打籃球容易戳傷怎麼辦

① 打籃球時手戳到籃球，很疼，怎麼辦

1、一旦被籃球戳到手指，會導致紅腫熱痛。這時候千萬不要使用活血化瘀的葯物，要第一時間停止打球，然後用冰塊或者冰袋冷敷，如果找不到冰袋等，就用冷水浸泡。
2、24小時後，才可以使用活血化瘀的葯膏、噴劑等葯物。如果手指腫脹的比較厲害，記得不能用葯膠布纏縛。
3、如果在手指頭沒有好之前，按捺不住打球的沖動，需要用葯膠布纏住受傷的手指，防止二次受傷。

② 打籃球怎麼預防戳手如果戳了手怎麼辦

最好的辦法就是預防，在上場打球的時候防護裝備還是要佩戴齊全，比方說護膝，護腕，那麼防戳手指就要佩戴護指了，打球的人都知道，一般戳的手指不會是大拇指和小拇指，那麼以我的經驗，最好在中指和無名指上套一個。。那麼如果已經戳了就不要繼續在場上待了，有條件的用冰塊敷一下，沒有的話用冰的飲料，冰棒都行，防止被戳的手指腫起來。一般都不會傷到骨頭，如果處理仍不見好的，就要抓緊去醫院拍片了。。

③ 打籃球拇指經常被戳到受傷,怎麼恢復

我本人也打籃球與排球也經常受傷，在此將個人的經驗與你分享：

拇指戳傷恢復的辦法有以下三種：

1、外用葯：對骨關節有消炎鎮痛作用的，如正骨水等，詳細的可以到骨科醫院咨詢醫生

2、輔助器材：拇指固定綁帶（如圖）

接球分為單手接球和雙手接球（如圖），不論單手還是雙手接球，都要手指自然分開、手放鬆、接球後胳膊有自然的回收緩沖。發生戳傷很多時候是因為手與球發生硬碰撞而沒有緩沖引起。

解決打球中被戳傷的辦法：

1、多練傳接球，掌握接球動作與時機。

2、保持冷靜，精力集中。

3、注意來球方向，提前跑位到接球舒服的位置。

④ 打籃球手指戳傷後該如何處理

第一步：在戳傷後，患指不要動，要保持平穩。
第二步：盡快用冰敷，降低疼痛感。
第三步：
加壓包紮，用紗布或橡皮膏將患指纏好。
第四步：「抬高患指，因為如果下垂的話，血液向下流，腫脹就更為嚴重

⑤ 打籃球手指戳傷怎麼辦，打籃球如何避免戳傷手指

打籃球時手指戳傷，應立馬停止打球，並根據戳傷的程度，自行進行冰敷傷處、熱敷處理等處理，傷勢較重的話需要及時就醫。

打籃球時可採用提前做好熱身運動、做好保護措施、增強手指力量、掌握正確打球技巧等辦法避免戳傷手指。

⑥ 打籃球非常容易戳手指，那麼該如何避免這種情況發生

首先在打籃球之前可以把自己的手上纏上一些膠帶。這樣可以避免自己的手指被戳傷。當然千萬不要把膠帶綁得太緊，因為那樣會使自己的血液流通不順暢。我們在打籃球的時候，經常會發生一些意外或者是受傷，這都是很正常的現象，但是我們千萬一定要保護好自己的身體，比如手指，膝蓋，頭部都是非常重要的地方，因為這些地方一旦受傷的話，將會嚴重影響到我們的生活以及工作。

所以我們在平時打籃球的時候千萬不要過於激烈，因為那樣非常容易受傷，也會發生嚴重的沖突。更重要的是一旦自己出現手指戳傷的話會非常的疼，這樣反而和鍛煉身體的目的背道而馳。

⑦ 打籃球手指戳傷怎麼辦，打籃球如何避免戳傷手指

籃球由於對抗比較激烈，手指很容易在活動中受傷。手指受傷後，首先應立即停止運動，然後用涼水沖洗數分鍾，避免嚴重的腫脹淤血。如果受傷不是特別嚴重，因比賽需要繼續打球，需用彈力綳帶做好固定，如果沒有彈力綳帶可以用醫用橡皮膏代替，注意包紮不要過緊，以免影響血液流通。在不運動的情況下用一些外敷傷葯，如：紅花油、雲南白葯氣霧劑等。受傷48～72小時後可以把受傷關節浸泡在溫水中約20～30分鍾，有利於加速血液循環，起到活血化淤的作用，也可以通過對受傷部位進行局部按摩、熱療等方法加速其恢復。恢復一段時間後受傷部基本好轉，但輕微活動或大強度活動時還會感覺疼痛，要進行手指的功能鍛煉。手指的功能鍛煉主要包括手指的屈伸、環轉練習，以及練慣用指抓東西，等到完全康復之後再進行運動。如果傷勢比較嚴重，出現骨折或者手指變形，應該立即送往醫院處理。

⑧ 打籃球戳著手指怎麼辦

你中招可能有兩個原因，1 對球感覺不好，接球時中的。2 彈跳不夠強，搶板時求被別人干擾。這都說明你還需要進行大量的練習啊。
預防打籃球的時候手指"插魚蛋"，最好去買個保護手指的套，差不多一個才幾塊錢（非正版的，意思意思就好，不用買太高檔的，最重要的是它能起保護作用）。
我也這樣過應該說比較有經驗。只要還能輕微活動的話，那麼骨骼和關節應該就沒有受到嚴重損傷，建議在兩個小時內用冷水浸泡（或冷敷），四小時後再進行熱敷，在恢復的這段時間內，該手指會輕微腫起，並影響運動，這時不要強行伸直或彎曲手指，以免加重症狀。 還有，一小段時間不進行籃球運動，可以加快康復速度，不過，一小段時間不進行籃球運動，可能是難以忍受的，但我很多次忍受過了，你如果是男子漢的話，一個字：忍！ 立即將手指拽拽，然後將手指冷敷，如果有條件的話可以用冰塊冷敷，意識半會找不到冰塊的話就去找個自來水龍頭，對著沖一段時間。試著舒服點了，就回去找葯水上上，紅花油、雲南白葯都行。有護指的話，盡量帶上，可以起著一定的固定和防護作用，使你的手指更好的恢復。 手指戳著很正常，你打球的時間長了，手指對球就會養成一種感覺，當直著接觸球的時候會自然彎曲，就不容易再戳著了。 手指的戳傷因手指受到強烈的沖擊而產生。
預防方法: 要充分地做好手指的准備運動。手指的戮傷，依程度可分五種 1. 扭傷，2.脫臼，3.骨折，4.腱斷裂，5.挫創傷（皮膚裂開）。 若發生扭傷，其冶療方法同其他部位的扭傷，先行冷敷，俟2～3天之後，則在該部位保溫同時按摩。脫臼時要能忍受疼痛，讓醫療人員將手指拉直，恢復原狀，然後和前法相同地處置。至於手指嚴重的戮傷、骨折、 腱所裂則不許亂動，速送醫治療才是上策。

⑨ 打籃球戳傷手指什麼辦

如果還沒有過48小時，則可以用冰或冷水冷敷。在受傷後24-48小時內如果覺得不再繼續發腫，或過了48小時，則可以開始用熱水熱敷，同時用一些活血的葯。如果指甲也劈了，暫時不要剪，因為剪的時候可能會碰到手指頭。可以用創可貼或膠布暫時綁住保護一下，避免碰到疼痛。
如果傷的很厲害，最好去正規醫院好好看一下。因為自己感覺是戳傷，但實際上可能會有關節錯位甚至更嚴重的問題。小心起見，還是去醫院看看比較好 ；當然為了避免打籃球戳傷手指還是預防為主，掌握必要的動作要領，這些事情是完全可以避免的； 那麼如何預防手指戳傷？

1.手指力量的增強，在很大程度上能起到預防運動傷害發生的作用的。平時可以經常用握力器練習來增強手指力量。

2、不要直接迎著來球的方向去接球，在接球或搶球時，手指可以稍微回撤一下，保持手指的柔和彎曲。

3、打籃球之前，做好保護手指的措施，可以將指甲剪短，能降低戳傷的幾率。

4、佩戴指套或是手套，用運動膠布將手指關節包起來固定等，能對手指起到保護作用。

5、在打籃球之前，做好充分的熱身准備活動，活動手指各個關節，把手指各個部位都活動開來，這樣能夠在一定程度上避免運動傷害的發生。

打籃球手指戳傷怎麼辦？

1、打籃球時戳傷手指，立即停下打球，避免讓戳傷手指傷勢加重，以及保護其他手指不受到傷害。

2、把打籃球中被戳到的手指抬高，能減輕血液的瘀滯，幫助緩解疼痛腫脹。最好是能讓受傷手指處於平穩狀態，不要動。而如果使戳到的手指下垂的話，會導致血液向下流，會加重手指腫脹的情況。

3、手指被戳傷之後，要盡快的用冰袋、冷毛巾敷在受傷部位，或用冷水沖洗受傷手指，可以減緩受傷局部的血液循環，緩解疼痛感和減輕腫脹，還能減小受傷范擴散范圍。

4、對受傷部位進行加壓包紮，用紗布或橡皮膏把受傷的手指包紮起來，能夠幫助減輕腫脹。但是要注意的是不要包紮過緊，以免造成局部血液循環不暢，而且手指腫脹比較厲害的話，就不要用膠布纏縛為好。

5、在手指戳傷後不宜立即使用葯膏、噴劑等葯物，要在24小時後才可以使用活血化瘀的葯酒或葯物，來幫助淤血擴散，幫助恢復。

6、按摩手指也能夠幫助將手指中的淤血向四周擴散，按摩的過程會有一些疼痛，但是可以幫助較快的恢復。

總之，戳傷後應該停止打球，做簡單的應急處理，最好去醫療機構（醫院或是診所）做下檢查，避免因自己的大意延誤傷情。