『壹』 籃球的科研工作所經常採用的方法有哪些
有觀察法
觀察法是指研究者根據一定的研究目的、研究提綱或觀察表,用自己的感官和輔助工具去直接觀察被研究對象,從而獲得資料的一種方法.科學的觀察具有目的性和計劃性、系統性和可重復性.常見的觀察方法有：核對清單法；級別量表法；記敘性描述.觀察一般利用眼睛、耳朵等感覺器官去感知觀察對象.由於人的感覺器官具有一定的局限性,觀察者往往要藉助各種現代化的儀器和手段,如照相機、錄音機、顯微錄像機等來輔助觀察.觀察法在籃球科研應用於對運動員通過觀察法提高籃球運動員的能力而做出的方法
『貳』 籃球比賽數據統計類論文怎麼寫
籃球比賽中的定性數據統計分析 性資料的統計分析就是對研究對象進行「質」的方面的分析。具體地說是運用歸納和演繹對獲得的各種材料進行思維加工,從而達到認識事物本質、揭示內在規律的目的。定性分析常被用於對事物相互作用的研究中。它主要是解決研究對象「有沒有」或者「是不是」的問題。我們要認識某種對象,首先就要認識這個對象所具有的性質特徵,以便把它與其他的對象區別開來。所以,定性分析是一種最根本、最重要的分析研究過程。從科學認識的過程看,任何研究或分析一般都是從研究事物的質的差別開始,然後再去研究它們的量的規定,在量的分析的基礎上,再作最後的定性分析,得出更加可靠的分析。近年來,隨著科技水平的不斷提高,體育事業也得到了迅猛發展,人們對於體育的關注逐漸增加,而統計學便逐漸地廣泛應用於體育比賽之中。鑒於定性分析在處理定性數據方面的優勢,在體育統計不斷發展的過程中,定性分析方法不斷被引進體育領域的統計分析中,這使得傳統的定量分析所不能解決的問題得到一一解決,定性分析也越來越被體育統計分析人士所喜愛。本文的研究目的就是想將定性分析方法拓展到體育統計領域,所以在實證分析部分,本文將根據具體數據首先生成一個4維列聯表,希望得到四個變數對於頻數分布的影響,其次的對數線性模型將根據前面列聯表分析的結果進行深入一層的分析,希望得到各變數對頻數影響的具體數值;最後的Logistic回歸模型將使用新的得分變數,希望得到各解釋變數對於球隊勝率影響的具體數值,這一系列的定性分析方法都是希望能夠從統計的專業角度分析在NBA火箭隊中核心球員對於球隊戰績的影響,這三步分析前後銜接、相輔相成。最後將根據本文中定性分析的應用給出此方法在體育領域中應用拓展的建議。 參考資料： http://www.martellnoblige.com.cn/index.aspx?skip&utm_source=wenda&utm_medium=darwin&utm_campaign=darwin
『叄』 淚求論文：淺談如何把握籃球比賽的攻防節奏·！！！
淺談如何把握籃球比賽的攻防節奏
哪用得到5000字
太多話只是廢話
如果一個攻防節奏的問題都用得著5000字
那籃球就是一本世紀大書了
淺談的話寥寥幾句
攻防節奏重要一點是氣勢
籃球贏和氣勢有很大關系，特別是當雙方實力相當時
就像士兵作戰好的將軍一定會想辦法鼓勵士兵以提起士氣
所以，在場上，攻防節奏的作用在於製造自己的節奏，逐步打出氣勢。或是打亂對方的進攻還是防守。
把握好攻防節奏也有利與進攻端與防守端的發揮
關於如何把握
覺得不用太復雜
關鍵一點就是不要亂，籃球最忌亂打，一個人帶球橫沖，籃球是團體sport
打比賽打多了，對這方面也就有一點理解，關鍵還是自己去領悟
什麼時候改放慢，什麼時候快攻會更好。
當然，各個球隊有各個球隊的打法。
沒有什麼是絕對的。小牛有堅硬的防守，勇士卻創造了黑八奇跡
進攻節奏還是要建立在配合之上
如果能打出配合，才能發揮出最大的威力
而進攻節奏，也會因此而得到最好的體現
『肆』 籃球論文
去收收籃球歷史 規則 就行了
『伍』 尋找正規籃球規則（寫論文用），正規全的加分，謝謝！
1．球場規格
NBA的球場尺寸是長94英尺（28．65米），寬50英尺（15．24米）。球場的丈量是從界線的內沿量起，線寬為2英尺（5．08厘米）。
球場兩端標有長方形的罰球區，長19英尺（5．79米），寬16英尺（4．88米）。
球場兩端標有3分投籃線，劃法是：從底線引出兩條平行於邊線的線，各距邊線3英尺（0．91米），與以球籃中心點為圓心、以23英尺9英寸（7．24米）為半徑的圓弧相交。WNBA的圓弧半徑為19英尺9英寸（6．02米）。
圓圈的半徑是6英尺（1．83米）。中圈內圓圈的半徑是2英尺（0．61米），一條中線橫貫其中。
另有4條垂直於邊線寬2英寸（5．08厘米）的標志線，各距底線28英尺（8．53米）向場內延伸3英尺（0．91米）。（位置區和中立區域以及一些短標志線略。）
2．比賽時間
每場比賽分兩個半時共4節，每節12分鍾。加時賽為5分鍾。
在第一節和第二節、第三節和第四節之間休息130秒。兩半時之間休息15分鍾。在第4節和加時賽之間和任何加時賽之間休息100秒。
在第一節、第二節和第三節的最後一分鍾期間，投籃成功後應停止比賽計時鍾。在第四節和加時賽的最後兩分鍾期間，投籃成功後應停止比賽計時鍾。
（中國籃球裁判網版權所有，轉載請註明出處：http://www.cbareferee.com)
3．球隊
比賽時，每隊由5名隊員組成，場上隊員不得少於5名。
如果隊員第六次侵人犯規，而且該隊已無有資格的替補隊員，該隊員應留在場上，並應登記一次侵人犯規和全隊犯規；還要判罰該隊一次技術犯規。所有後來發生的侵人犯規（包括進攻犯規），應照此處理。
如果只有5名合格的隊員，其中一名隊員受傷必須離場或被驅逐，他應由最後一名因6次侵人犯規而被取消比賽資格的隊員來替換。每一次需要替換受傷或被驅逐的隊員時，均應照此倒轉的順序處理。任一被取消比賽資格的隊員再進入比賽，應判罰一次技術犯規。
4．比賽開始
第一節比賽和加時賽應以在中自跳球開始。
第二節和第三節比賽應由第一節比賽開球後失掉球權的隊在端線擲界外球開始。
第四節比賽應由第一節比賽開球後獲得球權的隊在端線擲界外球開始。
5．死球、活球、壓力球
當出現下列情況時球成死球：
爭球；
球停留在球籃上或卡在籃圈與籃板之間；
任一節時間終了；技術犯規的罰球；
侵人犯規（拳擊犯規、非賽犯規）；
多次罰球中的第一次罰球；
場上違例（帶球走，3秒，10秒，24秒等）；
打架犯規；
疏漏的鳴哨；
投籃或罰球成功後；
在隊員佔有界外之前。
下列情況球成活球：在任何跳球中，裁判員拋球時；擲界外球隊員可處理球時；罰球隊員可處理球時。
下列情況球成活力球：球被一名跳球隊員合法拍著時；球離開擲界外球隊員的手時；球離開罰球隊員的手時。
（中國籃球裁判網版權所有，轉載請註明出處：http://www.cbareferee.com)
6．替換
替補隊員應向記錄員報告他和被替換隊員的姓名和號碼，並置身於記錄台前的替換區內。如不向記錄員報告，則罰款25美元。記錄員應在球成死球時就鳴哨宣告替換（投籃成功後除外），替補隊員需經裁判員招手才能進人比賽。替換被取消比賽資格的隊員的時間為30秒鍾。
在多次罰球的第一次罰球後，不論罰中與否，允許替補隊員進入比賽。
替補隊員不得替換罰球人員或跳球隊員，除非受傷隊員要求替換，這時應由對方教練員在罰（跳）球一方的球隊席上挑選替補隊員。受傷隊員不能再上場比賽。替補隊員一旦進入比賽就得留在場上，直到下一個死球時才允許替換。
如果是以不符合體育道德的行為造成隊員受傷，而且不能執行罰球，他的教練員可指定該隊任一合格的隊員來執行罰球。受傷隊員也可再上場比賽。
7．暫停
（l）20秒暫停
每隊每半時有權請求一次20秒暫停。每場比賽（包括加時賽）共可請求兩次20秒暫停。
隊員請求20秒暫停，只有當球成死球或該隊控制球時才給予。隊員要喊出：「20秒暫停」。
在20秒暫停期間，球隊只可替換一名隊員。如果請求暫停的隊替換一名隊員，對方隊也可替換一名隊員。
如果在半時（包括加時賽）中請求第二次20秒暫停，應予允許，但要登記一次常規暫停。
如果20秒結束時比賽不能繼續進行，也應登記一次常規暫停。
（2）常規暫停（100秒）
每隊有權請求7次要登記的常規暫停。限定每隊在第四節中不得超過4次暫停；在第四節的最後兩分鍾內不得超過3次暫停。在加時賽內，允許每隊3次暫停。
隊員請求100秒暫停，只有當球成死球或該隊控制球時才給予。隊員要喊出：「暫停」。
每節比賽必須有兩次暫停。如果每節比賽剩下6分59秒時沒有任一隊叫暫停，記錄員應在第一次死球時採取強制暫停，這一暫停登記在主隊名下。在每節比賽剩下2分59秒時沒有任一隊叫第二次暫停，記錄員應在第一次死球時採取強制暫停，這一暫停登記在該節先前沒有登記的隊的名下。
允許有追加的暫停，但要判罰一次技術犯規。主教練員可以在比賽中止時，請求20秒或100秒暫停。（中國籃球裁判網版權所有，轉載請註明出處：http://www.cbareferee.com)
8．24秒鍾規則
當某隊在比賽中獲得新的球權時，或在擲球入界中當球在場上被隊員合法觸及時，24秒鍾計時器將開動。擁有球權的隊必須在獲得球後的24秒鍾內投籃。完成投籃的條件是：
（1）在24秒鍾結束之前，球必須離開隊員的手；
（2）球離開隊員的手後，球必須與籃自接觸。
如果在24秒鍾內球未接觸籃圈，為24秒鍾違例。
（二）違例及其罰則
1．3秒鍾規則
某隊控制球，該隊隊員不得在罰球區停留超過3秒鍾。
某隊在前場控制球，開始計算3秒鍾。
罰則：失去球。將球判給對方在罰球線延長部分的邊線擲界外球。
2．肘的擺動
不允許隊員過分地或有力地擺動肘部（無接觸）。當一名防守隊員在附近，並且進攻隊員持有球，此即為違例。
罰則：失去球。將球判給對方在靠近違例地點的邊線擲界外球。
3．非法協助得分
隊員不得使用籃圈或籃板來吊起、支撐或提高自己，以有助於投籃得分。
隊員不得協助同伴在投籃時增加高度。
罰則：失去球。將球判給對方在罰球線延長部分的邊線擲界外球。
4．孤立
如果進攻隊在圈頂外或無球一側放置3名或3名以上的隊員，應宣判違例。
罰則：失去球。將球判給對方在圈頂延伸部分的邊線擲界外球。
5．界外的進攻掩護
進攻隊員不得為了建立掩護而離開前場端線處的地面區域。
罰則：失去球。將球判給對方在罰球線延長部分的邊線擲界外球。
6．粘性物質
隊員不得使用粘性物質或任何類似的物質。
罰則：第一次違例，罰款25美元。再發生違例罰款加倍。
（三）犯規及其罰則
1．技術犯規
對場上或球隊席上的球隊成員的沒有體育道德的行為或違例的處罰，是技術犯規。在球成活球前，與對方隊員發生非法的接觸，也可判為技術犯規。
（1）沒有體育道德的行為
對任何隊員、教練員或訓練員的沒有體育道德的行為最多可判罰兩次技術犯規。任何違犯者只要有一次沒有體育道德的行為，就可被驅逐；有兩次沒有體育道德的行為必須被驅逐。
沒有體育道德的行為如：與裁判員講話無禮貌；以身體接觸裁判員；對宣判公開表示不滿；使用褻讀的言語；未經裁判員允許教練員進人場地；故意伸肘或試圖動手腳但未包含接觸。
還有一些技術犯規不是由不符合體育道德的行為造成的，如：延誤比賽；球隊席區域的違例；球成活力球時場上隊員不足或多於5名；進攻隊員故意地吊在籃圈或籃板上等等。
在死球期間發生非法接觸，如果在性質上被認為是不符合體育道德的，可判為一次技術犯規；如果接觸是不必要的和過分的，可判為惡意犯規。
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（2）打架犯規
比賽中或死球期間，隊員、教練員或訓練員打架，要登記技術犯規，不判給罰球，參加打架的人員應立即被驅逐。另根據情況判打架人員不超過20000美元的罰款和停賽。
NBA比賽中，對犯規的判罰是較為嚴厲的。如隊員、教練員或訓練員出現下列情況即可被驅逐：接觸肩的水平或以下部位的肘部犯規；沒有體育道德行為的技術犯規；以不必要的或過分的接觸造成的惡意犯規。
隊員、教練員或訓練員出現下列行為則必須被驅逐：拳擊犯規；打架犯規；接觸肩的水平以上部位的肘部犯規；試圖揮拳雖無接觸；不是比賽的延續動作而是故意地進人看台。
為了懲罰和制止犯規，NBA規則中還列有罰款的規定，如：裁判員認為隊員是故意地吊在球籃上，應判一次技術犯規和罰款100美元；第一次因不符合體育道德的行為判罰技術犯規的罰款100美元，第二次犯規加罰150美元等等。
2．侵人犯規
在球成活球後，與對方隊員發生非法的身體接觸，是侵人犯規。
隊員不準拉、推、撞對方隊員；也不準靠伸展臂、腿、膝或彎曲身體成不正常姿勢以阻礙對方隊員行進。違反規定，將判為侵人犯規並按相關的罰則處理。
（1）雙方犯規
雙方犯規是指兩名非同隊的隊員大約同時互相發生侵人犯規或技術犯規的情況。
罰則：
不管是侵人犯規或是技術犯規都不判給罰球，只給隊員登記犯規，不登記全隊犯規。如果宣判雙方犯規或打架犯規時某隊擁有球權，應保留球權，在靠近比賽中斷地點的邊線擲界外球繼續比賽。如果宣判雙方犯規或打架犯規時雙方球隊都未擁有球權，或投籃未成功球在空中，應由任何兩個非同隊的隊員在中圈跳球繼續比賽。如果投籃成功，得分有效，在底線擲界外球繼續比賽。如果雙方犯規是作為裁判員意見不同的結果，不計得分，應由任何兩個非同隊的隊員在中圈跳球繼續比賽。
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（2）進攻犯規
在球成活球後，進攻隊員與對方發生非法的接觸，是進攻犯規。
進攻隊員侵人犯規，如不是肘部犯規、拳擊犯規，也不是惡意犯規，應按如下罰則處理：不判給進攻隊得分；登記犯規隊員一次侵人犯規；不登記該隊全隊犯規（隊員第六次侵人犯規，並且該隊已無有資格的替補隊員除外）。
（3）無球權犯規
在球成活力球後，在雙方球隊均未擁有球權時與對方發生非法的接觸，是無球犯規。
隊員侵人犯規．如不是拳擊犯規、惡意犯規、也不是肘部犯規，而且發生犯規時雙方球隊均未擁有球權，應按如下罰則處理：登記犯規隊員一次侵人犯規；登記犯規隊一次全隊犯規；如果全隊犯規罰則未出現，判給對方隊在靠近犯規地點的邊線擲界外球；如果全隊犯規罰則出現，判給被侵犯的隊員一次罰球加一次罰球。
如果判了防守隊一次無球權犯規，接著投籃（罰球）成功，應判給被侵犯的隊一次罰球，使有可能得3分或4分。這條規定適用於：不管是對哪個進攻隊員犯規；不管全隊犯規罰則是否出現。
如果判了進攻隊一次無球權犯規，接著進攻隊員投籃成功，不計得分。
（4）拳擊犯規
隊員用拳猛擊對方，是拳擊犯規。
因拳擊宣判隊員的非法的接觸，是一次侵人犯規和一次全隊犯規。應判給一次罰球，不論罰球成功與否，將球判給被侵犯的隊在中場擲界外球。
任何隊員揮拳猛擊對方，無論是否擊中，都是不符合體育道德的行為，他應立即被驅逐並至少停止一場比賽。
這條規定既適用於比賽進行中，也適用於死球狀態。
如果接連發生拳擊犯規，這條規定的所有內容都將適用，並由最後被侵犯的隊在中場擲界外球。
另外，根據情況判該隊員不超過20000美元的罰款和停賽。
（5）非賽犯規
在第四節或加時賽的最後兩分鍾內，防守隊對擁有球權的進攻隊發生非法的接觸，而這種接觸發生在遠離球附近的區域或界外球未離手時，為非賽犯規罰則：登記一次侵人犯規和一次全隊犯規；判給一次罰球（肘部犯規或惡意犯規罰球兩次），任一場上隊員可執行此罰球；並由被侵犯的隊在靠近比賽中斷的地點擲界外球繼續比賽。
（6）全隊犯規
每節比賽每隊的全隊犯規超過4次，加時賽每隊的全隊犯規超過3次，要判一次罰球加一次罰球。（中國籃球
如果每節前10分鍾全隊犯規未滿4次，或加時賽前3分鍾全隊犯規未滿3次，允許該隊在最後兩分鍾內有一次全隊犯規不用加罰。
對正在做投籃動作的隊員發生侵人犯規，判給兩次罰球，如果全隊犯規罰則出現也不判給增加的罰球；如投籃成功，判給一次罰球，如果全隊犯規罰則出現也不判給增加的罰球。也就是說，在成功的兩分投籃中最多可得3分，在成功的3分投籃中最多可得4分。
『陸』 關於籃球的論文
新世紀世界籃球運動發展的總趨勢 21世紀世界籃球運動作為一種全球性社會文化和人文景觀將進一步在世界廣闊范圍內更迅速普及發展提高，反映在以下幾個方面： （一）大眾籃球運動在全球普及，比賽的人文氛圍全面提高 籃球運動由於自身的本體性特點、規律和功能，使它充滿活力。為此，新世紀大眾性籃球運動將進一步在全球普及，成為名副其實的全球性社會文化和民眾健身強體、修德養身的工具和手段。而這種運動性人文、文化色彩的氛圍將不斷的深化為社會特殊人文景觀和人們生活的特殊組成部分。特別在發展中國家、地區的社區和工礦企業的籃球運動開展將日益廣泛，熱愛籃球運動的各界人士將進一步支持推廣籃球運動。 （二）學校籃球運動的健身、教育功能顯著，活動形式豐富多彩 籃球運動的增智、健身、教育、宣傳、社交功能越來越被各級教育部門和各類學校領導認同，積極開展學校籃球運動將成為活躍校園文化生活、增強師生體質、提高健身水平、陶冶情操、鍛煉意志、修養品行、培養團隊精神、增強使命感和榮譽意識的特殊教育形式。各種形式的業余籃球俱樂部將成為校園生活地一種基本社團組織。未來優秀運動幼苗將由此啟蒙和得到發展。 （三）職業籃球運動在全球擴展，商業化氣息加強，觀賞性加濃 職業籃球比賽的競技水平的技藝化，進一步產生了特殊社會性魅力和經濟效益，促使新世紀職業籃球俱樂部將在全球范圍內廣泛建立，職業性競賽的商業化行為將日益在規范中完善法治經營，逐步形成一種新興產業。隨之現存的國際性和各國的籃球組織形式遲早會有新的組合，競賽的規則、競賽的制度與方法的不斷變革勢在必行，以適應人們觀賞、健身和發展科、藝化籃球競技運動的需要。 （四）籃球運動理論和實踐進一步滲透高科技，形成新結構、新體系 現代科技對籃球運動的滲透，使傳統籃球觀念，籃球理論、技術、戰術和體能水平與訓練手段將有新的創新和要求。實踐訓練手段將更科學化，多元科技將與訓練比賽實踐相結合，形成籃球觀念的新轉變，新的理論觀點將層出不窮，新的技術、戰術不斷產生，新的競賽制度不斷完善，新的規則再充實、再發展，從而形成從籃球理論到籃球實踐內容的新結構、新體系。籃球競技在創新發展中更具個性化、集約化、技藝化、科技化、商業化，明顯反映出競技籃球當代化科技氛圍。 （五）競技籃球群雄相爭激烈，排名出現新格局，技戰術風格呈現新特點 21世紀世界籃球競技運動水平和實力將形成起伏狀的新格局，這是籃球運動在全球普及、發展、提高的好趨勢。然而總體上美國仍將居先，歐、美地區一些國家在一個時期內仍將處於先進水平，但各國實力將接近，排名將反復出現更迭。在亞洲、澳洲和非洲地區某些國家將向先進強國沖擊。籃球運動總體發展朝著智博謀深、身高體壯、兇悍頑強、積極快速、機敏多變和全面准確這一總趨勢與不同流派風格以及多種多樣打法的方向發展；比賽規則將應時修訂，促進攻守平衡發展；高度與速度進一步相互依賴與制約；技術和戰術進一步技藝化、精湛化、實效化、多變化、高空化、全面化和綜合化；空間與時間的拼爭更趨兇悍激烈，使運動員綜合體能、機能、人文素質、文化修養提出更高要求，特殊才華球星的社會效益顯得格外重要；教練員的職業素養，知識結構和智慧才幹及人格魅力更需綜合提高。 可見新世紀籃球運動本體特徵與特點將賦予新的內涵。 第一：貴在「理念」 當前世界籃球運動在向技藝化、職業化、觀賞化、商業化發展，要求教練員和運動員必須進一步重新認識籃球運動的基本規律和發展的總趨勢，從而研究提煉出自己在訓練、管理、指揮、參賽、技戰術創新的多元素結構中的新思路、新舉措，形成新的籃球理論與實踐的架構體系，進而整合成自己獨特的理念。這將是創建自我籃球訓練競賽指導思想，適應與實現訓練競技目標，推動籃球運動事業發展，塑造個人籃球生涯新形象的前提。為此，凡在籃球事業上有進取心的教練員、運動員對此已成為共識，也是一種創新立業的趨勢。 第二：智在「聰穎」 俗話說兩強相遇勇者勝，然而，隨著世界科技不斷發展，人類智慧無限的被開發，從而社會越來越文明進步。而科學技術也必然被競技體育廣泛地滲透移植和利用，傳統的「勇者勝」必須賦予新的內涵。更新提出「決戰瞬時智勇者勝」的理念，兩強相遇「智者」勝的事例不勝枚舉。為此世界有識的籃球人士不斷強調用頭腦打球，用智慧打球，打聰明球，打有文化有人文氛圍的球，它是籃球運動在新世紀發展的又一新特點。 而智的基礎則是提高運動員和教練員的文化科技知識和人文修養，這樣才能正確認識籃球運動的真諦，進一步把握其規律，進而使自己自由的馳騁於籃球運動的實踐。 第三：高在「制空」 自20世紀70年代以及世界范圍內的優秀籃球球隊強化高的意識，圍繞著高採取種種舉措，選擇特殊高大的內線隊員，普遍重視提高隊伍整體高度，並確立了「無高不成隊」、「不高難贏球」，以及「得高水平、高大中鋒得天下」的理念。實踐證明這不無道理，近20年來競技籃球的確已成為巨人們的游戲。然而「高」的內涵都在於控制掛在空間的籃板、籃筐和籃球。因此，比賽規則對此不斷修改，很多方面也無不既鼓勵而又限制這一「高」的發展趨勢。 第四：快在「 節奏」 隨著籃球運動技戰術的發展需要，同時為了進一步提高籃球比賽的對抗性和商業化的觀賞性價值，籃球比賽規則對進攻階段再次進行了縮短時間的規定，不僅使比賽速度加快，而且比賽節奏反復變化。教練員和運動員對技術的訓練、掌握和運用，對戰術組織的配合與應變，都強化了時間意識和節奏意識。當今世界競技籃球運動掀起了全面快的浪潮。「爭取時間是掌握主動贏得勝利的基本保障」已成為各國優秀隊伍的共識。「兵貴神速」這一兵家古訓更引人信服。而高速度下的技巧則充分體現在快慢速度的轉換。特別引人思考的是，傳統訓練理論上有章有序的常規訓練意識，應適應世界籃球運動比賽中兇悍、快速對抗中有章無序的比賽實際（即有序中的無序），是需要在理論與實踐中研究的。這也是我國訓練理論中滯後的一種現象。 第五：悍在「兇狠」 籃球運動自20世紀80年代以來，特別是允許職業選手參加世界性大賽以後，運用貼身攻防的對抗手段以及兇悍拼爭的頑強作風是現代籃球比賽當代化的最明顯特點之一。籃球場上「悍」的傳統理解也出現了質的變化，「悍」不僅反映在思想、意志、作風、精神上，反映在比賽過程中拼爭技術手段和戰術方法的合理應用上，而且還體現在比賽規則的不斷演進的導向上。例如，籃下高空拼爭既要求身高和體質，有要求技能能力、智謀變化，而其中兇悍的作風是能否發揮上述優勢，取得制空優勢的保證；再如，規則對進攻時間的限制，要求進攻時以快速兇悍的行動將球推過前場，並利用僅有的不到20秒的時間進行兇悍的攻擊。而防守時為了阻止對手進攻，則普遍採取規則允許的身體接觸，通過兇悍的追、逼、搶、打、斷等防守手段的運用，從而使現代籃球比賽更具兇悍的拚鬥性，時時出現精彩、激烈的比賽場面，不時給觀眾以懸念。 為此，世界強隊強化兇悍作風的培養和體能體質的基礎力量訓練，以利於進行更兇悍的拼爭。我國「八一」男籃之所以在建國50年來長久的保持良好的戰績，其比賽作風兇悍是基本因素。現代籃球當代化的體現之一，就是短時間，短距離的貼身兇悍對抗。所以說智慧與兇悍的結合，既是現代籃球運動的特點，也是現代籃球運動的結晶，更是現代競技籃球比賽當代化的要求和特徵。 第六：准在「高分」 投籃準是籃球運動攻守對抗得分取勝的唯一手段和目的，國際比賽高比分的形成，一是表現為三分投手多，命中率普遍提高，投距遠，投點廣，被稱為籃球場上的「遠程導彈」；二是攻守轉換快，特別是進攻速度加快、次數增多，投籃機會增多，遠、中、近都布有強投攻擊手，而籃下均重視布置高大重量級的「地雷」――中鋒強攻；三是十分重視投籃基本功訓練，既要求投籃技術方法不單一、能變化，要要求動作扎實、正確和規范，而且要求在訓練中對抗條件下投籃的高數量和高質量（據資料顯示，世界強隊每天要求運動員在對抗條件下進行投籃訓練，一般在6.50米外區的不同角度定時定量投進500－600個球，這意味著一天每名運動員要投1000－1500次，而在投進的500個球中的命中率要達到55％－70％，以此保障在正式比賽中全隊整體投籃命中率在50％以上，全隊場次總得分不少於90分）。故世界優秀運動隊都培養出了一批優秀投籃手，他們掌握投籃技術已達到技藝化水平，普遍具有在對抗條件下投籃方式多、投距遠、變化多、機會多、區點多、出手點高、心態穩、投速快、籃下強攻威脅性強和命中率指數大的特點，任何一個球隊擁有這樣的投籃明星運動員多，就標志著隊伍整體實力強。 現代籃球運動除以投籃准作為「准」字要求的基本點外，還要求掌握個體動作普遍准確，擴大「准」的其他要求，例如運用技術時機的准確性高，轉換技術、戰術判斷時間的准確性高，但特殊和突出的是外圍三分球投籃命中率普遍提高。遠、中、近多點，多面投籃相呼應，以成為戰術變化的基礎和轉危為安、反敗為勝的主要手段。 第七：全在「綜合」 現代籃球運動是一項多元、多型、多類、多變的綜合的攻守對抗性運動項目。而對抗的勝負就取決於上述諸因素的有機綜合統一，達到協調地融合成整體，具體反映在高水平運動隊的教練員，圍繞著迅速提高競技水平，能在國際大賽中取得優異的成績，從選材組建隊伍，到實施訓練、管理、培養規劃過程中，都十分重視全面檢測與培養運動員必備的專項基本條件，如對籃球運動專項的悟性與意識的全面性；專項身體形態的各部分比例的全面性；智能結構的全面性；體能素質、心理素質、能力素質、技能素質、職業素質、道德素質的全面性；掌握與運用攻守技術、戰術的全面性等等。從而使現代高水平運動隊均衡的相對的具備能文能武，能攻能守，能左能右，能內能外，能上能下，能快能慢，使他們在比賽中適應不同的隊伍，不同的打法，適應不同比賽階段的不同環境下自由保持正常的心態，掌握應變的主動性。正由於全面自我教育、訓練、磨練意識的加強，他們在比賽中都能隨機待遣，由單一性常規型運動員，向多面性綜合型運動員發展，進而為增添球隊的整體實力和自身向特異性明星型運動員發展創造了有利的條件。全面、綜合、特異的運動隊及運動員已成為現代籃球實業家搶手的無上明珠，也是職業聯賽觀眾觀賞的奪目焦點，是現代競技籃球當代化的重要標志。
參考資料： http://..com/question/237028.html
『柒』 本人撰寫碩士論文急需一份關於「籃球進攻能力」的專家問卷，或者相關的也行，謝謝
文章內容
籃球進攻技術
作者：體衛處 文章來源：本站原創 點擊數：847 更新時間：2006-3-9
籃球進攻技術
籃球進攻技術包括無球和有球技術兩類。
主要有： 1.空切、 2.徒手擺脫、 3.接球、 4.傳球、5.運球、 6.投籃、 7.持球突破等。
當前進攻技術主要表現形式
1）加強了技術動作之間的銜接，提高了動作的變化能力。
2）動作的技巧性提高，運用自如。
3）技術動作的速率加快，縮短了動作的准備時間。
4）提高了動作的突然性；
5）無球隊員的移動積極、快速，擴大了移動范圍．提高了動作的對抗性和隱蔽性。
（一）無球隊員進攻技術
無球隊員的進攻行動有主動創造進攻機會和幫助同伴兩種。主要是外圍隊員向籃下空切、突然移動擺脫接球、內線隊員擺脫對手及接球等。一般依靠起動、變向變速跑、急停、轉身、假動作等實現進攻目的。
1、空切
概念：空切的目的是擺脫防守隊員，到空位或籃下得球投籃或進行攻擊配合。
空切的方法：
1）利用速度。擺脫前先主動貼近對手，然後突然起動用速度超越對方。
2）利用對方重心變化。採用變向變速跑、身體虛晃假動作及在對方緊逼時突然轉身等方法，使對方重心失去平衡。
要求
（1）要和同伴的行動協調一致，不要二個以上隊員同時向一個方向和一個攻擊點跑，要分清層次和先後。
（ 2 ）要和球動協調起來。在起動時間上，不要過早切向籃下，在空切方向上最好是與球的位置相對或平行。
（3）要貼近對方，用身體和腳步動作卡位，把對方擋在自己的側面。
（4）起動要有突然性，起動後要掌握好動作節奏和速率變化。
（5）空切時要側身跑，注意球的活動，隨時准備接球進攻。
2．擺脫對手
概念：無球隊員在對方採用人盯人防守而無法順利接球時，要主動擺脫對手創造接球進攻的機會。
擺脫的方法：
1）對方緊逼時，進攻隊員可快速向籃下空切，然後突然急停或轉向，拉開與對手的距離（如右圖）
2）在對方防守不便直接得球時，接球前先主動靠近對方把對手向籃下擠壓，然後突然後撤（如右圖）。
外圍隊員除以上兩種個人擺脫對手方法外，還可以利用交叉換位和掩護等方法，擺脫對手的控制去接球。
中鋒隊員和處於內線的策應隊員，在對方採用人盯人防守時，擺脫對手的方法有
（1）卡位：中鋒隊員原地要球時，用側身跨步和手臂動作擋住對手，或運用後撤步擠壓對方。把對手擋在來球方向的遠則。
（2）變向：在慢跑中貼近防守並突然改變移動方向，把對手擋在體側或身後。在雙方爭搶攻擊點時，可用迂迴步、交叉步、轉身、跨步等擋住防守隊員。
（3）轉身：在跑動中貼近防守者，突然用後轉身擋住對手。
（4）假動作：原地或行進間擺脫對手時利用腳步動作或身體虛晃，誘使對方在選位、堵卡時的判斷錯誤，擺脫對手接球。
擺脫對手要求
（1）要快慢結合，動作突然。
（2）要真假結合，主動變化。如外圍隊員向籃下擠壓時，防守不堵，就可直接向籃下空切。
（3）要沉著冷靜，掌握時機。如內線隊員擺脫對手時，要注意球的轉移方問，不要盲目地在籃下來回跑動。
3.接球：接球有單手和雙手兩種方法。具體運用取決於來球的力量、方向和落點。接球好壞對進行下一動作有直接影響。
接球要求 ：（1）要搶佔有利位置、積極、主動迎球。不要站在原地等球。（2）接球時要向傳球隊員傳遞信息。可以通過語言暗號、手、眼或身體動作示意接球的意圖和來球的方向及落點。（3）接球前要了解場上情況，進行處理球的預測，接球後當不能投籃和突破時，要及時快速將球傳出，以利用同伴和球不停的移動中創造更好的進攻機會。（4）接球動作要快速，要剛柔結合，球觸及手指後，手腕後引，緩沖來球的力量。（5）要用手臂和身體保護來球，以防對方搶、斷球。隊員無球時，除空切、擺脫對手接球進攻外，還可以通過移動給同伴創造進攻機會，如拉開、弱側助攻等。
二）持球隊員進攻技術
隊員得球之後，基本的進攻動作是傳球、投籃或運球突破，因此，隊員接球時，首先要保持「攻擊」的姿勢（能傳、能投、能突），使接球與下一動作緊密結合。
1. 傳球：是隊員之間配合的主要手段，是比賽中運用最多的技術之一。
在現代籃球運動中，傳球的隱蔽性加強，方式多種多樣，控制球支配球能力和分析判斷能力等大大提高。但比賽中傳球失誤仍然是一個較大問題，它不僅降低了進攻成功率，而且給同伴的心理上造成不良影響。
造成傳球失誤的原因 ：從主觀分析主要是基本功不扎實，動作幅度大、隱蔽性差，傳球的力量、落點、時間差掌握的不好，傳球時機不恰當等所致。因此，提高傳球動作的規范化、技巧性和攻擊性，是教學訓練中要解決的一個重要問題。
常用傳球動作：雙手胸前傳球、雙手頭上傳球、單手肩上傳球、單雙手反彈傳球、單雙手低手傳球、單手體側傳球、單手背後傳球、點撥球等，可以在原地、行進間或跳起後完成。
傳球要求
（1）傳球之前要觀察好場上情況，傳球要快速，不要將球停留在手上時間太長。
（2）傳球動作要隱蔽，要掌握幾種隱蔽傳球技術，並做到把傳球與投籃、突破、假動作等結合起來運用。
（3）傳球的出球點要多，動作幅度不要太大，多運用指腕力量傳球。
（4）要根據同伴的意圖和行動，掌握傳球的方向、高度和落點。
（5）當同伴未擺脫對手，或沒有良好的接球進攻機會，而且又有可能遭到圍夾時不要傳球。
（6）傳球要及時，准確、做到人到球到，以球領人。每傳一次球都要使同伴接球後便於做下一個動作。
（7）不要盯著接球隊員傳球，要聲東擊西，真真假假。
（8）外圍隊員應根據對方的防守戰術及我方的戰術要求，運用傳球調動對方和指揮同伴。
（9）傳球之後要立即向空位移動或空切。決不能把自己置於下一個集體配合之外。因為，接球的隊員需要同伴去援助和配合，同時還要考慮爭奪籃板球和給其他隊員創造進攻機會。
（10）傳球時要沉著冷靜，從容不迫，及時果斷。
2．投籃 ：籃球運動攻守矛盾的焦點是投籃。進攻的目的是為了投籃得分，防守的目的是為了阻止對方投籃得分，一場比賽的勝負由投籃得分多少決定。因此，一切攻守技術和戰術，都是以投籃為中心，創造更好的投藍機會。
如何提高得分能力
就要提高投籃命中率，同時還要力求增加投藍次數。這兩者是質和量的關系，是相輔相成的。
增加投籃次數的方法
加快進攻節奏，縮短配合時間，精簡配合組織。
提高投籃命中率方法
加強投籃的訓練，掌握正確的投籃動作，善於在比賽中合理地運用投籃技術和創造更好的投籃機會。
（1）投籃技術：可分為原地投籃、行進間投籃和跳起投籃三種。
投籃主要動作： 原地雙手胸前投籃；原地雙手頭上投籃；原地單手肩上投籃；行進間單手肩上投籃；行進間單、雙手低手投籃；反手投籃；勾手投籃；跳起單手肩上投籃；跳起雙手頭上投籃；扣籃等。
當前投籃技術的發展和提高，主要表現在 1）難、新投籃技術不斷出現。如各種方式的扣籃、高空補籃、半勾手投籃、跳起空中變化投籃等，豐富和發展了投籃技術，使投籃技術多樣化，提高了投籃的實用性。 2）善於利用「時、空、差」投籃。投籃前的動作明顯加快，動作的突然性提高，經常在移動中突然跳起投籃。同時善於利用假動作、快出手及空間變換手及身體動作等，避開防守的封蓋進行投籃。3）投籃與傳球、突破等技術巧妙結合，融為一體。4）提高了投籃時的對抗能力，經常在失去身體平衡和嚴密防守情況下，強行投籃。5）各位置隊員得分能力普遍提高，尤其是三分線外的投籃，普遍引起重視和運用。
（2）影響投籃命中率的因素
投籃命中率與很多因素相關，基本有以下幾種：
1）投射角、拋物線與入籃角；
2）球的旋轉；
3）瞄籃點；
4）技術規格；
5）時機的掌握；
6）心理因素等。
投射角、拋物線與入籃角
投射角：即出手點的切線與水平面的夾角。
拋物線：投籃時，球出手後在空間飛行過程中受重力的影響而形成的一條弧線軌跡。
入籃角：通過球入籃點的切線與水平面的夾角。
投射角決定球在空中飛行弧度和入籃角的大小。投射角大，球在空中飛行的弧度就高，入籃角就大。反之就小。只有一定的投射角與一定的出手速度相結合，才能使球沿著適宜的軌跡飛行，從而獲得適宜的入籃角，提高投籃的准確性。
據研究認為：最佳、次佳和較佳的投射角的具體條件是：
最佳投射角：處於投射角具有較大允許偏差值范圍內，並且入射角處於36°一47°之間。
次佳投射角：處於投射角具有較大允許偏差值范圍內，並且入射角處於44°－47.36°之間。
較佳投射角：處於投射角具有較大允許偏差范圍內，並且入射角處於41．2°－44°之間。
然而投射角並非一成不變，它因投籃人的身高和投籃距離而變化。
2）球的旋轉：投籃時，球的旋轉是依靠伸臂舉球，手腕前屈或翻轉，手指撥球動作所產生的力作用於球體，使球產生的一種有規律的旋轉。由於投籃的動作方法與用力的方向不同，球的旋轉也就不同。一般中，遠距離不碰板投籃時，大都是使球圍繞橫軸向後旋轉，這樣易於加大球的飛行弧線，從而增大入射截面。籃下碰飯投籃時，要根據不同投籃動作和位置，使球側旋或不旋，以便碰板時產生一個適宜的角度入籃。因此，要提高投籃命中率，應當通過手指的撥球動作使球產生正常的旋轉
3）瞄籃點：是投籃時眼睛注視籃圈或籃板的某一點。
瞄準是為了精確的目測投籃的方向、距離，從而決定投籃出手的角度，用力的大小，速度的快慢和球飛行弧度的高低，它是提高投籃命中率的重要環節。
由於投籃有直接命中和碰板命中兩種，所以，瞄籃點也有兩種。直接命中的瞄籃點是籃圈離投籃隊員最近的一點，通常是指籃圈前沿的正中點，這種瞄籃點在球場的任何地方投空心球都適用。碰板投籃是以籃板的某一點作為瞄籃點，即投籃時將球投向籃板上能夠碰板入籃的一點。投籃隊員與籃板成15°一45°角的位置上，採用碰板投籃較好，以接近30°角的地方最適宜。碰板投籃時，應根據投籃的位置、距離、球出手的高度、以手的力量、動作速度、球的飛行弧度和球的旅轉因素，選擇合適的瞄籃點。
4）技術規格
投籃的技術規格包括：持球方法、手臂動作和力量運用等。
規格的投籃技術，有利於對球的飛行方向和速度的控制。即投籃時主動肌、對抗肌的協調一致，並有利於神經系統對提高動作的精細調節。
5）投籃時機
掌握好投籃時機不僅與命中率有很大關系，而且對同伴的情緒也有一定影響。比賽中好的投籃時機是靠主觀努力和同伴配合創造的。
主要包括：良好的投籃位置、避開防守隊員的封蓋、投籃時有同伴拼搶籃板球、比賽時間、比分與戰術的要求等。
6）心理因素
比賽中投籃命中率，在很大程度上取決於心理因素。主要是情緒、意志、運動員的感知覺能力、思維想像能力等，都與投籃命中率有密切關系。
由於比賽中運動員完成投籃是在高度緊張、劇烈對抗下進行的，這無疑給運動員製造各種心理上的壓力。比賽規模的大小、比賽時間、比分情況、觀眾的情緒、對手防守能力的強弱等，也往往會使其情緒不穩定，特別是現代籃球運動對抗性越來越強，要保證投籃命中率，就要求運動員有堅強的意志品質，即要求投籃隊員消除心理上緊張情緒，排除一切外界干擾，樹立必勝的信心，只有這樣，才能保證原有的技術水平得到正常發揮。
2、運球
運球的目的是擺脫對手和組織配合。
運球技術的關鍵是隊員控制球、保護球的能力，以及腳步動作的熟練程度。
當前，運球技術有新的發展，技巧性大大提高。如各種體後運球、胯下運球等變化很多，同時在動作上也由原來的拍撥發展為按吸，使運球技術更具有保護性、突然性和攻擊性。
運球技術方法
1）高運球；2）體前變向運球；3）運球急停急起；4）轉身換手運球；5）後拉轉身運球6）胯下運球等。
在無人防守情況下，由後場向前場推進時，一般用高運球。要有目的地運球到前場，有利於配合的選位，運球推進時，不要因受對方干擾，而輕易在中線前後停球，以免組織半場進攻配合時前後脫節，或遭對方圍夾。在對方全場緊逼防守而無法傳球的情況下，隊員可以運用各種運球方法擺脫對手。
運球是為了組織配合或調整進攻節奏與進攻位置，也可以通過運球突破得分或打亂對方的防守，因此，要掌握好運球時機。不要盲目運球，尤其要避免得球後拍一下的多餘動作和個人運球單干。另外注意不要向場角運球和停球，以免遭夾擊而回傳失誤。
要 求
(1)要側向對方。敢於貼近對手。在貼近時可以用轉身、背後運球擺脫對方；
(2)盡量由中路運球推進，以擴大攻擊面和免遭對方夾擊；
(3)要有速度和方向變化，在變速變向中使對方身體失去平衡；
(4)要左右手都能熟練的掌握運球技術，以增加球的攻擊能力；
(5)把視野從運球中解放出來，盡量不看運球，隨時注意同伴的進攻機會及身體後面和附近的防守隊員；
(6)運球要和突破、傳球、緊密結合；
(7)運球時要合理的配合身體動作及腳步動作。
2、持球突破
持球突破是運用腳步動作與運球相結合的一項進攻技術。
持球突破可分為原地持球突破和接球急停突破兩種。
步法有同側步、交叉步、轉身三種。
突破的技術結構由蹬跨移重心、轉體探肩、放球和加速四個環節組成。
持球突破要掌握時機
一種是主動創造機會。如利用假動作誘使對方失去正常防守位置。或者是在接球時利用跳少急停與防守隊員錯位等。另一種是防守者出現的錯誤，如上步時過猛或過分逼近、防守位置不正確、判斷錯誤等。比賽中。有時由於戰術需要，在同伴配合下，形成一對一的局面時，可以強行突破。
要求
（1）突破前要及時分析防守隊員和同伴的情況，有針對性的選擇突破方向。
（2）要掌握好突破時機，籃下沒有空檔時不要盲目向籃下突破。
（3）加強突破速度和突然性。
（4）要和投籃、傳球及假動作等緊密結合。
（5）中樞腳離地以前，球必需離手，否則帶球跑違例。
比賽中，當隊員得球之後，要根據臨場情況和進攻戰術要求，把投、傳、突有機地結合起來。。
『捌』 籃球攻防的作用與意義
你好,以下是文章,希望你能滿意.
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對籃球攻防的作用與意義
摘要：隨著籃球規則不斷對進攻時間限制，無論進攻與防守的地面制約以及制空高度、制空能力都將繼續增長，勢必對攻守轉換提出嚴格的時間要求。通過查閱文獻資料，對籃球運動員攻守轉換意識和技術、戰術運用能力進行研究，使籃球運動員在比賽中爭取瞬間轉換的有利時機與優勢，獲取籃球比賽最大的攻守效益。
關鍵詞：攻守轉換 研究內容 意識培養 訓練手段 方法
Abstract：Along with the basketball rule continuously to take the offensive
time limit, taking the offensive regardless with the ground system that
defend roughly and system empty high degree, the system gets empty the
ability will increase continuously, certanly will to offend to guard the
conversion put forward strict time request.by consulting document and
datum , I study the conciousness 、technique and utilize ability of tactics
of the basketball players』switchover between attacking and defending. Aim
is to strive for opportune time and superiority of instant switchover in
the match for the basketball players and gain the maximum benefits of the
attacking and defending in the basketball match.
Key words：Switchover between attacking and defending , Research content ,
Developing consciousness , Method of training .
前言：現代籃球運動已經把進攻－攻守轉換－防守和防守－守攻轉換－進攻這三個段組成一個完整的攻時和守時的密不可分的整體進行訓練，在比賽中強化轉換意識並加以運用，從而使現代籃球運動從理論到實際訓練與比賽形成進攻、防守、攻守轉換這一現代籃球運動新的結構體系，在比賽中充分利用一切機會主動創造各種攻守轉換的可能機會，就能爭取比賽的主動權。
一、籃球比賽中攻守轉換的特徵：
1.1反攻
由防守突然地獲得快速進攻，進攻的反攻時機有搶獲後場籃板球，製造對方犯規擲界外球，獲得反攻機會時，有球隊員第一反應看著前方有無已跑向前場比較好位置的本隊隊員，如果有，則及時快速傳球，並應注意合理實用的路線，控制球落點；假如沒有或快下的隊員位置不合理，應快速、及時傳出球給離自己較近的隊員，如若傳不出，應當向中路運球快速推進，尋求機會，若發現機會則快速傳球，使之順利進入前場。
反攻對有球隊員的要求特別高，同時也對無球隊員有嚴格的要求。無球隊員在有球隊員策動反攻時應根據戰術需要和臨場情況而合理地分布。例如，有的應當積極選擇向前場快速前進和搶占合理的位置接球投籃；有的則應當接第一傳以便順利推向前場。總之，無球隊員的行動，一定要圍繞球、同伴及對手的變化，靈活機動跑動與調整。
1.2落位
落位就是按本隊已定的進攻戰術配合方案各落各的位置。落位的目的是為了發揮本隊的進攻特長，制約對方。落位的安排可根據防守戰術實際和本隊特點而定，使之有利於發揮本隊進攻威力。在落位階段，球一般在外圍隊員控制中。
1.3封堵與退守
進攻中失去了對球的控制而轉化為防守行動時，首先對籃下獲得籃板球的隊員採用封堵第一傳，阻止他順利傳球，推遲對方發動反攻，其他防守無球的隊員應採用夾擊接應隊員或搶占合理位置快速退守，退守時應根據對手、球與球籃距離的變化而選擇合理的位置和適當的速度，封堵與退守如果成功，立即轉入進攻；若封堵不成功，對方運球推進前場，即進入防守落位與調整階段。
1.4落位與調整
根據對手進攻的特點可按人盯人或區域聯防落位，或者是按事先已安排的幾號隊員防幾號隊員的位置落位。落位的目的是為了發揮本隊隊員的防守特長，控制對手，阻止對方的進攻。
這一階段，場上進攻隊員有外線和內線、無球及有球幾種情況。所以防守隊員的防守位置應根據對手、球及球籃三者的關系及時調整，做到人球兼顧，以球為主。
二、攻守轉換的研究內容
2.1攻守轉換的內容
籃球比賽攻守轉換內容是由籃球競賽方法所決定的，應包括以下幾個方面：（1）投中籃後的攻守轉換；（2）傳接球失誤後
和搶、斷球成功後的攻守轉換；（3）搶到籃板球後的攻守轉換；（4）發生違例和犯規失掉球權後的攻守轉換。以上四個方面的內容重點體現在：第一攻守轉換剎那的速度快慢，速度快就能抓住攻守的戰機，速度慢就失掉攻守的良好機會，因此速度是攻守轉換的關鍵。第二攻守轉換的集體性是攻守轉換成功與否的基礎。例如攻轉守時有一人不快速退防或者不及時補位防守就會讓對方抓住攻擊點進行攻擊。第三攻守轉換技戰術運用的是否合理，是否根據對方攻守特點有針對性的布置攻守轉換的技戰術。第四攻守轉換剎那，運動員運用各種攻守技術所表現的靈活性和機動性。例如，爭搶籃板球後，對方發動快攻，那麼誰靠近對方發動快攻者，誰就要封一傳，即使是人盯人防守此時也不應急著去找自己的人。第五攻守轉換的穩定性，表現在防守轉入進攻時，有些情況可以快，也有些情況需要穩下來控制比賽的節奏。穩定性還表現在是否對判罰、對觀眾、對對方。對同伴發生問題時情緒的穩定，不穩定就會影響攻守轉換這一環節。
2.2攻守轉換的類型
攻守轉換類型主要分為兩大類：
2.2.1攻轉守類型
主動轉守：指轉守時的條件有利，投籃命中時轉守。此時利用隊員心理上由於投中得分，情緒高漲，信心十足，迅速調動運動員的積極性，展開先發制人的攻擊性防守。
被動轉守：指轉守的條件處於被動狀態，即投籃未中，而籃板球又被對方獲得，或者是跳球時被對方獲得時的轉守。此時要全力制止比賽按對方預想的方案和節奏來進行，要克服被動的心理因素，加快視覺信號的知覺速度，迅速預測和判斷，立即轉守設防，爭取針對性的措施，有效地控制對方的速度，轉守過程中反應要快，動作要協調。
失利轉守：指攻方傳、接、運球失誤，對方搶斷球，直接轉入反擊時的防守。失利轉守其條件艱難，其轉化結果多為追防，其時間要求十分緊迫。
2.2.2守轉攻類型：
主動轉攻：是指轉攻時條件有利，在強守阻攻中搶、打、斷掉進攻隊員手中的球，或者搶到後場籃板球，搶獲到跳球時的球，這時隊員情緒振奮，呈現增力態勢，能快速形成轉攻意識，要迅速分散隊形，發動快速反擊，趁對方人數難以相等，位置不適宜，轉守時間緊張的時機，果斷攻擊，使對方難以布防，達到主動轉攻後的攻擊成效。
被動轉攻：指在不想主動轉攻的條件下，由於對方出現的失誤、違例、進攻犯規或投中等自然的一種形式。
表1 2004年體育教育籃球專選班首輪比賽攻守轉換數據的差異比較
級別本方投中後全場緊逼防守次數（次數）對方投中後發動快速反擊的次數（次數）利用發界外球發動快速反擊次數（次數）搶斷或對方失誤後發動快速反擊次數（次數）
01級1112820
02級76415
03級43310
04級1019
從表1數據表明體教籃球專選班在比賽中高年級比低年級在攻守轉換能力上好，其主要原因是01級、02級在籃球專選課上在攻守轉換這方面受到專門的練習，而03級、04級還沒有上過專選課，沒有受過這方面的訓練，差距較大。
三、攻守轉換意識的培養
3.1籃球意識培養在攻防轉換中的重要性
籃球意識的好壞，取決與運動員對場上復雜情況的觀察、分析、判斷、思維能力的高低，不能簡單地看該運動員作「定型」建立的好壞，更重要的是看運動員對技術合理的選擇和運用的水平、反應速度的快慢以及對籃球運動規則性認識程度的深淺。因此只有通過對籃球運動員能力的培養，提高運動員對籃球理論的認識，才能提高運動員的「籃球意識」，所以說在籃球技戰術訓練中，加強意識的培養是很重要的。就快攻來說，首先是加強快攻意識；其次是解決技術能力；再次是技術配合問題，只有抓住快攻這個關鍵環節進行培養，才能充分發揮隊員的主觀能動性，積極爭取和製造快攻、發展快攻，打出自己的獨特風格，如果沒有技術能力和技術配合的意識，就不可能有計劃的行動，就會喪失好多快攻的機會，影響到籃球意識的形成。客觀因素：心理學認為，人的意識是在教育影響下產生的。訓練過程實際上是一個教育過程，在這個過程中，教練員起主導作用，教練員對籃球內規律的認識，對訓練的組織採用的方法、手段等，對運動員籃球意識的形成和意識籃球意識的形成和發展的影響。
3.2攻守轉換的協同性
攻守轉換的意識必須全隊協同一致。場上隊員反映意識不一致，攻與守的配合就不協調，就會失掉攻守的戰機，影響全隊技戰術水平的發揮，其甚至會影響到隊內的團結，導致比賽的失敗。
3.3攻守轉換的靈活性
比賽中應根據攻守轉換情況，具有相應變化對策的能力。攻守轉換是千變萬化的，轉換後的隊員不死板機械，不為預定和原有布置所束縛，而必須根據攻守轉換後的具體情況，靈活的採取相應的變化，以便有效地制約對手，以爭取比賽的主動。
3.4攻守轉換的快速性
攻守轉換出現在籃球比賽中的一剎那，因此在對抗中進行轉換，其時間是有限的。因此必須快速對轉換作出應答反應，以瞬時思維形式產生技戰術動作的反應，而抓住攻與守的戰機。
3.5攻守轉換的穩定性
比賽的情況是千變萬化的，攻守轉換的關鍵是速度，攻守轉換的快速意識應符合賽情要求和行動規律，所以在多種情況的刺激下，必須選擇正確的意識，而不能盲目地追求快，在一定情況下穩中有快才能發揮作用。
攻守轉換問題的處理在一定程度上可以衡量一個運動員或一個隊水平的高低，攻守轉換意識是籃球意識中的重要組成部分，如何處理好攻守轉換的交點問題，已是現代籃球訓練和比賽中不可缺少的主要環節。
上述幾種攻守轉換意識的培養，除了按培養籃球意識的方法進行外，教練員要善於引導運用，平時訓練要嚴格要求，這樣才能使運動員養成良好的攻守轉換習慣意識。
四、攻守轉換的訓練手段、方法
為了獲得最大的比賽效益，提高攻守轉換訓練的質量，必須使運動員具備如下條件：一具有快速的轉換意識。意識是行動的先導，具有快速的轉換意識才能出現快速轉換的行動。二具有良好的身體素質，尤其是速度素質，主要是具備高效的反應速度、起動速度和變化速度，同時具備良好的速度耐力。三具有全面、扎實、准確、快速、熟練運用技術的能力。四具有高度靈活、機動的支配運用能力。五具有較強的應激與變化能力。
4.1攻守轉換訓練手段
4.1.1固定進行訓練
在無防守的情況下進行練習進攻組合技術或在無攻擊的情況下進行防守練習，隊員必須嚴格按照動作順序完成，還應該同時出現相對應的組合技術，即什麼樣人攻擊，用什麼樣人防守，相對出現，從而進行攻守技術的訓練。
4.1.2固定攻守組合技術和對抗練習
在一次練習中進行抗衡，不得隨意改變或破壞組合技術的順序，尤其在對抗條件，認真觀察對手，通過判斷掌握完成技術的時機。
4.1.3綜合攻守對抗練習
在訓練中，運動員可隨意運用攻守技術進行對抗練習，從而可以訓練出適應實戰的能力、應變能力，充分發揮自己人的潛質，「想」與「練」相結合，使隊員在「打、拉、推、擋」的環境中進行對抗、搶籃板球，培養一種身臨其境的環境，日積月累，自己的籃球意識有一定的提高時，其它方面就迎刃而解了。
4.2攻守轉換的訓練方法可分為攻守轉換的訓練方法、由守轉攻的訓練方法。
4.2.1由攻轉守的訓練方法：攻守轉化速度的練習；由攻轉守個人行為練習；由攻上籃後轉為守的追防練習；由攻轉守的一對一練習。
4.2.2由守轉攻的訓練方法：二攻二全場由守轉攻的練習；三攻二由守轉攻的練習；三攻三由守轉攻的練習；封、斷、搶進行由守轉攻的反擊性練習。
4.3提高籃球比賽攻守轉化速度
4.3.1更新籃球進攻和防守的觀念
4.3.2摸清籃球比賽攻守轉化的規律
4.3.2.1每半時比賽開始的跳球和場上發生爭球兩隊跳球時的攻守轉化。
4.3.2.2投籃命中後防守擲端線球和進攻中出現失誤，違例擲邊線球時出現的轉化。
4.3.3加強轉化意識的培養
4.3.4提高進攻和防守技術動作的速率
4.3.5狠抓與轉化關系密切的關鍵技術結合
4.3.6精煉影響轉化速度的主要環節
4.3.7熟練能應付各種比賽情況變化的轉化打法
4.3.8要有整套行之有效的提高攻守轉化速度的方法
五、結束語：
籃球運動可以說是一項動態性的運動。攻守雙方布陣互動，動中攻，動中守，動中及時轉換，不間斷地有謀略、有針對性地動，有目的性、有攻擊性地動，以主動的動迫使對手被動的動，以動攻守，以動守攻，反復轉換動作方式與方法，調整動的意圖，變化動的節奏和方向，力求主動，誰的攻守轉換速度得快、轉換得有針對性，往往就會主導比賽的結果。
參考文獻：
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『玖』 籃球投球技術的論文3000字
投籃技術分析
投籃的方式多種多樣，要提高投籃命中率就必須了解投籃的技術結構，正確掌握投籃技術。在學習投籃技術時，必須注意掌握以下技術要素。
（一）技術動作
投籃技術動作包括兩個方面，其一是投籃時的身體姿勢，其二是持球手法。
原地投籃時，要兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。這樣，既便於投籃集中用力，也利於變換其他動作。移動中接球跳投、運球急停跳投或行進間投籃時，跨步接球與起跳動作既要連貫銜接，又要迅速制動，使身體重心盡快移到支撐面的中心點上，以保證垂直起跳。身體姿勢正確就能保證身體重心移動與投籃出手的方向一致，就能保持身體平衡。控制身體平衡是保證出球方向准確的基本條件。
投籃時，無論是單手還是雙手，持球時五指都應自然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對球的接觸面積，以保持球的穩定性，控制球的出手方向原地投籃
原地投籃是最基本的投籃方法，是行進間投籃和跳起投籃的基礎。原地投籃易於保持身體平衡，便於全身協調用力，比較容易掌握。一般在中、遠距離投籃和罰球時運用較多。
1．雙手胸前投籃：這種投籃雖然出球點較低，但出手前穩定性好，出手力量大，便於與傳球、突破相結合，多用於遠距離投籃。
動作方法；雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置於胸前，目視瞄準點。兩腳前後或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。
投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
動作關鍵：投籃時，蹬伸踝、膝、髖，雙手用力均勻，手腕外翻，手指撥球。
2．雙手頭上投籃：這種投籃出球點高，不易封蓋，便於與頭上傳球相結合。但是重心高，不便與運球和突破相結合。
動作方法：雙手持球於頭上，肘關節自然彎曲，兩腳前後開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時，兩臂隨下肢的蹬伸向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指、食指稍用力下壓，用指端撥球，使球通過拇指、食指、中指指端飛出。球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
動作關鍵：手腕外翻，雙手用力
（二）練習方法示例
1．原地投籃練習。
（1）徒手做原地投籃動作的橫仿練習，體會動作方法。
（2）不對球籃的投籃練習。
要求：體會投籃手法和用力過程，注意弧度和旋轉。
（3）正面定點投籃練習。
要求：投籃手法正確，中弧線，球向後旋。
（4）不同角度的投籃練習。
要求：投籃手法正確，體會投籃
投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。
投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。進攻隊運用各種技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的投籃機會並力求投中得分；防守隊積極防禦都是為了阻撓對方投籃得分。隨著籃球運動的發展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷發展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，命中率不斷提高。
按照持球方法，投籃出手前置於身體的部位，投籃時移動的形式及投球入籃的方式。
1．單手持球方法：以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始，然後將球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘關節稍內收，上臂與肩關節約成水平，前臂與上臂大約成90°。右手五指自然張開，手腕後屈，掌心空出，用手掌外緣和指根以上部位托住球的後下方，左手扶球的左側。
2．雙手持球方法：以原地雙手胸前投籃為例。雙手五指自然張開，用指根以上部位握住球的後側部，兩拇指相對成「八」字形，掌心空出。兩肘自然下垂，肩關節放鬆，將球置於胸顎之間。
（二）瞄準點
瞄準點是指投籃時眼睛注視的目標，是提高投籃命中率的重要環節。由於投籃有直接命中和碰板命中兩種，所以瞄準點也有兩種：
1．直接命中的瞄準點：通常瞄準籃圈距自己最近的一點。這種方法瞄準的是實體目標，在場上任何位置投空心籃都適用。也有主張以籃圈中心為瞄準目標，這個目標與球的落點一致，利於用力。
2．碰板投籃的瞄準點：是指投籃時將球投向籃板上使球反彈入籃的一點。投籃隊員位於與籃板成15°-45°角的區域內，採用碰板投籃效果較好，尤以接近30°角左右的地區最適宜。碰板投籃的瞄準點，應根據投籃的角度、距離和弧度合理選擇。一般規律是角度越小，距離越遠，弧度越高，碰板點離籃圈越遠、越高；反之，則越近越低。
（三）出手動作
投籃時球最後出手的動作，是投籃能否准確命中的關鍵。它直接影響著投籃的方向、力量、弧度和旋轉。
出手動作包括正確的投籃手法和全身的協調用力。投籃時全身協調用力要有一定的順序，整個動作要協調連貫，輕鬆柔和，掌握好節奏。如原地單手肩上投籃時，隨著下肢蹬伸和腰腹伸展，投籃臂向前上方抬肘伸臂，最後力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指撥球的動作，使球通過食指、中指的指端柔和地飛出。出手後，全身隨球跟送，手臂自然伸直。通常距離越近，身體其他部分用力越小，多以手腕和手指用力為主；投籃距離越遠，身體協調用力越大，對手腕、手指調節力量的能力也要求越高。
跳投是由起跳和出手兩個動作有機地組成的，在空中需要以腰腹力量控制身體平衡，其出手動作較原地投籃難度更大，對全身協調用力及動作的節奏要求更高。
（四）拋物線
拋物線是指投籃出手後，球在空中飛行的弧形軌跡。以中距離投籃為例，可歸納為低、中、高三種弧線。
1．低弧線；球的飛行路線較短，力量容易控制，但由於飛行路線低平，籃圈暴露在球下面的面積很小，不易投中。
2．中弧線：球飛行弧線的最高點大致與籃板的上沿在一條水平線上，球籃的大部分暴露在球的下面，是一種比較適宜的拋物線。
3．高弧線：球接近於垂直下落，籃圈的面積幾乎全部暴露在球的下面，球容易入籃。但球的飛行路線太長，不易控制，實際上會降低命中率。
上述投籃的拋物線，只是原地投籃的一般規律。拋物線的高低還與投籃出手角度和出手力量有關。在實際運用中，應根據不同的距離、隊員的身高、跳投跳起的高度、不同的投籃方式及防守干擾情況等採用不同的拋物線投籃。
（五）球的旋轉
球的旋轉是影響投籃准確性的因素之一。投籃出手時手腕，手指的動作和力量，決定球的旋轉方向和速度。正確的投籃手法會使球適宜的旋轉。一般外圍投籃時，都是使球沿著橫軸向後旋轉。這種不但有利於保持球飛行的穩定性，也有助於對飛行弧度的控制。在碰到籃圈時，球反彈的方向是向下的，比不旋轉的球更容易落進球籃內。在球籃的側面反手或鉤手碰板投籃時，應使球向側旋轉；做行進間單手和雙手低手投籃時，則應使球向前旋轉。