1. 籃球怎麼帶求跑步啊
姿式可能不正確，拍球時應該是小飛微動，主要靠手腕撥球，在原地多做練習就好了，不可能一開始就那麼快的，循序漸進。
2. 打籃球怎麼跑著運球
主要要掌握踩步點，當你右手畫弧運球時，左腳邁出，跟著球一起落地，球彈起時，右腳邁步，右手回位運球，左腳邁出跟著球一起落地......
如此循環，待熟練後，即可以跑步運球，可以跑步運球後，可以不看球，走不運球，不看球走步運球熟練後，即可跑步不看球運球，其實很簡單，加油吧，相信你一定會成功的。
3. 如何才能練好運球速度
一、訓練球感。
球感是運球的基礎，網上有很多的視頻教你各種原地和跑步運球。
一些視頻，有很多實用的技巧練習，每個動作重復千次萬次，將球感培養起來，球感越好，運球就越好。
二、訓練力量
籃球是對抗的運動，想要過人，不但要有技巧，更要有充分的身體素質，不少運球很不錯的人實戰被斷，被擠，連護球的力量都沒有。當然，運球本身就能夠鍛煉力量，但是核心的力量的訓練是可以被獨立出來，並提高運球以及籃球水平的。
這里摘一段網路：所謂「核心」是人體的中間環節，就是肩關節以下、髖關節以上包括骨盆在內的區域，是由腰、骨盆、髖關節形成的一個整體，包含29塊肌肉。核心肌肉群擔負著穩定重心、傳導力量等作用，是整體發力的主要環節，對上下肢的活動、用力起著承上啟下的樞紐作用。
運球過人實際上也是協調性，控制力和爆發力的結合，核心力量訓練的重要性不言而喻。
同時，上下肢的爆發力也決定了運球的速度，突破的速度。所以有意識的訓練力量，並在前後結合運球的訓練，是有助於運球過人的效果的。
三、模仿
很多的運球較好的人是通過模仿來體會一種過人動作的，運球過人很多情況下就是我們合理的運用身體來欺騙對方，而模仿則縮短了學習這種合理動作的過程。
不誇張的說，大部分的NBA球員都是在看視頻，集錦，模仿巨星的動作中成長起來，形成了自己的風格。
4. 如何帶球跑
所謂的帶球跑，就是平常所說的在行進中運球。方法如下：
1走動中運球練習 初學籃球者可運著球自如地在籃球場上來回走。這一練習的目的是練球感。練習時可選對面牆上的一個標記，右手運著球朝著這個標記，不許低頭看球。返回時用左手運球，方法、要求與右手一樣。每隻手都要有一定的練習時間。要知道，你要成為一名有攻擊力的籃球運動員必須左右手都能運球。你在以行走的速度直線運球感到輕松自如後，可以嘗試以慢跑的速度來運球，然後逐漸加速。這樣練一段時間後，即使運著球在場上往返跑也不會出現球失控的現象。練習時一定不能低頭，左手的練習時間不能少於右手。
2熟悉球性練習
距牆1米左右站立，雙手持球於頭上。先用右手向牆上運球10次，再用左手向牆上運球10
次，如此交替練習。這一練習剛開始可能有些難度，但它有助於提高你運球時所必需的手指的球感。 當球從牆上彈回時，腕、指要控制好球通過手臂伸展和屈腕動作將球拍向牆面，手指指端最後離開球。
3後轉身運球練習 在罰球線前放一把椅子，假設椅子是一名防守隊員。可用任一手運球靠近椅子。如果是右手運球，在靠近椅子時，上左腳，然後以左腳為軸後轉身，同時換左手運球上籃。 兩只手都要這樣練習。在被對方嚴密防守時，轉身運球是非常有效的攻擊手段。 上運球手異側的腳作軸向後轉身時換手運球換手後運球繞過對手接著向籃下運球。
3 ，8字繞球練習
對任何水平的運動員來說這都是一個很好的練習。上體稍前傾，兩腳相距略寬於肩，微屈膝。右手持球開始，如圖所示，使球成「8」字形運動。兩腳固定不動，剛開始可以慢一點，熟練後逐漸加快速度。掌握了「8」字繞球之後，你還可以做球繞身體練習。從踝關節開始繞，然後是膝，再到腰。剛開始可以慢一點，熟練後逐漸加快速度。
5. 如何掌握帶球和運球
跑步姿勢不對和不能原地運球的問題多出在身體協調性上，對於籃球來說，如果身體協調性不好，綜合水平肯定不會太強。你可以去買一根跳繩，檢測一下自己的身體協調性，就是用那種左右腳交替抬起的跳法，看看最快速度能連續跳多少個，如果不會，或者不多，就證明身體協調性不怎麼樣。那麼往後每天就用這個跳繩用這種兩腳交替抬起的方法每天跳上10-20分鍾（如果感覺不容易，一開始可以慢一點，然後往後慢慢加速），一個月之內就會有效果。
6. 新手籃球怎麼帶球跑
先把原地的前後左右拉球練好，然後再轉化為走，最終再到跑，自然的就行了。
7. 如何調整自己的跑步和打籃球姿勢
正確的跑步動作應當是：兩肩稍提，兩臂彎曲成90度，前後擺動不大而稍有上下彈動，肩稍抬高，跑步中大腿前抬較高，後蹬充分，步幅大而有彈性。這樣可使腹部肌肉緊張，內肚上提，呼吸均勻、細長、充分而有節奏，跑步中腹肌適當緊張，注意提氣，這本身就是對呼吸器官功能的訓練，也是對腹肌的鍛煉，使腹肌的控制力增強，也是身體健美的有效方法。
正確打籃球的姿勢：
運球是個人擺脫防守進行攻擊的有力手段，也是組織全隊進攻戰術配合的重要橋梁。通過運球練習，可以提高手對球的感應能力，熟悉球性，提高控制球、支配球的能力。運球方法很多，常用的有：高、低運球；運球急停急起；體前變向換手、不換手運球；背後運球；運球轉身；胯下運球等。
運球技術動作包括身體姿勢、手臂動作、球的落點和手腳協調配合四個環節。
身體姿勢：兩腳前後或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運球手屈臂平抬，用以保護球。運球時，下肢各關節隨運球高度而有所變化。
手、臂動作：運球時，五指分開，擴大控制面積，手心空出。運球時因運球方法的不同分別採用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球時，應隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，以利於保護球。如原地運球，按拍球的上方，向前運球時，按拍球的後上方。
球的落點：一般情況下的運球，球的落點在運球手同側腳前外側約20CM處，速度越快，落點越靠前。積極防守時，運球的落點應在體側或側後方，以便護球。變向運球其落點基本上位於異側體側或側前方。胯下運球的落點位於胯下中間的地方。
手腳協調配合：運球時，既要移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的節奏。要注意按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。移動越快，按拍球的部位越是靠後下方，落點越遠，反彈起來的力量越大。一般直線運球，運球一次，跑兩或三步。
運球動作的練習，需經歷一個較長的過程，關鍵是控制能力和手腳協調配合，因此手上功夫要天天練。可先從玩球開始，熟悉球性，再從原地運球過渡到行進間，從雙眼看球到不看球運球，從直線到變向運球。可一人一球、一人二球、一人運球一人搶球等方法進行練習 。
如何打好籃球（特別是投球 ）
第一:心態要平和,不要想著如投不進會如何如何.
第二:如果姿勢不正確,一定要強迫自己適應教練說的姿勢,樓上各位說的要按自己的感覺舒服的姿勢去投其實是誤導.
第三:體力要保持,沒有好的體力是不可能投準的.腰腹肌肉是關鍵.
第四:勤學多練,會有感覺的.
補充一點:要在跳到最高點時出手,那時全身是最舒展的時候,命中率最高.
8. 籃球跑步運球
先練習基本的運球手法。手觸球時成弧形，手心不要觸球。運球前進時，由拇指控制左邊，小指控制右邊，掌根控制前行。球手接觸時前旋不要緊，只要保證手在球的上部，就能控制住球。