籃球如何空中帽斷

❶ 打籃球時如何正確蓋帽

進攻人投籃出手時，防守人設法在空中將球打掉的動作。中文俚語「火窩」，英語「block shot」。如果你想要蓋掉對手每一次投籃，你會陷入犯規過多的麻煩。而且，你也不能說：「我身材高大，我要蓋他的帽。」你反應能有多快？你必須要有一個合適的時機，要了解對手，研究他們的投籃。你還必須知道，什麼時候該遠離你的防守對象。因為一個出色的蓋帽王不是只蓋自己防守隊員的帽。我的隊友可以在防守上抓到機會，他們知道有我在那裡。對手也知道有我在那裡會蓋帽。當他們發現我在那兒守著禁區，他們會被迫做出高難度投籃。你能改變他們多少種投籃方式？這就是你成為蓋帽高手的秘訣：進攻方投籃或者上籃，防守方在對方投出球未達到最高點並開始下落前，將球用手拍出，或者干擾，也就是說，在球出手前或出手後，只要球還沒有開始到達最高點並下落，防守的人用手碰到球，即算封蓋一次。灌籃時只要身體接觸不犯規，將球打下也算封蓋。 球達到最高點開始下落後再「封蓋」成為干擾球，這種球不論進攻方投出的球有無得分的可能性，都算進攻方得分。所以有時候進攻方投出很差的球，但是在球下落後被防守的人蓋掉，防守的只能自認倒霉，這個本來進不去的球由於干擾球違例，判進攻方得分。籃球比賽是眾多體育項目中的一種，充滿了激烈的碰撞，身體沖撞，空中對抗。它由進攻與防守組成的一個有機整體。了解籃球的人都知道，防守對於一支球隊意味著什麼，沒有好的防守就不會有更加犀利的進攻，所以每一支優秀的球隊，都有著出色的防守技術，而在比賽中最能體現防守技巧並且最能打擊對手氣焰的莫過於「蓋帽」。「蓋帽」高手不一定是本隊最高大的隊員，但他能控制球場的內線區域，減低對方球員對於本隊防守籃筐的進攻，並能夠有效的降低對方在禁區內的投籃命中率，這樣的隊員可以使本隊的防守變的輕松。防守隊員可不必顧慮對手突破上籃，可以擴大防區，增加對於禁區外圍的防守，更多的防守對方的中遠投。甚至本隊隊員移動速度較慢時也可夾擊對方持球者，而不致造成對方輕易上籃得分。一個蓋帽能手甚至可幫助本隊登上冠軍的寶座。比如NBA的比爾·拉塞爾就是蓋帽高手的典範。很多會打籃球的人都稱自己是蓋帽能手，但很少確有其事，這樣的情況在街頭或者正規比賽時都有發生。有時，隊內根本連一個會蓋帽的隊員都不具備，最糟的情況是自命為會蓋帽的防守者，經常跳起後看著進攻隊員三步上籃或跳投得分，而自己無法防守，或者打手犯規。一個真正的優秀的封蓋高手會帶給本隊比賽時心理上的優勢，而一個不稱職的防守者會使全隊的防守變得漏洞百出。要想成為一個封蓋高手，必須掌握一定的技術。被蓋的球最好仍是「活球」，不能把球打出界外，或者把球輕撥給同伴。很多具有「蓋帽」高手的球隊，都會在預期地點接得許多可能由蓋帽隊員撥來的球，由於有了接應，由守轉攻的快速反擊可立即發動。封蓋者要學好面對邊線，肩垂直於籃板，用靠近籃板一側的手臂去「蓋」掉對方突破上籃的球，即如果進攻隊員右手持球進攻，你可以用左手進行封蓋。要及時的移至對手離籃板近、可能投籃的位置，並保持自己身體與進攻隊員的距離。這樣可以避免身體接觸而造成犯規，同時可以為自己的封蓋取得起跳的必要空間，而且一旦這次蓋帽失敗，還可以及時的進行補救措施。在採用輪轉式補防的隊，由於輪轉換位時會經常遇到暫時不被防守的隊員得球突破上籃的機會，表面上看這是得分的好時機，孰不知這也正是蓋帽的好時機。 封蓋者在對手雙腳未離地之前絕對不要輕易跳起，而要使自己的身體處於對手和背後另一攻方內策應隊員位置之間，這樣便於防止突破者分球給另一策應隊員從容得分。如果攻方採用左右兩個內策應位置打法時，對防守者來說是施展其才華的絕妙良機。當離封蓋者較遠一側的內策應隊員背向籃板得球時， 封蓋者可計算他轉身投籃的時機，輕易的從本側起跳，蓋掉對手投出的球。被蓋掉的球，常常是由於防守方的弱側採用了輪轉換位防守的方法。要想打掉自己一直在防守著的對手投出的球相對而言會困難很多。要想進行合理的封蓋，防守者要輕微彎曲膝關節，高高舉起用來進行封蓋的手臂。要等投籃者雙腳跳離地面後，再快速向正上方跳起，在球離開投籃者的手後，設法從球的底部把球撥開。任何情況下都不能出現手腕的動作，只許用手指觸球，而臂、手、手指在空中都要保持伸直的狀態，只要有下壓動作出現，都將被視為犯規，這反而削弱了防守的威力。這一點在籃球裁判執法手冊上有明確規定。

❷ 籃球的蓋帽技巧

籃球的蓋帽技巧如下：

1、在扇形區域內防守

想要蓋帽的話，不能離對方持球人員太遠。最佳的防守距離，就是在扇形防守范圍內。在這個范圍內，蓋帽的成功率會比較高。一記漂亮蓋帽，足矣逆轉戰局給對方心裡打擊。

2、不要輕易起跳

很多時候，對手只是將球輕輕舉起，但是並沒有真的投籃。他只是想要騙你跳起來，這樣他就有機會突破投籃了。這時候要判斷他是真投還是假投。怎麼判斷？看他投籃動作。假投的動作很快，因為他只是舉起就放下。而真的投籃的話，時間會比這個長，反應快的話完全可以判斷好。

3、錯位蓋帽

對手突破之後，會在他身後或者側身。這時候不要放棄防守。只要立馬跟上，在對手身後也能蓋帽，但是首先要裝備側身蓋帽。

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籃球的其它技巧：

干拔：

干拔是一種籃球用語。干拔就是一種高級的跳投。與「旱地拔蔥」相似，就是當對手緊逼防守你的時候，你利用身高或者彈跳進行強行跳投。 但與普通的跳投所不同的是，干拔是靠腰部發力強行起跳，以一隻腳突然發力帶動另一隻腳及全身的突然起跳投籃。

而普通的跳投是靠雙腳起跳來完成全部動作，即在空中以普通基地投籃的方式完成出手。干拔的速度決定了身體必須緊綳，而壓力又全部集中於腰背上，所以很容易傷到腰部。

干拔與普通跳投的區別，跳投有很多種類，比如基地跳投、後仰跳投、轉身跳投、翻身投籃、拋手投籃、干拔等等，其中基地跳投是最簡單也是所有跳投的基礎，而干拔則是所有跳投類型中最難的一種投籃方式。而不同的跳投之間區別也是十分的明顯，這里只比較普通（基地）跳投與干拔跳投的區別。

基地跳投，顧名思義，就是持球者原地雙腳站立，略作調整之後雙腳同時發力起跳，並在空中做出原地投籃的動作。當整個身體達到最高點或無限接近最高點時以定點投籃的方式將球撥出，隨後穩穩落地，這樣的跳投稱之為基地跳投。簡單地說，基地跳投就是在空中以原地投籃的方式將球投出，這也是所有跳投中最基本的一類。

難度很高的一類跳投自然是干拔。與基地跳投不同的是，干拔跳投注重的是突然性，其起跳速度足以令防守隊員猝不及防；當防守隊員反應過來並做出跳起封蓋的動作時，球早已經飛向籃筐。這要求非常強大的彈跳力、非常快的起跳速度、恐怖的爆發力以及良好的腰腹力量。

進攻球員可以隨意而起，從起跳到抬臂再到出手一氣呵成，動作干凈利落。另外干拔跳投省去了調整時間，並且起跳特點是以一隻腳的突然發力而帶動另一隻腳和全身起跳進行投籃，因此會造成全身緊綳現象，自然地會出現「剪刀腳」而保持平衡。

總而言之，起跳速度、起跳腳、綳緊狀況及自然的剪刀腳是區別基地跳投與干拔的關鍵。干拔跳投最難的一點是必須要求左右腳都能作為發力腳和中樞腳，令防守隊員無從判斷究竟何時起跳。另外，干拔還包括接球邁一步直接干拔、急停干拔和虛晃一步直接起跳干拔等等。

❸ 街頭籃球 蓋各種動做 蓋帽技巧 詳解

1. 蓋3分.
SG的殺手，扭轉戰局的尖鋒時刻.
方法: 當拿球者在3分線准備投藍的時候跑在他前面.(注意別一過去就蓋,那樣蓋到的話也只是你的運氣好)然後注意觀察(一般的人都會做個假 動作來迷惑蓋帽者,所以要進行一下觀察.)一看到他的後腳根離地或者當他的腰挺直的時候就蓋.那樣你的記錄裡面就會多一個蓋帽.
2. 蓋上藍.
C與PF的對決,讓我們比比誰更強.
方法: 通常這些人會做點動作(比如做個假突破,來個霸王步等等……)這時候就要後退一小步,爭取不被他的動作所干擾到自己的節奏,他這些 動作一做完接下來應該就是程序化的上藍,這時看到他彎下要做上藍姿勢的就上前一步緊接著就蓋.
3. 藍下投.
這個最主要的就是觀察力.
方法: 其實很容易.這個步驟強調的只是一個觀察力.因為很多人做藍投的時候會給你來很多很多的假動作,然後就會給你一個出奇的投藍.這時 候你最主要的就是觀察他的後腳根與手的動作.當後腳跟稍微做小的運動的時候與此拿球的手應該也把球高抬過下巴.這個時候你就得 蓋了.早也不行,晚也不行.

4. 蓋技術之勾手投藍.(跟蓋藍投一樣的時間)

方法: 看到對方使用勾手的時候單腳離地.右手把球抬到最高點的時候......你就爽快的給他一下吧.

5. 蓋技術之後仰3分.(跟蓋3分一樣的時間)這個與蓋3分其實最大的關聯就是時間關系.
方法: 看到對方球員把腰向後彎兩手伸直的時候.你就蓋.

蓋技術之空中接力.(PG的剋星)
空中接力.進也風雲不進也風雲.唯有蓋帽.
方法: 通常PG的 ONLY YOU? (還是什麼東西? 我我英文不好,不知道他喊的是不是 ONLY YOU.)被接球員就會跳起. 這時你只要站在他的前面,在他接到球的那一瞬間.你也飛速跳起....與他來個空中搏鬥.
7. 蓋技術之花式上藍.
哎喲媽的,你的花式搞得不錯嘛...球哪去了呢?
方法: 花式上藍簡直就是F的個人秀,看他在空中來個360度大轉,再換手上藍..注意這個換手上藍. 就在他換的瞬間.你可以用你嘹亮的嗓音問 他"兄弟,表演夠沒?球哪去了你?"
8. 蓋技術之補扣,補藍!
別相信有這一說法.我玩藍球那麼久了還沒見過有人補扣,補藍時被蓋過.當有人跟你吹說他能蓋的時候,你得同情他,同時得聯系一下精神 病院看看是不是有人逃出來了

9這點蠻難.新手們稱3步上藍為必殺與霸王步.(天與地的誤導....)
方法: 在他拿球跑動起跳的那一瞬間(跑完第2步),上前給他一蓋.

PS: 對於後衛們的3步上藍.目前我沒有研究,但從我的PG被蓋的情況來看,道理相差不遠.

10. 蓋帽之3步扣藍.[3步上藍,華麗版]
知道老虎皮是怎麼趴的嗎? 看看吧!
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方法: 這個3步與前面的3步不同,畢竟是華麗版嘛! 他的那兩個助跑會走得很快,鏡頭也會晃動. 不過,最主要的還是觀察他的腳.在他雙腳離 的時候上前.給他一巴掌. 然後你會發現前方不遠處會多張老虎皮! [這個是F與G 版的3步扣關於C的3步扣.那叫野蠻與力量的顯示.
C同樣要走3個步伐,但他走得有點慢與大.第一步他會小走.與F差不多, 就在他第2步與起跳的那個間隔要蓋. 他第2步的走發是右腳大 步向前邁.同時會把腰彎得最低.這個時候你得抓好時機給他一蓋. 畢竟這個野蠻的灌藍很少見滴. 你得給他點獎勵.

❹ 高手們告訴下街頭籃球怎麼帽各種扣籃上籃的方法

蓋帽原理也不復雜 對手在球出手以後 你在第一時間正對進攻者按D 跳起蓋帽 這就牽涉到2個關鍵點 站位 和 起跳時機 扣籃顧名思義 扣籃者需要手拿球摁進球框 帽扣籃有兩種 拿PF普通遠扣說 可以在PF起跳第一時間蓋帽 即搶點（PF並不出rc球）要領就是看PF腳離地就起跳 或者是在扣籃者拿球將扣籃動作完全做出後才跳起蓋帽 這二者看似沒什麼區別 但是在PF花樣百出的扣籃技能面前 選擇起跳時機還是很關鍵的 拿360來說 一般在PF完全轉過360°以後再帽容易點 搶點也有帽的 不過被頂開幾率很大 下面說說我對PF特殊扣籃技能的看法： 遠扣：搶點帽 守在框前帽 遠扣要說下了 大部分技能2種帽法都能帽掉 比較難帽的是胯下360 搶點帽比較容易 自由拋扣要看準 PF起跳接到空中球的時候可以帽 180°轉身背扣也是 守在框前把握好PF扣籃的時機 下面主要說下近扣 背後換手扣籃 ：推薦搶點 看到腳離地就帽 晚了就不好把握時機了 側身扣籃：PF最快的扣籃了 只能搶點 幾乎和對方同時起跳才能帽 戰斧：難帽 沒研究出來 有時候帽了估計也是蒙的 反正看腳總沒錯

求採納

❺ 打籃球時怎樣冒球

你說的是籃球中的蓋帽吧。首先，想蓋帽你就要了解什麼樣的蓋帽是正常。蓋帽不能侵犯對方圓柱體，所以也是一種技巧。除了身高彈跳相差巨大，以攻防雙方基礎條件相仿為例，防守時一定要貼住對方，一定要給自己留下力量的餘量，否則進攻方給你一個力量後的投籃，你是很難蓋到的。另外，要通過比賽了解對手的習慣，提前預判，最後，就是對於假動作較多的球員，一定不要盲目起跳。

❻ 籃球比賽中，如何有效果的傳球來防止對方蓋帽和斷掉

LZ你好：傳球是籃球運動里的基本功之一，好的傳球可以讓隊友舒服的得分，也可以減少跑位時體力的浪費，傳球不讓對方斷掉的方法就是你傳球意圖不要太明顯，手指手腕要有力，要有很好的准確性，傳球的機會只有一剎那，當機會出來的時候，要讓球穩穩地傳到接球人的手裡，否則只能是被斷掉，或者隊友接了球也沒有了很好的進攻機會！！多做一些增加手指手腕力量的練習，有力的傳球一般都是旋轉很慢的，還有就是視野要開闊，時刻都能看出場上的空當，這個是要慢慢培養的，要多觀察，要對戰術有一定的了解！！希望你能滿意！

❼ 講一些籃球防守和蓋帽技巧

打籃球的防守技巧：
1、擺正防守姿勢。防守時兩腿要自然分開，分開距離比肩寬長一點，膝蓋略微向里彎曲。胳膊要伸直向外張開，一上一下的來回晃動。
2、抓准防守最佳時機，出手斷球要快、狠、准。如果看到對方運球較慢，或出現大的運球空當，可以迅速出擊把球撥掉，斷球得手後再發動快攻就能變被動為主動。
3、提前卡住防守有利位置。當對方要進攻時，要提前判斷其行進路線，如果對方要三步上籃了，就要提前把他的進攻路線堵死。不能讓他邁出第一步。
4、集中注意力，提高反應速度。防守最重要的是集中注意力，一般情況下雙眼要盯緊籃球而不是進攻隊員，但對於一對一的嚴防要盯好人，如果他傳球了，不要立即跟著籃球跑，因為球可能再傳回來，如果你已經走開就漏防了
5、不要被對方假動作晃倒。在防守時很多假動作防不勝防，但我們要盡力避免被假動作騙過或晃倒。因此要保持好防守距離，距離太近了會讓對方以後轉身的假動作過去；距離太遠會讓對方以一個變相運球通過。
6、內線中鋒對抗防守時特別注意要伸直雙手，盡量不要碰觸對方手臂、身體等，否則很容易被判罰防守犯規。當對方從內線起身准備投籃時，要挑起用雙手干擾其視線，不要打手或有其它身體接觸。

蓋帽：進攻人投籃出手時，防守人設法在空中將球打掉的動作。中文俚語「火鍋」，英語「block shot」。

封蓋技術

要想成為一個封蓋高手，必須掌握一定的技術。被蓋的球最好仍是「活球」，不能把球打出界外，或者把球輕撥給同伴。很多具有「蓋帽」高手的球隊，都會在預期地點接得許多可能由蓋帽隊員撥來的球，由於有了接應，由守轉攻的快速反擊可立即發動。

封蓋者要學好面對邊線，肩垂直於籃板，用靠近籃板一側的手臂去「蓋」掉對方突破上籃的球，即如果進攻隊員右手持球進攻，你可以用左手進行封蓋。要及時的移至對手離籃板近、可能投籃的位置，並保持自己身體與進攻隊員的距離。這樣可以避免身體接觸而造成犯規，同時可以為自己的封蓋取得起跳的必要空間，而且一旦這次蓋帽失敗，還可以及時的進行補救措施。在採用輪轉式補防的隊，由於輪轉換位時會經常遇到暫時不被防守的隊員得球突破上籃的機會，表面上看這是得分的好時機，孰不知這也正是蓋帽的好時機。 封蓋者在對手雙腳未離地之前絕對不要輕易跳起，而要使自己的身體處於對手和背後另一攻方內策應隊員位置之間，這樣便於防止突破者分球給另一策應隊員從容得分。

如果攻方採用左右兩個內策應位置打法時，對防守者來說是施展其才華的絕妙良機。當離封蓋者較遠一側的內策應隊員背向籃板得球時， 封蓋者可計算他轉身投籃的時機，輕易的從本側起跳，蓋掉對手投出的球。

被蓋掉的球，常常是由於防守方的弱側採用了輪轉換位防守的方法。要想打掉自己一直在防守著的對手投出的球相對而言會困難很多。要想進行合理的封蓋，防守者要輕微彎曲膝關節，高高舉起用來進行封蓋的手臂。要等投籃者雙腳跳離地面後，再快速向正上方跳起，在球離開投籃者的手後，設法從球的底部把球撥開。任何情況下都不能出現手腕的動作，只許用手指觸球，而臂、手、手指在空中都要保持伸直的狀態，只要有下壓動作出現，都將被視為犯規，這反而削弱了防守的威力。這一點在籃球裁判執法手冊上有明確規定。

當採用半場人盯人防守時，教練員應當指定防守隊員盡量把封蓋的球撥向指定的區域。大多數情況下，這個區域是進攻投籃隊員所處一側的罰球延長線至端線的區域內。而對方從正面投的籃，防守隊員應該搶好籃板球，發動快攻反擊。假如封蓋者不能把球撥向指定區域，防守隊員仍然處於進攻方與籃板之間，而這個位置會保證防守隊員擁有比進攻隊員更多的搶球機會。

當採用全場人盯人防守時，應把封蓋者放到本方籃下，這樣其他的四名防守隊員就可以大膽冒險地去「夾擊」、「搶斷」、「阻截」進攻方的運球。這雖然會使對方得到一些快攻的機會，但是位於本方籃下的封蓋者有能力對付這種局面。封蓋者由於身高佔有優勢，造成小個進攻隊員突向籃下，或投籃欠準的對手跳投，通常可以迫使傳球能力較差的對方高個隊員傳球給同伴，在最後一刻，封蓋者轉身面對邊線，用身體擋住對方向另側內策應區傳球的空隙，兩臂要舉平，打掉傳向該區域的球，封蓋者應向籃板的某一點蓋掉球，這一點就是要封蓋突破上籃著想要投擦板球的路線。

當對方力量相對過強，輕易就能背身鑿入本方油漆區的時候。可以選擇放他半步，誘導他做出投籃的選擇。這樣本方隊員不會因為身體被頂住而無法起跳，可以有效的對對方進行干擾或者蓋帽。

❽ 街頭籃球空中漫步怎麼帽

一般蓋帽是要預判的，就是你提前心裡有幾個准備，他可能會扣，可能會上籃，你心裡至少要有2種准備。
空中漫步的冒點，一個是秒。扣籃起身都有：「斯」的聲音。 這個聲音剛發，只要你在他身邊2——3個身為，秒冒就可以
如果身為遠了，可以選擇冒2點。
空中漫步的2點在空中換腳的時候。
師傅領進門，修行在個人。 多練練。 說實話，一般高手冒扣籃是不看動作、不看點的，都是直接看身位的。但是剛開始練，最好是看點，慢慢來。 祝你成功！！
另。。。望採納