『壹』 籃球 墊步與跳步
跳步墊步基本就是晃開別人 為自己投籃或者上籃留出空間
跳步：跳步的要領一定記住要雙腳同時落地，這樣落地後可以以任意一腳為中樞腳，使跳步後的銜接動作有了更多的選擇餘地，更加多樣化。
跳步通常都是持球前的動作，跳步之後也幾乎都是將球拿起，也就是說跳步並不是運球動作，因此不存在什麼過肩的概念。就算過肩了，跳步後你也不會再拍了，也不會吹你二次運球的 呵呵
跳步實際是一個停球動作，在運球中跳步，在跳步中完成從運球到持球的過程。 跳步急停分兩種，兩只腳先後落地和同時落地的區別。
後者起跳時可以是單腳或雙腳，前者起跳必須雙腳起跳，然後兩只腳先後落地，如果單腳起跳再先後落地就正好走了兩步而沒有形成上籃，球還在手裡，屬於走步違例。
至於在跳步中做什麼動作都無所謂，只要別把肘子故意輪到人家臉上就好 呵呵~
『貳』 籃球中的跳步（墊步）咋做啊有啥技巧
跳步最重要是看是否雙腳同時著地，而且著地後，不能移動腳了，只能穿球或投籃。而且有兩種情況（1）如果控球方雙腳離地後手中的球出手後被防守者拍到，落回控球方的手中，進攻可以持續，不因由於該次的干擾打斷比賽；
（2）如果控球方雙腳離地後手中的球沒有出手而被防守者拍到，導致控球者從起跳到雙腳落地這一時段沒有球離開身體的瞬間，可以吹罰進攻方走步。
基本跳步雙腳落地之後沒有中心腳，任何一隻腳都不能再移動。
墊步，墊步不是走步，是一種很實用的技巧。它的特點是能夠迅速進入內線，而且在出手時可以根據情況靈活運用。不過面對高大中鋒時不太適用，因為你在做第一個動作時，很容易被識破，被蓋帽。
動作應該是這樣完成的。比如你看到內線有空當，准備墊步。如果你是右手運球，那麼，應該在運球的過程中迅速雙手抱球，邁出左腿向空當跳去，然後雙腳著地，並在次起跳投籃。
注意的是，在抱球過程中要馬上單腿跳，不可像上籃那樣抱球走步，而且雙腳著地後要麼起跳，要麼傳球，總之雙腳不能再移動，不然就犯規了
『叄』 籃球墊步(跳步) 走步
跳步與走步的差別在於跳步在收球到上籃的過程中，所有的落地和起跳都必須是單腳，否則就是走步違例。
一、跳步
跳步是一種停球方式，由於其攻擊性很強，所以很多突破強人也用跳步來過人，突破上籃。總的來說，規則在這里並沒有變。一般跳步都是單腳起跳的，那就有了下面這幾種情況：
1、雙腳同時落地，這時兩只腳都是中樞腳，也就是說運球者不能再移動任何一隻腳以獲得更好的出手或者傳球機會。
2、單腳著地，然後用同一隻腳跳起。這時運球者可以有兩個選擇，要麼雙腳同時落地，則任意一隻腳都不能動了，只能選擇出手或者傳球；要麼再次單腳起跳，跨出一步，然後最後一次單腳落地，起跳，出手或者傳球——這實際上是三步上籃的一個變化形式。
最重要的是第一步，步幅一定要大，方向也要有變化，腳下的動作也要注意交代清楚，以免被吹走步。
二、走步
走步，中文規則一般稱為帶球走違例。是指當隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出規則所述的限制向任一方向非法移動。
籃球規則對帶球走是這樣定義的：當隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出本規則所述的限制向任一方向非法移動是帶球走。
中樞腳
判斷是否走步（帶球走）首先要判斷運動員的中樞腳，正確判斷中樞腳是判斷走步的關健。
下面的引自籃球規則第25條——帶球走：
25.2.1
對在場上接住活球的隊員確立中樞腳：
雙腳站在地面上時：
——
一腳抬起的瞬間，另一腳成為中樞腳。
移動時：
——
如果一腳正觸及地面，該腳成為中樞腳。
——
如果雙腳離地，該隊員雙腳同時落地，一腳抬起的瞬間，則另一腳成為中樞腳。
——
如果雙腳離地，該隊員某隻腳落地，於是該腳成為中樞腳。若隊員跳起時，那隻腳並雙腳同時落地停止，則哪只腳都不是中樞腳。
『肆』 籃球中正確的墊步，不違例走步的，是怎麼做的
通俗的說就是帶球中收球雙腳跳步，再起跳投籃或傳球。要注意跳步落地後不能再以單腳為重心腳來回虛晃，只能再跳起投籃或傳球，否則就是走步了。跟三步上籃的第三步一個道理。不知道我這樣說你明白了不？
『伍』 籃球墊步(有人叫跳步)可以停嗎 高手說下全過程 還有 墊步有規定說哪只腳先落地的嗎
可以啊！籃球當然有這規則了!雖然我不是專業人士但籃球起碼也是我熱衷的活動！
！墊步是在沒運球的情況下一隻腳的移動,然後兩腳可以同時起跳。跳步是在運球的同時兩只腳同時跳,然後同時落地。
最主要的是！墊步一定要單腳起跳！然後就是高度！墊步不可能想跳起來那麼高，一點點就行了主要是輔助你向前一動的！不知道你清楚了沒！也可以當做是急停變相用途！
『陸』 打籃球墊步是怎麼用
一、墊步動作應該是這樣完成的：
1、比如你看到內線有空當，准備墊步。如果是右手運球，那麼，應該在運球的過程中迅速雙手抱球，邁出左腿向空當跳去，然後雙腳著地，並在次起跳投籃。
2、需要注意的是，在抱球過程中要馬上單腿跳，不可像上籃那樣抱球走步，而且雙腳著地後要麼起跳，要麼出手,要麼傳球，總之雙腳不能再移動，不然就犯規了。 動作有些像急停跳投。區別在於，急停跳投離籃筐相對較遠，中間的一次「小跳」很不明顯，有時甚至省略；最後一下是投籃。而墊步中間的跨度很靈活，並可以根據情況調整。
二、墊步分兩種形式：
第一種，是雙腳落地的，這樣的墊步可以在投籃之前有一個停頓的（也就是說可以在墊步之後可以有一個做假動作的時間，但這樣就必須要雙腳同時落地，並且做假動作時，腳不可以再移動了。
第二種：雙腳是一前一後交替落地的，這樣和同時落地的區別是，可以跨的更遠，但是這樣就像3步上籃一樣做完動作秋就必須要出手了，不能有停頓的。和3步上籃的區別是步子沒那麼大。
三、墊步不是走步，是一種很實用的技巧。它的特點是能夠迅速進入內線，而且在出手時可以根據情況靈活運用。不過面對高大中鋒時不太適用，因為在做第一個動作時，很容易被識破，被蓋帽。
『柒』 籃球墊步上籃教學
不論是墊步還是跳步還是3步上籃都是按是否走步的標准來判斷的~據我所知的跳步就是雙腳起跳雙腳落地，停球的時候算一步，起跳後左腳算一步，當然右腳也算一步，三步滿了，除了起跳就不能在動腳了~墊步好象就是把雙腳起跳換成單腳起跳，其實計算上差不多，停球一步。單腳起算一步，另一隻腳起又算一步，三步滿（2：落地後，腳還能動嗎？）這時腳就不能再動了，除了雙腳起跳，停頓下也是可以的~（1：只能雙腳同時落地？）單腳起如果單腳落地當然沒問題，只是這才兩步，另一隻腳落地時用這只腳起跳上籃，這就是所謂的三步上籃了，就不是墊步了；雙腳起那就不能雙腳落地了。 墊步是一種調整步伐節奏的腳步 動作體現在相鄰兩次觸地的是同一隻腳（類似軍訓中錯步以後的單腳跳一下調整步子） 跳步指單腳起跳後 雙腳著地（一般幅度較大） 這個動作著地後只能傳球或起跳投籃 不可以在移動兩只腳中的任何一隻（相當於兩只腳都是中樞腳） nba常見如奧尼爾 跳步後 做一個假動作 然後雙腳起跳扣籃 此動作 只要不是雙腳同時離地 就會被判走步 因為它與後面的跟進動作被視為同一進攻動作 .簡單的說跳起是手拿球的.墊步是手控球的. 突破上籃一般有兩種基本方式 一種是靠身體 一種是靠速度 或者說晃動 像詹姆斯的突破靠身體多 像艾弗森就是用變向加晃動用速度突破 突破的目地主要是得分或分球或騙犯規 根據自己的實際情況和目的 還有對手的情況結合使用 首先建議這兩種結合使用 遇上壯的用速度多一點 遇上快的用身體多一點 其次個人經驗 突破沒有必要每次都深入籃下 可以半截籃或拋投搞定 靈活多變 還有就是左手運球上籃很有用 殺傷力很大 最後建議結合跳投等其他手段 一味的突破很容易縮小對方的盯防範圍 還有就是加速的一瞬見不要離框太遠 一方面不利於路線判斷 另一方面容易讓補防隊員防住籃球墊步視頻：
http://www.tudou.com/programs/view/vloYBum84zI/
『捌』 籃球的墊步和跳步
跳步與走步的差別在於跳步在收球到上籃的過程中，所有的落地和起跳都必須是單腳，否則就是走步違例。
一、跳步
跳步是一種停球方式，由於其攻擊性很強，所以很多突破強人也用跳步來過人，突破上籃。總的來說，規則在這里並沒有變。一般跳步都是單腳起跳的，那就有了下面這幾種情況：
1、雙腳同時落地，這時兩只腳都是中樞腳，也就是說運球者不能再移動任何一隻腳以獲得更好的出手或者傳球機會。
2、單腳著地，然後用同一隻腳跳起。這時運球者可以有兩個選擇，要麼雙腳同時落地，則任意一隻腳都不能動了，只能選擇出手或者傳球；要麼再次單腳起跳，跨出一步，然後最後一次單腳落地，起跳，出手或者傳球——這實際上是三步上籃的一個變化形式。
最重要的是第一步，步幅一定要大，方向也要有變化，腳下的動作也要注意交代清楚，以免被吹走步。
二、走步
走步，中文規則一般稱為帶球走違例。是指當隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出規則所述的限制向任一方向非法移動。
籃球規則對帶球走是這樣定義的：當隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出本規則所述的限制向任一方向非法移動是帶球走。
中樞腳
判斷是否走步（帶球走）首先要判斷運動員的中樞腳，正確判斷中樞腳是判斷走步的關健。
下面的引自籃球規則第25條——帶球走：
25.2.1 對在場上接住活球的隊員確立中樞腳：
雙腳站在地面上時：
—— 一腳抬起的瞬間，另一腳成為中樞腳。
移動時：
—— 如果一腳正觸及地面，該腳成為中樞腳。
—— 如果雙腳離地，該隊員雙腳同時落地，一腳抬起的瞬間，則另一腳成為中樞腳。
—— 如果雙腳離地，該隊員某隻腳落地，於是該腳成為中樞腳。若隊員跳起時，那隻腳並雙腳同時落地停止，則哪只腳都不是中樞腳。
『玖』 籃球墊步規則
墊步的動作有如下幾個基本步驟：當你看到內線有空當，准備墊步時，如果是右手運球，就應該在運球的過程中迅速雙手抱球，邁出左腿向空當跳去，然後雙腳著地，並再次起跳投籃。需要注意的是，在抱球過程中要迅速單腿跳，不能像上籃那樣抱球走步，而且雙腳著地後要麼起跳，要麼傳球，總之雙腳不能再移動，不然就犯規了。