現代籃球防守有哪些

A. 籃球比賽中，有哪些防守戰術呢

引言：不少人都喜歡跟自己的朋友一起出去打籃球，因為這樣的話不僅可以增加彼此的友誼，更重要的是有一個舒適的運動，能夠讓身體更加健康。小編今天就來跟大家說一說，當你在籃球比賽中有哪些防守的戰術。

三、包夾

小編說的包夾就是必須要有針對性的防守。如果你看到對方的實力比較強的話，而且攻擊的比較準的話，這個時候你就要採用包夾的戰術，就要死死盯住這個人。一定要針對有能力較強的人，這樣的話才能夠打敗整個團隊，能夠讓你方獲得勝利。不要一直在一個地方進行防守，一定要形成一個人肉牆，這樣的話才能夠防止對方的球進入防守線比賽就會更加順利。

B. 籃球防守技術分為哪四大類

籃球防守技術分為哪四大類呢？

1、區域聯防
區域聯防是體育上的一種防守戰術，適用於籃球、美式足球等運動。與人盯人戰術不同，在區域聯防之下，每個球員將負責防守一個特定區域，而不是某一個球員。區域聯防的優點：比較容易防守一些身型較大或在速度上占優的敵方球員，敵方需要較長時間射球，若然己方有球員不善於防守，又或是累積過多犯規而在出局邊緣，區域聯防能幫助減少該名球員所承受的壓力。
區域聯防的缺點：容易被一些有經驗的後衛所突破聯防區之間的空隙，若然己方是落後，區域聯防會拖慢節奏；損耗能夠追回分數的時間，2-3區防守是籃球中的一種防守策略，它可以代替人盯人防守。它被稱為2-3，因為它是在球場上形成的，這是由兩個球員在前面的防守和三個球員在後面。

2、2-3區域聯防
1938年，馬歇爾大學擊敗長島大學，結束了40連勝。1947年，亨德森帶領馬歇爾以2-3個區域聯防和快攻的成績獲得了全美校際田徑協會的冠軍2003年，雪城大學的教練吉姆·波海姆帶領他的球隊在NCAA錦標賽中以2-3區獲勝，這已成為波海姆的標志。
如何打2-3區域聯防呢？2-3區域的廣泛使用可能是由於它的直觀操作。在禁區頂端的兩名球員通常都是球隊的後衛，他們在邊線和三分線上防守離自己最近的區域。同樣的道理，球隊的前鋒負責防守區域的兩邊，而中鋒則負責防守區域的內線和中心。當對方球隊隨著籃球在球場周圍移動時，整個區域也隨之移動。

組成2-3個區域的個體通常被描述為「在一根弦上」。這意味著，當一個球員移動時，他會拉起假想的線，因此會把整個防守都拉向同一個方向。當球在球場內移動時，每個球員都應該同時向球的方向移動。當一個球員在移動區域，該球員應該尋找填補空間的空隙由其他移動球員，也後衛進攻球員在該空間。
例如，如果一個球員帶球站在右翼，防守球員1和2就會朝那個方向移動。為了有效地運作2-3個區域，防禦必須作為一個整體移動。在這種情況下，這就意味著每個防守球員都要向右邊鋒和帶球球員移動5到6英尺。

同樣的，如果那個球員移到右角，那4個球員就會移動去防守他，其他的防守球員就會朝那個方向移動。事實上，任何防守球員都不應該出現在球場的左側，因為這需要多次傳球，或者通過防守的長傳球才能把球傳到左邊。
2-3區域優勢，如果執行得當，2-3個區域是非常有效的防禦。這種防守的強項包括:「隱藏」糟糕的防守球員——因為2-3個區域非常注重團隊合作，防守效率較低的球員不太可能被進攻利用。在2-3位中，僅僅瞄準一個防守球員是非常困難的，因為這個區域總是在移動。

3、1-3-1區域聯防
1-3-1區域聯防是一種籃球防守陣式。這種防守以其陣型命名，因為在這一點上有一個防守球員，在罰球線上有三個防守球員，在底線上有一個防守球員。這種防守策略的主要目的是迫使球員失誤。這是通過使用快速的，糾纏的防守和預測任何傳球企圖偷。
在這個防禦中實施了一個雙人陷阱。防守隊員試圖引導控球員轉到角球處，迅速逼近，使進攻隊員與防守隊員和邊線形成夾擊。這種陷阱常常迫使控球員過早地將球踢出，從而使進攻從他們的設置中消失。這往往導致不好的傳球或射門。這些糟糕的傳球是在防守中被利用的，所以薄弱的邊路防守者必須預料到傳球會造成失誤。

1-3-1的防守方式主要是用來製造失誤，而不是用來保護內線，因為只有一名球員處於低位。他們通常有兩名後衛來防守持球球員。在籃球運動中，防守有多種方式。通常他們被分為人為防禦和區域防禦。
1-3-1區域聯防是區域聯防。它屬於這一類，因為每個球員在隊形中都有一個特定的區域。這一防禦因其形成而得名。右邊顯示的是隊形圖。在籃球中，位置是從一到五。1和2是後衛，3和4是前鋒，5是典型籃球陣容中的中鋒。
後衛速度快，通常是很好的控球手和射手。前鋒通常是運動能力最強的，通常比後衛高。中鋒是最高的球員，擅長靠近籃筐。在這個陣型中，這個人將占據頂部並與迎面而來的進攻後衛相遇。這兩個位置和三個位置在罰球水平的場地邊緣分開，或者在邊路。四個位置在籃筐下面，在基線上充當漫遊車。漫遊者位置通常是最好的運動員位置，因為在籃筐周圍有最多的防守區域。這五個位置位於隊形的中心位置，大約罰球水平。

C. 適合分享給小白的籃球防守技巧都有哪些

在主要方面分為兩類: 有球防守(運球)和無球防守。目前的防禦技術增加了一定程度的攻擊性，擴大了防禦的控制范圍。運動速度大大提高，充分利用了手臂動作，提高了搶斷和攔截能力。同時，防守的協調意識和判斷能力也得到了很大的提高。

1、防守持球隊員。

主要是指防守在前場有球的對手而不帶球。防守時，主要是干擾和阻擋對手的投籃，阻擋對手突破防守，阻擋對手在後面傳球，同時根據進攻隊員的技術特點和籃筐的距離和位置採用不同的步法。佔領制高點，控制對手的主要目標。

5、防運球運動員。

運動員在一對一防守時，保持一定距離，在防守半場時靠近，有時甚至使用「近距離防守法」迫使對方向兩側運球。正常情況下，防守方應將對方的球保持在雙腳之間，軀乾麵對球，身體重心降低。他可以向兩側伸展手臂，或者向前伸展一隻手臂來干擾，防止他隨意改變方向。側向堵塞。

D. 籃球防守技術包括哪些內容

籃球防守技術包括卡位、協防、身體對抗，重心要始終保持在兩腿之間，不要盲目打球。打球時要看準時機，在移動中用手臂側擊，打球動作要和及時保持原防守姿勢有機的結合。

卡位不僅只是身體和下半身的運用，手部動作也要做到位，將雙臂往後對方緊緊地將對手卡在身後，防止對手移動。

防守對抗時，頂住對方的部位應該是你的臀部，把你的重心也放在臀部，而不是背部，以背部為重心不利於移動，而且容易被對方放空而失去重心。

馬步是卡位的基本姿勢，可以讓你穩穩地釘在地上，如果對方推擠的力量越強，扎馬步的重心應該越低。

籃球協防就是協助防守，一對一防守被對方突破是，隊友過來協助防守，一對一無法防住對手這時對手並沒有突破只是持球或運球，但若對手是實力很強的，隊友過來幫助防守，也叫做協防。

面對身體素質比你好的進攻球員，多對他進行運球干擾，讓他無法順暢進行進攻行為。

E. 籃球有幾種防守陣形

籃球防守陣型數量較多，以下部分舉例說明：
1、單人盯防。最普及的戰術之一，一個人跟一個，分工明確，不會出現漏人。缺點是若其中一人防守能力不足以限制對方球員，則會成為防守漏洞，對方將利用此對位得分。
2、包夾戰術。當對方某一球員拿球，我方兩人或三人同時防守該人，限制其投籃。缺點是一旦對方球員成功將球分出，我方將出現漏人的情況，會被對方輕松得分。
3、區域聯防。嚴密防守進入該區域的球和進攻隊員，並與同伴協同防守。缺點是容易被調動，造成大面積漏人。
4、繞前戰術。大個子在低位，卡位要球，這時我方球員要擋在他面前不給他輕易得球的機會。
5、禁區防守戰術。全部人集中到三秒區附近，針對突破厲害的對方球員。缺點是外圍即三分線無人防守，容易被對方三分球得分。

F. 籃球比賽中有哪些防守戰術

1、盯人防守。這是一個防守體系中最簡單的戰術，也不需多加贅述。對個人的防守能力，體力，腦力都是要求特別高。優點是分工明確，不會出現漏人，缺點是對具有特別優秀個人進攻能力的人，消耗太大甚至成為缺口。

2、區域聯防。簡言之是與隊友協同防守，保證某個防守區域不被侵犯。隨時做好補防甚至幾人同防進攻球員。優點是防守深度加強，讓進攻方難以順利出手，缺點是防守者疲於奔命，且容易出現漏人。

3、包夾戰術。針對性防守，大多針對個人能力較強或組織者，以阻止個人能力發揮或切斷傳球路線等。

4、禁區龜縮防守。防守方集中在三秒區附近，組成人肉牆，主要針對突破特別厲害的球員，疏於外線。

5、砍鯊戰術。顧名思義，針對奧尼爾發明的防守戰術，對於罰球差的進攻球員，採取犯規戰術，不僅可以終止對方的進攻，還能擾亂對方的戰術和心理。

6、繞前防守。低位厲害的大個子球員，這無疑是最實用的防守辦法，姚明就經常受其害。

7、緊逼防守。分半場緊逼和全場緊逼，主要用在比賽快結束的時候或比分僵持階段，利用防守的突然變化，打亂對方的節奏和戰術，取得段時間內比分領先或縮小。

G. 籃球防守戰術都有哪些

1. 全隊防守方法   

防守基本要求：由攻轉守時,每個隊員都要快速退回自己的後場, 找到對手,組成集體防守。     

根據對手、球、球籃，選擇有利位置，有球緊，無球松；近球緊，遠球松；積極移動，控制對手。要做到球、人、區兼顧，與同伴協同防守，破壞對方進攻配合，加強防守的集體性。

2. 全場緊逼人盯人防守  

全場緊逼人盯人防守戰術是由攻轉守時，防守隊員在全場范圍內各自緊逼自己對手的一種攻擊性較強的防守戰術，它要求防守隊員在全場始終緊逼自己的對手，積極阻撓對手，破壞對方集體配合造成對方打法紊亂，為本隊爭得比賽的主動。    

防守基本要求：由攻轉入守時，全隊思想、行動要一致，要以壓倒的聲勢，要迅速找人，緊逼各自的對手在全場范圍積極展開防守；       

全隊要相互呼應，前後、左右照應，充分利用堵截、夾擊、換防、補防等配合，及時破壞對方的進攻配合，要近球緊逼，遠球稍松。     

3. "2-1-2"區域聯防： 

優點： 隊員的分布比較均衡，移動距離近，便於相互協作，控制籃下，有利於搶籃板球和發動快攻。

缺點： 三分線的正面、30°-45°區及籃下是防守的薄弱區域。

4. "3-2"區域聯防 

優點： 這種防守隊行加強了外圍防守，有利於防守外圍中、遠距離投籃和搶斷球發動快攻。     

但是，灰色是薄弱區域，不利於防守兩個場角的中遠距離投籃和籃下進攻，也不利於   搶籃板球。    

缺點： 兩個場角及限制區是防守的薄弱區域。

5. 區域緊逼 

特點： 把區域聯防和人盯人防守兩種戰術融為一體，比人盯人防守更具有集體性、區域聯防防   守更具有針對性。 

6. "1-2-1-1"區域緊逼 

防守形式：全場區域緊逼、半場區域緊逼和四分之三場區域緊逼。以下是全場區域緊逼防守方法示例。

拓展資料：

戰術意識

戰術意識是隊員在比賽中對戰術運用規律性的認識，是在參加籃球運動實踐活動中逐步積累與豐富起來的，從而能在比賽中自覺地、能動地指導自己根據攻守的具體情況和按戰術意圖進行獨立的或配合的行動。

意識支配行動，行動反映意識，意識具有定向、抉擇、反饋、支配等作用。由於戰術是由參與比賽的隊員去實現的，所以隊員的戰術意識越強，實現戰術的可能性就越大。意識還能反映出隊員對比賽的控制能力。 籃球戰術運用應注意的問題

(1)知己知彼，科學合理地選擇確定戰略戰術。

(2)注重戰術實施過程中各個環節的銜接和轉換。

(3)攻守兼顧，全面考慮。

(4)根據戰局發展變化，隨機應變，善於捕捉戰機。

H. 籃球防守方法有幾種

摘要 第二種防守姿勢「單面防守」，同樣兩腳伸開略比肩寬，重心放底，兩腿微曲，下半身的動作就與「全面防守」動作一樣，區別在於手臂的動作，而是主要重點防守左右兩邊的其中一邊，以防守人左邊為主要防守的方向為例，左手伸展開，右手就根據進攻對手的動作而靈活做動作，這一防守動作的動作子的優點在於能更靈活的根據進攻對手的進攻而進行防守。

I. 籃球防守戰術有哪些

防守快攻 戰術原則應是提高進攻成功率，拚搶進攻籃板球，減少對方可能發動快攻的次數；堵截發動快攻的第1傳和接應第1傳；防堵進攻隊快下的隊員；提高1防2、2防3，以少防多的能力。

半場人盯人防守 包括半場緊逼（擴大防區）和半場松動（縮小防區）人盯人防守。戰術原則是固定防守對象，以1防1為主。當前人盯人防守的特點，已發展為「以球為主，球、人、區域兼顧」的具有盯人和聯防兩種優點的綜合性防守。防守時對有球一側，防持球人採取緊逼防守，防無球前鋒和中鋒都要錯位防守，積極控制其接球；無球一側的防守人則向有球一側靠攏，以加強協防。

全場緊逼人盯人防守 戰術原則也是固定對象，1防1為主。 在離球近的區域，不管對手持球與否，都必須緊逼對手。由進攻轉為防守時，要快速找人，並緊緊盯住。要有強大的聲勢,對持球者和離球近的進攻人,都要頑強地對他們施加壓力，全力爭奪與控制前場。

全場區域緊逼人盯人防守 由進攻轉防守時，按一定防守陣形分區落位，防守時以球為主，造成有球地區以多防少，進行夾擊、斷球。布陣時分為全場或半場或3/4 場和2/3場的防區落位。常用的陣形有：「1—2—1 —1」、「1—2—2」、「2—2—1」、「2—1—2」等。

區域聯防 即在半場按一定陣形落位，每人有明確分工防守一個區域，同時又進行聯合防守。常用的聯防陣形有「 2—1—2」、「2—3」、「3—2」、「1—3—1」和「1—2—2」等。現代區域聯防戰術，已完全改變了單純分區、集中防守籃下周圍地帶的陳舊防守方法。而在區域聯防形式下增強了人盯人防守內容，形成新型的以脅迫球為主的對位聯防。

混合防守 分為兩種，一種是半場防守時盯人和聯防混合運用，其布陣形式有 3人聯防2人盯人、2人聯防3 人盯人、4 人聯防1人盯人或 4人盯人1人固守籃下等；另一種是在1個回合防守中變化2或3種防守形式,例如前場和中場用全場緊逼人盯人或區域緊逼人盯人防守，後場改用半場聯防，又突然從半場聯防變為半場緊逼人盯人防守，以此破壞對方的進攻節奏和戰術配合。

從組成籃球戰術攻守體系來說，基本上是 3個體系：①快攻攻守體系；②人盯人防守和進攻體系；③區域聯防的攻守體系。進攻和防守方面各種具體戰術和戰術的基礎配合，都分別屬於上述 3個不同的攻守體系。進入70 年代以後，又出現了一種體現上述3個體系優點的綜合性攻守體系。按照這種攻守體系，進攻時，快攻不成，立即開始連續配合的陣地進攻；防守時， 1個防守回合常常兩變防守戰術，或全場緊逼與半場聯防並用，或半場盯人與半場聯防並用。

J. 籃球的防守技術有哪些

籃球的防守技術，分為單防和與人配合。單獨防守更加註重力量上的對抗，這其中最好的例子就是沙奎爾奧尼爾他的力量非常巨大，想要將他防守住，需要同樣的力量做支撐，否則有再好的技巧也無處施展。防守奧尼爾最為成功的有兩個人，分別是大蟲羅德曼和本華萊士。

最後要說的就是協防了，一般來說協防都需要兩個或者兩個以上球員對對方的得分手進行包夾。這樣一來就會給對方的其他球員製造投籃得分的機會，所以在協防的時候還得注意其他球員的動態。當然，如果做的成功，不但能幹擾被協防的球員投籃，還很可能在他手中進行搶斷。

在NBA裡面，很多球員都把防守看成苦活累活，因為有效的防守並不會出現在個人的數據里。