為什麼喝茶不能打籃球

❶ 喝完酒可以打籃球嗎

剛喝完酒，人體的供血系統處於超負荷狀態，所以剛喝完酒建議盡可能減少運動。所以喝完酒後不可以打籃球的。供參考

❷ 飯後能否直接去打籃球

不可以。

按運動強度來說，散步、走路、廣場舞、太極拳等輕度運動，飯後半小時至一個小時可以進行。慢跑、減肥操、騎自行車等中度運動，可在飯後一個小時至兩個小時進行。長跑、跳繩、踢足球、打籃球等高強度運動，宜在飯後兩小時至三小時再進行。

按用餐量來說，如果運動前的用餐量較大，並且吃的是以蛋白質和脂肪為主的食物，這些食物不好消化，最好在飯後兩個小時以上再運動。如果用餐量較少，並且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食為主，吃飯與運動之間的間隔時間可以根據運動強度相對縮短。

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飯後禁忌：

飯後不宜一、立即吃水果

很多人都喜歡飯後吃點水果，認為能夠通過這個方式補充人體所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油膩，事實上這是一種錯誤的生活習慣。時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。食物進入胃以後，需要經過1～2小時的消化，如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常消化。

水果最好在兩餐間吃飯後吃水果除加大胃腸道的一點負擔外，對正常人來說問題不大，需要注意的是，水果除含有維生素等營養成分外，還含有較多的膳食纖維，膳食纖維對一些營養成分的消化吸收有影響，如對微量元素。因此，吃水果最好是在兩餐之間吃，對於血糖升高者，尤其不主張飯後即刻吃水果。

飯後不宜二、飯後飲濃茶

中國人愛喝茶，吃飯帶喝茶好像是全套服務。但是，吃飯前後喝濃茶可是非常惡劣的行為，會消化不良 ，缺鐵性貧血。

吃飯時應配有湯和水。這樣有助於溶解食物中營養成分，有利於小腸中的消化吸收。如果餐前或餐時不補充水分，飯後由於消化液大量分泌可引起體液失水，勢必引起口渴，此時再飲水就會沖淡胃液影響消化。飯後喝茶，應改濃茶為淡茶，不要指望濃茶可減少困意，這反而會影響營養的吸收。

飯後不宜三、飯後放鬆褲帶

很多人吃飯過量後感覺撐得慌，常常放鬆皮帶扣，覺得這樣可以讓肚子舒服很多，減少胃的「工作壓力 」，實際上呢？這樣反而會讓你的胃受累！

吃撐了是因為吃下的食物超過了胃本身的容積，使事物在短時間內無法消化，破壞了胃部的正常運動規律，經常吃撐會出現腹脹，惡心，甚至嘔吐等症狀，可能引發胃炎 ，功能性消化不良等疾病。

飯後不宜四、飯後開車

很多人都知道酒後不能開車，但是您知道飯後也不宜開車嗎？

吃太飽，肚子撐起來了，會頂住方向盤，這樣，要轉彎時，比較困難，如果需要緊急轉彎，但方向盤卻怎麼也轉不過來，車子只能直直的撞過去。

飯後胃腸對食物的消化需要大量的血液，造成大腦暫時性缺血，從而導致操作失誤，引發車禍。

飯後不宜五、唱卡拉OK

對於年輕人，最好不要飽食之後唱歌，俗話說「飽吹餓唱」，因為，飽食後唱歌，會使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發胃腸不適等其他病症。

飯後不宜六、躺下睡覺

過飽飲食後，覺得胃脹的時候，躺下（平躺、靜卧、趴卧）並不好。慢走可以有助於胃部的運動，讓胃盡快的排空，所以慢走是一個比較合適的選擇。吃撐後慢走可以促進圍部蠕動，使胃內的食物盡快排空，但是不可以進行劇烈的運動，否則會使飽脹的胃部會拉伸，加重不適。

❸ 打籃球後出汗太多，口渴厲害，能立即喝茶嗎

應該沒什麼問題

❹ 打籃球之後可以喝茶葉茶嗎

茶葉泡的茶水有助於人體消化。打完籃球之後肯定會出汗，這個時候身體會損失很大的水分，最好的選擇是飲用一點淡鹽水，補充丟失的水分。或者有鹽成分的飲料也可以。
如果我的回答對你有用，可以採納哦！

❺ 打籃球的時候喝茶會有好處嗎

這個問題挺糾結的，從醫學角度來說肯定是不好，只有喝白開水才是王道。
從現實來看，基本上球友們打完球就直接一瓶冰飲料喝光了。

❻ 劇烈運動後能喝茶水嗎

不能。

因為剛結束運動時，心臟的負擔比較重，心跳也比較快，而茶中含有大量的咖啡鹼等導致興奮的物質，這樣會加重心臟的負擔。所以剛結束運動時最好不要喝茶，尤其是濃茶。

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飲茶禁忌：

喝茶的時間最好在飯後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等「茶醉」現象。 另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。

需要注意的是，一定不要飲用隔夜茶。另外，一般夏季溫度較高，茶水不宜超過12小時。 也不能用保溫杯泡茶，避免營養成分流失。

黃連素與茶不能同時食用。服用黃連素前後2小時內應禁止飲茶。茶水中含有約10%的鞣質，鞣質是生物鹼沉澱劑，可與黃連素中的生物鹼結合形成難溶性的鞣酸鹽沉澱，降低黃連素的葯效。空腹飲茶會稀釋胃液，導致消化功能降低，這就會引發心慌、頭暈、頭痛、乏力等現象。

❼ 喝茶會影響嗎

不要喝茶.容易產生飢餓感,我有些減肥經驗,我特別說了不要喝茶的事.你看下吧.
我高三花了一個學期從200斤減到140,然後一直保持,現在就要大學畢業了.
減肥沒有竅門,少吃多動,節食為主運動為輔.其實不是想像中那麼難的,甚至方法好壞也是其次,看你能不能保持自己的決心.
其次,說說方法.1.減少食量:最重要的是食量固定(以下注意我對食量的描述),一開始就要把食量減到位,不要想循序漸進,那要更大的決心才能讓你真正戒除食癮.從決定減肥的第一餐開始,維持之前三分之二的食量:飯吃一半,不吃麵食;堅決不吃油炸,油膩食品,堅決不吃含糖食品,包括水果(蔬菜可以提供必要的維生素了.想通過不吃飯光吃水果減肥,簡直是天方夜譚,糖份轉化為脂肪很快;而且升高血糖,增加腎臟負擔;血糖消耗很快,水分消耗很快,所以你會很容易飢餓,忍不住再吃東西);蛋白質攝入適當減少,盡量不吃豬肉,改吃雞鴨肉,不吃皮;肉和蛋盡量煮著吃,不放糖,不放油,少放鹽.蔬菜,當然最好也煮著吃.
我之前沒有這么苛刻,蔬菜基本是炒菜,而且我媽怕我缺營養,有時候還買些鹵雞翅之類高脂肪的東西.所以如果嚴格按照我的食譜,三個月減50斤不成問題.不過也不能太急功近利,一口吃不成胖子,一天更減不成瘦子.
還有,千萬不要吃零食,主動抗拒高糖,高脂肪的食物.好比我媽買雞翅給我,不吃,要讓讓家裡人擔心.但是心理上,你得是抗拒的,不能說給自己一個借口"不能弗父母的意,那我就吃吧",那樣就完了.或者說,我吃一次零食,偶爾調節一下腸胃不要緊,以後再不吃了.凡是想"以後",那也完了.三餐之外,不吃任何東西,如果像我那時一樣,學習工作很緊張,或者睡眠不足,可以在睡前三十分鍾喝半杯脫脂牛奶.減肥時不要喝茶水,容易讓人覺得餓.
減到正常體重時,就要開始調整食譜,這時要循序漸進,慢慢的把食物的油鹽糖含量恢復到一般人的水平,比方說慢慢開始吃些炒菜,偶爾吃個水果,肉可以適當調味,比如偶爾吃些紅燒的菜,燒菜可以偶爾略加些糖調味等等.太瘦就不健康了.
最後,運動:我那時候高三,反正是要早起,所以5點半爬起來去學校,打打籃球,沒人的話自娛自樂就行.實際上,我幾乎每天早上都能在操場碰見人,一起玩.我班上還有一兩個想減肥的同胞被我帶動了,常常早上來陪我打球.但是不比賽,跑動跑動,投投籃,連連技術,有趣又減肥,由於起大早,天不會很熱,所以運動的原則就是不要怎麼出汗,很胖的朋友可以出一點汗再結束.運動完吃早飯,我那會兒住宿,食堂的早飯雜七雜八.條件允許的話應該吃一兩個煮雞蛋,喝一杯不加糖的豆漿(推薦!)或脫脂牛奶.減肥切忌大負荷運動,一來增加食量,你對運動量,食量都拿捏不準,而且大運動量,一旦停下來,肉呼呼的長,這我是有經驗的.二來大運動量會讓人沒有精神,耽誤其他事,而且常常腰酸背疼,一般人堅持不住.
不要覺得我減肥是一個學期的事,我從小學一年級就開始減肥了,一直到初中畢業都是這種大運動量法,開始是家人監督著,後來自己主動做運動.最常用的方法就是跑步和籃球,現在我的腿很結實,都是以前練出來的,但是一斤肉也沒減掉,所以MM就趕緊不要跑步減肥了.進了高中,是重點中學,是一所縣中,也就是說學習很緊張,再加上一直以來努力沒有結果,自己有點心灰意冷,頭兩年半我幾乎沒怎麼花心思減肥.到高三寒假,體重足足200斤,人胖的不成樣子.我希望在報考大學之前減到正常體重,我不想在大學里還是"肥仔",所以又開始減肥,不過這次方法變了,重點變成節食!
另外,對於既想減肥又想健身的朋友:不要做仰卧起坐,體力消耗大,易受傷,難以堅持,收效不明顯.空間有限的話,可以做卷腹,還可以配合少量的下蹲,收臀,甩手,壓掌,轉體運動.介紹一下卷腹和收臀,都可以在床上做,男女都適用.簡單地說,卷腹就是"仰卧起",但是"起"到一半就行,最後不"坐"起來,原則是尾椎骨不受力,具體點,像仰卧起坐那樣把腿彎曲,抱頭或者手握啞鈴(小啞鈴),伸到腹部,"起"到眼睛快與膝蓋的平齊就可以了,市場上有簡單的卷腹器賣,不貴(一個小的鐵框架,只能做卷腹,多功能的都很貴),要躺在地上做,用那東西比較簡單,安全;收臀,造型是這樣"OTZ",就是學狗爬的姿勢,雙腿跪著,把腿輪流向後伸,狗尿尿的姿勢,每次都要伸直,抬平才行.這兩種運動相對輕松,不容易受傷,也沒什麼空間要求.卷腹和收臀,一天做3次,一次10到20個(視身體情況而定,不要急著加量).男同胞可以加一套運動:仰卧,握啞鈴(每個5到10斤吧),做垂直上推20到50次,一天可以做兩次;做的感覺累了,把胳膊向兩邊伸展開(要雙人床)放平,肘關節固定不動,(握著啞鈴)把前臂拉至豎直停下(前臂做直角扇形運動),也可以繼續,自然的擺向胸口,再向外拉回去(變成鈍角扇形,只是這樣,鍛煉的肌肉與上推有部分重復).同樣20到50次,一天可以做兩次.
如果做這些運動感覺很累,那麼每天兩次可以分別做不同的運動,比如早上做收臀,晚上做卷腹,然後慢慢的各種運動都做.如果連續一星期以上身體都酸痛,那麼一定要減小運動量,並且看看是不是自己在動作上有什麼不正確.此外每天吃半粒或一粒的維C片(我以前不知道這一招).
我想這些可說是最完善的減肥健身建議了,我把別人推薦的各種方法幾乎試了個遍,自己也總結了一些經驗,上面這些都是我自己試過,健康有效無副作用的.想減肥的朋友嚴格照做,一定有效,可以少走很多彎路.