① 誰能告訴我籃球的規則，比如如何得分，攔人可不可以抱他，攔人的技巧...
樓主你太犀利了，一下子問這么多，好吧。我慢慢給你講哈。。。
如何得分。
首先是必須有很好的球性，能控制球。
如果進攻慾望很強就練練打得分，最基本的運球和跳投必須會。
還是說如何過人吧，運球過人的原則就是重心的移動快於對方，可以依靠加速擺脫，假動作騙過對方的重心，然後突破。個人認為，假動作過人比較過癮，充分享受過人的樂趣。 對於得分能力來說，突破上籃就不必說了，過了防守隊員後，要思維敏捷，尋找最合適的路線上籃，面對協防過來的大個子，不能硬上，可以嘗試著用變速，晃過對方跳投。如果自己實在沒有機會，要冷靜的傳球，千萬別逼得走投無路玩跳傳。跳投還是很好的得分手段，關鍵是要在晃開對方的重心時跳投才會防止對方的封蓋，增加命中率。
防人時不能抱著，屬於犯規。下面是防守要點：
1腳步
防守很多時候要依靠快速的腳步，因為防守技術簡單的說，就是要時刻都處在進攻球員和籃筐中間，盡力干擾和打亂對手的節奏，使其失去投籃感覺。成功的防守包括直接搶斷或者封蓋，但是一個好的防守球員不可能永遠讓對手一直出不了手。這時候，對付對手的移動控球行進間尋找投籃機會，腳步就非常重要，只有跟上對手的腳步，時刻對其進行干擾，才有可能進行有效的防守。
2對抗
在防守過程中，不論是直接防守背身打以及面對對手的突破，對抗力都很重要，因為雙方在進行有利位置的爭奪。好的身體對抗能力能幫助你搶到有利位置輔助防守，在移動中，對抗的重要性也不可忽略，就算是對手速度快過你，也有可能被你搶到了好的位置而不得不進行多餘繁雜的動作或者被直接干擾以至行進困難。被強壯的防守者緊逼有可能舉步維艱，這一點中國後衛在面對歐洲對手時深有體會。
3快手
快手往往是搶斷的保證，搶斷也是防守直接成功的表現。困擾住對手，死球之後的快手兇狠搶斷已經成為防守球隊反擊的三部曲。但是快手也有可能導致犯規，所以對於下手的要點控制也需要好好把握。總的來說，搶斷的要點是手要快，要乾脆利落，掏球一定要兇狠，這樣才可能從球性純熟的對手手中斷球。伸手的一下使足勁，收手快，乾脆利落。
4預判
防守的最高境界是什麼？不是進攻，所謂進攻是最好的防守這在籃球場不存在，防守是一回合，進攻又是一回合。最好的防守是你能判斷到對手的進攻方式，進攻手段以及進攻腳步，這樣你就能料敵先機，先一步搶到有利位置以及在對手出手時進行有利的干擾。這就需要對於對手進行研究，分析其進攻習慣以及良好的注意力。
5態度。
有很多人有著好的防守條件，例如麥蒂，身高臂長，移動腳步迅速而且對抗力不俗，但是他並不願意在防守端盡心盡力的防守，只是經常說，如果我想要防守的話，我也會成為一個出色的防守者之類的話。在他巔峰時期，他的防守態度（注意，不是能力）被認為是唯一和科比有差距的地方。在一對一防守這一方面，做得最好的是火箭的巴蒂爾，因為他無論是腳步，對抗，和預判都是屬於頂尖級別。往前去，腳步更加迅速，下手更加兇狠的皮蓬是其中翹楚。他也被認為是NBA歷史上最出色的外線防守球員。
投籃角度和力度的預判需要你在平時的比賽中多注意，這需要的是練習，講解作用不大。
胯下運球。
胯下運球指的是在運球的過程中運球穿越胯下,使對手難以搶斷,是一種很有效的運球方式
運球+跨下運球簡單法
第一步：降低重心，在不看球的情況下，先練習右手原地運球，再練習左手原地運球
第二步：靠手腕的力量撥力，單手在身體前左右運球。同樣，在身體的一側前後運球。要注意，運球的時候並不是重心越低越好，因為帶球的外力完全由手腕發出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一隻手熟悉後再用另一隻手練習。
第三步：左右手在身體前交叉運球，再在體後交叉運球練習。
第四步：練習跨下運球，先將左腳向前跨出一步，用右手將球從跨下彈致左手，再用左手順原路將球彈回右手。換腳、換手後動作一樣。然後將這幾個運球步驟連貫起來，在原地反復練習。
第五步：練習行進間的跨下運球，開始時先沿邊線練習直線，再練習曲線，然後在有人防守的情況下模仿比賽中的場面。至於你的身體如何隨著對手的移動做出自然的反應，只有在實踐中反復的摸索。
部分原創部分摘抄只希望能幫到你，提高你的籃球水平。謝謝。。。
② 籃球比賽如何最大程度限制對方後衛
最大程度的限制對方後衛，關鍵是腳步要跟得上。
防守的重要性,看過nba籃球比賽的人球迷們都知道,有的球隊是防守型球隊,有的球隊是進攻型球隊的,但是不管哪一類型的球隊,那麼都應該重視防守的。
單兵防守.很多時候,在防守對手來進攻的時候,手上的動作感覺不要太多的,而且你要是離著很近的話,很容易造成打手犯規的.當然也有別離著太遠了,那樣對手很容易就會直接投籃得分了.
主動防守，什麼是主動防守呢？其實在這里不是黑誰，看過了哈登比賽的人都知道，那直接是用眼在防守。防守雖然說是處在被動情況，但是應該積極的去做一些動作的，如果比別人先搶到位置的話，很容易造成對方的進攻犯規。當然主動防守還是需要多年的經驗和智慧的。
學會緊逼防守。當球員在開始運球的時候，學會去緊逼去防守，如果對手要是背對的話，那麼要緊緊貼著他，並且要有一定的下蹲意識。如果對手在傳球的時候，要有意識的去搶斷的。
學習他人防守。很多時候在看比賽的時候，都是可以看到隊員在防守的時候很積極，而且防守的強度很高的，如果看到邁阿密熱火隊在比賽的時候，那麼應該是好好學習下了，看看他們是如何去防守的。雖然不能練就他們那種技術，但是至少對意識的鍛煉是有幫助的。
三秒區防守，其實在三秒區防守要注意很多的，對於一些技術型的球員來說，就像nb的詹姆斯，怎麼防守他都是有方法去進攻取分的，很多時候，在防守這種球員時候雖不能完全防住他，但是一定要限制他一些的。
③ 籃球後衛如何防守
在對方身前保持半步到一步的距離
對手投籃就將手伸到對手的眼睛處擋住他的視線，畢竟後衛想蓋帽很困難。
如果他突破，就一直保持著距離，有一定的距離他肯定突不過來（除非你倆的速度差很多）
④ 籃球比賽中，大個陣容應當怎麼去打小個陣容比較好打怎麼限制對方的突破和機動性
大個陣容打小個陣容要利用好內線的身高優勢，壓住比賽速度，盡量打慢，從內線打起，注意內外結合，和擋拆。防守的時候最好採取2-3聯防，注意控制防守區域，搶籃板球注意卡人，免得被對手沖搶籃板！
⑤ 籃球中如何防後衛
後衛防後衛就是緊貼身體，不讓對方能舒服的突破或投籃，注意對方轉移球的時候干擾對方，造成失誤
其他位置基本就放投不放突吧，突破後衛顯然比大中鋒和大前鋒要快的
這是毫無疑問的
⑥ 淺談籃球後衛如何控制比賽節奏
陳上越（寧德師范高等專科學校體育系寧德３５２１００）陳國瑞（福建師范大學體育系福州３５０００７）摘要本文根據現代籃球後衛的特點，對後衛如何控制場上的比賽節奏提出筆者的看法，為提高後衛控制比賽節奏能力提供參考．關鍵詞籃球，後衛，比賽節奏中圖分類號Ｇ８４１．１９１控制籃球比賽節奏的意義籃球比賽節奏是指在籃球比賽中，通過全隊及個人的戰術配合所體現出來的特徵．一場比賽除了戰術、技術、作風和體力等方面較量外，比賽節奏的掌握也具有相當重要的意義．如果在比賽中能控制節奏該快時快，該慢時慢，而對方快又快不起來，這場球賽就好牽著對方走，而不是跟著對方走．若在比賽中能抓住對方的漏洞，加快攻擊節奏，出奇兵先發制人，打對方個措手不及，給對方製造混亂，就能鼓舞本方隊員的士氣，為比賽的最後勝利打下良好的基礎．如果本隊的節奏沒有掌握好，將會導致「兵敗如山倒」無法收拾的場面，在實踐中這種情況並不罕見．因此，節奏影響著隊員的情緒、技術動作等方面的變化，出現不同的比賽結果．由此可見控制比賽節奏對一場籃球比賽是至關重要的．２後衛在臨場比賽節奏中的控製作用後衛是比賽......(本文共計3頁)
⑦ 打籃球對方有兩個好強的得分後衛怎麼防
死盯唄 主要我覺得還是不要貼身了 既然是高手貼身了擺脫你很容易
保持大概一臂的距離比較適當吧 橫向移動 怎麼著都能跟上 如果他出手了 就上前干擾一下 不要冒吧 以免犯規 業余玩就是這樣 如果可行 就可以
再不就是一個 比較狠的招 一般我都不用的招 那就是讓他接不到球 這個你自己掂量著弄吧 反正成功了 他們的團隊就內訌了 呵呵
再就是 有的人喜歡投籃很准 但是一般 像阿倫那樣無暇的姿勢的太少了 所以出售前都有小毛病 比如習慣性的 右腳要向前伸一點點 等等 這都是毛病 你可以判斷他要偷懶的時候提前 把腳放在他要伸出的位置 以干擾他的 節奏這樣他的命中率就很低了 這個具體情況具體研究吧 變通呀 兄弟 我也愛籃球呢~
⑧ 籃球比賽中，怎樣防守
先說說高位防守：
曲膝，大腿與地夾角盡量保持在0度到30度之間（也就是重心壓低），兩腳比肩略寬，上身向前稍探，兩臂張開，手掌面向對方，一隻臂稍高，用來干擾對方傳球，另一隻臂稍低，用來干擾對方控球，具體用那隻手臂根據你的習慣和對方具體進攻情況而定。
一種練習方法是用我最開始介紹的姿勢，在球場沿Z字路線左右滑行，上肢一定要保持正確姿勢。
另一種練習方法是在禁區內，左右滑步（一般兩三步就夠了）到禁區左右邊線，俯身兩手碰觸禁區邊線，然後再滑到另一端，同樣動作。
說點內線防守技巧
首先，內線的站位意識決定著防守球員是否有抑制對手的可能性。既然對手屬於身高優勢的內線球員，不可避免的具有一些內線球員的特徵，充分的使用這些特徵的弱點很重要。比如，大多數內線球員並不擅長中遠投，這是球場身高者的一種通病，即便在NBA也屢試不爽，一旦接球位置離開了自己所熟悉的內線位置，大多數內線球員不會選擇投籃，即便是選擇投籃，命中率也遠低於其內線平均命中率；如果內線球員選擇外線接球突破的話，也會留給防守方包夾的可能性，防守效果遠比給其內線直接強打來的樂觀。
其次，需要完成連進攻球員內線接球的機會都少的貼身防守，是對於防守球員心理的考驗。防守球員絕對要有犧牲個人的技術統計的准備，比賽中無論對位球員處於任何位置都貼身干擾，並且盡可能的阻擋其一切向內線空切的路線。關鍵在於雙眼始終保持同時可以看到對手控球球員和自己的對位球員，並且同時保證自己處於對位球員和籃筐之間，距離對位球員一步左右的位置，這是防守位置是否合理的一大標准。
防守外線選手就是俗稱的「盯人」。
外線攻擊性選手大多能突善投，在速度上有著優勢，也具有一定的投籃命中率和分球能力。在對手運球時候，應保持略略下蹲姿態，始終保持你的身體重心在和對方運球的手較近的支撐腳，這樣有利於對方突然啟動時候的跟進，跟進時候防守球員的身體應該始終保持和進攻方的正面對抗（如果對方的速度實在快你很多的話，當對方過了你的時候，側身的跟進要注意步伐。
⑨ 籃球場上控球後衛該怎麼打要注意些什麼
控球後衛（Point Guard）又叫組織後衛，是籃球比賽陣容中的一個固定位置。控球後衛往往是全隊進攻的組織者，並通過對球的控制來決定在恰當的時間傳球給適合的球員。是球場上拿球機會最多的人。他要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會。一個合格的控球後衛必須要能夠在只有一個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然後，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間里，將球傳到球應該要到的地方：有時候是一個可以投籃的空檔，有時候是一個更好的導球位置。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進一步地說，他還要組織本隊的進攻，讓隊友的進攻更為流暢。在得分方面，控球隊員往往是隊上最後一個得分者，也就是說除非其他隊友都沒有好機會出手，否則他是不輕易投籃的。或者以另一個角度說，他本身有頗強的得分能力，而以其得分能力破壞對方的防守，來替隊友製造機會。總而言之，控球員有一個不變的原則：當場上有任何隊友的機會比他好時，他一定將球交給機會更好的隊友。
所以，控球員的出手經常何隊友的機會比他好，他一定將球交給機會更好的隊友。所以，控球員的出手經常都是很好的投籃時機，自然我們對他的命中率要求也就比較高，一般而言應該要在五成以上，要比小前鋒和得分後衛高。而在得分能力方面，外線和切入是他必備的兩項利器。 1、空中接力
協助同伴空中接力，可以在球筐邊傳出高球，接到這個傳球的同伴就可以空中接力得分了。
2、through傳球
往裡傳球，協助同伴在跑動中抓球。