如何熟悉籃球感

❶ 如何練習,才能掌握運球時的節奏感(籃球)

想要打好籃球.只靠平時自己練自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功練習和力量練習外.必須要經常實戰.實戰打的越多籃球技術進步的越快.尤其是3對3打半場.可以快速的增長個人技術.另外.場上經驗也是打好籃球很重要的一個環節.這也要經常在實戰中磨練.你們當地肯定有一些球痞子（真正有技術的球痞子）.他們的隨機應變的能力都很強.多跟他們打就能很快的增長場上經驗.練球和打球不要怕吃苦.因為籃球靠的是真本領.沒有任何一樣東西是你不付出就可以收獲的.打球時不要怕自己打的不好.配合不好什麼的不敢投不敢突.籃球最怕的就是畏首畏腳.有機會就投.有空擋就突.我相信沒有一個自稱是高手的人從開始打籃 球就一直是高手.誰都有菜鳥的時候.打球要自信.要有自己的風格.最主要是敢拼. 出手多少次無所謂.投球進不進也無所謂.關鍵是在場上的拼盡和對籃球的熱情.我想這樣的對手誰都怕~另外在平時練球的時候.努力的練一兩招自己的必殺技.呵呵，打出自己的特色.平時練球的時候.不要過於花哨.要以實用.美觀為主..速度是很重要的一個環節.我不是要你去練百米.只要你起速過人的那一下夠快就可以了~要做到這樣需要很好的下肢力量和控球技術.這點不用多少了.只有練習.如果你已經是個高手.只是想提高自己的技戰術水平.那上邊的跟本不用看..你需要找一個教練根據你自己的位置身體給你設置一套固定系統有效的訓練.只要每天堅持就可以提高.這個階段進步一點都是很困難的.另外.你需要一些激烈的對抗. 我不會說些沒用的東西. 這是我自己的經驗.希望對你有幫助. 當今的籃球運動緊張、刺激，充滿著迷人的魅力。它不但要有速度，還要有高度；不但要進攻凌厲，還要防守堅固；不但要有默契的集體配合，還要有高超的個人技術，所以，只有全面均衡發展的球隊才能在日益激烈的抗衡中應付自如，戰勝對手。在變幻莫測的籃球王國，基本技術仍然是至關重要的。扎實的基本功是成為一個籃球明星必不可少的條件。熟練的個人技術是一切戰術配合的基礎。「飛人」喬丹說：「基本功是我在NBA比賽中最重要的部分，任何我取得的成績都可以歸功為我所練就的基本功。不管你想做什麼或想怎樣做，如果你想達到最好，就不能忽視基礎訓練。」任何人要想學會籃球，要想在球場上一顯身手，只有從最基本的運球、投籃、突破和防守等學起，通過一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能實現自己的目標。那怎樣才能打好籃球呢？ 傳球中應注意的問題:007: 1、 要注意全隊的進攻配合，在自己持球的位置要預感到可能發生的進攻配合和機會。 2、 盡量提前觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊員的情況。 3、 傳球要到位，要會用球領人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠離防守一側的位置。 4、 要學會左右手都能傳球，往往當防守者注重防強手的時候，利用弱手傳球是較為有效的。 5、 傳球要及時。 接球中應注意的問題。:011: 1、 在本隊戰術要求的范圍內，積極移動迎前接球或領前接球，尋找理想的接球角度。 2、 應結合傳球隊員有要求的信號及明確的傳球位置，要能控制較大的接球范圍（尤其內線隊員）給傳球隊員隊安全感。 3、 接球的同時要盡快地與下一步的進攻動作銜接好。 4、 接球的瞬間要利用來球的慣性，使球「粘」在手上。 投籃中應注意的問題。:014: 1、 必須是先清楚自己與投籃的距離和角度。 2、 要判斷防守者的情況。 3、 要有突然性，掌握投籃時機。 4、 盡量按照自己習慣的節奏。 5、 應以打籃板投籃為好。 6、 要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標上。 7、 堅信能夠投中籃。 運球中應注意的問題:012: 1、 始終將球保持在自己所能控制的范圍內 2、 要抬頭，隨時觀察場上情況，要有目的地傳球 3、 要遠離防守者的手運球。 4、 應學會左右手都能運球。 5、 能傳球時盡量不運球。 6、 不要向隊員聚集的區域運球，離邊線和場角區域遠一些。 7、 運球中要掌握好節奏，不僅要有方向的變化，而且應有速度快慢的變化。 8、 運球中沒有好的傳球機會時不要停止運球，以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時更是如此。 持球突破時應注意的問題。:018: 1、 運用持球突破時，要與投籃和傳球相結合。 2、 對反應快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應較慢，移動能力稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者。 3、 突破前的重心要低而穩。 4、 突破時要敢於帖近防守者，進行合理的身體接觸。 防守時應注意的問題:005: 一般情況下，防守隊員應站在對手與球籃之間偏向有球的一側的位置上，防守者位置和距離必須根據球的轉移而及時調整。

❷ 籃球。熟悉球感， 有什麼好的訓練方法哦

不管冬天夏天戴一副手套練習運球，一定會提高，我就是這樣練起來的，怕苦怕熱就別打籃球，信不信由你，我是真的想幫助你。

❸ 怎樣練習籃球球感

多和強的人一起練，打

❹ 如何讓自己對籃球感興趣

這個問題其實很容易回答哦！

培養興趣要自己親身去嘗試，如果你自己都不去嘗試，怎麼知道好不好玩？所以約上一些朋友和你一起去打打籃球，遇到一些技術性的問題多請教朋友，通過朋友的講授學習，這個可不像請教老師一樣，這種請教是更自然、更親切。

如果你掌握了一些技術，可以和朋友一起玩玩分邊進行對抗，或者是約上朋友去外面找其他不認識的人進行對抗，然後打敗他們，你和你朋友就能從中體會到不一樣的感覺，如果敗了也沒有關系，我們還有朋友一起共同回家，在回家的路上還可以一起討論為什麼會輸，下次該怎麼打才能贏，然後大家一起找個地方坐著休息，補充飢餓的肚子。

在對抗中，一次好的蓋帽會贏得場上陣陣的歡呼；一次好的搶斷會鼓舞隊友的士氣；一次好的助攻則能增強隊友之間的了解。這樣的場面何以不讓人心動，如果你站在邊上看，只能傻傻地笑，那你只能看見他們的快樂，卻體會不到他們高興的原因。

所以，如果你想對籃球感興趣，那就加入進來吧！因為籃球可以帶給你的東西，比你站著看別人的表演；比你坐在電腦前；比你看著NBA球星打球……有更多更不一樣的東西，那些就是能引起你興趣，帶給你快樂與暫時隔絕一切煩惱的感覺。

這里是「小跳步」，希望我能幫到你！

❺ 如何練習籃球的球性，球感

具體的東西網上有很多，我想說的是喬丹當年作為得分後衛，但是他的球性在聯盟里排名第二，他的聯系方法是晚上在體育館關上燈摸黑練習運球，覺得這個可以借鑒一下，晚上或者閉著眼睛練應該就可以。

❻ 如何練習籃球的球感

增加球感，就是多拍 體前變向 背運 胯下 多拍排

1：在一個台階上上下運球每天堅持2個小時,中間可以休息.例如樓梯<注意不要影響他人休息>公園..
2：在黑暗的場地練習運球,不用10天你就會感覺到非常好的效果.
3：用2個籃球同時運球,一手一個,慢慢熟練後進行交叉運球.很快就會出現意想不到的效果.
不管什麼方法,畢竟只是方法,最主要的需要你堅持!
4：球感練習 除了手指轉球 還可以帶上手套練習；
練的差不多了，就帶上一副薄一點的手套 拍球 可以增加球感.
祝你球技日益漸進!

❼ 如何在家練習球感（籃球）

朋友，我給你個網站，你看著練，一周後保證有效果。 http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMTk0NTE4ODQ=.html

❽ 學習籃球的時候，如何鍛煉籃球的節奏感

1.要有充足的基本功

這種動作這么大的力度對運球基本技能的標準是挺大的，假如連右手都運不幹脆利落，如何做那樣的出眾動作。在網上許多運球的視頻教學，大夥兒按照自身的基本尋找好多個合適自身的就好了，尋找合乎自己能力的Duang~Duang~Duang~運就Ok了，每日十分鍾的運球堅持不懈三個月會出現出色的實際效果，在這兒提一句，每一次練運球要用你最大的力量，最大的幅度，和最快的速度，十分鍾的運球會讓你的手酸到爆。基本一般的去練習球性，比如說球繞頭啊，繞腰這些，這種在網上一搜一大把，重點在於勤學苦練

匯總：節奏性的養成並不是一朝一夕就能練好的，運球的力度，及其動作對接掌握情況，和觀查敵人防禦戰位後的突破挑選都並不是好幾百次就能交待明白的，你能先到練突破的組成動作，前邊好多個動作慢一點，最終的突破動作一定要快，多多的訓練，自身去感受節奏感的轉變，練習要膽大的做動作，在比賽中也要敢去實踐活動，默默地說一句，打整場靠譜比賽，不必太黏球，一頓亂運，會被教練員罵死。

❾ 怎樣練習籃球球感

1:在一個台階上上下運球每天堅持2個小時,中間可以休息.例如樓梯<注意不要影響他人休息>公園..
2:在黑暗的場地練習運球,不用10天你就會感覺到非常好的效果.
3:用2個籃球同時運球,一手一個,慢慢熟練後進行交叉運球.很快就會出現意想不到的效果.
不管什麼方法,畢竟只是方法,最主要的需要你堅持!
祝你球技日益漸進!

❿ 如何在練籃球的過程中，練習球感

1翻腕壓手
方法：單手持球於頭上做投籃准備姿勢，另一手幫助向下壓球、壓手腕、手指。
要求：五指張大分開，指根以上觸球。
2擠球(雙手擠球)
方法：雙手持球於胸前，兩手臂相對用力擠壓球。
要求：五指盡量分開，用力適當。
3雙手頭上拋接球練習
方法：雙手持球於頭上，運用抖腕的力量將球垂直向上彈出，連續作.
要求：只用抖腕的發力，前臂微有上伸動作。球要垂直彈出。
4雙手胸前向上拋球後擊掌
方法：兩腿左右開立，雙手持球於胸股前。練習時全身協調用力將球向上拋起，拋球時足踵提起，接球時順勢屈膝。拋球後擊掌。在球落地前將球接住。
要求：擊掌次數15次以上為好，球要拋直接穩。
5雙手向上拋球後做轉身
方法：拋球方法同上。球拋出後原地轉身360或720，然後接住
要求：拋球垂直，轉身平穩。
6雙手向上拋球後做俯卧撐
方法：拋球方法同上，球適當拋高後立即做俯卧撐一次再站起將球接住
要求：球拋稍高，動作標准，忙而不亂。
7身前拋接球，身後擊掌
方法：雙手持球於胸前、腹前，將球向上拋起，球起後立即入移向背後擊掌1～3次。
要求：球不高於頭
8體前擊掌，背後接球
方法：雙手持球置於頭後，練習開時，放手使球順背自然滾落，兩手在體前快速擊掌1～3次，再迅速在背後接球，不使球落地
要求：手快速移動。
9身前拋球身後接，身後拋球身前接
方法：隊員左右分腿站立，兩腳與肩同寬，雙手持球於腹前，將球拋向身後，然後向身後擺動雙臂，用兩手把球接住。再把球拋向身前，雙臂又快擺身前將球接住
要求：球拋得不能高，過頭即可，移動雙臂要快。
10自拋自接地面反彈球
方法：兩腿開立與肩同寬，雙手持球於體前，雙手向上拋球，當球落地反彈時，兩手迅速前伸，將球握住
要求：球拋的高度由低逐漸升高。接球的高度在膝以下。
11單手直臂托球於頭上連續向上跳
方法：單手持球於頭上托起，連續跳，跳起時球不離手。
要求：向上跳的同時，手控制住球，使球不離手。
12單手頭上拋接球，控制球能力練習
方法：單手托球於頭上，另一手扶球，托球手快速屈腕將球向上拋起，連續多次後換手練習
要求：手腕抖動力量均勻，球要拋直。
13背後兩手近距離拋接球
方法：直立兩腳與肩寬，直臂兩手於背後，開始右手持球，近距離拋向左手，左手接住再拋向右手，如此反復進行。