怎麼玩籃球最瘋狂

1. 怎樣才打籃球厲害

首先要有士氣，氣勢上要是輸了這整場就等於認輸了，氣勢後面緊接著的是個人能力，單打能力一定要強，單打里要求身體的 強度等等 先練好基本技術,象彈跳,力量.在有基礎的情況下追求技術. 看的出你很喜歡籃球,只要有興趣不怕練不好的,根據我打籃球的經驗,這樣把,有空的時候去練練. 運球技術動作包括身體姿勢、手臂動作、球的落點和手腳協調配合四個環節。 ※身體姿勢：兩腳前後或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運球手屈臂平抬，用以保護球。運球時，下肢各關節隨運球高度而有所變化。 ※手、臂動作：運球時，五指分開，擴大控制面積，手心空出。運球時因運球方法的不同分別採用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球時，應隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，以利於保護球。如原地運球，按拍球的上方，向前運球時，按拍球的後上方。 ※球的落點：一般情況下的運球，球的落點在運球手同側腳前外側約20CM處，速度越快，落點越靠前。積極防守時，運球的落點應在體側或側後方，以便護球。變向運球其落點基本上位於異側體側或側前方。胯下運球的落點位於胯下中間的地方。 ※手腳協調配合：運球時，既要移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的節奏。要注意按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。移動越快，按拍球的部位越是靠後下方，落點越遠，反彈起來的力量越大。一般直線運球，運球一次，跑兩或三步。 運球動作的練習，需經歷一個較長的過程，關鍵是控制能力和手腳協調配合，因此手上功夫要天天練。可先從玩球開始，熟悉球性，再從原地運球過渡到行進間，從雙眼看球到不看球運球，從直線到變向運球。可一人一球、一人二球、一人運球一人搶球等方法進行練習。 首先籃球是一個大個子的項目，大個子就會有優勢！但是小個子同樣有他自己的優勢比如靈活性，身體協調性，等等，所以如果你是1米85以下的小個子，就要從運球開始練習。因為你的控球是你的優勢！！練控球首先要從左右兩手原地運球開始， 不要討厭左手，一旦你兩手都會運球，那麼防守你的隊員就不知道你會從哪個方向突破！！這樣你過人的幾率就大了，這個動作得練上10個小時左右，並且以後也要多多練習。練好這個後，就可以練復雜的，我們知道運球過人的動作就有4個： 1.交叉步過人 2.背後過人 3.跨下過人 4.轉身過人 這是最基本的過人方法。我的順序已經給出，就按這個順序練！ 交叉步最好練，不過要注意的是動作要快，假動作要真實，尤其是聳肩的假動作一定要騙過對手。 背後要注意的是步伐，步伐一定要正規，這樣有利於背後運球，如果不正規，球就容易飛。 跨下注意的是要快，和節奏的掌握，讓對手不知道你會什麼時候是跨下運球，什麼時候是跨下過人。 轉身看起來簡單，實際很難，首先轉身那一步要邁的大，要一下子過了他才行，第2還要轉的快，第3就是要拿住球，別飛了。 掌握好這些，就可以組合了，我嘗試過比較簡單的有： 3+1 2+1 3+4 這是比較簡單的，難的有： 1+3+4 1+3+2 1+2+4 想大家推薦一個王牌，我練了10天，目前很少有人能防的住！ 1+1+3+3這兩個是連續跨下，不過人！+1（突然的）急停+3+4+2+1 等練好過人後就可以練上籃了 談談如何練習上籃，上籃是所有籃球技術的最基本的一個技術，也是籃球比賽中常用的一個本領，如果上籃不進，那是籃球生活中的最悲哀的一目， 所以要練好籃球，就的練好上籃，如果上籃不進，那麼如何去練投籃呢？ 下面我講一下如何練習上籃： 上籃也一樣，我們左右手都得練，要不然從左面突破就不容易上籃了！ 上籃分低手和高手兩種：低手的優勢是姿勢漂亮，動作舒展，不容易被蓋， 而且，准確率也不錯！高手的優勢是變化多，能做出優美的上籃，且容易造犯規，但容易被冒，但是高手的上籃簡單易懂，所以先練高手，要想練好高手，首先應會籃下投籃，當籃下投籃基本上都能進的時候，就行了，只要注意一下步伐就行了。在右面，是左，右，左的3步，左面則反之。 低手和高手上籃的要求是一樣的，只不過要找一下低手的籃板點

2. 怎樣能打籃球很厲害

首先要給自己定位，打稍微厲害點的，按你180身高打分衛或者小前鋒（建議小前），打籃球一定要練彈跳，每天睡前單腳下蹲60次，可以分6組，這不用太多時間，1-2個月就有初步效果。同時每天做些俯卧撐，這真很有用並且方便。有了好身體就先練背身單打，這是在非職業籃球里比較無解的，對身高低的用這招再加少量假動作基本穩贏，具體可以找「安東尼背打」或者「巴克利背打」。想練速度，那你找個地方練折反跑（50*4或20*10）每天2-3組，注意練身體是個潛移默化過程，每天量不用多（畢竟不是職業籃球），但必須堅持。如果你投籃手感也不錯，再加上按上方法練出不錯的身體素質，那麼我想你在「稍強的」里有一席之地了（不用過多糾結投籃，投籃是量變導致質變過程，半年時間不太夠，但如果你有時間，有毅力，你可以每天自己投100-200球，注意養成標准動作，可以投不進，甚至三不沾，但你要記住你是來練球的，不怕出醜，投籃規范網路有很多，個人建議參考「雷阿倫投籃」「德雷克斯勒籃球教學」等）！而且打籃球時，防守很重要，平時打比賽不要怕被爆，遇到高手不要退縮，記住每個高手都是被爆出來的，防守對象只要不比你高10多cm，都可以防！要練籃球，先練防守，180的身高很萬金油，對位不同位置的人能起到鍛煉腳步（對位快速後衛），身體力量（強力中鋒），磨練意識（各種善於組織者），當你防對方突破過人、突破分球、各種轉移球多了時，你就會發現你進攻意識也提升了，記住沒有哪個防守大師是進攻意識差者，如奧拉朱旺，巴蒂爾等等，千萬不要輕視防守（個人建議當你有了不錯的身體時，爭取對位比較強的人，不要怕被爆，真的！）。接下來講講比賽時處理球，接球後第一反應是看籃下有沒有隊友有空位，有就必須傳，沒有就突破分球（你有身體），如果運球不好就用速度過，如果速度不能吃對方就邁大步突破（第一步一定盡可能大，具體可見「麥蒂」突破）其次如果籃下沒空位，對方身體不比你好（比你矮或者沒你壯）你就選擇背打，有包夾就傳球，平時比賽認真傳每個球，對隊友負責同時養成良好習慣！記住自己場上位置小前鋒要突投結合，多突少投，形成一定殺傷後你會發現對手會潛意識離你稍遠防守你突破，這時你如果有一手比較好投籃（不用太高，3秒區外命中率40%以上其實也就不錯了）那麼你的對手會對你產生無力感，接下來就可以盡情爆了。以上內容純手打，望採納，本人身高185小前鋒，2年前只能摸框現在能扣籃，投籃命中率不高（比賽純投籃一般10中3－4），但結合突破，命中率有50%以上（本人學生，和校隊的比賽，校隊市冠軍，40分鍾全部比賽能得18分以上），希望我的經驗對你有用。

3. 籃球怎麼打最厲害！

我從小學打到大學 見識了無數形形色色的籃球高手 自己的水平也不錯 介紹一下我的經驗（我是得分型的小前鋒 ，不知道合不合適你）
因為小學愛上籃球 天天打 但因為沒經過系統訓練就打（也就是胡打）導致很多動作很難看 到以後想改動作的時候非常痛苦。。。所以這里第一點出來了那就是基本功 包括運球 投籃 突破 等等 很多籃球的人都清楚 有些人你傳給他球就回不來了（俗稱球霸）這種人是所有打球都討厭的了 所以第二點就是意識 第三點就是要有不服輸的信心 就像AI科比那樣 具體的我繼續講下
基本功 ：每天花上半小時到一小時自己練 運球練習可以看下網上的教程，運球的關鍵是重心要壓低，持球是五指持球並向內縮 （持球接球有時是衡量一個人籃球水平的重要手段） 投籃其實不用可以模仿誰的動作 只要不容易被蓋自己舒服就行 要想真正打得好跳投一定要用好（必須很好訓練腿部和腰腹力量） 跳投講究的是動作連貫一氣呵成 並不一定是要跳到最高點就投要講究連貫性 跳投剛開始練會很別扭 沒關系會越練越順的 突破是我最拿手的了 突破並不是說突的速度快就猛 最猛的是能利用與防守者的距離 找到最佳蹬地發力點 防守我的人有很多種 可以大致分成兩類 1 和你差不多的 要點就是我剛講的 利用好距離 找到空擋甩開他（有些素質差的喜歡貼著你兩手張開防 你可以向後運吸引他貼近迅速背轉身甩開他）2 高個子 這是我最喜歡的 利用腳步的優勢 運著球先找他空擋 找不到 就晃他重心 晃到當他一隻腳在空中時 迅速換手突向另一隻腳的方向（沒錯，就是變向） 反正這是我的突破手段 其實不用完全聽我的 自己摸索著屬於自己的突破方式也行 一種動作無論對不對 用慣了就很NB 要是覺得麻煩也可以猛練身體 來個身體流強突 哈哈 （如果個子比你小的話，還突什麼？直接強吃不解釋）
意識 就是做好觀察場上動向和跑位 我很喜歡一句話：無論你是喬丹或鄧肯，當隊友有空檔，請傳球 這個就靠你自己了 你要是想當獨行俠我也沒意見
除了這些 身體訓練也非常重要 有了身體你才能有和人對抗的資本 才有精力體力完成整場比賽
從高中到大學 我的技術沒多少變化但很多人說我打球比以前又犀利很多了就是因為大學每周3~4次的肌肉力量訓練和體能訓練是我能隨時保持最佳的競技狀態
自己隨便寫寫 僅供參考 沒有復制 獨家原創

4. 如何打籃球變得非常厲害

自己多練習 多和別人打 多看球賽 望採納 謝謝

5. 街頭籃球怎麼玩才最牛

首先你找很牛的同學或同事帶你玩，
你先玩F試試，好讓你感覺你適合玩什麼位置
決定了以後刪號重新建一個適合你位置的號在游戲里玩，
遇到高手就想辦法纏住他，
輸了也要陪他玩，等他取得好感時再拜他為師父，
讓他QQ教你怎麼玩，這樣你就會很快的變的很牛。
當時我也是這樣的，沒想到我師父竟然是女的，
我和她見過，很漂亮啊...

6. 打籃球怎麼才能打得厲害

在我看來分為三步：1不要總想得分，要積極的傳球，這樣在你鍛煉的同時，也可幫助其他人進步，只有這樣，同伴才會傳球給你，這樣，2個月之後你的投籃與傳球都會得到進步。2可以嘗試與大學生多打些比賽，通過比賽增強體能，學習有經驗人的經驗，不久，你再次面對同年齡段的對手時，你會變得應對自如。3最後不要忘記勤加練習，可以白天和別人一起打，晚上用1到2小時練習中投與上籃（如果你父母同意的話）。望，一年後，你能成功。可能用不了一年呦！首先介紹小前鋒的特點：「什麼是全能選手?」在籃球中說起全能選手便是指小前鋒，擅長內外場投籃以及運球，其它技術也很熟練。因此可以說其它4人的作用也可起到，在整個場內最具籃球意識的選手。首先，在進攻中，小前鋒能夠在力量對抗和投籃得分中取得平衡。你首先要鍛練自己的體格和肌肉，在高對抗的比賽中不能處於下風，還要多練習定點投籃和突破上籃，堅持一周投300個籃就差不多了。其次，小前鋒通常負責搶斷和籃板球。所以要求小前鋒移動要迅速敏捷，彈跳充分。所以你還要多練習搶板和斷球，在和同齡人或者高年級的比賽對抗中鍛煉自己！再次，許多小前鋒球員都可以兼任得分後衛，能夠同時打這兩個位置的球員通常被稱為「搖擺人」，你可以試著客串後衛，在外線尋找投籃機會，像火箭的麥迪可以同時打兩個位置，而且**力都很強，組織能力也不錯。還有，你以後要勤加練習，記住，無論打哪個位置，自己的刻苦練習才是最重要的，還要注意鍛練自己的心理素質，在大賽中提高自己！總之小前鋒能攻善守，你要加倍努力呦！歷史上著名的小前鋒球員包括：拉里·伯得、多米尼克·威爾金斯、斯科蒂·皮蓬、朱利葉斯·歐文、詹姆斯·沃西目前仍在NBA活躍的小前鋒有佩賈·斯托賈科維奇、羅恩·阿泰斯特、肖恩·馬里昂、勒布朗·詹姆斯、卡梅隆·安東尼、泰夏安·普林斯等。另外，德克·諾維茨基雖然具有打小前鋒的技術和天賦，但是他在比賽中更多地擔當了大前鋒的角色

7. 怎麼才能打籃球厲害

哪種厲害？
1. 扮帥：去學街球吧，實戰能力不會太強，但運球水平相當牛，需要扎實的運球基本功，多練。
2. 半場3v3或4v4：自己練球，抽出一個假期的時間每天自己打球，不要打比賽，對自身技術沒有幫助的，這是我親身體會的，初三那個暑假發瘋練了一個假期的球，開學上高中直接校隊主力中鋒，雖然很辛苦，又熱又累，但值得。要刻苦、堅持，籃球水平就會提高，自己要琢磨，思考適合自己的戰斗方式，與別人配合的方法。主要靠個人能力，在半場的比賽中將會非常厲害。
3. 全場5v5正規賽：個人能力還是首位，但是要與隊友磨合，多與隊友練習走位、擋拆等團隊「技能」。
說到底，多練、刻苦、勤奮、堅持就會讓你打籃球厲害。還有，要相信自己不比別人差！！！

8. 打籃球如何打的更猛

運球的作用是可以練習手感還有身體的協調性，還有就是節奏感。熟悉完籃球的球感之後，就可以去試著掌控籃球的軌跡了。運球的基本動作：要以肘為軸，小臂隨著籃球；球最高為到肘關節，即小臂與地面平行。把籃球基本功練好，基本功是打籃球的基礎，沒有基本功相當於蓋房子沒有地基。

打的更猛又很多種理解，身體素質強是一種，技術技巧是一種，死亡圍繞的全力防守是一種，我理解的猛更多的是打球的一種每球必爭的精神。想要提高籃球技能，除了付出更多的汗水以外，還得調整好自己的心態，好的運動員除了運動技能以外，更多的是心理上的比拼較量。上籃終結的時候手伸直，三步上籃第一步跨得大，第二步就不要跨那麼大了，但一定得踩實，讓自己起跳充分，這樣在空中才能盡量舒展，其實能做到這一點你也能成為野球場上別人眼中的「猛男」了。

9. 如何打籃球才很厲害

我不知道你打的怎麼樣！如果是剛開始打的話，就打半場的，多打打，不管打的怎麼樣都要多上場，爭取多拿球，千萬不要一拿到球就投，在場上想法多運球，運球的時候你會找到手感……這是一個秘訣，還有就是1v1的時候，你的籃球技能會快點！想厲害那就是突破，突破的時候一定要靠著對手，千萬不要躲著對手！打比賽的時候，有的時候不需要那些花哨的動作，簡簡單單的雙手交叉運球就會晃過對手！ 記住一定要多上場！ 這就是我的一點點經驗，希望有機會可以當面切磋！