射籃球用什麼手腕

1. 籃球的射球手勢

許多人投籃因剛開始亂投籃。以致投籃變形，變形不重要，只要你努力想改正就沒問題了，本人剛開始也是亂投籃。是從胸口推出去的：）
秘方1:
是你拿住籃球，五指自然伸開，把球舉到頭頂，一直保持一個標準的姿勢（如圖）<這個動作投籃不對的人會很別扭
但你要堅持上5－10分鍾
然後在休息會再來一次（假如你堅持的時間長了就會慢慢定型，記住手心不要接觸
秘方2
當你上面的已經作定型之後，你該練出手的姿勢。這里也有2個方法
1。你每天晚上寫完作業沒事之後對這牆，
，對牆作俯卧稱，手腕前屈，食、中指撥球。（記住要用手腕和胳膊的力氣，就想像你真的在投籃）
這即可以練投籃出手的姿勢和手腕的力量。
2。你拿起籃球向上投籃，投完接住在像上投（記住要有正確的後旋，和籃球的路線要直的
要原地向上投籃）
原地投籃易犯錯誤
★持球手型不正確，掌心未離球體，手指端未貼在球體，持球不穩。
★肘關節外展，致使上肢各關節運動方向不在一條線上。
★投籃時，肘關節過早前伸，形成拋物線偏低。
★投籃出手時，抬肘伸臂不充分，缺乏隨球跟送動作，出球動作僵硬。
★雙手投籃時，兩手用力不平均，肩關節緊張，手臂伸展不充分，食指、中指撥球動作不明顯。
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2. 投籃的正確姿勢和手型

1、投籃前，手掌張開，用投籃手的手指和掌沿觸球，手心不觸球；在球與手之間應有空隙，這樣投出去手較柔和，球的旋轉度更高。

6、一個特別重要卻往往容易被忽略的細節：屈膝——疊腹——壓腕

常規投籃准備動作有3個蓄力動作，分別是屈膝，疊腹和反壓手腕，缺一不可。

從雷迪克的投籃准備姿勢可以看出，屈膝和疊腹為他的遠投進行了蓄力，屈膝的同時抬起腳後跟，用雙腳前掌支撐全身；投籃時前腳掌發力小幅度起跳，給予身體上升的力量，在出手的一剎那像彈簧一樣把身體彈射出去，身體保持垂直並且提高了出手速度和準度；球出手後手腕和手指同時下壓指向地面，主動用手指擦過籃球投籃，會讓投出去的籃球增強迴旋力，球進框的概率也在增大，投籃命中率也就大幅度提高了。

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投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方籃筐的方法。 是籃球賽中得分手段。 投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。進攻隊運用各種技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的投籃機會並力求投中得分；防守隊積極防禦都是為了阻撓對方投籃得分。隨著籃球運動的發展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷發展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，命中率不斷提高。

3. 投籃到底是手指還是手腕``

第一 從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。
第二 手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的反彈。還應該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重復同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。

4. 運動員在投籃的時候該如何壓腕

運動員應當靈活掌握，並與籃板位置不同，採取不同的方式，在三分線之外，要跳躍起扣籃，在三分線之內，要用手直接投籃。

5. 籃球投籃時拿球最標準的手型，要圖

在持球時最關鍵的是手指如何分開，若把中指的力作為第1、食指第2、大拇指第3、無名指1/2、小指l/3的話，那麼對球施加均等的力，就必須注意手指的分
開方法，使拇指和食指的間隔相當於食指和中指間隔的2倍。張大手並用手指控球。一旦失去這種平衡，球就會飛不遠而且難以控制。

用手指持球，球兩側的十字線橫放在地板上，把投球手的手腕對准球正上方的線，然後分開手指用力握球。

投球手和扶球手，我們一般把投籃的手稱為投球手，另一隻手叫做輔助手或扶球手。兩手拇指間隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍側部分支撐住球。如果大拇指間隔過窄球容易掉落，如果過寬則不好投出。

球的出手方法，球絕不是單靠力量去推，而是放鬆肘關節，在手臂伸展的同時抖腕撥指將球彈出。這樣球就會旋轉著輕松地飛向遠處。

6. 投籃時的正確手型是什麼樣應該用那幾個手指發力

職業球員都說是三個九十度，身體和大臂成九十度，大臂和小臂成九十度，小臂和手背成九十度。這是出手前的完美手型。其實對於我們業余的來說純屬扯淡。原因在於我們沒有那麼長的胳膊。如果你是兩米的臂展，OK，沒問題，如果你就一米七，你做完這仨九十度，你在罰球線出手，連框都碰不到。所以可以適當講胳膊肘向上抬。
出手時候要記住「頂肘壓腕」，胳膊肘頂上勁，手腕下壓。四指發力（你應該知道是哪四個），用食指掌控方向，如果是初學者，可以用食指和中指掌握方向，二指的縫隙應該指向籃筐。注意-注意-注意：左手在出手的時候一定不要碰球，除非你是左撇子。要靠單臂完成，女生例外。出手後，手不要馬上放下來，要隨球保持姿勢。出手的手型應該是食指在下，中指-無名指-小拇指依次升高。建議你找一下麥迪當年做T-Mac 3廣告時候的視頻，那個指行，太完美了。
當然，要想做到這一切，要努力練習，最主要的是要有力量啊。

7. 投籃用手臂還是用手腕

憑我自己的籃球時代我感覺還是手腕的多』因為起初玩籃球並不會玩所以使用手臂的多
但隨著啊、慢慢的接觸籃球為了準度你會選擇手腕的因為準度很高的『
你看科比投籃的時候都是手臂和肩膀成90度角的所以特別的准

8. 籃球正規的射籃姿勢和籃球規則

膝蓋微彎，單手托球，隨著腳踝的發力，逐漸向上跳起的過程中，瞄準籃筐，投出籃球。
規則具體參見籃球規則說明
技巧多看NBA，還有籃球教學
最最最重要的就是多打，在過程中不斷提高

9. 我想問一下打籃球射球時是用哪個手指推出去的啊，正確的投球姿勢是怎樣的

額。如果你是覺得，遠的球，力量不足的話。其實是這樣的。
投籃靠的不是手指發力。手指是調整方向和柔化腿部傳導到手臂的力量的。

這里要說下 投籃的力道傳導。
屈膝 同時 向上 伸直手臂，跳起時，手臂達到伸直的狀態，同時手指撥球出手。
這樣，力量是從膝部一直傳到 指尖的。
這個要反復練習。

如果你還覺得投不到的話，練練俯卧撐。使抬手時的力量更足一些，就可以了。
手指不要太用力。否則投籃就沒有穩定性了