怎麼打籃球視頻

Ⅰ 怎麼打籃球

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教學內容：
01 單腳跨球式運球
02 超低空8字運球
03 雙腳間持續交叉運球
04 站立式/半蹲式雙腳跨球運球
05 單手夾球
06 身前擊地膝蓋反彈
07 身後擊地膝蓋反彈
08 身前雙手交叉運球
09 身後雙手交叉運球
10 身前雙手不規則運球
11 身前跨腳式交叉運球
12 身後跨腳式交叉運球
13 胯下交叉運球行走
14 膝蓋運球
15 小腿身後夾球
16 胸前傳球
17 背後低手運球到另一側高手
18 背後反手回拍
19 背後反手回拍過腳
20 身前單手繞小腿回拍
21 頭肩轉球
22 頭肩轉球附加轉到一半停球的技術
23 縱向大風車
24 假砸人
25 對肘身後夾球
26 單手背後肘身後夾球
27 地面手搓起球
28 雙手在對手頭頂假傳接住
29 單在對手頭頂假傳接住
30 左右手轉身
31 大鵬展翅
32 假裝突破

01 超低空身前平地抓式運球
02 背後單手拍球
03 轉身270度身側胯下運球轉身
04 胯下死球直接勾到正前方
05 夾球背後前拋嚇人
06 背後肘關節傳球
07 腳底傳球
08 右手從身左側身後拍球
09 球從頭頂帶過
10 衣服藏球
11 低手段拋嚇人
12 假持球投籃
13 手臂彈球
14 身前大風車
15 背後假傳球
16 球砸對方腳
17 身側面砸球回轉
18 身後反手回球+胯下回球
19 前後連續快速胯下運球
20 腳踩球
21 手指傳球
22 單手正360度腋下轉球
23 換手轉球
24 大二環轉球
25 身前切球
26 手腕轉球
27 單臂往返滾球

http://www.jysls.com/thread-23709-1-22.html
http://www.cgx.cn/archive/index.php?t536.html
http://www.hoopchina.com
籃球教學系列片（BT下載）

種子：
http://nba.cpgl.net/attachment.php?aid=46403

NBA籃球教學

326.76 MB
前鋒(萊特納)

小前鋒(徳雷克斯勒)

投籃手(喬.杜馬斯)

組織後衛和全場防守(笑面刺客 托馬斯)

種子：
http://nba.cpgl.net/attachment.php?aid=33631

北體的街球教學

種子：
http://nba.cpgl.net/attachment.php?aid=41225
參考資料：http://..com/q?word=%C0%BA%C7%F2%BD%CC%D1%A7&ct=17&pn=0&tn=ikaslist&rn=10

http://www.dehua.net/mtv/2005_07/700_1.htm(美國人的街球表演）

http://www.xastreetball.com/bbs/read.php?tid=15763（美國黑人街球表演）

Ⅱ 怎麼打籃球視頻

告訴你一個很好的人人小站 搜「nba籃球視頻 人人小站」第一個就是，都是關於籃球的視頻。內容豐富 而且都是精挑細選。我就在這里看。也有教打球的視頻

Ⅲ 怎麼打籃球啊

喜歡籃球，熟悉球性，經常參與，才能夠把籃球打好。
1、要喜歡打籃球
興趣是最好的老師，喜歡打籃球，才能夠把籃球打好。籃球能夠促進身體健康，更重要的時候，還可以幫助青少年增高。所以，大家都來打籃球吧。
2、要熟悉球性
打過籃球的人都知道，要想把籃球打好，必須先熟悉球性。所謂的熟悉球性，就是要多接觸籃球。任何事物都是有生命的，多接觸籃球了，籃球自然會聽話，這就叫熟悉球性。
3、要有一個好的籃球
打籃球需要准備一個好籃球。在挑選籃球的時候，不要用那種橡皮籃球，因為容易傷害到手指頭，而且那種廉價的籃球，很容易就壞掉了。
4、要有好的籃球鞋
好的籃球鞋，可以起到保護腳部不受傷的目的，而且彈跳起來比較輕松自如，是打好籃球必須的裝備。
5、找到合適的場地
不要在泥土地上打籃球，那樣不但毀鞋和毀球，而且也起不到鍛煉身體的作用。也盡量不要在水泥地上打籃球，因為那樣毀鞋，還容易受傷。
6、要有一群志同道合的球友
籃球是一項集體運動，人多了，打起來才有意思。籃球也是一項競爭性比較激烈的運動，需要大家都參與。有球友的最大好處是，可以幫助你進步，可以調動你參與的積極性。
7、先練習好運球
運球是打好籃球的基礎，不會運球，等於不會打籃球。要想運好球，必須多練習。而且最好是練習雙手運球，這樣在打比賽的時候，才能夠更輕松自如地擺脫對手。
8、再練習傳球技術
傳球也需要高超的技術和良好的大局意識，可以雙手傳球，可以擊地傳球，可以背後傳球等等。
9、搶籃板和卡位
搶籃板球，需要有身高體重，還需要有卡位意識，另外反應要快捷，這都需要多加練習。
10、多練習投籃
提高投籃命中率高的不二法門，就是投投投，只有投籃多了，才能夠練出手感，才能夠百發百中。
11、防守很重要
在打籃球的時候，只進攻不防守，永遠不會贏球。防守不但要有身體，還要有好的防守意識，要預判到對方突破和投籃的時間和方式，才能夠做好防守。
12、集體配合意識
籃球是一項集體運動，不能搞個人英雄主義。
13、注意不要受傷
籃球運動是一項對抗激烈的運動，要保護好自己不要受傷。尤其是在運動的時候，要注意保護手部和腕部，運動的時候，要多准備一些護理的衛生用品如創可貼和綳帶等。

Ⅳ 如何打籃球

女生打籃球可以的 我就是啊 我們女生還打贏過男生呢！ 打籃球要打好不是一兩天的事 要一直練 先了解籃球規則 熟知籃球技巧 然後多看看別人打球的錄像 再要一個專業教練培練 主要是多練 看看你自己是擅長於哪一方面的 在針對那一方面去練 比如我就是善於突破 中投 三分不怎麼准 那我就會先放下三分 練中投和突破 等到這兩個方面 練到純屬的時候 再去練其他的。還有就是 別看男生打球厲害 自己就覺得不想打 要堅持下去 別總把男生和女生對比 男生有男生的特長 女生也有女生的優勢啊 最後 祝你成功！加油啊 別放棄哦

Ⅳ 初學者怎樣打籃球

初學打籃球的人還是要慢慢琢磨，多看一些籃球比賽的視頻，然後練習一些自己的基本動作，或者說絕招

Ⅵ 如何打籃球啊

我以我打這么多年籃球負責任的告訴你：如果你想打好籃球，首先要對籃球無比的喜愛（幾天不打就手癢這種程度）。然後，練習籃球，不要還不會「走」呢，就想要「跑」...要從基本功練起（首先是打籃球的動作要標准，運球要好，傳球等）。這些基本功沒有練好之前，盡量不要去打比賽之類的，那樣會讓你的動作變形，到後來很難改的...練習基本功是一件很枯燥的事情，但是你要堅持，等到你練成了，就知基本功的重要作用了~！呵呵......基本功練好之後，在開始打一些對抗賽，聯系你的意識（傳球意識，防守意識等）......在這些平時的小比賽中，你的籃球技術就會有顯著的提高~！ 還有，你要選一個你自己最喜歡的球星，多看他打球，學習他的一些技術動作，對你的技術也有提高呢~ 我喜歡的就是T-MAC（麥迪） 呵呵。 最後，祝你越打越好！

Ⅶ 怎麼打籃球

多看操場打球，多看比賽視頻，拜師一個會打球的好友適當教一下，運球等還得長久練習

Ⅷ 怎麼打籃球教程

打籃球是一個團體的運動，講究隊員的默契程度，所以常常聽到「無兄弟，不籃球」的標語，說明了籃球是一項團隊的運動。掌握打籃球的基本動作要領，才可以演變出更多的技巧。以下是小編為你整理的打籃球的基本技巧介紹，希望能幫到你。

打籃球的基本技巧
打籃球的技巧一、運球

運球技巧之基本功:

運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像「黏」在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。可以多用竹竿當人進行運球練習。

運球技巧之變向運球:

變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕松過人了。注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。進行變向運球要壓低身體，提高運球速度，盡量找朋友進行實戰練習。

打籃球的技巧二、突破

突破的要素之一

快而且準的第一步。一次突破是否成功，第一步會起到重要的作用。第一步最重要的就是快。我們常常看到喬丹、艾弗森等人直接一個加速，只需要一步就完全跨過防守者的防守區域，這就是第一步快的效果。

當然，對於大多數人來說，要想一步就把人強行超車的可能性還是比較小，所以，準是個很重要的要素。所謂准，就是第一步，面對防守者，至少要搶先跨到平行對方雙腳的位置，這樣給對方的半轉身側移動造成障礙，盡量拖延其移動時間，製造困難。這個准，其實又可以說是「大」。

突破的要素之二

沉肩。沉肩是突破的又一要素。所謂沉肩，就是把肩膀沉下來，壓低重心，以利於移動中的對抗。沉肩這一技術的運用，最好的兩個人當屬喬丹和科比。沉肩下來，對抗住防守者，佔住有利位置不放鬆。很多人在突破時往往不注意有利位置的爭奪，導致了成功了第一步然後又發現防守者在自己的面前了。

突破的要素之三

步伐。這是最重要的一點，那就是意識一定要在腳步上。利用自己的柔韌性，用身體倚靠防守者來占據有利位置，意識在腳步上，千萬不要去注意自己的手怎麼運球不被斷。在這一過程中，應當注意自己的腳步如何快速的走位而不是如何的去防止別人的斷球。在腳步走好了，人球一體了，就自然達到很好的效果。而想著不被斷球，是不可能會有很好的突破的。

打籃球的技巧三、傳球

傳球技巧之基本姿勢:

傳球時要雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步，重心要穩，眼睛平視前方(最好學會眼觀六路)。

傳球技巧之方向和力度:

傳球時，方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位後朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。

另外，傳球時用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度，容易丟球;傳短了或球速很慢，容易讓對方搶斷。

打籃球的技巧四、投籃

投籃技巧之基本姿勢。

投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔(習慣用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。

投籃技巧之三步上籃。

上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，盡量柔和一些，讓籃球有迴旋的餘地。這樣投籃命中率比較高。很多初學者在進行最後一步投籃時往往功敗垂成，或者用盡過猛，球砸板飛走，或者力量不足，投球後剛蹭到籃網甚至三不沾。三步上籃的基礎是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時手勁要使用均勻，輕柔一些最好，手腕要靈活。

投籃技巧之投籃力度和弧度。

投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的運行弧度。一般右手投籃的球員，力度要根據你所處位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高，投出球後右手手臂要伸直。籃球的運行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即盡量往高處投球。

打籃球對於心理上的好處
1、改善瘦弱、肥胖及不良習慣所致的青少年體型，增加自信心;

2、釋放孩子緊張繁重的學業壓力，活躍大腦，提高學習效率;

3、培養孩子團結合作精神，培養溝通能力、交際能力、領導能力;

4、培養頑強拼搏的意志品質和自我心理調節能力;

5、開發籃球運動天分和挖掘潛力，打好籃球基本功;

6、培養健康、開朗、自信的心理，掌握優美技術，更顯英姿;

7、豐富假期生活，學會結交更多好朋友;

8、幫助沉迷網路、少運動、不愛運動、內向、易生病的孩子培養興趣。

打籃球的注意事項
1、選擇好的籃球鞋

一雙好的籃球鞋能夠幫助你在籃球比賽時保護你的雙腳。練球時可以選擇那種專門的練球鞋,是低幫的,練球很舒服,不容易疲勞;而比賽時,建議選擇穿裹腳的那種高幫球鞋,綁緊一些,可以有效地防止崴腳。

2、注意准備護具

在打籃球之前,最好是佩戴護踝、護膝,以及護齒等護具進行保護。一般籃球比賽中膝蓋的受傷多因沖撞引起,戴護膝是個很好的保護辦法。

3、不要佩戴首飾打籃球

打籃球時不要戴戒指、耳環、鼻環等硬物上場,這些物品在籃球賽中是存在隱患的。會很容易在打籃球搶球時劃傷他人。

4、不要帶眼鏡打籃球

在打籃球時最好是不要帶眼鏡。因為眼鏡不僅會在你打籃球時有一定的干擾如眼鏡會晃動,而且在激烈的籃球賽中,很容易發生因為碰撞打碎眼鏡從而劃傷臉甚至眼睛的情況。

Ⅸ 怎麼打籃球

先拍球，不同的方向拉，推，雙手，找視頻看教學視頻。你要學就得全面的去了解。不要你的分！！！！！要麼好好打，要麼別打，別侮辱籃球

Ⅹ 怎麼打籃球

打籃球要自己勤學苦練的、、每天花幾個小時和別的人練、、會有效果的 、我就是從小一直打才好的、多看些籃球視頻、覺得好試著去練、
不怕丟人、怕丟人就晚上或者早上找個沒有人的 場子練、
希望你打的好、有機會切磋一下
嘻嘻、、、