❶ 昨天打籃球不小心拉傷了胯骨，好痛啊！怎麼辦
如果現在把他當小事情不管，那以後便會成為你的大麻煩 勸你早點去醫院，如果十分嚴重,可能會影響你以後運動。 順便說一句 打籃球的最好不要 劇烈的運動 然後突然停下來.這樣也是拉傷. 祝你早點康復·
❷ 打籃球胯骨撞傷 怎麼辦
問題一般不大，打球要是從空中下落時踩在別人腳上，或是其他軟組織受傷，韌帶，腳踝受傷等就比較嚴重了，胯骨撞傷，只要骨頭沒斷就沒事，要真是斷了的話就來找我吧，我免費給你接好，卧佛慈悲，阿門
❸ 扭傷胯部怎麼辦
休息。。。。。。
❹ 打籃球上籃 左腳起跳 右邊的胯部會很疼 是運動扭傷么 該怎麼治 如何防止運動中的扭傷求指教
你的現象可能是扭傷或抽筋，建議運動前先熱身，因為上籃的動作扭曲幅度很大，如果是手臂和膝蓋這些容易在劇烈運動中受傷的關節可以購買護肘和護膝，很薄的，不太影響運動，你的情況沒有大礙，休息一段時間就好，純手打，望採納，
❺ 打籃球扯到胯怎麼辦
哈哈 緩緩就行 拉扯傷24小時內冷敷 24小時後熱敷 如果感覺被扯部位異常充血 需要去醫院
❻ 打籃球時扭傷了腰，什麼方法能快速恢復急急
（1）按揉腰部用雙手在左右腰部作上下按揉，每次5－10分鍾。
（2）輕叩腰部雙手半握拳，在腰部兩側凹陷處輕叩擊，力量均勻，每次叩2分鍾。
（3）兩腿齊肩寬站立，兩手背放背部沿腰兩側骶棘肌上下按摩100次，以腰部發熱為止。
（4）雙手叉在腰部，兩腿分開與肩寬，腰部放鬆，呼吸均勻，做前後左右旋轉搖動，開始旋轉幅度宜小，逐漸加大，一般旋轉80－100次。
（5）轉胯運腰兩腿分開，稍寬於肩，全身肌肉放鬆，雙手叉腰，調節呼吸，胯向左，再向前，向右、向後圍繞腰中軸做水平轉圈動作。轉胯一周為1次，15－30次，再反方向做，上身保持直立，幅度由小到大。
（6）轉腰捶背兩腿分開，與肩同寬，全身放鬆，兩腿微彎曲，兩臂自然下垂，兩手半握，先向左轉腰，再向右轉腰，兩臂隨腰自然左右擺動，借擺動之力，雙手一前一後，交替叩擊腰部和小腹，可根據自己身體狀況做30－50次。
❼ 打籃球扭傷應該怎麼處理
這是你的腳碗別了一下.這很正常的,你受傷後沒有好好及時做保護. 受傷後覺得很疼的話,最好就是去水龍頭上沖20分鍾左右,或用冰敷在受傷的地方的.你說一晚就好了,那是小傷,沒有重重的受到震激,所以沒事. 現在象你這種情況也沒什麼事,就是腫的,走路時候有點疼吧!沒事的.現在你最好就用熱水泡,只有這個辦法,去醫院沒用的,也只叫你好好休息下.最多給你掛瓶水,開點葯.其實沒用的.所以你照著我的做,這是硬傷,時間長了就會好了.也別想的太多.就是淤血涌在那裡,自然慢慢會散的. 對你以後不會有影響的,我經常遇到這情況,而且你受過這傷,你以後多歪了都感覺不到了,而且哪個關節也靈活多了.你以後可以照樣可以打籃球的,你現在好好休息,不好做激烈的運動.你在運動前,准備活動一定要做充分了,不做准備活動的話就很容易受傷的.體育運動其實是思想很集中的. 我是運動員出生,經常遇到這種事,沒事的，那是你想的太多了,你現在天天睡覺前用熱水泡下,時間長了就會好了.不會影響你的將來... 如果用手可以使腳活動,說明骨頭沒問題.不能活動就說明骨折或者骨頭撕裂,需去醫院做小手術矯正. 如果是扭傷,可能造成淤血,需要去拔火罐,再外敷內服活血去淤. 人在這種受傷後會使毛細血管破裂,會有血和氣堵在那裡,所有的目的都是為了使氣血通暢.最好在一周內都不要打球.等好了以後再打. 這種傷一般在受傷時就該馬上處理,用冷水使血液循環減慢,然後再用葯物進行處理.放心,這種傷在運動上常發生,不會影響以後打球.(去小葯店就可以買到葯,價錢也不貴)