籃球對抗背身單打如何防守

㈠ 籃球：怎麼防守別人背打，怎麼樣才不會犯規

第一：背身單打是用背部感受防守人的發力點和位置來決定如何轉體面框的，所以在防背身的時候有意把身體的發力點放在靠左側，讓他誤以為你的身體及用力都是偏左的。但實際上，你的的身體是放在稍靠右的位置，這樣在進攻隊員右轉之後就可以充分的干擾到他的下一個動作，甚至直接把球蓋掉。
第二：對於比你高的人，就抵住他下盤，讓他感到充分的壓力，同時雙手要舉起干擾視線，防守這樣的人要相對近身一點，兩腿距離應寬一些，呈半馬步狀，可以適當減少他的活動范圍。稍稍往他弱側運球的相反方向站，避免他一個轉身把你晃開，就算晃開也要讓他覺得弱側運球的別扭，造成失誤。對於和自己相當或者比自己瘦小的人，這時候就要保持一定距離，創造適當的防守空間；身體前傾，用單手或雙手抵住其後背，重心稍稍前移，由於身體條件差不多，不需要用很大力氣，能抵住讓他不再順利前進即可。防守這樣的人要看反應，轉身的時候因為你和他有些距離，即使稍慢一拍也能很容易判斷出他的進攻路線，加以跟進。不過要注意假動作，有時進攻者會後撤跳投，但由於你的身體素質略勝，可以及時上前干擾或封蓋，能取得一定效果。
第三：壓低重心，盡量用暗力壓迫他，使他不能自然做出動作，這樣他命中率就會下降了。

㈡ 怎麼防背身單打

我在隊內訓練的時候就是防的我們隊的大中鋒
總結一下
第一 降低中心
這樣你才有力量抵住他

第二 在不犯規的前提下盡量把他往外推
因為大多數大個子的投籃都不好 他們的殺傷是在籃下

第三 除非他先起跳 否則永遠不要跳
如果你喜歡跳的話 你可以看看大衛羅賓遜被奧拉朱旺恍著玩的視頻

第四 永遠保持在他跟籃筐之間
如果你想問他轉身怎麼辦 我只能告訴你 要麼滑步 要麼預判 總之要保持在他跟籃筐之間

第五 雙手高舉 但絕對不要下壓！
國際籃聯最新的規則 如果你把手保持在你自己的圓柱體以內（就是垂直伸直手臂）就不會造成打手犯規

第六 頭不要伸到前面去了
除非你想被對方的肘子把牙齒打掉

第七 強硬點
如果對方已經開始轉身 那麼他一定會用肘子 這個時候 一定要用你的身體承受住 並且給他一點點力 讓他出手不那麼舒服

第八 繞前防守
不要以為這招只對姚明有用 對所有中鋒都有效 當然 不是要到前面就站著不動了 而是跟你要位一樣 把對手往後面擠！這樣對方才沒有接球的空間。擠不動？使出你吃奶的勁 蹲下來 拚死也要把對方擠回去！

第九 用你的膝蓋
這招很損 但是很管用 不過對手容易受傷 看你是不是有善心了 用你的膝蓋頂對方的膝關節後方（這樣會讓他失去力量）反正我不建議你用這招

最後 所有的防守都有的一個要點
記住！
蓋帽永遠只是防守的最後一道屏障
不要總是想著蓋掉對方
成功的防守不是斷球和蓋帽
而是讓對手十分不舒服 運球不舒服 投籃不舒服。。。
這樣對手就會失誤 而你才會有機會

大概就這些吧
一點點個人觀點
還望其他高手指教

㈢ 打籃球時怎樣防守背身單打

小個防守大個子的背身單打，實際上是很難防的住的，你可以試試看一下方法行不行：1、在對方轉身投籃時快下手打掉對方的球；2、盡力把地方頂出你的防守區域；3、用腳步，不用死頂，頂一下放一下，特別是對方在要借力轉身的那一下你後撤步，對方會很容易因為借不到力摔倒而走步--這個時機很難把握；4、盡量繞前或者干擾你防守的人拿球；5、最實際的，你要加強你的力量特別是四肢力量的鍛煉。
希望以上幾個方法能幫到你！

㈣ 籃球怎麼防背身單打

第一：背身單打是用背部感受防守人的發力點和位置來決定如何轉體面框的，所以在防背身的時候有意把身體的發力點放在靠左側，讓對手誤以為你的身體及用力都是偏左的。但實際上，你的的身體是放在稍靠右的位置，這樣在進攻隊員右轉之後就可以充分的干擾到對手的下一個動作，甚至直接把球蓋掉。
第二：對於比自己高的人，就抵住對手下盤，讓對手感到充分的壓力，同時雙手要舉起干擾視線，防守這樣的人要相對近身一點，兩腿距離應寬一些，呈半馬步狀，可以適當減少對手的活動范圍。稍稍往對手弱側運球的相反方向站，避免對手一個轉身把你晃開，就算晃開也要讓對手覺得弱側運球的別扭，造成失誤。對於和自己相當或者比自己瘦小的人，這時候就要保持一定距離，創造適當的防守空間；身體前傾，用單手或雙手抵住其後背，重心稍稍前移，由於身體條件差不多，不需要用很大力氣，能抵住讓對手不再順利前進即可。防守這樣的人要看反應，轉身的時候因為你和對手有些距離，即使稍慢一拍也能很容易判斷出對手的進攻路線，加以跟進。不過要注意假動作，有時進攻者會後撤跳投，但由於你的身體素質略勝，可以及時上前干擾或封蓋，能取得一定效果。
第三：壓低重心，盡量用暗力壓迫對手，使對手不能自然做出動作，這樣對手命中率就會下降了。

㈤ 籃球賽場上，籃球背身單打技巧都有哪些

打籃球時，你經常使用單打，這通常是更常見的攻擊時，在籃筐。單打後備人才應該合理運用好技術，這樣才能事半功倍。讓我們來學習下面的小編結合自己打籃球的經驗，並與大家分享籃球後起單打的技巧。

4、運用好轉身。

在單打中，巧妙的轉身可以迅速擺脫防守隊員。速度和牌位是轉好或轉壞的關鍵。轉身時，你必須迅速，你必須擋住對手，擋住你身後的對手。否則，辯方將失去轉身的意義。快速的速度主要是通過手臂擺動和腳的運動來完成的，所以我們必須加快手臂的擺動速度，而且腳步必須靈活。當速度快的時候，你必須抓住籃球。許多初學者如果速度太快就容易丟球，所以必須在五指握住籃球的同時加速。

㈥ 打籃球時怎麼防背打

從進攻的角度講，背身單打也是一項比較難的技術。
一對一防守要看雙方的身體素質，力量，靈活性等等。如果差距太大，那麼肯定沒什麼說的了。如果差不多：
防守的時候就要看你的位置了。如果你是外線隊員，別讓他象推土機一樣推進去。實在沒辦法了，放一邊（有協防隊員的一邊）讓他快速突破（一定要快速突破，別讓他慢悠悠得過了你），後面肯定會有隊友協防，自己同時迅速跟上形成夾擊之勢，由於進攻隊員剛才背對籃筐，轉瞬之間陷入夾擊之勢，投籃命中的可能性很小。之後怎麼辦就知道了吧。。。
如果你是打內線的，我不好說了，因為我是打後衛的。如果說外線隊員的一對一主要是靈活性的較量，那內線就是力量的比拼。
總之，實力相當的情況下，防守總是被動的。所以，即使是在一防一的情況下，也要觀察好周圍的情況，運用自己的智慧藉助隊友的力量完成防守。