籃球快攻怎麼單打

① 籃球快攻戰術的戰術形式有哪些

快攻的組織形式，一般分為長傳快攻、短傳快攻和結合運球突破快攻三種。

1、長傳快攻：是隊員在後場獲球後，立即把球傳給迅速擺脫對方進行偷襲的同伴的一種配合。是由一兩個進攻隊員利用自己奔跑的速度和同伴長傳球的速度超越防守來完成的。

2、短傳快攻：是隊員在防守中獲球後，立即以快速的奔跑和短促的傳接球迫近對方籃下進行攻籃的一種配合。短傳快攻雖然在速度上比長傳快攻慢，參加的人數多，但比長傳快攻配合靈活而且變化多。

3、運球突破快攻：在防守中獲球後，在不便於傳球的情況下，應快速運球推進，創造或尋找配合機會，以提高快攻的速度和威力。

這是一種個人攻擊在快攻中的積極行動，在推進時，運球和傳球要密切配合。注意防止盲目的個人運球，以免影響快攻戰術的質量。

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快攻練習的方法

1、在假設防守的條件下，掌握快攻配合的方法。練習時可運用標志物或假設的對方，按照快攻配合的方法有序地進行練習，建立隊員之間的協調行動，初步掌握局部的戰術方法。

2、在消極防守的條件下，掌握快攻配合的時機。在練習時要注意觀察同伴和對方的行動，根據攻、守的制約情況，能夠及時、准確地採取合理的配合行動。

3、在積極攻守對抗的條件下，提高運用快攻戰術配合的能力。練習時，攻守隊員積極地相互制約，通過反復練習，熟練地運用攻守配合的方法，提高運用快攻戰術的配合能力。

② 打籃球如何練習單打技術

技巧和要點如下：

1身體重心要穩。

背身單打時，一定要保證自己的重心穩定，不要因對方的撤步而失去重心，這樣容易丟球。應把上身稍後仰，但重心不要失去，始終要站穩了，兩腿自然分開，盡量分的大一些。

2盡量抗住對方。

背身單打時，對身體條件要求比較高，你要有足夠的力量抗住對方，並一點點的向籃板下方擠，這樣才能更輕松的上籃得分。要小心對方也會使勁向外擠你，這時腳下要站好，用後背抗住對方，切記不要用肘部或者肩部擊對方，會被判罰犯規的。

3避免走步違例。

在背身單打時，不要只想著移動腳步，同時還要拍一下籃球，否則兩只腳同時移動後，球沒有落地，會被判罰走步違例的。因此即使要移動，也要保證一隻腳不動，只能動一隻腳。盡量拍一下籃球，挪動一下腳步。

4運用好轉身。

在背身單打時，巧妙的用好轉身，能很快的甩開防守人員。速度和卡位是轉身完成好與壞的關鍵，轉身時一定要迅速，而且要卡住對方，把對方擋在身後。否則防守人員跟上就失去了轉身的意義。速度快主要靠手臂揮動和腳步移動來完成，因此一定要加快手臂的擺動，而且腳步要靈活，速度快的同時要抓緊籃球，很多初學者一過快就容易丟球，因此要加速的同時5指抓緊籃球。

5眼睛餘光要盯緊其他防守人員。

在進行背身單打時，經常會有對方的防守人員過來協防，如果你不加註意，就會被對方把球斷走，因此在單打時，眼睛的餘光要看好周圍的其他防守人員，一旦有人協防，就要立即投籃或者把球傳出。

6背身單打投籃技巧。

背身單打時，投籃應把握好時機，如果對方防守的很嚴密，或者包夾防守，可以先用假動作晃開協防人員。當把對方擠到籃下附近時，可以利用後撤步跳投得分，這樣能避免被對方封蓋。

③ 籃球如何打快攻(nba）

打快攻有很多方式
個人下快攻：也就是自己運球快攻，這個就是個人的能力，和籃球基礎了！這與你的基礎好不好有關，是沒辦法告你答案的
多人快攻：多人快攻是集體快下，如果你是持球者，那就需要你觀察對方的跑動，相應觀察隊友是否有空位，如有，傳球時機也很重要，如果沒有，還是你個人能力的體現時期！
街球快攻：這就很簡單了，你跑的夠快就行！再說明白點就是球到人到！

④ 求籃球高手傳授快攻技巧和跳步打法

絕招，送你絕招！
快攻，就分兩種情況。
第一種攻方有至少一人比防守方更接近籃筐並且持球，這種情況不用說了，直接上籃就是，唯一需要注意的就是不要跑的太快，保證命中就行，不用擔心對方會跑的比你快，再快也沒有可能跑到你前面來防守的。
第二種情況，進攻方在一定時間內接近籃筐的人數比防守方多，但是最接近籃筐的是防守防，就是俗稱的以多大少，這種情況一般要把球先傳給離防守球員最近的進攻球員，又這名進攻球員運球。此時其他無球進攻球員應該注意與這名球員保持一定的距離，並且前後站位，不要與其形成平行站位，由最接近防守球員的進攻球員佯裝進攻，若對手緊逼防守，則立刻做假上籃真傳球。又第二名進攻球員完成真實進攻。如果對方防守鬆散，則直接上籃，或者做假傳球真上籃。
順帶提一下如何創造快攻機會，一般情況下，快攻的發起者是中鋒，或大前鋒，當然也可能是後衛。
如果是小前鋒或則得分後衛的位置在如下情況下必須十分注意快攻的機會，
第一：在對方進攻球出手後，立即判斷我方是否能搶到籃板球，若能夠搶到籃板球則在球出手後的第一時間跑向對方籃筐，發動快攻。
第二，注意搶斷，在我方搶斷的同時第一時間跑向籃筐。
第三，在業余比賽中，在對方進球後立即發動快攻時很常見的，所以這里提一下。
跳步：
所謂跳步就是在運球過程中球離開手掌控制時，雙腳同時離地，跳躍。這總情況不會被判違例，但是如果球沒離手就跳，抱歉走步了。
跳步主要用途第一是搶佔位置，這個沒什麼好解釋的。第二就是如果跳步結束後立刻雙手持球將會造成無中樞腳的情況，即兩只腳都可以作為中樞腳，從而 擁有更多的選擇機會，這種情況在低位背身單打的情況用的比較多。

⑤ 籃球比賽快攻時，學習快攻有什麼技巧可以運用嗎

防守快攻是防守戰術的重要組成部分。現代籃球比賽的速度不斷加快，根據快攻的基本特點和規律，掌握防守快攻的方法，能有效地制約對方的進攻速度，為本隊按計劃組織有效的防守爭取時間。
1 防守快攻的基本要求
(1)培養和強化防守快攻的意識，積極阻撓對方發動快攻。
(2)依據快攻的階段，防守時應有層次地阻撓和破壞對方的快攻速度和節奏。
(3)退守快速，相互照應，延緩對方的速度，干擾其成功率。
(4)以少防多時要沉著冷靜，重點保護籃下，延緩對方投籃時間，伺機搶斷。
(5)積極利用假動作，干擾和迷惑對手，或設法讓球控制在技能相對較差的進攻隊員手中，造成其失誤。
2 防守快攻的教學與訓練
(1)理論上先認清防守快攻的幾個階段和基本要求，提高防快攻的意識。
(2)根據快攻的組成結構，採取逐一對應的措施進行干擾、破壞和瓦解，促進防守快攻能力的提高。
(3)防守快攻應與快攻緊密結合，相輔相成。
(4)注意培養隊員永不放棄的頑強精神。
(5)在比賽中不斷提高快攻與防快攻的質量。

⑥ 籃球最經典的內線快攻技巧是什麼

快攻是籃球比賽中最快及最直接的得分方法;快攻有很多模式, 可由2個至5個人組合而成.但越多人組織而成的快攻越復雜, 且變化多端 (A)二人對傳快攻: 如圖示, 二人互傳同時以最快速度向前跑, 最後以走籃形式射球. 二人組織之長傳快攻: 1. 當(1)取得球後即傳給(2)跟著快速向前跑 2. (2)接球後朝(1)前進的方向長傳 3. (1)接到長傳後以走籃形式射球 4. (2)傳球後隨即跑前接應(1)或搶籃板球 (C)三人組織快攻: 1.(1)搶到籃板球後 (2)即跑到罰球線左右的位置接應(1)的短傳, 而(3)已快速向前跑等待接應(2)的傳球. 2. (1)傳球後即向前跑, (2)接球後便向(3)前進的方向傳去, 跟著跑向前接應. 3. (3)接球後可選擇自己走籃或傳球予已跑上來的(1)走籃(這視乎防守位置而定 先說說高位防守： 曲膝，大腿與地夾角盡量保持在0度到30度之間（也就是重心壓低），兩腳比肩略寬，上身向前稍探，兩臂張開，手掌面向對方，一隻臂稍高，用來干擾對方傳球，另一隻臂稍低，用來干擾對方控球，具體用那隻手臂根據你的習慣和對方具體進攻情況而定。 在對方移動時隨移動方向滑步。滑步的腳步是向哪個方向就先邁哪只腳，另一隻腳跟隨（不要怪我羅嗦，常見一些初學者搞錯）。除非是貼身防守，一般防守時站的位置是對方朝向籃筐的方向，並向你認為對方有可能傳球的方向稍斜。 練防守最重要的是練腳步（主要是滑步），以便你能及時攔截對方的進攻和傳球路線，並讓對方假動作給你帶來的影響降到最低點。 一種練習方法是用我最開始介紹的姿勢，在球場沿Z字路線左右滑行，上肢一定要保持正確姿勢。 另一種練習方法是在禁區內，左右滑步（一般兩三步就夠了）到禁區左右邊線，俯身兩手碰觸禁區邊線，然後再滑到另一端，同樣動作。 前一種能夠幫助你保持防守的正確姿勢，後一種能幫助你加強在斷球或干擾對方進攻時的身體協調性。 另一種就是碎步，身體仍舊保持正確的防守姿勢，兩腳原地上下不停的交替以小步跳動，或者讓籃球在地上慢速滾動，然後以小碎步跟隨籃球前進。這種鍛煉方法能增強你的腿步力量以及你兩腿的反應速度。 不管哪一種發法，你都必須投入大量的練習才能收到明顯的效果。每次練到你兩腿不能動為止。 說點內線防守技巧 如俺的一些技戰術貼中所說的，俺是防守起家的，進攻上專攻內線，而俺的身高只有175CM，體重60KG，身高不佔優，體重平平，屬於籃球場中內線的小個子。可是俺有自信站在內線，對位球員基本上都是185CM以上的，但俺基本上無論攻防還是籃板都不吃虧，所以就來談點內線的防守技巧。 俺說的防守技巧的鍛煉當然是指身高體重處於弱勢的球員怎樣去防守比較強大的對手，若是防守球員本身已經是身高2米體重90KG左右，那基本上站在內線已經不吃虧了，至少是業余水平的比賽中不吃虧了。 首先，內線的站位意識決定著防守球員是否有抑制對手的可能性。既然對手屬於身高優勢的內線球員，不可避免的具有一些內線球員的特徵，充分的使用這些特徵的弱點很重要。比如，大多數內線球員並不擅長中遠投，這是球場身高者的一種通病，即便在NBA也屢試不爽，自從Olajuwan，Ewing，Smith這一批傳統意義的優秀中鋒的退役，大多數內線球員都缺少中遠投能力，這也是目前的TD+Webber+KG這幾個僅有的內外線均出眾的內線球員稱霸的原因之一。在業余水平的球場上，這個特性尤其明顯，凡是身胚可以稱雄內線或者自認為可以稱雄內線的球員的大多忽視外線能力的鍛煉，這就定了防守球員非常有必要在頂防內線球員時就盡可能的避免其在靠近籃筐的位置接球。一旦接球位置離開了自己所熟悉的內線位置，大多數內線球員不會選擇投籃，即便是選擇投籃，命中率也遠低於其內線平均命中率；如果內線球員選擇外線接球突破的話，也會留給防守方包夾的可能性，防守效果遠比給其內線直接強打來的樂觀。 其次，需要完成連進攻球員內線接球的機會都少的貼身防守，是對於防守球員心理的考驗。防守球員絕對要有犧牲個人的技術統計的准備，比賽中無論對位球員處於任何位置都貼身干擾，並且盡可能的阻擋其一切向內線空切的路線。關鍵在於雙眼始終保持同時可以看到對手控球球員和自己的對位球員，並且同時保證自己處於對位球員和籃筐之間，距離對位球員一步左右的位置，這是防守位置是否合理的一大標准。這個位置的界定，可以保障任何時候對位球員的啟動都在自己的目光之中，並且及時阻擋在其移動路線上。（這一點關於防守位置的合理性判斷看似簡單，其實是對於防守球員的一個質的飛躍，當這個位置的佔位達到本能地步的時候，防守意識是一個脫胎換骨的提升。） 再次，開始說點純技術問題吧。再嚴密的防守也沒有可能完全抑制內線球員在內線接球的機會，所能夠做到的無非是盡可能的減少其而已。一旦，對位球員內線接球了怎樣進行防守。 所有的內線進攻方法剝繭抽絲究其根本無非兩種：一，前鋒路線；二，中鋒路線。 前鋒路線的一大特徵是背對籃接球的低位單打，通過速度和節奏擺脫防守球員很短的瞬間完成投籃；中鋒路線的一大特徵是背對籃的反側轉身投籃，更大程度的憑借體重和身高位置抑制防守球員的起跳完成得分。盡管近年來，即便是在NBA專業賽場這兩個標志性特徵都已經被慢慢混淆，很多前鋒或者中鋒都可以熟練的使用這兩種基本方法，可是僅僅從技術層面分析，內線的進攻手段依舊是無法擺脫這兩者的范疇。 防守內線球員的進攻，更多的關注底線是必要的，大多數內線球員走底線的速度非常的迅速，而且底線的移動受到包夾的可能性遠遠比走中路來的小。對位前鋒球員，防守方的移動速度同樣的重要，始終保持和進攻球員的身體接觸，並且隨著進攻球員的移動而相應移動腳步。力是作用力和反作用力相對的，當有身體接觸的情況下，對手的移動速度會由於該接觸而有相應的減低。雙腳的力量的鍛煉將會在內線防守中佔到至關重要的作用，無論進攻方的任何向內線擠入的行為，都應該用身體正面頂住，由於一切的雙手向外推的動作都可以被視為防守犯規，雙腳和腰部的力量更顯得重要。使用身體成為真正的銅牆鐵壁，即便是受到對手的侵略性沖撞也不應該有退讓出給與對手投籃空間的機會。 「圖窮匕現」，進攻方的所有移動和倚靠，最終的目的無非是完成投籃。當進攻球員出手投籃時候，應該全力起跳干擾，干擾，而不是封蓋。盡管封蓋可以令對手膽戰心驚，可並非所有的成功防守都必須以封蓋告終，所有企圖百分百完成封蓋的防守球員最終都無法避免犯規過多的後果（當然，如果身高優勢達到30CM以上不妨嘗試）。防守的最好效果是降低對手的命中率，並且由於內線防守球員距離籃筐始終比進攻球員要近，可以以更理想的位置獲得籃板。起跳干擾的一個比較有效的手段是用手擋住投籃者的目光，從投籃者的發力手和輔助手中間的空間將手伸入干擾進攻方的瞄籃准頭。一旦球從進攻者的手中投出，應立刻轉身面對籃筐，半蹲姿態保持沖搶籃板的可能性，此刻半蹲依舊應該保持和進攻球員的適當身體接觸，以自己的背部擋住進攻球員的籃板路線。 單兵的內線防守還有很多技巧，可是很多東西已經屬於球場上現場分析遠遠比紙上談兵來的容易和清晰，盡管現在的業余水平球場上專注於防守的球員已經越來越少，依舊希望能夠對於大家提高防守水平有所借鑒。 籃球場上，成王敗寇。犀利的進攻是必不可少得，然而沒有固若金湯的防守，在整體的比分優勢上也會遜色很多。「欣賞看進攻，贏球考防守」，NBA的經典成語歷經多年的驗證，證明是正確的。 然而，很多業余的籃球選手的軟肋其實就是防守，或者說自己還沒有意識到自己的軟肋是防守。怎樣的防守才算到位？練舞從事籃球7年，最早練習的是籃板，由於當時極度缺乏攻擊力，曾經有整整2年，專職防守，因此想談談球場上的防守技巧，希望對於大家提高防守能力能夠有所幫助。 防守可以分為單兵防守和整體防守，單兵防守指的主要是個人的防守能力，經過刻苦的練習，這點上經過不懈的努力和鑽研，是可以提高的；而整體防守指的是全隊防守在戰術上的配合，這一點僅僅隊中的某一個人領略是不夠的，需要全隊在實戰中磨合。由於整體防守涉及到的方方面面很多，這里不一一列舉，僅僅列出一些單兵防守的技巧。 單兵防守涉及到的方面很多。 防守外線選手就是俗稱的「盯人」。 外線攻擊性選手大多能突善投，在速度上有著優勢，也具有一定的投籃命中率和分球能力。在對手運球時候，應保持略略下蹲姿態，始終保持你的身體重心在和對方運球的手較近的支撐腳，這樣有利於對方突然啟動時候的跟進，跟進時候防守球員的身體應該始終保持和進攻方的正面對抗（如果對方的速度實在快你很多的話，當對方過了你的時候，側身的跟進要注意步伐，很容易造成防守違例）。 外線的投手往往通過運球變線，製造1-2秒鍾的投籃機會，採取這樣的防守姿態進攻方將很少有機會能夠完全擺脫你的控制范圍，即使投籃出手的話，也會因為你的貼身干擾造成命中率的下降。所有的投手都有著一個無法避免的投籃前奏動作，就是將所運的球或者接到就准備出手的球，自身體前方上舉過頭瞄籃，如果進攻方這個動作速度並不是很快的情況下，可以在其舉球經過胸口的時候出手拍掉，即使沒有成功的將球拍出進攻球員控制范圍，也將很大程度干擾其投籃的節奏感。 針對外線球員的假動作（佯裝投籃吸引防守球員起跳以後突破），基本在盯防上有一點技巧，就是對方作假動作時候，低頭看他的腳是否離地，離地的話應迅速全力起跳封蓋，不管是否能夠封蓋掉，至少要做出封蓋的姿勢令對方球員投籃時候有所顧及，如果運球選手雙腳沒有離地的話，那就應該繼續保持重心准備對方的運球突破。 外線球員除了一個控球的選手以外，還會有無球跑動准備接應的球員，防守這樣的球員也應該使其在你的控制范圍以內，離開他的距離至少要求一步以內可以觸及，位置上保持你的雙眼應該同時看到控球選手和你所防守的無球選手（這很重要，這點是確認防守球員位置的重要標准）。始終保持著你所防守的無球球員的動態，一旦發現他加速立刻相應加速阻擋在進攻方和籃筐之間的位置.

⑦ 籃球進攻戰術，快攻

什麼時候應該使用快攻，在對方籃下有本隊的人，敵對的人員還沒有回防到位時或者在被敵方上籃後取分，敵方得分鬆懈沒有及時回防時，已超過敵方回防速度強行進入敵方籃下為快攻。
快攻要注意節奏，節奏才是快攻的主題，進攻時要注意本隊的站位，跑位，進攻點，進攻打得就是配合，不要盲目的瞎快，很浪費體力的。不要現弄個人主義，傳球要快，接球要穩，上籃要狠。

⑧ 關於籃球全場的一些單打打法問題和戰術問題。

呵呵,不知道你有沒有打過全場的比賽,打全場和打半場是有很大區別的,首當其沖的是體力問題,可能你半場能打一下午都不會累,但全場三四次快攻和快速回防,體力就把握不好了,更不要說中距離的手感，記住在一般性質的籃球比賽中,體力是高於其他一切要素的,也是其他籃球能力發揮的根本保證，要學會合理的分配體力 其次，嚴厲禁止某一個人獨干,強干,當然我這里指的是那種不用腦子,一味的一打二,甚至一打三的野蠻行為，以前我們校區的球王,曾經連續投進八個三分球,但畢竟有這種能力的人少之又少,最後還是要靠5個人的力量
說到戰術，我不太同意樓上說的,拉開單打這種方式,原因很簡單,像國內一般的籃球場三分線裡面擠十個人,那是相當狹窄的,甚至有些擁擠,要讓人家放你,基本上都到三分線外面了,再說憑你你隊友的三分投籃命中率有什麼誘惑力把對方的球員拉開呢？這又不是NBA每個球員基本空位都能進,所以我不推薦這種方法
我的建議是：你們自家隊防守上面打區域聯防手伸開,進攻盡量多的採用防守反擊，快攻上籃，這種形式,盡可能的打出前場多打少的局面,如果落到陣地戰，也有個簡單有效的戰術,那就是前鋒給控球後衛打擋拆,自己往裡面走盡量讓五個人都動起來，這時候控位看情況往裡面塞球,或者觀察哪名隊友在中距離有空位，傳球要果斷,接到球的隊員,投籃或者再傳球也要果斷，不要做一些無意義的show性質的動作,沒有好機會一般情況下小個子不要往籃筐下面沖，減少失誤,減少讓對方打快攻的機會
希望能夠幫助你