊腳，在判定上也不好區分是否為故意，是一種不道德的行為，違背了體育精神。

遇到墊腳時，歇一會，看能不能正常走路，如果傷到骨頭了，你是走不了路的，那就等上醫院就醫了。如果能走路，證明不是太嚴重，先用涼水冷敷，減少水腫，或者冰塊更佳，血管遇冷緊縮，會減少水腫。24小時後水腫起來，這就需要熱敷了，開水熱毛巾敷一下，血管遇熱舒展，促進血液循環，好的快一些。

⑺ 籃球上的墊腳是什麼意思

墊腳是指防守球員在進攻球員跳起投籃或上籃跳起後把腳放在對方的腳下，這樣對方落地時很容易踩到腳扭傷腳踝。

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籃球運動中的惡意犯規分級標准及常見形式

1、一級惡意犯規：定義為犯規者向受侵犯者施以不必要的身體接觸。常見形式有：球員瘋狂揮肘、 防守隊員直推對手胸口、防守隊員主動沉肩撞向持球人、防守隊員從頭部放倒對手（馬頸圈）、 防守人直接沖擊進攻方掩護者頸部、 防守隊員將對手從空中鎖喉墜地、 不必要的侵犯對手的臉部、無球狀態肩部動作過大；

2、二級惡意犯規：定義為不必要的且過度的身體接觸。 常見形式有： 封蓋時用身體過度壓迫投籃球員、過度擺動而撞擊對手頭部、 雙手推搡身體騰空球員、 嚴重肘擊對手臉部、騰空肘擊、空中抱摔、雙臂撞擊；

3、惡意犯規處罰：裁判在吹罰惡意犯規時，一般需要審查錄像回放來決定是一級犯規、二級犯規、技術犯規還是普通犯規。如果確定是惡意犯規，被侵犯的一方獲得兩次罰籃機會，並擁有控球權，其中二級惡意犯規球員將直接被驅逐出場。

⑻ 打籃球比賽時如何墊腳

打籃球比賽時不允許墊腳。

1、不要墊腳，墊腳是違反體育道德的行為，要贏比賽就要用實力去贏。

2、墊腳是指防守球員在進攻球員跳起投籃或上籃跳起後把腳放在對方的腳下，這樣對方落地時很容易踩到腳扭傷腳踝。

3、墊腳最著名的使用者是以前馬刺隊的鮑文，卡特，科比等nba球星都曾被鮑文墊腳傷過。

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運動規則

1、3秒鍾規則：某隊控制球時，同隊隊員在對方禁區內停留不得超過3秒鍾。在比賽過程中或控球後在界外擲界外球的情況下，只要同方隊員在對方禁區內停留超過3秒鍾，裁判員會立即鳴哨，判罰3秒違例。

2、5秒鍾規則：當一個持球隊員被嚴密防守，在5秒鍾內沒有傳球、投球、滾球或運球時，也將宣判違例。過去5秒違例判爭球，現在則由對方隊員就近擲界外球。

3、8秒鍾規則：一個隊從後場控制球開始，必須在8秒鍾內將球推進到前場，否則判8秒鍾違例，由對方擲界外球。

4、24秒鍾規則：一個隊在場上控制球後，必須在24秒鍾內出手投籃，否則判24秒違例。過去如在24秒鍾內球被對方擊出界外後將重新計算24秒，現在則從邊線擲界外球後不再重新計算24秒，而是在24秒鍾中的剩餘時間內必須出手投籃，否則仍被判為24秒違例，判由對方擲界外球。

⑼ 打籃球別人踩到我的腳然後腳崴了我有過錯或者責任嗎

籃球是一項有身體接觸的運動項目，在打籃球期間受傷是很正常的申請，打籃球腳崴了就更正常了，並不需要負什麼責任，如果怕受傷就不要玩這項運動，掉牙，骨折崴腳拉傷都是正常現象。