手指要到籃球哪裡才能抓球

『壹』 怎麼抓籃球

抓籃球的方法如下：
第一：要想抓球手必須大到一定程度，就是有一個下限的大小。
第二：抓球也確實需要保持球性的，手在抓球的時候與球面充分接觸的同時，手的韌帶也得到了伸展，就像練體操和習武的人都要堅持壓腿一樣，如果中斷了練習，韌帶的伸縮能力會減小的，這個我有切身體會。
第三：籃球的好壞也影響抓球的效果，也就是手感好的球更容易抓住一些，而且手上有汗球上有灰都影響抓球的效果，也就是你說的摩擦力問題，單純增加手的摩擦力不大現實，而且忽略了一個問題，NBA的球員都是多大個頭，球在他們手裡就和皮球差不多，抓住根本不成問題。但是單手抓住傳來的球沒有多大的意義，而且球速快的話容易挫到手指，況且在競技的時候也應該沒有那麼多機會讓你四平八穩的站著單手抓接球。而且需要傳球的質量也很高，否則失誤和傷痛就在所難免了。

『貳』 手如何才能抓住籃球，

要抓住籃球，主要還是看手掌大小和手指力度，手越大越好抓，但是對於手不是很大的籃球愛好者來說，要抓住球，一定要使手和球保持乾燥粗糙，這樣可以增加手指與球皮間的摩擦力，使得你拿球容易點。
二是拿球時盡量使得手指放在籃球皮與皮連接處，因為此處有個凹槽，這樣能使手指上的力更好向內部傳遞，即增大了手指對球表面的壓力，一定程度上也增大了手指與皮之間的摩擦力。

『叄』 手多大可以抓住籃球

抓籃球主要是靠力量。這個可以通過力學的原理來解釋，壓力越大摩擦力越大。另外，手的大小也有影響，標準的籃球周長74.9厘米（相當於2尺2），一般來說想握住球體，得達到周長一半的黃金分割，也就是74.9*0.5*0.618=23厘米。

『肆』 怎麼才能抓藍球呢

手部力量:引體向上. 舉啞玲
最有效的方法 俯卧撐
中投的落點就比3分的落點要多很多而且經常都會出現一些出其不意的落點 給腳步緩慢的C帶來無窮的壓力,但是中投的藍板球普遍都彈的不高也不遠,我們還是從各個點來分析落點!

90度中投:一般出手者都會在發球線附近出手,這個點出手我覺得命中不是很高一般沒進的球都是球在彈一下內圈往稍微靠左地方彈出球速不快也不是很高,另外一個情況也是常見的就是球在幾次彈內外圈之後吐出來這時的球沒有向上的跡象 從藍圈出來後就開始往下落 這時只有在球下落前和和出圈後那一下會時間是最佳的抓板時機,而且這樣的球對站位和起跳方向要求非常的精確才能抓到,我們應該老是發現2個C同時起跳可誰都沒拿到板的情況吧,
大多數都是這樣的球才會發生,這樣的落點最佳的搶板位置應該是藍下球落下的地方.

45度左和右:我分細為左和右45度,是因為這2邊出手的落點基本都是不一樣的,45度角是命中相對90度高的點,可以說這個點出手不進的球落點 非常多 是藍板站位的盲區 希望投球的尤其是SF們 別在干擾下硬出手啊.這里我
要說說的也是最常見的落點,就是彈藍圈內側平而快的往45度方向彈出,這是在右邊45度出手最常見的藍板 一般考的是C的反映,很多人說這個板不好搶 我覺得這樣的板最好拿只要我站位是在附近,一般最佳的起跳時機是在接觸藍圈後就起跳,管他進沒進你就跳起,因為如果等球在接觸了藍圈後在做反應往往錯過了最佳起跳時機,第一時機抓下這個板是非常漂亮的.另外一個值得一提的落點是打板不進,球往另一個45度向上彈出,和3分出手大同小意只是球速不快也不是很高!左邊45度:常見的一個板彈幾下藍圈後向右上快速彈出但是不高,最佳抓板的時機應該在球的最高點.

0度角,這個點命中率應該是最高的,球的落點和3分也都大致相同 不同的只是球速和高度,值得一提的是那種快速的從藍圈吐出的落點,一般都是在正藍下方最佳抓板時機應該控制在剛剛出圈的那一瞬間,也可直接撥球在搶,因為這個點的藍板 對於用著超好彈跳的PF來說更加好搶一些.0度其他的落點基本都和3分0度差不多我也就不仔細在說`總之2分的落點非常的出其不意,更加考驗C的反應和對最高點的掌握.

『伍』 怎麼才能抓住籃球

這需要很多方面，一是你手要大，二是你手指與籃球之間必須有足夠大的摩擦力，只有那樣才能保證你的球不掉，還有就是技巧問題了，這個就需要你平時多加鍛煉手指的力量了。。
我估計這些你都達到後，你會發現自己的手指頭長了一節，呵呵...
我的手中指到大拇指展開有25cm多一點，手應該可以包住球的四分之一或三分之一就差不多又抓住的可能了、、
至於聯系的方法嘛，也沒有什麼捷徑。你想一下，誰會天天不練球技去練抓球去啊，對吧，但也不是沒有，你平常打球的時候活沒事的時候多拿著球，張開你最大限度的手去努力的抓球，讓手張到不能再張為止，這樣練機會你就會感覺到你的手好像變長了似的，呵呵

『陸』 怎樣才能一隻手抓起籃球

樓上的說的是搶籃板吧，要是不在搶板的時候抓球我用過的方法是：將手指與籃球上的小溝成90度，然後將手指尖放在溝里，怎麼舒服怎麼放，手要盡量張開，不要伸的太平也不要太彎，稍微有一點點彎就可以了，然後大拇指和無名指以及中指盡量用力，食指和小指輔助，只要手不太小基本會成功。（有少量汗水的手和干凈、溫度較高的籃球會提高成功率）

『柒』 怎麼才能用一隻手抓住籃球啊

正好手大，可以單手抓球，來給樓主說說吧：

1、首先，你要有雙大手；

2、練習指力，光手大還沒用，要有足夠的指力去抓住球；

3、十指的指腹用力對壓，每天上午10次，下午10次；

4、抓球的時候剛開始可以沿著籃球的紋路去慢慢抓；

5、到了後期可以直接在地上把球抓起；

本人1.71M，手掌比一般高我3-5CM的人都大些

『捌』 怎樣才能抓住球啊

抓球其實很容易，主要是看你手指的力度和手指的長度，力度好說，經常鍛煉就可以，可是長度就得看個人的了，一般能抓起球的長度從手指的根部到之間大概9cm左右就能抓起球來。
順便提一點，如果你想扣籃的話，可以嘗試雙手扣籃，這樣既可以保持力度，而且即使被別人碰到，也不容易被蓋。如果你喜歡單手扣籃的話，也不一定非得抓球，在你扣籃前，先雙手抱球跳起，接近籃筐時，單手砸入籃筐，如果對方和你同時起跳，有被蓋的危險的話，可以在空中換成單手越過防守方單手上籃，這樣既躲避了蓋帽，又有一個瀟灑的上籃，雖然不如扣籃爽，但也恨帶勁，不妨一試這是本人經驗。

『玖』 籃球投籃如何抓球

分為兩種持球方法：

1、單手持球方法：以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始，然後將球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘關節稍內收，上臂與肩關節約成水平，前臂與上臂大約成90°。

右手五指自然張開，手腕後屈，掌心空出，用手掌外緣和指根以上部位托住球的後下方，左手扶球的左側。

2、雙手持球方法：以原地雙手胸前投籃為例。雙手五指自然張開，用指根以上部位握住球的後側部，兩拇指相對成「八」字形，掌心空出。兩肘自然下垂，肩關節放鬆，將球置於胸顎之間

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投籃技巧

籃球的方法有好多種比如說：三步上籃、倒馬桶、定點投籃及單手投籃。

1、投籃准確的三個必要條件：精準度、穩定性、重復性。

2、精準度取決於靈活的控制出手距離和方向。

3、穩定性要求用最小變化的力度出手，擁有穩定的投籃力量。

4、重復性意思是整套技術已經完全純熟。

5、完全相信自己，注意力集中在目標上。

空心入網

1、投籃的力量來自於向上力(UPFORCE)。

2、盡量減少動作的變化，找到穩定的出手 。

3、瞄準高點同時也可以調整高度。

4、如果需要可以修正出手的時機。

練習方法

1、原地中等力量向上跳，可以閉眼睛體會向上的力。

2、練手上的投籃姿勢，坐在地上，兩人相隔2~2,5m（或對牆），將球舉到最高點時，手腕、手指自然用力（要求放鬆、伸展、重復的出手姿勢）。

3、站起來，依然只用上肢力量，假設空中有籃筐，兩人相對練習。

4、間隔拉大到3m，加上向上跳的力量練習。

5、慢慢的拉大距離，繼續往高處瞄準，觀察出手姿勢是否變化。