❶ 打籃球時候怎麼背後運球
練習方法：站在底線，持球連續做三個背後運球，每個都是能發起進攻的那種就是不是那種很直的背後，很直的在你進攻的時候就需要調整，浪費了你寶貴的突破時機。
❷ 如何背後運球
原來由右手經背後運球，應該換成左手運球了，為什麼會只能運二下就會掉球？這疑點有二，一是你背後運球後可能沒有換手，所以是，持續以靠近對手那隻手來運球；理所當然在，靠近對手側運球情況下就容易掉球。其次疑點是，可能你基本的運球不佳，所以，當你經由背後運球換成另一隻手(絕大部份的人是右手背後運球換成左手)，此時在持續需要以「左手」運球情況，但卻因為左手不善運球，所以就容易掉球。
背後運球教學的理論與實際是：右手背後運球時，小臂與手腕旋轉要迅速，手指是將球彈壓往左前下方，左腳稍為蹬地降緩速度，右腳放鬆等待右手將球彈壓出去後，迅速踩地以加速前進之力，左手持續運球右手保護球。
改善練習方法有三大類，一是勤練背後運球後要換成另一隻手來運球，不能以同一隻手持續運球；二是勤練非習慣手的運球，因為你非習慣手不用的話，你就不會運球；三是勤練背後運球，依序步驟一是，空手以左(右)手大拇指貼住腰部，做手腕快速往另一側繞的動作，也就是練習空手背後手腕繞的練習，二是練習背後傳地板球，也就是練習手腕直接將球由背後傳往另一側的前下方，三是兩腳平行站立練習原地背後運球，四是練習走路背後運球，五是練習小跑步背後運球，六是委請你朋友站原地可做抄、撥球情況，你以背後運球過人，七是委請你朋友可以抄、撥球，並且要「持續移位」跟隨你情況下，你以背後運球過人並持續運球，最後到鬥牛場實際實驗你練習的成果。
❸ 背後運球具體應該怎麼運
首先，手對於籃球一定要有很熟悉的感知。畢竟要從後面繞過來多練習一下手指吧。一定要在球的上升過程中從背後繞身體向前推放球,身體向推放球一側傾斜增大球在體側運動的時間減少在背後運動的時間。推放球的時候注意不要向前頂腹。協調腳步動作使球和運動方向在一條直線上.
❹ 背後運球怎樣才能運好
練習啊 要是不追求動作漂亮
就是盡量把球拍高 給自己手臂和手腕活動的空間
千萬不要 在背後 來回拍來拍去的 一點用都沒有
在背後拍球的時候 球每到你手上你上的時候就披肩往前發力
然後 再回到背後
反正就是說 不管什麼動作 能往前沖 是第一位的
沖的越快 你的技術就越好
速度夠快就不要胯下和背後 直接選者左右任一方向 猛跑就對了
要是想用胯下和背後 接披肩突破的
聽我的1用力拍球 能讓你的球在你手上停留的時間更長
2盡量拉開球和你身體的距離 可以給你的手腕和手臂更多做動作
的空間
3注意球的落點 可以節省你很多時間
4多和有體力和敢於防守的人打一對一 好處我不說了 打了你就
知道了 要是臉皮夠厚打3對3也行 就是千萬不要傳球
5比較厲害的就多和厲害的人打多人比賽 特別是和身體條件好的
不過現在中國竹竿人 還是大多數的 女孩好像也更喜歡這樣的
個人看法 好處就是可以一個打一堆 感覺很好 嘿嘿
最後 記住運球時 千萬不要看球
如果你看著球打球 那你永遠也成不了真正的高手
❺ 怎麼背後運球
1、控球身後按8字遊走。雙腳不動，扎四平大馬，將球以適當節奏：右後（右手）左前（左手）左後（左手）右前（右手）右後（右手）環繞全身。
2、球從左後到右後再到左後，環繞全身，同時腳步有節奏向後退。
雙腳不動，球從左後到右後交替換位，右手與左手互換。
3、兩腳不動，與肩同寬，球軌跡如圖。 兩腳固定，球行軌跡如圖。
兩腳同時離地後跳，右球經跨下至左方再回到右方，如此循環往復，分坐手為主（及右手為主）。 跳步向前，單手身後同步運球（基本不停頓，左右為主軌跡）。
4、跳步向前，單手身後同步運球（基本不停頓，左右為主軌跡） ，左右腳平右移（按節奏）右手配合運球右移，反向亦然。 步子不動，身放平，左手運球快節奏前後運動。
5、球從右後運向左後，再擊向（經跨下）右前，然後右手回擊到左後，如此循環往復，再加上步伐的變化。 右腳前，左腳後，右手運球由前里（後外）再向（後里）再向前外形式8，反向同理。
腳步與球節奏同，後退，球從跨下左右穿越。 左右腳交替，緩步前行，球從身後左右交替穿越做往復運動，而不必作任何停頓（包括球與步伐）。
6、完成。。。。。。
❻ 怎麼練背後運球(籃球)
首先雙腳要平行開立，雙膝稍彎曲。這里說明下，背後運球練習有兩種，其一是雙膝彎曲得很厲害的那種，是比較專業的訓練。
然後開始運球，其過程不必多說，我想每個人都會。但是要注意兩點：
1、剛開始練時，如沒有運球基礎，那麼你應該先去練球性，關於球性的訓練我以後會再進行討論。
2、要逐漸找到屬於自己的落點，雖然自己看不到，但要用心去體會，並且，要注意力度，准確估計反彈方向，確保兩手要在差不多的地方接球。
其實，練背後運球，可以原地體前變向左右手運球，等熟後原地體後左右手運球，藉助眼睛餘光看球。 當我們可以熟練進行體後左右手運球之後，可以進行更高級的背後運球練習，比如背後夾球練習，背後單手運球！
一般來說，站在底線上，持球連續做三個背後運球，每個都是能發起進攻的那種就是不是那種很直的背後，很直的在你進攻的時候就需要調整，浪費了你寶貴的突破時機。
是連續的做三個不要變腳步，做完後做一個加速沖刺（切記：背後運球的手部動作和別的不同一頂是後手的後三個手指撥球即小指，無名指，中指。讓球有很強烈的旋轉），突破時球走的路線一頂要是向前的！
先練習一下把球從背後左手交給又手，反復練習，然後再多拍球，應該是在翻腕邊緣那麼拍，就是成側面，背後運球時候身體腰部向前用力。
先把你的手感練出來，主要練習胯下運球，和向前兩手交換運球，逐漸把握好運球的力度，和控制手腕的方向，以及力量，這是非常關鍵的。要持續練習。兩腿交換進行胯下運球。等你完全把握好的話，就是說有了一定 手感的話，再進行背後運球的練習，切忌不可求快，這不是一時就能練成的。在你看不到球的情況下，就要憑你的經驗來判斷球的運動軌跡，和控制你手腕的力量了。
還有一種訓練方法就是雙球練習。
方法是站在底線雙手個持一球。一手做前變向，另一手做背後變向（初學可能有點難度）。這種方法提高你球性與使用背後運球的熟練性上有突飛猛進的效果。
背後運球，是進攻隊員在運球過程中遇到對手堵截，無法採用體前變向運運球時，可採用背後運球突然改變前進方向，藉以擺脫防守。只要勤加練習，很快就會學會。