打籃球別人貼身防你怎麼辦怎麼搶到球

⑴ 打籃球的時候，如何過貼身防守的人

籃球是一項激烈的競技運動，如果你在比賽中不小心，你可能會受傷。在籃球比賽中，近距離防守非常重要。在籃球比賽中，你是怎麼打敗近距離防守的？讓我們和小編一起學習吧。

3、打籃球過貼身防守內線的站位意識很重要。

由於對手是具有身高優勢的內線選手，所以不可避免地具有一些內線選手的特徵，充分利用這些特徵的弱點是非常重要的。例如，大多數內線球員都不擅長中遠投籃，這對於那些在球場上身材高大的球員來說是個常見的問題，即使在 nba。這個特點在業余級別的法庭上尤其明顯。大多數能夠控制內線或者認為自己能夠控制內線的球員大多忽視了外線能力的訓練。盡量避免接到離籃筐很近的球

⑵ 打籃球時被人貼身緊防，該怎麼過掉對手

這要看在什麼地方和你的位置了。……以後衛為例吧。如果在三分線以內兩三步，就直接一個假動作被轉，就是背打一樣被貼著（先一個假右轉，迅速向左轉，這時候你可以往裡突或者直接跳投了。技術問題就不多說了，考練的……一般這種這是簡單的）。三分線外的話就更好過了，假動作一晃快速過了。籃下的話對後衛來說沒有絕對的優勢最好還是傳球比較好。……
說實在的，如果對手不強（身體或技術上的優勢），貼身防守對控球能力強的人就是直接過了的。

⑶ 打籃球時被人貼身防守要怎麼破

首先不要怕，冷靜面對。先試探步，多試試，會有趁其不備的效果，如果防你的人意識差，跑得沒你快，那你就直接突破上籃了。拉開單打的話，就用交叉步晃死他，交叉步練的熟練了超強的。如果三秒很多人，就利用隊友擋拆，突破就行了。實在不行，邁出歐洲步造犯規。當然傳給隊友這個辦法最實用！

⑷ 打籃球時如果對方貼身防守怎麼辦

在打籃球時，自身被貼身防守，可以採取以下的方式來破解：

1、最好的方法就是自身要有比防守方更快的速度，足以甩開防守者。

2、多練轉身後仰跳投，這要求命中率。

（1）學會卡位，加強單打能力，例如背向對手拿球，轉身過人。

（2）變向跑位和變速跑位、急停。

（3）利用和隊友配合，如傳切和阻擋。

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防守打法：

一、練防守最重要的是練腳步（主要是滑步），以便能及時攔截對方的進攻和傳球路線，並讓對方假動作給帶來的影響降到最低點。

二、一種練習方法是用我最開始介紹的姿勢，在球場沿Z字路線左右滑行，上肢一定要保持正確姿勢。 另一種練習方法是在禁區內，左右滑步（一般兩三步就夠了）到禁區左右邊線，俯身兩手碰觸禁區邊線，然後再滑到另一端，同樣動作。

三、前一種能夠幫助保持防守的正確姿勢，後一種能幫助你加強在斷球或干擾對方進攻時的身體協調性。 另一種就是碎步，身體仍舊保持正確的防守姿勢，兩腳原地上下不停的交替以小步跳動，或者讓籃球在地上慢速滾動，然後以小碎步跟隨籃球前進。

四、這種鍛煉方法能增強你的腿步力量以及你兩腿的反應速度。 不管哪一種發法，都必須投入大量的練習才能收到明顯的效果。每次練到兩腿不能動為止。

⑸ 打籃球時，怎麼應對對方防守隊員的貼身死防

傳球唄。。
或者
假動作
傳球，只要他重心移動你就立刻移動，因為他貼你緊，用大腿上前一步卡住他的腿。然後就靠你速度了。。

⑹ 打籃球時，我在搶球。對手背對著我防守，怎麼搶到手（我們倆單挑）

不要想著搶到球，注重的防守，不讓他過你，因為你搶球也給了他突破的機會，搶到好說，要是沒有你輸一球了，當然，當對手背對你的時候，是很難搶斷的，也不是沒機會，注意力要集中，如果不出意外的話，他突破那一下的時候就是你搶斷時機，這是一種，還有一種看他哪只帶球，若是右手，就從他背後繞到他右方去搶斷，速度當然要快了。按你說的，他背對你也是一種破綻，從我打球的7年球齡來說我經驗，最好的背對人持球，是用身體的側方對著對手，不持球的手要張開用來護球，這樣一來，給對手搶斷的機會要少很多

⑺ 如果打籃球的時候被兩個人防著碰不到球該怎麼突破

打籃球時被兩個人防著碰不著球，可以多與隊友進行交流多打一些戰術擋拆一下順等 利用隊友之間的配合進行突破。

⑻ 籃球運球時怎麼處理別人的貼身防守

1. 無球狀態下，多跑動，跑出空檔來甩掉防守者。

2. 運球狀態下如果無法通過突出的個人技術或者速度擺脫防守，就和隊友配合做擋拆。

3. 從全隊整體的策略考慮，就吸引他貼身防你，然後及時分球給隊友，給隊友創造更好的得分機會。籃球是團隊項目，最終的贏球是最重要的，個人得為整體技戰術服務。

⑼ 籃下有人防守時,如何在籃下進球

本人身高180屬於力量型中鋒,打籃球不別蓋是不可能的,只能盡量不被人蓋,我在籃下進攻的方式就是以力量為主,一隻腳站在三秒區外,一隻在里,接球後,先不要運球,盡量把球保護好,(前提條件是有人防守)如果對手貼身放你,先用後被,注意是後被,用力撞他,如果撞開,就跨步轉身,雙腳用力著地,在對手面前有另一隻手用力接球,要發出砰砰的聲音(起威懾作用,他有1~2秒的發呆,應該是被嚇的),然後打板.著一套動作一定要連貫,不然有可能被吹撞人,如果接球點離籃筐較遠,防守隊員離你有一步左右的距離,可以先來個跳步,目的是縮小你和籃筐之間的距離,和撞開他,然後輕松的投籃
如果防守隊員貼身防你,你可以採用奧尼爾的方式,就是一邊拍球向後走,一邊有後備和屁股交替的撞他,然後跳步專身撞開他,注意的是跳步轉身的時候不要有肩膀下沉的動作,如果做了這個動作,有三分之二的幾率被吹撞人.
搶下進攻籃板,沒落地的時候要用撅一下屁屁,上腿劈開,這樣落地,你周圍的人就回別彈開,如果兩個人同時搶到板,你可以採用"掄"的方法,把他甩開,然後瀟灑的進球,然後像NBA球員那樣向觀眾和對手秀一下,注意那些小姑娘的眼神和尖叫哦 哈 然後用不歇的眼神看對手一眼,微微一笑,然後趕快回去防守,要是被人在打個漂亮的快速反擊就丟人了
個人認為中鋒在藍下要有一種舍我其誰的霸氣 用只種霸氣威懾對手
和強勁的力量.