胖子打籃球怎麼強突

Ⅰ 打籃球怎麼突破胖子

如果對方身材較高，但體型較胖，則要利用己方機動靈活的特性，加快移動速度，當對方跟不上時再突破，投籃或傳球。
這主要是一個運球的問題，多掌握一些過人的方法，熟悉球性，就OK了。實在不行，可以讓隊友幫忙擋拆啊。

Ⅱ 我是個胖人 打籃球如何能厲害點

個人認為你最好給自己制定一項比較合理的健身計劃，不是針對減肥的，而是加強身體素質的。比如說每天跑步1個小時，無論多累，身體多麼不舒服都要堅持。加強彈跳力，最簡單的就是在腿上綁沙袋原地起跳。或者模仿一下nba里的一些基礎的訓練模式，主要是開始的時候強度不要大，自己的身體能接受的了的那種！

Ⅲ 胖子打籃球好是怎麼做到的

籃球是五個人的，光靠單打是不行的，遇到有身體的胖子就用速度晃過他咯，如果你的中投夠準的話，射他幾個也是沒壓力的。防守的話可以呼叫隊友進行夾防。一般胖子有身體但是敏捷不夠，運球時有機會記得斷他。

Ⅳ 矮胖子打球時，技巧有哪些

別的都可以不要，中遠投，尤其是空位接球之後直接出手，命中率練到5成以上。

通過無球跑位和隊友適當的無球掩護，加上有傳球意識的隊友，你會發現一場比賽你能夠出手的機會絕對比你想像的要多。

在防守時

防守要注意技巧，面對他你的優勢是重心低，靈活性強

1.如果是在籃下對方接球可以直接攻框（不需要運球）的距離，一定要卡前防守，不要讓對方輕易接球。對於小個防大個，主要是防他接球，他在籃下接到球後基本沒法防的。

2.如果距離較遠在罰球線或三分線，防守注意松緊結合，突破的第一步要給對方一點對抗，一定程度上讓其減速，不要讓對方一步過。然後松開，滑步或交叉步跟隨，保證不失位，在對方起步的時候准備切球。防比自己力量強或比自己速度快的對手一定不要一直貼著給對抗，一方面是因為對抗本來就是你的劣勢，另一方面也很容易賠上犯規。所以防守的時候也要注意節奏的變化，發揮自己的優勢。

Ⅳ 打籃球強突靠什麼

籃球沒有單一的肌肉運動 都是全身肌肉協調的結果， 就算是跳投，看起來是只有手部力量是主要力量，其實手部只是起到調整的作用， 是靠全身身從下至上而來的協調力量。
你問到打籃球強突靠什麼，首先身體協調和速度是第一要為，速度也是力量的一種，再一個如果你有一副強壯的上體，包括你了以上說的所有部位，強突是得心應手的。 用你側身倚住防守對面，用力量把對方壓制住進行三步上籃。所以籃球這項運動不是單一的肌肉運動，一定要記住，籃球是全身協調的運動。希望對有幫助。純手打。

Ⅵ 我身高181cm，體重71公斤打籃球經常被胖子虐內線，還有突破時被往右側擠很難突進去，我要怎麼辦

其實你的身體很好了 再練練 打起來強硬一點 這不光是身體上的 最重要是心理上的 ，，另外基本功扎實了 想怎麼打，往右側擠 你就急停一下 再突 或者急停後一個變向 或者轉身 別硬著頭皮一個方向撞死 左右手通吃 才能突破

Ⅶ 我身材比較胖，可是打籃球不知道如何卡位

卡位就是用類似於馬步的姿勢和腰部頂住對方，讓對方不能輕易接球活者槍板。
背打時身體一側靠著對方，另一側運球注意好護球，還有背打時,在你用力定一下後對手會往後傾，趁這個時候跳起投籃或勾手對於對方有個時間差，所以構不成威脅。還有最重要的一點就是要有自信，沒有自信即使籃下沒人你也會覺的心虛。
滯空其實和彈跳沒有太大的聯系主要靠腰腹力量，腰腹力量好的話即使彈跳不好也能有很好的滯空。
最後希望你在打球的時候提前先做做熱身這樣能把自己的狀態調整到最高點，還能避免受傷，打籃球很容易傷到膝蓋和腳踝的，一定要注意.

Ⅷ 胖子，打籃球有什麼絕招

卡位打肢體