練籃球的女生胳膊特別粗怎麼辦

1. 手臂很粗，怎麼減下來

1、有氧運動：保證每周至少3次（含）以上的有氧運動，每次30分鍾以上。比如慢跑、快走、騎車等，都是一個不錯的選擇。

2. 手臂粗肩膀寬的女生該怎麼辦

樓主不要擔心，建議平時做一些揮臂的科學運動，
比如打羽毛球、打網球、打壁球等等。女生重點推薦打羽毛球 男生的話其實做一些綜合性的運動就可以，比如打籃球，還可以直接塗抹 芙嬌婭 減胳膊

3. 以前在學校籃球隊經常訓練，現在手臂變的很粗，請問維多利亞有瘦手臂的方法嗎

step1做好坐姿准備。
step2將雙臂左右側平舉，掌心向下。
step3保持整個身體不動，手指尖帶動雙臂順逆時針的做畫圓練習，每個方向10圈。
練習完之後塗抹《芙嬌婭》瘦胳膊霜來提高效果，非常好用。

4. 女生每天打籃球手很粗糙很多繭子怎麼辦

打籃球，手變得很粗糙，一是由於摩擦性脫皮，二是缺少維生素，也可能是毛周角化症。可以適當的服用維生素E、維生素A等維生素類葯物進行治療，它們能夠改善皮膚的新陳代謝，減輕症狀，注意多喝水，少時辛辣刺激食物。
手部護理的方法：
1、深層清潔，選擇含有蛋白質的磨砂膏混和手部護理乳液，按摩手背和掌部，蛋白質及磨砂粒能幫助漂白及深層潔凈皮膚，去除死皮和促進細胞新陳代謝。
2、用有舒緩作用的手部修護乳塗抹於手部，注意選擇含有維他命及蛋白質的產品，能幫助促進細胞新陳代謝及迅速改善皮膚彈性，令皮膚回復柔軟潤澤。
3、進行手部按摩，塗搽較油性的滋潤護膚膏於手背上的指節及粗糙位置，可軟化粗糙皮膚及關節位，還能充分滋潤防護。再混和護手霜及手部按摩油按摩雙手。
4、深層護理 塗上手膜後，用保鮮紙、熱毛巾或棉手套包裹約十分鍾，有助鞏固皮下組織及深層滋潤肌膚。
5、最後塗搽防皺潤膚霜，加強潤澤肌膚及鎖緊已經吸收的養分，讓雙手皮膚迅速回復嬌嫩柔滑。
6、去除角質，每星期兩次深層潔凈手部肌膚。可以幫助漂白肌膚、清除死皮及促進新陳代謝。
7、晚上睡覺前可以用熱水泡泡手，盡量多泡會，擦上含有凡士林類的護膚膏、乳液乳霜後戴上手套以利吸收。
8、注重滋養與呵護，只要感覺乾燥就隨時塗上護手霜。
9、補充維生素，多吃蔬菜和水果。

5. 胳膊粗，怎麼辦

1、經常做一些帶有揮臂的科學運動，比如打羽毛球、打網球、打壁球等等
2、女生重點推薦打羽毛球，男生的話其實做一些綜合性的運動就可以，比如打籃球
3、注意平日里的飲食習慣，多吃水果多喝水，在平常的菜餚里可以多吃一些洋蔥、木耳之類
當然減胳膊僅僅依靠這些還是遠遠不夠的，晚上睡前記得【 芙姣婭 給胳膊做按摩~
這個本身就是減胳膊的，配合以上幾點的話可以起到事半功倍的效果的，加油~

6. 胳膊太粗怎麼辦

1、站立，雙腳打開到肩寬，膝蓋稍微彎曲，上身向前傾斜20度，保持腰部和背部挺直。雙手向後伸直，提高到肩高或者略低於肩高。盡量向外側打開，保持這個動作10秒，然後恢復到開始動作。重復練習10-15次。
2、站立，抬頭挺胸收腹。手臂在兩側舉起。肘部彎曲，手肘成直角。慢慢向兩側打開，然後再合攏。重復練習這個動作三組，每組做12-15次。手臂合攏和打開的時候，手肘都要保持直角，上臂和肩膀成直線。
3、
站姿，雙臂向外打開，大臂和肩膀同高。肘部彎曲。雙手手指輕輕摸著肩膀。同時向前轉動雙肩20次，再向後轉動20次，前後一次為一組，連續做3組。轉動的時候速度要慢，讓手臂重復發力，這樣才能有效鍛煉手臂哦。
瘦手臂最有效的方法還有很多。但是無論是哪一種方法，只有堅持練習，每次練習足夠的時間，這樣才能看到效果的哦。

7. 我是女孩，手臂好像有點粗，有什麼好辦法嗎

做一些伸展運動吧~ 買一副啞鈴或者用兩瓶礦泉水在看電視的時候舉來舉去~

8. 手臂太粗怎麼辦

想減手臂其實不是想像中難！雖然很多女士也討厭運動，但只靠節制的飲食很難減得健康，以下為大家介紹幾個減手臂的減肥運動，每天只需要花20分鍾，一星期最少做四次，就可與ByeBye肉說再見!

快速瘦手臂運動（6）：

俯卧然後做膝上壓，重復20次。

9. 女生打籃球手臂變粗怎麼辦

不會啊，我是男的經常打籃球都不會變粗，何況你們女的

10. 女生大胳膊太過粗壯怎麼減

胳膊上有肌肉，平時就要多注意下，不要做劇烈的運動，不然這樣會容易造成肌肉再次生長
1、缺少著運動又吃得很多。這是很多人手臂粗的原因了。
2、淋巴循環不夠暢通上臂到腋下，是淋巴系統特別密集的地方。
3、坐姿不正確檢查一下你的坐姿是否經常性的彎腰駝背，使得三角肌和三頭肌經常性的處於鬆弛狀態。久而久之的令脂肪堆積在手臂上了。
所以想要改善自己胳膊粗的話，以上幾點生活的細節問題要多注意下
然後再在胳膊上肉多的對方，FOJOYA+給胳膊塗抹做些簡單的按摩
這樣改善你胳膊粗的問題還是很快的，加油！