籃球怎麼單挑

⑴ 籃球單挑的技巧

如果對方和搜索你水平相當只要你的技術動作合理，他是很難搶到你的球的，因為你是主動的他是被動的，你可以用身前運球多次變向、胯下、背後這些面對面的變向技巧突破它，一個人倒著跑怎麼也比不上你正著跑跑得快，不在籃下進攻的時候盡量少用轉身過人，容易被夾擊和斷球。

還有一點就是他緊逼你確實不好突破它，那你就支起無球手保護好你的球，跨步之字形前進，在變向的時候可以合理的運用背後、半轉身運球。

因為你不是過人你只是變向所以半轉身可以用身體更好的保護住球不被破壞掉。

建議去看看比盧普斯的單挑教學。

⑵ 籃球怎麼打

打籃球的方法：
那可多了！
運球方面：
首先，lz你要多練！多練！多練
一開始可以先練大力運球，左右手每天一百個
運丟了不要緊，撿回來，這樣可以訓練你對球的掌控力
一段時間之後可以開始學習胯下
就是從兩腿之間將球彈過去
不熟練可以彈過去就抓住
持續練
記住 左右都要練
當可以練起來了記住不能停
背後運球
從背後運過去
剛開始也是可以運過去就抓住
最基本的就這些

另外打球得分也很重要
先把慣用手抬起來 九十度 接著練習，丟東西一樣
記住丟完要壓腕
加上輔助手 放球旁邊或斜上方 不過這里建議旁邊 斜上方容易擋住視線
上籃
哪只手上籃哪只腳先邁出
抱著走兩步跳，甩上去或者用單手投籃的手勢都是可以的
球感：
撥球 胯下八字 胯下地滾球 腰間盤繞 多的是可以上網查一下
手指運球方面lz也可以上網查 教程很多
戰術方面
不要總喜歡單干
戰術配合很重要
要經常打比賽 適當傳球
碼字不易 滿意請採納～

⑶ 籃球後衛怎麼單挑中鋒

進攻的話還好辦，利用你的速度還投籃能力，大個要是防出來就突破，要是站在內線就投，納什經常在對方防擋拆錯位時這么單打內線球員
至於防守的話就較為麻煩了，但由於大個的運球不太好，所以在三分線外發給他球後立即利用手去干擾他的運球，不要讓他進入近籃筐區域即他能不運球而直接出手的位置；如果大個一開始就背身扛著打你，那就要利用他眼睛無法時刻看到你和你靈活的特點隨時准備抓機會盜球；如果已經被他占據可以出手的位置，身體擠不住他，那麼就在他出手的前後，用手去遮擋他的眼睛（小心不要碰到眼睛，否則後果很嚴重的），干擾它的出手
總之，就是利用自己的靈活速度和投籃蘭來單打大個

⑷ 打籃球怎麼打

基本運球：運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像黏在身上一樣，是球跟著用戶，而不是去追球。可以多用竹竿當人進行運球練習。

傳球：傳球時要雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步，重心要穩，眼睛平視前方（最好學會眼觀六路）。

其次要進行力量和速度以及反應能力的訓練，可以兩人一組互相傳球，反復練習帶球跑步，新手還可以通過進行橫向有阻力移動、正面力量對抗等方法來提高防守，注意培養防守意識。

注意事項

打籃球的過程中身體會流失大量的水分，這時候一定要及時補充水分。但是不能喝冰鎮的飲料，因為在大量出汗的情況下身體的各個部位都處於一種火熱的狀態，這時候喝冰鎮飲料會對身體造成很大的傷害，特別是對腸胃的傷害。這時候應該喝一些常溫的礦物質水來補充身體流失的水分。

無論是下場休息，還是比賽結束的時候，都要注意保暖。因為剛劇烈運動完之後，身上會有很多的汗水，一旦停下來，汗水就會蒸發帶走大量的熱，這種情況很容易會導致感冒，所以一定要注意保暖。

以上內容參考網路-籃球

⑸ 打籃球和別人單挑怎麼打

技術問題 你剛說的那個兄台 明顯技術要比你好吧
那你說你該怎麼才能贏他呢
1、一球定勝負 比誰先進球 你有點機會
打10個的話 你基本贏不了
2、你技術練的超過他 那麼下次提問的就是他了

再提醒你一句：看的出來你個人應該屬於不高的那種，用速度突破是對的，但是你突破後還被蓋的話我估計你犯了我以前同樣的錯誤，就是突破後投籃，這是錯的，應該是低手上籃，不知道你明白沒。
投籃球是在頭上方這樣你突破後也沒用 後面追上來的還是可以蓋你 你低手上籃的話 球在你的前面 而他還在你後面 這樣相對來說不是那麼好蓋了
除非他是詹姆斯，經常看他這樣蓋別人的 哈哈

好了 希望能幫到你 好好練 多打打就好了

⑹ 打籃球如何1V1鬥牛

中投不好的情況下，打籃球1V1鬥牛提升技巧的步驟如下：

1、熟練掌握各種運球假動作，晃動對方重心。

⑺ 籃球的單挑規則

跟平常打籃球沒有什麼不同，唯一的區別就是如果你進球了就由對方開球，也就是換發球。
一般是5個球一局，沒有什麼不同的，我們一般都是打做俯卧撐的呵呵。
補充：沒有，一次進攻，不管是搶到籃板或者是別的什麼的，只要沒進就換發球。

⑻ 籃球怎麼打

籃球怎麼打，以下是最基本的打籃球入門及要領：

如何投籃（一）
投籃是進攻隊員為將球投進籃而採用的各種專門動作的總稱。
投籃是籃球運動的主要進攻技術，是唯一的得分手段。比賽中進攻隊員運用其他各種進攻技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的進攻機會，力求投中得分。而投籃得分多少決定一場比賽的勝負，因此，掌握好投籃技術並不斷的提高投籃命中率，對於在比賽中取勝具有十分重要的意義。
今天單手原地投籃主要用於罰球，或試圖發動3分投籃。盡管用得不太多，但卻是當今最流行的跳投的基礎，也是某些上籃的基礎。
所有基本投籃雖然密切聯系，但我試圖為每種投籃專立一章：罰球、跳投、跑籃、勾手投籃和投籃，並把每種投籃技術分成以下幾個要點：
瞄籃
投籃時瞄籃點在哪裡?你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網里。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣

站位
不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎?如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈中央。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。最重要的是感覺自己站位舒適。請記住，你要培養的是穩定性，而這來源於習慣，來源於感覺舒適和自然。

持球
持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。
膝
我提倡罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是：投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。
球出手與出手後手的跟隨動作
出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。
弧線
如果球觸籃圈後又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英尺(約1米)，投得越遠，弧線就相應高一點。
眼睛注視(球出手後)
你的眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是一個普遍的毛病。不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。
球的旋轉
和弧度一樣，球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一周到一周半。如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落進球網內。
自信心
適合的練習帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習的效果，並繼續練習。這是一個美妙的循環。大多數優秀的投手投前就心中有數，有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧。
投籃技術之二：輕松自如的罰球
罰球時隊員的壓力很大——對方教練在你罰球前叫個暫停，對方隊員嘲笑你，觀眾在籃板後瘋狂地揮舞著雙臂，但這不要緊。隊員應把這些干擾視作有利因素。如果球迷狂亂地揮舞著雙臂，好的投手就應認識到籃圈和籃板是他面前唯一不動的東西。這樣就幫助了瞄籃。所有籃板後面的揮動只能使籃圈顯得比平時更大。
集中注意力的能力——利用所有這些外來干擾，把不利因素變成有利因素，在困難環境下放鬆——是基於一項主要特徵——自信心，真正的、毫無水分的自信心。唯一的自信心是知道能投中，而這來自你的技術以及如何利用這些技術的能力。
罰球
一、瞄籃
罰球始於瞄籃點：藍圖的後面一點(籃圈上離你最遠的一點)。許多教練教隊員瞄籃於籃圈最前面的點，使球擊於此點之上。如果要投中，隊員必須比瞄籃點投得更遠些。為什麼要瞄準一點而又放棄這一點呢?如果確定一個瞄籃點，就努力瞄準這一點。
當你看到籃圈後面的點時，就能看「進」籃圈裡面，這里才是球要去的地方。大多數人投得輕，這是因為太多的人瞄籃於籃圖之前。相反，投手瞄籃於籃圈之後，輔以合適的弧度，很少會投得太重。當瞄籃於籃圈之後，藍圖看起來顯得更大一些。因為你注意籃圍的部分變多了。大目標總比小目標更加容易把球投入網中吧。
二、投藍站立姿勢
雙腿不要並攏，而是分開，以便能向各個方向移動。對於右手持球者來說，右腳應靠近罰球線，稍領先於左腳，指向籃圈中央。每次罰球你都做同樣的姿勢。這種固定化模式非常重要，是關鍵所在。
三、持球
開始投籃時持球要小心謹慎一—像拿住一個雞蛋，而不是檸檬一樣。每一次投籃都非常關鍵，與勝負相連，要經常記住這一點。許多球不是空心入網，而最後卻進了。持球方法與此有關：它能緩沖球觸籃圈的沖量，如果球末直接命中，球在籃圈上的時間能更長些，這樣球滾人網的機會就越多
小心持球，不要太緊。使球放在手指上，不是手掌上。在球與手掌心之間要有空隙。
對於單手投籃，用投籃手的食指尖端接觸球的平面中心部位投籃手的拇指應該展開，與食指呈60度夾角。扶球手扶球的一側手指全面展開到最大程度。
假設你持球，球兩邊接合處從左到右，顯著的商標也從左到右。這種位置很容易保持，一旦掌握投籃，每一步就定型成機械化，你就會自動把手放球上，然後不用考慮球的兩邊接合處在哪裡，商標在哪裡(一旦持球不看這些東西時，你就不知道哪裡是球的接合處一一不管怎麼持球，不看球時感覺就一樣)。
當小心持球時，一定要記住只用手指和掌根觸球，不要用掌心觸球。在球與掌心之間可以有光線穿過。
四、膝
膝關節不要過分彎曲。許多教練堅持膝關節屈得多點；相反，輕微的屈膝才是必要的。過分身體運動只能增力口不中的可能性，特別是在以下這些不適當的場合：對方教練叫暫停來分散你的注意，最終影響你的出手習慣。但如果習慣動作中沒有過多不必要的身體運動時，你就更容易處理這種情況。應該在罰球時努力爭取簡單流暢的運動，最大限度減少不必要的身體和上臂的運動。
五、球出手和出手後手臀跟隨動作
整個投籃，從開始到球出手的跟進，應該連續地一次性地流暢進行。應該訓練這一點，即使一開始你的准確性不高也應如此。柔和地撥球在動力定型中非常重要：柔軟而流暢的出手有助於球命中籃圈而人網。應該使腳跟稍稍抬起。
球出手時，投籃手的手臂、手腕和手指應充分伸直。抖腕柔和，不能太猛——這樣使球有必要的後旋。正確的出手跟隨動作是：手腕與手指呈鵝頸型
吩咐隊員肘關節內收靠近身體是教練特別喜歡強調的。而這並不那麼重要，記住——投籃由手腕來進行，上臂主要是協助手腕做投籃。如果投得已很好，並且肘關節姿勢平而直，從而感到很舒適的話，就不要改掉而接受不舒適的姿勢。只要不影響其它重要的投籃因素，舒適是很重要的感覺。
[投籃時，腳後跟要抬起，前腳趾與地面相觸。投籃時注意腳後跟。]

六、弧線
理想的投籃應有一個好的弧線——球在拋物線最高點時，應比籃圈高度高3．5—4．5英尺(約1米左右)。本書列出的所有基本功，連同良好的球出手和出手後的跟進，適宜的弧線與旋轉，應有助於球柔和地觸籃圈。這樣的話，如果球不空心入網，也會落在籃圈上，滾動幾下最後仍然入網。
[球出手後跟隨動作必須充分，即使投完籃，也要使手掌充分伸直，使手與手腕至鵝頸的形狀。]
七、眼睛
還記得眼睛向哪兒看嗎?即使球在飛行，也要使眼睛注視著籃圈後面的點。不要使眼睛跟隨球的飛行，不管你認識到沒有。它會影響你的注意力。這種毛病很普遍，甚至職業隊選手中也有。
即便球馬上要觸及藍圖，也不要立即放下上臂，而一直保持在空中，直到球進為止。否則會使球猛然碰籃圖而不中。我知道手保持如此之高、
八、旋轉
從罰球線到籃圈，球旋轉一周到一周半就足夠了。旋轉太多，如果球不會空心人網，就會使球滾出籃圈。指端對球的控制至關重要，因為它是你在投籃過程中最終觸球的部分。
[ 使手臂保持在舒適的高度和姿勢，扶球手扶球一側，使兩拇指幾乎接近，不要過分注意你的肘關節彎曲，採用感到舒適的姿勢。]
九、自信
如果站在罰球線上毫無信心，那你可能就會投不進。投籃要有準備。
十、注意力
當你罰球時，場上有五名隊員希望你不進。無數觀眾也這么想，特別是作為客隊比賽，但你不要被分散注意力。注視瞄籃點，用步伐調整到自己感到舒服。一顆炸彈在球場上空爆炸，球進了。
十一、怎麼練習
很明顯，最好的練習方法是罰球。特別製作的球架使球回到你身邊，來幫助你訓練。我有規律地用一個球，不用球也有其它方法來幫助投籃。
如果你在家牛，沒有籃架，就手拿一個球，正確持球，擊牆投籃。這不會有助於你瞄籃和出手弧度，但能幫助你持球，出手，出手後跟進以及適宜的站位姿勢。在家裡你也可以做同樣的事：躺在床上，向空中投出又接住。記住——每次處理球時，都要合理。
我建議你一天罰球500次，這只需要一個小時(對我，30一40分鍾就行了)。如果你真想罰球更准，這只付出了一點點代價。
一旦你按部就班地練習所有這些基本功，你的自信心(這非常關鍵)將逐步得到增強。我希望你能很認真地採納這些基本功的意見，並逐個練習，即使一開始命中率不高。生活中你不得不努力去做有意義的事，罰球也不例外，亦需努力。

⑼ 籃球單挑

1.先慢速運球，然後突然加速，晃掉防守
2.胯下運球，再加一個背後運球，晃掉防守
3.快速運球，突然急停，投籃，球進
4.墊步，先做出投籃動作，輕輕跳一下，記住一定不要雙腳落地，（否則就空跳了）然後快速向前走一步，挑籃，進球
不管怎麼說，你還是要努力練習啊，天賦蠻不錯的嘛
呵呵，我看好你呦！！

⑽ 籃球教學：單挑如何不失位

籃球單挑首先要做到知己知彼，盡量知道對方的優缺點，以及自己的優缺點。基本要領：盡量不要去斷對方的球，這樣容易導致自己因為失位而被過掉，除非有90%以上的把握可以可以出手。第一要素如果對方是右手球員且左手技能不嫻熟，則自己站位相對於對方也應該相對偏對方的右手方向站位，放起左側突破，並進行干擾，反之亦如此。第二要素1.要考慮對方的投籃能力以及相對的速度對比，如果對方速度優於你且投籃能力一般，則防守時，盡量放起一步距離，待其突破進攻時可以有一個提前的預判用身體去限制他用速度帶來的沖擊逼其盡量用投籃來解決問題。2.這種是比較難以解決的，速度比你快投籃准，客觀上你是沒有辦法完全顧及的，這就是完全優勢與你，防守端你只能選擇放棄其一，盡量逼其中遠距離投籃，盡量減少他對籃筐的沖擊；總之，如果是為了不失位，那基本動作就是雙腿邁開呈弓形，其原理就是增加自己的防守面積，破使對方繞過你而行，當對方投籃時，收腿抬手干擾投籃。