『壹』 跪求打籃球為何要保持低重心的站立姿勢
1.保持身體平衡，使身體更穩固，抵禦強力的撞擊。
2.省了一些下蹲過程，方便彈跳，變速和瞬間移動。
3.運球時減少球在空中的停留時間，增加了手和球的接觸頻率，從而加強控球能力，也便於用身體保護好球。
『貳』 打籃球防守時別人為什麼要把重心放低越低越好嗎這樣有什麼好處和壞處
路過看到這個問題 覺得有趣 進來以後發現一樓和七樓的朋友說得很有道理 但是似乎都不夠全面吧
關於主人的問題 大家不妨這樣看待 他應該是在學習籃球的時候聽別人說防守的時候要把重心放低才這么問的吧??
防守把重心放低 是為了防止對方突破的時候自己由於重心太高 導致動作沒有跟上對方 同時由於大部分進攻球員突破時候都把重心壓得很低容易從對方身邊過去 所以要求防守人員和對方的重心最好保持在相近的高度
這個要看攻防雙方的身高而定
並且重心越低 說明你的重心越穩定 簡單的說 你越低越能阻擋對方直接推開你進行動作 在籃下面對背打的時候低重心確實是越低越好!!
只要你能跟上對方的速度 說明你的重心已經夠了 不要低於自己的習慣高度 因為不協調的動作會導致你下一個防守的動作連接不正確 所以一般在對方正面突破的時候你就不用放得太低了
重心高 意味著你對上三路的控制比較好 可以有效封鎖對方的:投籃 高傳 直傳
重心低 意味著你對下三路的控制更有利 可以威脅到對方的:運球 擊地傳球 上籃的啟動
在高低之間找平衡 才是一個優秀的防守隊員應該學會的
另外必須提醒你 低重心防守時候 要學會並且隨時做好 起跳的准備 這樣 你的防守才具有突然性 才能在對手以為你低重心 不會跳的時候 斷到從你頭頂過去的球
『叄』 籃球過人的時候為什麼要降低重心，降低重心是什麼意思，有什麼好處
降低重心的目的是提高身體在快速運動時的穩定性，加快急轉急停時的速率，保證運球時的安全。在運球過程中，你需要突破的是對方的防守，如果你有較好的爆發力，加上很低的重心，突破是很容易的。
運球是籃球比賽中個人進攻的重要技術。它不僅是個人攻擊的有力手段，而且是組織全隊進攻戰術配合的橋梁。有目的的運球可以突破防守、發動進攻、調整位置、尋找有利時機進行傳球和投籃，尤其是進攻緊逼人盯人防守的有力武器；盲目的運球會貽誤戰機，造成被動。
『肆』 為什麼我打籃球時一降低重心加速腳就會抽筋.搶籃板壓低重心起跳也會....
你沒有放鬆，肌肉綳得太緊了，當然會抽筋。
『伍』 打籃球突破時總是重心不穩，容易摔倒。請問怎麼解決此問題 請各位籃球高手指點明津。多謝。
只是你基本功不扎實，突破的動作過大，但是沒有相應的基本功做支撐，動作不協調所以容易摔倒，這我以前很像，解決的辦法是多練習基本功，使身體動作更加協調！看下我下面的心得希望對你有用！
打好籃球要3個條件。身體素質，技術，意識
第一身體素質，這是最基本的他是後面2個條件的支撐。
第二技術，沒有技術的話你的意識也體現不出來
第三意識是籠統的說話他包括很多，大局觀，對節奏的把握，對籃球的理解的等等。
所以最重要的是練好身體，而籃球是一項高對抗的運動，力量是身體素質裡面最重要的，所以你開始練的話最好先練習力量，每天早上起來跑步，有器械的話練習器械，沒有的話就多做做俯卧撐還有仰卧起坐，這個很重要需要你長期的堅持下去，要注意方法每天要分組的練也不要練的太過了這需要一個過程要循序漸進。
技術分很多種類，帶球突破技術，投籃的技術，接球的，傳球的。
帶球技術其實是最好練的，每天單手左右拍球連續不停的拍月底越快越好，拍到一隻手沒力氣了，就換一隻手拍，兩手手都要練習。每天拍20到30分鍾一個月後你的手感就很好了就可以練習動作了，這個就需要身體的協調性了這個很重要需要很多的練習只有這樣你的動作才會流暢。有很多實用的動作比如帶球轉身你最好能練到2隻手都很快速的轉身這樣在加一些假動作別人就很難防住你了。
然後接球和傳球的練習找個人幫你傳球和接球多練習下就可以了。
最重要的是投籃了，找個人幫你撿球你在中距離投籃然後他在籃下幫你撿球一直投投到沒力氣了就換別人投你傳球這樣又可以練習傳球又可以練習投籃！投籃要投到沒有力氣了才能抓住那種感覺你這樣練習一個月以後你的投籃就會有很大的進步，記住手型和動作還有腰腹的力量對你投籃的影響是很大的。
如果你能堅持的做以上的訓練然後你的身體素質也不是很差的話你的籃球應該會打的很好
你能堅持3個月的話你就會看到很大的成效。你的水平會有很大提高，能提高多少要看你的身體素質和你的天賦了如果你天賦好的話你在同年的裡面應該算高手了
『陸』 打籃球把重心壓低感覺很吃力是怎麼回事（腰部後面的肌肉很酸）是方法不對嗎背後運球也很難做到啊。
可能因為你平時的鍛煉比較少 沒進過健身房吧。。 什麼俯卧撐 仰卧起坐 沒事都可以做做 對你的身體有提高。。 應該就是平常鍛煉少 跟方法沒關系的吧。。。
『柒』 打籃球的時候為什麼重心不穩！搶球運球都不太穩，容易脫手！
增強下肢力量，降低身體重心，控制好中樞腳，多練習一下原地持球前轉身後轉身技術，可以有效的控制身體重心不穩定的狀態；搶球和運球不穩定需要多加練習，在練習運球的時候要培養手指手腕的感覺，盡量避免用眼睛看著球，搶球斷球的時候把握好時機，提前預判對手運動的方向能有效的做到搶斷。
最後還是要說一句，籃球技術的提高不是一天兩天的事情，在練習的時候多用心去體會，才能得到大幅度的提高。