什麼是籃球中的單挑

❶ 籃球一對一單挑規則士怎麼樣的

籃球規則一對一犯規和違反體育道德的犯規一對一的問題： 籃球規則中只研究一攻一防隊員之間公平的權力和義務的問題。現在有些不公平，進攻隊員得利太多。現在提倡貼身，緊逼，壓迫，進攻式的防守，就顯得這個問題更重要了。把正確的貼身防守時的身體接觸和己建立起最初的合法防守位置之後，積極滑步而產生的身體接觸，吹成防守犯規的比例較多。宣判表現在同情進攻者，身體接觸時同情體重輕，力量差，身體素質弱的一方。在國際籃聯發的光碟中有大量的這樣的戰例，

例如：1、撞人與阻擋。
2、建立起最初的合法防守位置之後，攻防之間兩個正常圓柱體的接觸
3、建立起最初的合法防守位置之後，積極滑步在地面或跳起在空中的身體接觸。
4、封蓋時的身體接觸。
5、一對一或多人爭搶籃板球時的身體接觸。
6、掩護時的身體接觸。
7、中鋒要位時的身體接觸。
8、一對一擺脫時的身體接觸。

歐美的裁判也有的處理的不好，非常合理的防守吹成了犯規。說明這個問題是比較普遍存在的，需要全世界的籃球裁判員共同研究和提高的。

解決的方法： （1）、大家都知道，規則明確規定，防守持球隊員和靜止間的非持球隊員沒有時間和距離的要求，可以在首先站領一個位置的前提下，無限制的貼近進攻者。並隨著進攻隊員的移動而提前移動搶佔位置。去達到阻礙進攻隊員想要做的動作或想要去的地方。籃球競技發展到現在，他己不是單純的打出個名次，分出個強弱的一種競技比賽。而是一種商品，是一種要擴大市場影響的品牌。要有欣賞者，購買者。國際籃聯近幾年推出的規則理念和判罰尺度的改變，都是在向NBA市場發展模式學習和靠攏。必須從這個理念出發，去研究我們CBA和WCBA聯賽，如何運用和解決規則中一對一之間的權力平衡，在規則精神允許的范圍，沒有手部或身體的附加動作的前提下，在緊逼貼身時「要有一種感覺，怎麼做」對比賽攻守雙方權力都公平的條件下，競爭性，激烈性，觀賞性有利，就要咬住哨子。不要動不動就吹防守犯規。

（2）、一對一中又會要引深到一些老問題上來，撞人與阻擋，合法掩護與非法掩護，圓柱體之間的關系，封蓋與打手，徒手之間的攻防。什麼是最初的合法防守位置？他的權力是什麼？傾斜貼靠投籃時防守者的圓柱體的權力是什麼？掩護者的義務是什麼？國際籃聯在光碟中，有幾個戰例是防守隊員己建立起最初的合法防守位置之後，積極滑步而與運球上籃隊員產生的身體接觸，包括在地面移動中的身體接觸和都跳起在空中產生的身體接觸，防守隊員很好的保持了他的圓柱體及位置，沒有手部和身體的附加動作，甚至進攻隊員為了尋找上籃的角度，主動貼靠防守隊員而發生身體接觸，都是非常正常的，合法的。在這一點上我們的裁判員從思想上要注意改變多年來存在我們頭腦里「有球就有理」的潛意識。在技術上要正確理解和運用，一名防守隊員對一名持球隊員建立起最初的合法防守位置之後，防守隊員的權力。要很好的觀察和看到一對一攻防的最初到最後的動作全過程。規則道理大家都懂，都知道。年年在總結，年年在要求，就是進步的幅度不大，同樣的錯誤判罰尺度還不斷的出現，不能領人滿意。看過這些非常直觀的實例光碟和討論總結之後，今年這個賽季，我們對這些問題的判罰尺度，從思想上和行動上，應該有較明顯的改進和提高了。

（3）、一對一徒手隊員之間攻防的犯規有明顯上升趨勢，而我們裁判員或多或少都有一種習慣，願意觀察和注意有球的周圍。這次國際籃聯的光碟中也重點例舉了這個問題，如：徒手擺脫，中鋒之間的要位和反要位，搶籃板球時的要位和反要位，徒手掩護時的犯規等等。這個問題不是什麼新東西，由於現在攻防之間的身體接觸非常頻繁，競爭更加激烈，自然產生一對一徒手之間的犯規數量的增加。這種犯規往往沒看見的多，漏判的多，引起報復事端的多。從技術層面上判斷，我們裁判員的水平沒有問題。只是提醒大家從思想上重視起來，在臨場工作中要真正按區域分工去觀察，從主觀上要求自己去主動尋找觀察角度，及時果斷的把一對一徒手隊員之間攻防的犯規處理干凈。

二、違反體育道德犯規的問題：根據我們聯賽中的客觀事實，我們裁判員吹的比例比較低。有一些動作早已構成違反體育道德犯規了，我們還是宣判一般犯規。最多宣判一般犯規後，批評犯規隊員兩句。也有的是根本就不敢判，缺乏駕馭比賽的氣質和能力。這對正確的籃球技術動作的發展和正常的激烈競技沒有好處。只能增加場上的暴力行為。只能對控制場面，消除激化矛盾起到負面作用。 解決的方法： 國際籃聯針對是否構成違反體育道德犯規講了四個條件： （1）是否是正常的籃球動作？
（2）對手是否努力在搶球？
（3）接觸是否從球側這邊發生？
（4）接觸是否過分？

國際籃聯的光碟中有幾十個關於己構成違反體育道德犯規的戰例。有的判了，有的判的是一般犯規。國際籃聯舉出這么多的戰例，就是發出了一種信息：我們裁判員現在對構成違反體育道德犯規的行為掌握的不理想，尺度有些松，場上有增加暴力行為的趨勢。尤其是現在提倡合理的身體接觸的情況下，更應該警惕那些不是為了去搶球，接觸過分的非正常的籃球動作的出現。戰例中主要例舉了以下幾類：
（1）故意破壞快攻。
（2）對投籃隊員過分的打、拉、抱和推背。
（3）肘擊。
（4）被投籃隊員作假動作騙跳起後，有報復性的連打帶壓過分的動作。
（5）不是正常的籃球競技的過分動作。

宣判違反體育道德犯規，照著國際籃聯這四條衡量的標准去把握尺度，根據對比賽的理解去處理就行了，沒什麼復雜的。我們的運動員你做的動作是不是在打籃球，想干什麼，你自己心裡最清楚。我們的教練員、也沒有必要去鼓勵這種違反籃球競技的動作和行為。 我們的裁判員主要注意冷靜，果敢。同時要注意裁判員之間的配合，要求掌握判罰違反體育道德犯規的尺度全場一致，三名裁判員要一致。 如果有爭質，有打架的苗頭，更要注意冷靜，沉著，不要著急宣判。首先要分開矛盾的雙方，使事態平熄之後，沒有再可能糾纏在一起時，一人出去宣判，另外二人站在雙方之間監控隊員，一步一步的來。使場面顯的非常清楚，合理，客觀，達到服人，滅火的效果。從去年聯賽有些場次發生的問題來看（北京-八一），包括以往有些宣判了的單個的違反體育道德犯規或技術犯規，以及雙方犯規。問題的發生，不單純是一次違反體育道德犯規或技術犯規。它可能有多個動作產生的起因和後果的過程，這時我們更要強調裁判員之間的配合，不要著急把只自己看到的犯規動作，就各自出去宣判。要先響哨，使事態平熄之後，三個人商量一下，做出一個統一的決定，如果是己構成特殊情況，就堅決按特殊情況的罰則處理。由一名響哨的裁判員出去宣判或由響過哨的多名裁判員各自去宣判都可以。這樣可以避免漏判真正的肇事者，宣判會更公平，更服人，效果會更好。

三、假跌的問題： 由於提倡合理的身體接觸，在對抗中跌倒是非常正常的現象。而利用沒有身體接觸就跌倒或只有輕微的身體接觸就誇張的、有表演性的跌倒的假像，來騙取裁判員的錯判，獲得非法的利益，這就非常不正常了。有背籃球競賽的精神。現在我們要求裁判員判定一名隊員是否做假跌和判罰的尺度的程序通報給各運動隊。
（1）假跌是屬於技術犯規范疇的犯規，原則上沒有身體接觸。如在比賽中裁判員判定某隊員做出了假跌，先警告，並通知教練員，對該隊全體隊員要效。再發生立即判罰技術犯規。 （2）警告必須在停止計時鍾死球期間進行。如果某隊第一次被判定假跌，但沒有死球，裁判員可以先口頭對隊員警告，在之後的第一個死球期間進行正式警告的程序。
（3）利用假跌造成進攻隊員走步違例，沒有身體接觸的，首先要判進攻隊員走步違例，對做假跌的防守隊員提出警告，並通知教練員。裁判員也可以根據場上的具體情況，不用先警告，立即判罰技術犯規。
（4）利用假跌造成進攻隊員走步違例，有身體接觸，如伸腿絆人，進攻隊員走步違例不糾。立即判做假跌的防守隊員違反體育道德犯規，並警告

❷ 籃球單挑的高招

充分利用你的優勢才是王道。
揚長避短，速度，假動作，只要你基本功夠扎實，他們既然都不會運球，只要你還不至於弱到一碰就倒的地步，只用防守不讓他們輕易進三秒區，他們的優勢就盪然無存了。
對付那個1.85的，在他投球時多加干擾即可，相信只要你不是失去位置過多，它是不會有三部籃機會的。
而那個1.78的，還不會運球，還沒中投，簡直就可以忽略嘛。彈跳在單挑里有啥用，一回合，又不帶搶板的。
至於投球不被帽的話，要注意投球的時機，利用自己的速度。三秒區里要合理利用自己的身體，用身體作掩護，上籃和投籃只要夠嫻熟，沒那麼容易被帽的
祝你贏得順利，頂你！！

❸ 籃球持球進攻，無球進攻，單打各是什麼意思

1、持球進攻，指的是進攻球員拿球進攻 做突破投籃等威脅籃筐的動作。

2、無球進攻，指的是非拿球的進攻隊員通過反跑或者內切等威脅籃筐的動作。

3、單打，是戰術的一種，有內線單打和外線單打。 通俗來說就是隊友拉開距離，給持球隊員於對方防守球員一對一。

一般來說，擁有無球跑動能力的球員能更好的適應團隊籃球的體系和戰術，在場上的作用比較多變，可以是在高位策應，也可以是一個出色的接球投手。

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無球跑動的方式有：

1、外線接球投籃（接擋拆三分，接擋拆突破一步中投）；

2、內切-底線backdoor：（需要看持球人的位置，接擋拆V/L字內切，大個子接小個擋拆反跑空接等）。

這些基本的無球跑動延伸出了許多高階戰術，例如在風靡國際籃球的牛角戰術，就是無球跑動延伸至一整套戰術的典範。

牛角在NBA里基本是利用兩個中鋒擋拆或者單個中鋒擋拆但基本兩個中鋒都落在外面。擋拆完後得到三種情況：擋拆的大個子順下另一個大個子外拉，擋拆的外拉無球的順下或者是持球人吸引包夾轉給外拉的中鋒內吊內。

❹ 籃球的單挑規則

跟平常打籃球沒有什麼不同，唯一的區別就是如果你進球了就由對方開球，也就是換發球。
一般是5個球一局，沒有什麼不同的，我們一般都是打做俯卧撐的呵呵。
補充：沒有，一次進攻，不管是搶到籃板或者是別的什麼的，只要沒進就換發球。

❺ 籃球單打是什麼意思要怎麼打

單打就是,憑借一個人,把球放進對方的籃筐里。
技巧和要點如下：

1身體重心要穩。

背身單打時，一定要保證自己的重心穩定，不要因對方的撤步而失去重心，這樣容易丟球。應把上身稍後仰，但重心不要失去，始終要站穩了，兩腿自然分開，盡量分的大一些。

2盡量抗住對方。

背身單打時，對身體條件要求比較高，你要有足夠的力量抗住對方，並一點點的向籃板下方擠，這樣才能更輕松的上籃得分。要小心對方也會使勁向外擠你，這時腳下要站好，用後背抗住對方，切記不要用肘部或者肩部擊對方，會被判罰犯規的。

3避免走步違例。

在背身單打時，不要只想著移動腳步，同時還要拍一下籃球，否則兩只腳同時移動後，球沒有落地，會被判罰走步違例的。因此即使要移動，也要保證一隻腳不動，只能動一隻腳。盡量拍一下籃球，挪動一下腳步。

4運用好轉身。

在背身單打時，巧妙的用好轉身，能很快的甩開防守人員。速度和卡位是轉身完成好與壞的關鍵，轉身時一定要迅速，而且要卡住對方，把對方擋在身後。否則防守人
員跟上就失去了轉身的意義。速度快主要靠手臂揮動和腳步移動來完成，因此一定要加快手臂的擺動，而且腳步要靈活，速度快的同時要抓緊籃球，很多初學者一過
快就容易丟球，因此要加速的同時5指抓緊籃球。

5眼睛餘光要盯緊其他防守人員。

在進行背身單打時，經常會有對方的防守人員過來協防，如果你不加註意，就會被對方把球斷走，因此在單打時，眼睛的餘光要看好周圍的其他防守人員，一旦有人協防，就要立即投籃或者把球傳出。

6背身單打投籃技巧。

背身單打時，投籃應把握好時機，如果對方防守的很嚴密，或者包夾防守，可以先用假動作晃開協防人員。當把對方擠到籃下附近時，可以利用後撤步跳投得分，這樣能避免被對方封蓋。

❻ 籃球單挑1V1的規則是什麼

1、比賽開始。比賽開始前應由防守隊員持球並發球,防守隊員應當以擊地傳球的方式(最有利接球方發起進攻的方式)將球傳給進攻隊員;這個動作表示防守方已經做好准備,比賽可以開始。

2、比賽過程。一對一單挑,模擬的是賽場上的真實情景,所以,在單挑過程中應該遵守一般的籃球比賽規則。在未犯規及違例的情況之下,進攻方投籃命中視為進攻得分,比賽進入下一輪。在未犯規及違例的情況之下,防守方斷球並獲得球權或者將球破壞出界以及進攻方出手投籃未中時均視為防守成功,本次進攻被終結,此時雙方應交換攻防角色並在起始位置重新開球。

3、犯規違例。防守隊員在比賽中犯規導致進攻失敗時,記防守犯規一次並回到起始位置重新發球。防守隊員在比賽中犯規但進攻隊員仍繼續進攻時,記防守犯規一次並繼續比賽直至本次進攻得分或防守成功防守隊員在一次進攻中(即雙方攻守角色未發生變化時)連續五次犯規或者惡意嚴重侵人應當視作進攻得分,比賽進入下一輪。

(6)什麼是籃球中的單挑擴展閱讀：

籃球單挑,是單挑雙方為比較各自的籃球技藝而進行的一對一的比賽,所以,它是建立在彼此尊重的基礎上並始終充滿著公平、公正的比賽精神。進行單挑的雙方應當像歐洲庄園時代的騎士決斗一樣,在一定的禮節下進行比賽,比賽雙方都應當以適當的身體語言表示對比賽的重視和對手的尊重。

單挑比賽是純粹的籃球技藝較量而並非流氓斗毆,所以雙方應本著公平較技的精神投入比賽,不應以犯規阻止對方得分或者成功防守。

❼ 籃球中單挑問題~~~賜解

防守下盤要穩，用腳步的移動封堵他突破的位置，盡量逼迫他用不熟悉的投球手（左或右，留意觀察）控球或者做動作，伺機搶斷，心態也很重要，畢竟他有身高優勢，他打成你是正常的，你要是防下一個自己都有了自信，同樣他也會受到情緒上的打擊，就有可能給你防下一次又一次。進攻方面你沒有其他辦法，只有依靠速度沖擊對手，這是矮個打高個的唯一辦法，用速度為自己晃開出手的空間，急停跳投，或者利用速度，打時間差沖擊籃底，用背身頂住對方勾手上籃，不進都可以造犯規。

❽ 在籃球中，兩人比賽單挑都有什麼規則

跟平常打籃球沒有什麼不同，唯一的區別就是如果進球就由對方開球，也就是換發球！打幾個球兩個人定，一般打5個球一局，一次進攻，不準搶籃板，除了犯規之外，只要進攻完了就得換發球權。

第十章 一般規定

第56條 基本原則

一、比賽期間，不論是球進入比賽狀態，呈活球或死球狀態，每一位裁判員在任何時候都有犯立作出宣判的權力。

二、對某一隊或雙方隊可能宣判多次犯規。不管其罰則如何，對每一起犯規都要在記錄表上登記犯規隊員一次犯規。

第57條 隊員5次或6次犯規

一、在2 X 20分鍾的比賽中，一名隊員不論侵入犯規或技術犯規共達5次，在得到通知時他必須自動退出比賽。

二、在4 X 12分鍾的比賽中，一名隊員不論侵入犯規或技術犯規共達6次，在得到通知時他必須自動退出比賽。

(8)什麼是籃球中的單挑擴展閱讀：

垂直原則

1、在比賽中，每一隊員都有權占據未被對方隊員已經占據的任何場上位置（圓柱體）。

2、這個原則保護隊員所佔據的地面空間和當他在此空間內垂直跳起的上方空間。

3、隊員一離開他的垂直位置（圓柱體）並與已經建立了他自己的垂直位置（圓柱體）的對方隊員發生身體接觸，離開他的垂直位置（圓柱體）的隊員就對此接觸負責。

4、防守隊員垂直地離開地面（在他的圓柱體內）或在他自己的圓柱體內把雙手和雙臂伸展在他的上方，則不必判罰。

5、無論是在地面上或在空中的進攻隊員不應用下列方式與處於合法防守位置的防守隊員發生接觸。

6、用他的手臂為自己擴展更多的空間（清除障礙）。

7、在投籃中或緊接投籃後伸展他的雙腿或雙臂去造成接觸。

❾ 籃球的單挑規則

三分線內進球算一分，三分線外進球算二分，一般是先到21分（也可以雙方自己商定，11分或者其他分數都可以）獲勝，不過一定要贏2分以上才算贏，比如出現21比20就不算贏，要繼續到一方贏2分為止。一方進攻如果進了，則由進球方在正對籃筐三分線處發球給對方進攻；如果沒有進，進攻方搶到籃板則不用出三分線就可繼續進攻，防守方搶到籃板則需要運球出三分線再進攻。犯規沒有罰球和犯滿，如果一方犯規，則交換球權，由另一方從三分線外開始進攻，其中防守犯規時，如果進攻方球進了則算進，交換球權對方進攻。如果防守一方蓋帽或者搶斷成功並拿到球，則不用出三分線可直接進攻。比賽場地為半場，如果一方失誤球出場外或中線就算出界，進攻沒有24秒時限，至於走步、二運、干擾球等違例和犯規判罰和標准比賽一樣。

❿ 籃球比賽打全場的時候可以進行單挑嗎

籃球比賽打全場的時候可以進行單挑。

籃球比賽即根據籃球運動進行的比賽，籃球比賽的形式多種多樣，有較為常見的五人籃球，也有現在流行的街頭三人籃球賽，是三對三的比賽，更講究個人技術。

籃球單挑介紹

一對一單挑，模擬的是賽場上的真實情景，所以在單挑過程中應該遵守一般的籃球比賽規則，在未犯規及違例的情況之下，進攻方投籃命中視為進攻得分，比賽進入下一輪，在未犯規及違例的情況之下，防守方斷球並獲得球權或者將球破壞出界以及進攻方出手投籃未中時均視為防守成功，本次進攻被終結，此時雙方應交換攻防角色並在起始位置重新開球。