1. 籃球帶球怎樣「超低空飛行」
你游戲玩多了吧。是不是「夢幻舞步」啊？
你是想問突破多樣化還是進球多樣化？
突破多樣化要靠運球，就是胯下、轉身、停球、假動作。
進球多樣化就是要練對籃筐位置的感知，看一眼然後走到什麼位置都能清楚的知道籃筐在什麼位置，這需要長久的訓練。
回答補充：那個叫滑步吧，放低重心，熟練運球就可以了，但是你球的彈性要好，硬皮的可不行。
2. 關於打全場的籃球比賽技巧
全場和半場不是一個層面的比賽，或許你打半場很輕松，但是全場是5個人的比賽，你經常要面對兩個甚至三個人的防守，所以很難把球打進。打全場的得分最容易是快攻，三分，還有傳導球傳出空位得分。建議採用聯防，我們打比賽都是聯防，所以很省體力，不需要追著人防守，而且聯防很好斷球，別人進來，基本是面對2個人的防守，所以斷球了可以直接下快攻，得分也很輕松，但是，需要注意的一點是防守時必須足夠強硬，這樣才能達到想要的效果。有其它問題請繼續追問。
3. 如何打好全場籃球
盯人防守與進攻人盯人防守 1 人盯人防守的概念和特點 人盯人防守戰術就是每個防守隊員守住一個進攻隊員，在防住自己對手的基礎上相互協作的全隊防守戰術。其特點是防守分工明確，能有效地抑制對手的中遠距離投籃。但同時對個人防守能力和體力的要求較高，內線防守相對較弱。 2 人盯人防守的分類 根據防守的區域可分為半場人盯人和全場人盯人防守；根據盯人的松緊程度又可分為松動人盯人和緊逼人盯人防守。 3 人盯人防守的基本要求 (1)防守時應以人(各自防守的對手)為主，人球兼顧，時刻注意人、球、對手、籃圈等的方位，隨時調整自己的防守位置，並注意協助同伴防守，干擾和破壞自己附近的球和進攻隊員。 (2)全隊要有良好的配合意識，思想統一，配合默契，前後呼應，行動迅速，積極搶佔有利位置，爭取在氣勢上占據主動。 (3)防守無球隊員時，以防止或減少對手接球為主，特別要防止對手在有威脅的區域內接球，人球兼顧，及時准備補防和斷球。 (4)防守持球隊員時，首先要防止對手的投籃和突破，干擾其傳球。對手運球時，要迫使其向邊、角方向移動並使其停球。對手停球後，要立即貼近進行緊逼防守，封堵傳球。在整個防守有球隊員的過程中，要積極利用搶、打、封、抹、蓋等技術和各種假動作，破壞和奪取對方的控球權。 4 人盯人防守的運用時機 (1)遭遇戰時作為摸底的一種戰術。 (2)對手中遠距離投籃命中率較高而內線相對較弱時。 (3)本方個人防守能力強、體力較好時。 (4)對方不適應或作為戰術變化時。 5 運用人盯人防守應注意的問題 (1)在個人防守的基礎上，注意全隊的協作，及時補防和輪轉。 (2)嚴密防守各自對手的同時，要明確全隊的防守重點，並有所側重。 (3)盡量減少個人的犯規次數，注意保存體力。 6 人盯人防守戰術的練習與提高 (1)全面提高個人防守的技術與能力。 (2)明確人盯人防守的概念和基本原則。 (3)重視防守合作意識的培養提高，充分運用防守基礎配合方法提高集體防守能力。 (4)科學檢測和評價防守效果，並在實戰中檢驗提高。 進攻人盯人防守 由於人盯人防守是籃球比賽中運用最普遍的防守戰術，所以每一個籃球隊都必須掌握進攻人盯人防守的戰術。 1 進攻人盯人防守的基本要求 (1)思想上要有所准備，沉著冷靜。 (2)隊員在場上要保持一定距離或分散隊形，拉大防區以便於各個擊破。 (3)根據雙方情況，揚長避短，發揮自己優勢，有所側重地組織進攻。 (4)控球隊員不要急於處理球，特別應注意不要在邊、角處停球，應積極組織隊友運用傳切、突分、掩護和策應等配合，爭取局部突破，打亂其防守陣型，尋找戰機。 2 進攻人盯人防守的練習與提高 (1)理論上先了解人盯人防守的特點和原則，在此基礎上明確進攻的基本原則和要求等。 (2)在個人防守技術技能的基礎上，先教進攻半場松動人盯人的戰術配合，再逐漸加大難度進行練習。要注重提高防守的伸縮性。 (3)先在無球狀態下練習，然後再結合防守者的移動進行練習和鞏固提高進攻的質量。防守者的防守難度應根據進攻者的水平逐漸加大，最後在比賽中檢驗提高。 區域聯防 1、區域聯防的概念和特點 區域聯防是由進攻轉為防守時，防守隊員迅速退回後場，每個隊員分工負責防守一定的區域，嚴密防守進入該區域的球和進攻隊員，並與同伴協同防守，用一定的隊形把每個防守區域有機地聯系起來而組成的防守戰術。它的特點是在每個人防守一定區域的基礎上，隨著球的轉移和進攻隊員的穿插移動而不斷地調整防守的位置和隊形（也簡稱為球動人動，人隨球動），重點防守有球區域和籃下。這種防守戰術的位置固定，分工明確，重點突出，有利於保護籃下、組織後場籃板球和發動快攻。但由於受區域分工的限制，各種聯防都存在一定的薄弱區域，容易被對方在局部區域以多打少。 2、區域聯防的分類 依據防守隊員的站位形式，常把區域聯防分為"2-1-2"聯防、"2-3"聯防、"3-2"聯防、"1-3-1"聯防及對位聯防等幾種。其中"2-1-2"聯防是最基本的區域聯防。 3、區域聯防的基本要求 （1） 根據區域聯防的形式和隊員、對手的特點等合理分配防守區域，最大限度地發揮隊員在各自防區的作用。 （2） 由攻轉守時，除積極阻止對方的攻勢外，應有組織地快速退守和及早落好防守位置。 （3） 每個隊員必須認真負責各自的防守區域，積極阻撓進入該防區的進攻隊員的行動，並根據球的方位調整隊形進行聯合防守。 （4） 對有球隊員應按盯人方法緊逼防守，其餘防守隊員應積極移動，調整隊形進行協防或補防，作到人球兼顧。 （5） 對無球隊員的穿插移動，要根據其離球的遠近和隊友的位置積極搶位、堵截和護送，並及時與隊友呼應聯系，不讓對手向有威脅的區域移動或接球。遠離球的防守隊員應起指揮作用。 （6） 進攻隊員投籃後，每個防守隊員都應該積極堵位和搶位，有組織地爭搶籃板球，並及時發動快攻。 4、區域聯防的運用 （1） 對方中遠距離投籃不準而內線威脅較大時。 （2） 對方個人突破能力強而本對個人防守能力不足時 （3） 本隊犯規較多而為保存實力時。 （4） 對方不適應或有策略地改變防守戰術時。 （5） 對方比分落後而急於求成時。 （6） 為了有組織地爭搶籃板球和發動快攻時。 5、區域聯防的教學訓練 （1） 理論上明確該戰術的基本特點和要求。 （2） 應以"2-1-2"聯防為主要學習內容，基本掌握後再學習其它的變化。 （3） 重點掌握區域聯防的基本隊形、各隊員的職責和各種情況下的配合方法。 （4） 先慢後快、先簡單後復雜，逐漸提高聯防的伸縮性和多變性。 （5） 在比賽中檢驗提高區域聯防的質量。 二、進攻區域聯防 1、 進攻區域聯防的基本要求 （1） 多組織快攻。 （2） 根據區域聯防的隊形，有針對性地落位，重點攻擊薄弱地區。 （3） 通過多傳球、快傳球、突破分球等打亂防守隊形，尋找戰機。 （4） 多運用中遠距離的投籃逼其擴大防守范圍，爭取籃下空間。 （5） 積極組織前場籃板球爭取二次進攻機會，並注意保持攻守平衡，及時退守。 2、進攻區域聯防的教學訓練 （1） 理論上先明確進攻區域聯防的基本原則和要求。
4. 籃球怎麼打全場
全場比賽的特點、對應的辦法
我想大家都有感覺，打半場和打全場完全是兩回事。很多打半場打的很好的人，到了全場比賽就完全發揮不出來。投籃命中率下降，傳球運球失誤增多，快攻打不起來，防守總是漏人，動作變形厲害。
那麼全場和半場究竟有哪裡不同？全場比賽的節奏和位置感究竟是什麼樣？我也不敢說經驗很豐富，但是有些自己摸索出來的體會，拿來來給大家共享一下，如果能有點啟發作用就好。現在暫時就想到下面的幾點，回頭慢慢的會陸續補充進來。
（一）實力對比的變化
其實這個是最實在的原因。半場打的好，因為和你打半場的人水平不如你。打半場的時候，你都是作為球隊領袖的角色的，你的隊友不如你，你的對手最多也就有一兩個人跟你相當。而到了組隊打全場的時候，自己的隊友也都是各個地方的精英匯聚起來的，而對手的實力更是高強的多。
對應辦法是什麼？沒別的，老老實實下苦功夫練球，提高自身的能力，沒有別的取巧的辦法。
（二）體能儲備
半場打2個小時不一定會累，全場打10分鍾可能已經喘的不行了。體能是一切的基礎，沒有足夠的體能，其他就啥都不用談了。
對應辦法就簡單了，就看你願不願意為了組建球隊而做付出。每天能早起1個小時，爬一次蓮花山，體能就絕對夠用。我自己是每天5：50起床去景新花園打半場，每天能有不到1個小時的運動量，現在體能比幾個月前強多了。
（三）防守強度與對抗強度
打半場沒人認真的防守你，全場的時候可是拼了命的在防守你。這是造成失誤增多的最主要原因。傳球、投籃的突然性、果斷性都要成倍的提高才能應付全場比賽。還有就是身體對抗能力，一定要夠強壯，別人推了你碰了你還能把球投進去，才能應付全場比賽。
對應辦法，一個是打半場時有意識的當成全場來打，拼了命去防守對方，也逼得對方拚命防守你。再有就是練力量，別的不行，辦公室放個啞鈴總是可以的。
（四）投籃距離變長了
為什麼打全場的命中率都下降了？除了對方防守嚴以外，即使在空位跳投也沒有平時准。很簡單，因為投籃距離變長了。打半場的時候，大多數跳投都是圍繞在三秒區的距離出手的。而全場的時候，由於對方防守的壓迫，很少有這么近距離的空位跳投機會，一般最多也就是在三分線內跨進一步的距離。這個距離對很多人來說，已經超出了平時的投籃范圍，自然就投不進了。
對應辦法，平時打半場的時候，就有意識的在三分線內一步距離就跳投，不要再向籃下沖。另外就是三分球，半場的時候也果斷出手。沒有三分球的後衛不能打全場。
（五）人數多了、空間小了
打半場一般是3打3，或者4打4。這時候的空間是很大的，突破、投籃都容易很多。平時為什麼沒有人打5打5，就是因為絕大多數人都不會打全場，對他們來說5打5太密集了，根本打不起來。這樣到了全場比賽的時候，發現哪裡都是防守隊員，做什麼動作都別別扭扭的。
對應辦法。平時可能的話，盡量多打全場。其實我在進入高中之前，根本就不知道籃球還可以在半場裡面打。在我老家，根本就沒有打半場這個概念。如果實在要打半場，就要有意識的故意按照全場的節奏打。比如只要有空檔就馬上投籃，不要等防守人過來。盡量擴大跳投的距離，盡量多投三分球。腦子裡面有「三秒違例」的想法，不要在三秒區裡面站著不動。
（六）快攻
上面五點都是個人能力方面的。從戰術上講，全場和半場最簡單最直接的區別就是快攻。看一個人有沒有全場意識，就看他有沒有快攻意識就可以了。
要打好快攻，有五點最關鍵，一個是堅信每一次進攻都有快攻機會，二是明確分工，三是快攻的發起，四是快攻的途中傳遞，四是快攻的結束上籃得分。
每一次進攻都有快攻機會，快攻機會是自己製造出來的。不要怕累，如果累的話，那自己去爬山練體能。不管什麼東西，沒有能力的要自己想辦法，不要指望別人。我們是業余球隊，對手也是業余球隊，他們的回防也都很慢。只要你快下跑的比對方快，你的傳球比對方快，你的上籃比對方堅決，那就能打成一次快攻。
理論上一個球隊快攻的基本分工，應該是中鋒做第一傳，控衛接應做第二傳，其他所有人都在前面快下，接球上籃。但考慮到我們隊的實際情況，王文宏和丘唯文都有足夠強的籃板、運球、傳球能力，而如果我作為控衛在後場接應的話，其他人都還做不到快下。所以我們隊的分工應該是：王文宏和丘唯文搶籃板，發底線球，我快下，有機會則後面直接長傳給前面，沒機會就運球或傳球到前場，再重新落位打陣地戰。如果是王文宏拿到籃板，那麼丘唯文也應該作為快下的人之一。
快攻的發起有兩種，一種是搶到籃板球或者斷球成功，一種是對方投籃進球之後。第一種情況一般人都還能想到快攻，而第二種情況則被很多人忽視。其實就像前面說的，每一次進攻都是有快攻機會的。就看是你快還是對方快，是你注意力集中還是對方注意力集中。對方投籃命中，我們發底線球一定要快，在0.5秒之內就應該把球發出來。一般是中鋒發底線球，控衛接應，如果能直接長傳，則中鋒就不管控衛直接把球長傳到前面。
快攻的途中傳遞。除了發球的人以外，所有人都快下到前場，一邊跑一邊側身准備接球，而且幾個人要分散開路線。總之對快下球員的要求是「先跑到對方半場再休息」。底線發球人、接應的控衛、快下的前鋒，所有人都盡量不運球，完全靠傳球完成快攻的途中傳遞。一般最多兩三次傳球，球就應該已經到了籃下了。這是或者直接上籃，或者回傳給跟進的隊員上籃。在這個過程中一個是要夠快，一個是要保持層次。所有人都擠在一條直線或者一條橫線上是不行的。得分衛、小前鋒一定要快，在最前面，其他人要稍微拖後一點，保持進攻的層次，拉開適當的距離。
快攻的結束，其實是很簡單的上籃得分。但是我們隊現在就有很多次上籃都進不了球。一個原因是不堅決，一個原因是基本功太差。如果快攻上籃都不能保證進球，那還怎麼打比賽？除了自己去練球，沒有其他辦法。快攻就要以上籃結束，如果是跳投，那也失去快攻的意義了。如果對三分球有信心倒是可以投一下，但前提是還能保護住前場籃板。
（七）防守快攻
與快攻對應，就是防守快攻。如果我們能打好快攻，就基本能夠贏球；如果能打好防守快攻，那就基本能保證不會輸的很難看，心情不會很郁悶。想防好快攻，就針對前面說的快攻的幾個關鍵點就行了。
第一，不失誤。對手的絕大多數快攻，都是在我們自己失誤之後被打成的。如果自己傳球不失誤，運球不被斷，對方如果沒有經過專門的訓練，很難打成快攻。
第二，盯住對方快下的球員。在進攻的時候，總要有一個後衛適當的拖後一點點，專門防止對方快下。對方快下的時候，只要對方的後衛看到我們有人跟緊了快下球員，基本上就不會再發動快攻了。
第三，壓迫對方傳球的人。這個是比較容易忽視的。對方已經快下了，我們的人大部分跑回去回防。這時候應該有一個人，一般是控衛，不是向後跑，而是向前跑，去主動壓迫對方傳球的人，一般也是對方的控衛。這樣即使對方快下的人我們追不上，對方的快攻也不能順利的發起。
第四，堅決不讓對方多打一「玩」起來。如果對方已經形成2打1，甚至3打1的局面。這時候不讓對方得分已經比較難，但是堅決不讓對方「玩」起來，堅決不讓他們來回傳球戲耍自己。看準機會，在不傷害對方身體的前提下，堅決的犯規，把他們的氣勢打下去。
（八）外線倒球
陣地戰的時候，一般外線會有左、中、右三個人，內線有兩個人。外線首先要做好的就是快速不間斷的倒球。中間傳左邊，左邊傳回中間，中間再給右邊，右邊再傳回中間。這樣傳不過幾次，肯定會有一側出現空檔。這時候或者外線選擇投籃，或者傳給裡面的內線球員。倒球一定要快，不要無謂的運球，機會就在你倒球的過程中，一定會出現。
（九）內線穿插
中鋒的穿插，大家回想一下上次太平保險球隊那個中鋒就可以了，先在三秒區外游動，突然一個橫切要求，接球就與已經在籃下中間了，然後硬打就成了。
前鋒的穿插，一個是橫切罰籃線，一個是溜底線。這兩種穿插完成之後，都要有接球馬上投籃的能力，否則也沒有意義。
與內線穿插相對應的，外線必須在穿插形成的一瞬間把球傳到內線去，否則也沒有意義。
（十）兩三個人之間的簡單配合，擋拆、傳切
四五個人參與的大戰術基本就不要練了。而且現在包括NBA在內的世界籃球，都是強調兩三個人之間的簡單配合。
擋拆、傳切，是最簡單使用的配合，其他還有策應等等。雖說簡單，但是在不同位置，不同防守情況下，有著無窮無盡的變化。這個回頭我仔細研究一下，找出適合我們隊的訓練方法，再詳細討論一下。
5. 籃球跑全場時我該如何運球
呵呵.
運球好就行了.
打全場和大半場沒有多大的區別.
你打全場的時候要求的就是配合了.
你不用那麼著急.
運球的時候稍微慢點.
看著你的對手.
同時還要注意你的隊友.
要在合適的時機傳球.
或突破.
運球不錯應該當組織後衛.
多傳球.
全場是真正5個人的比賽.
6. 新手籃球問題：比賽規則、怎樣運球和帶球、怎樣進攻和防別人、投球的姿勢
樓主你好，很高興為你解答：
比賽的規則我不大清楚，在運球上應注意：球和人不能接觸界線和界線以外的地方。不能雙手拍球，不能二次、或二次以上拍球（排球之後拿起來再拍） 必須穿給隊員或投籃後接住球才能在下球，運球不能過肩（指全場） 不能帶球撞人。 在籃板上應注意：在籃板線內不能超過5秒，搶籃板應在球落到地面之前跳起來在空中搶，不能故意打手。防守時應注意：不貼住運球人的身子，蓋帽時不能故意打手。並且要在球向上運動時打掉球，不能等球下降時在蓋帽，不能壓跳，那就是犯規了。防守不能拉人推人，不能故意撞人。投籃時應注意：要在你跳起來這段時間內把籃球送出去，不能等落地再投，那也算犯規。 當球飛出場外時，應該在球在落地前把球傳給自己的隊友，救球必須得跳起來救，在你落地前傳給隊友。
運球要用手指拍球，而不是用手掌拍球，拍球時眼睛要看著防守隊員，不要看著球，運球時應該放鬆運球，重心降低。防守隊員很可能向你走來，你不要躲避他，反而要向他走去，他會因此而感到奇怪，在這時，你就可以開始過人了，過人的方法很多，只要選一個來過人都行，不過不要反復用一個動作，要用多種方式過人（否則對手會掌握你的進攻方式）。過人有好多方法：如果你是初學者的話，你可以轉身過人，前轉身或後轉身過人，交叉式過人，急停式過人…… 這些方法可以看教學視頻，（不好表達）、、 投籃時可以突破投籃，遠投（三分線以外）、中投（籃板線以外）、或者近投（籃下）。上籃時，一隻手保護你的球，手臂抬起來保護球，另一隻手慢慢升起，用手指撥球，要使求能發轉。左右手都要會，也可以倒手上籃，也就是說從左邊進攻用右手上籃………… 投籃時手要成C字形，球不能擋住你的視線，瞄準框的前沿或籃板框投（要有一定的拋物線）。防守時要看著人，不要跟著球亂跑，跟著運球人滑步走，應注意運球人的變相，也要注意有些小混混會往你腰或者胯下過你，如果你個子矮還可能被高個子直接從頭上運過。總之要注意跟著人走，重心降低。
很累的，給點分吧！
7. 籃球打全場比賽時怎樣運球
速度快點，注意四周，及時避開前來阻攔的對方球友，必要時左右手運球，襠下運球，假動作，都可以
8. 籃球怎麼才能打好5V5
01，合理分配體力
由於攻防轉換速度比半場快很多，因此，全場比賽體力消耗速度也比半場比賽快很多，有時甚至連續幾次攻防轉換就會讓人氣喘吁吁，因此在場上一定要分配好體力，不能每個球都全力以赴的拼體力。在體力消耗得差不多的時候也該適當的休息，不能硬撐，這樣不利於剩下比賽的發揮，這樣做毫無意義。
02，重視團隊配合
半場比賽一般一共就6個人，但同樣大小的場地，全場比賽卻有10個人，因此，全場比賽不會再像半場那樣容易突破了。半場比賽可以完全拉開空間單打，但全場比賽這樣的機會卻不多，在全場比賽時應該更加註重團隊配合，把球導起來，讓每個人都參與到進攻中，再在對方的防守移動中找到最佳進攻機會，完成得分。
03，場上加強交流
想打好全場的比賽，場上的交流少不了。在對方擋拆後是否換防，此次進攻打什麼戰術，這些都需要通過交流來確定，否則自己拿球，隊友不知道你的意圖時什麼，也不知道該給你擋拆還是該為你拉開進攻空間。因此，場上一定要多交流，讓場上球員明確自己該做什麼，還有什麼沒做好的，這樣才能有更好的配合。
04，把握快攻時機
全場比賽中，快攻是最容易的得分方式之一，但下快攻也要把握好時機，並不是球從後場迅速傳到前場就能下快攻的，要根據對方球員的回防情況進行判斷。若對方及時回防，且未能形成多打少的局勢，則下快攻也無益，很容易被對手防守下來，這樣既浪費了體力，也沒能給對手造成殺傷，得不償失。
05，注意迅速回防
為了避免對手打防守反擊，己方回防速度也要快，在拼搶籃板球時，無論己方能否拿到，後場球員（後衛）也該跑回後場，做好防守准備，這樣才能避免對方一個長傳就形成一個絕佳的快攻機會，無論什麼時候都要注意回防速度，以最快速度回到自己的防守位置上，不能給對方輕松下快攻的機會。
06，不要過多運球
半場比賽可以一個人一直運球，直達有進攻機會，但全場比賽則不行，全場比賽一定要減少運球，讓球在隊員手中導起來，不要想通過一個人的運球就讓對方的防守露出破綻，畢竟即使拜託了一個人的防守，靈活的協防能立馬防過來，而且是在不失掉自己防守位的情況下。謹記要多傳球，不要過多運球。
07，控制犯規次數
全場比賽中，一旦犯規次數積累到五次，則對方可以獲得罰籃的機會，這就無異於送分，因此在全場比賽中一定要控制犯規次數，不到迫不得已不要主動犯規，而且要避免很多不必要的犯規，如沒控制好情緒而吃到的技術犯規等。