打籃球如何容易投進籃筐

Ⅰ 打籃球怎樣投最好進

1、擺正投籃姿勢。正規的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。一般來說，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分開。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩。
2、掌握投籃力度和方向。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根據投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高。投出球後右手手臂要伸直。還要掌握好左手的輔助作用，控制好球的運行方向，要朝著籃筐正前方投出。投球時盡量把球往高投，這很像數學里的拋物線，時間長了就會找到同一個落點，即籃筐。這樣投籃命中率會提高很多。
3、找准投籃時機。籃球比賽場上緊張激烈，想輕輕鬆鬆的投籃是不可能的，這就要求投籃者找准投籃時機。盡量選擇有空檔的時候果斷出手，避免有人嚴防死守時還勉強投球。有時候遠投手感不好，可以試著突破上籃，增加手感的同時也提高了命中率。
4、多加練習投籃，掌握練習方法。熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。每天給自己定一個量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己練習，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃。
5、時刻相信自己。投籃時很重要的一點是充滿自信，要果斷的投球，按照標准姿勢，相投就投，不要害怕投失，沒有誰的籃球命中率總是百分百。相信自己，敢於投籃。

Ⅱ 打籃球把籃球投進去籃筐的要訣是什麼

弧度,也就是高度, 如果你投的球都很平,那麼進球的角度就會很小,弧度越大,進球的角度也就越大.

旋轉, 這是我早些時侯在一個視頻里看到的, 喬丹說,你要保證你的球至少在空中旋轉1周, 其實LZ可以仔細看看籃球比賽中,隊員的投籃, 球都是旋轉的. 雖然不能說,球不轉就肯定進不去,但這樣做能更好的讓你控制手腕

力道, 感覺這有點廢話, 力道肯定重要阿, 是的.但也要學會如何控制他們, 膝蓋和手腕很重要, 在遠距離投籃中,通常力道都是通過膝蓋過度到手上然後通過手臂和手腕共同的力量,最後將球撥出.

練習. 其實這點最重要, 孰能生巧嘛. 投籃時要拿穩球,同時自己的小臂要正對籃筐,兩腳間距不要太小~

網上有很多球星的投籃教學,如雷阿倫,納什等. LZ隨便找個視頻網如土豆,優酷,搜一下就OK了,這樣能更好的理解,畢竟文字不如真實的看著容易理解~

Ⅲ 籃球用什麼方法才能投進籃筐，我老投不進 簡單點

這只能因人而異啦，有的人練好自己的投籃姿勢命中率大大提升，
有的人姿勢奇形怪狀切屢投屢進。
所以我給你的建議是，先聯系好自己的投籃姿勢，從基本的抓起對將來有好處，然後是練習投籃，多練多投，每天一個定期的數量，然後接下來就是實戰啦，因為你打籃球不可能沒人放你的，這是後，你的練習就需要一個人幫忙啦，他投入八分的去防你，練習自己的心理素質，不至於被嚇一下自己就亂啦。

Ⅳ 籃球運動員在打的時候往往會用很多技巧，你知道哪些技巧可以快速上籃嗎

打籃球有哪些上籃技巧

打籃球的上籃技巧主要是在比賽時，通過一定的步伐，繞過對手的阻擋進行上籃投球的動作。下面一起來看看！

5、掌握好投籃力度

很多初學者在進行最後一步投籃時往往功敗垂成，或者用盡過猛，球砸板飛走，或者力量不足，投球後剛蹭到籃網甚至三不沾。

三步上籃的基礎是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時手勁要使用均勻，輕柔一些最好，手腕要靈活。第三步跳起投籃時，只要輕輕一撥，球就可自然打板入筐或空心入網。

當有人防守時，不要害怕和著急，要穩定心態，手不要發抖，輕松投球進筐。

Ⅳ 打籃球怎樣容易進球

方法：
一、加強規范化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規范化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規范化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能幹擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛煉，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
投籃注意事項
籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的: 第一 從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。 第二 手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的反彈。還應該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重復同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。
投籃姿勢
投籃姿勢是，兩腳自然分開，正對球籃，身體與籃板平行。要把籃球放在手上，掌心留出空，掌的邊緣要貼緊。手指自然分開，貼緊籃球。大臂與地面平行，小臂與地面垂直，手掌基本與地面平行。投球時，手腕用力，用食指和中指波動籃球，腰部，大腿配合用力。 運球姿勢 運球時，要以肘為軸 小臂隨著籃球 ，球最高為到肘關節，即小臂與地面平行 傳球姿勢 自然下蹲，雙手分開，手指向上，兩手對峙，不超過直徑，傳球時，拇指，食指，中指撥動籃球，旋轉出手。接球時，要掌握落點，接到球後，快速收到胸前，可練習快速傳出。 自傳自接 與傳球相似，平行傳出，可以左右，前後滑步，按球的落點，調整人站的位置，滑步要迅速，自然，傳接速度要快。 過人姿勢 兩腳均可做為軸心，在選從左邊 三步上籃 從左邊籃板，左腳先跨步（大一些），再跨右腳（快而有力），右腳用力登地，（左腳用力向上抬起左腳大腿抬起與地平行）彈跳左腳向上抬起，滯空，左手撥球上籃，方向為籃版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。動作要自然，流暢。第三步自然落下。 從右邊籃板，右腳先跨步（大一些），再跨左腳（快而有力），右腳用力登地，（右腳用力向上抬起右腳大腿抬起與地平行），彈跳左腳向上抬起，滯空，右手投球上籃，方向為籃版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。動作要自然，流暢。第三步自然落下。

Ⅵ 籃球怎麼投的准啊

1.姿勢
右手投籃時，右腳比左腳大約靠前一個腳掌，左腳稍後，左腳尖觸底，兩膝微屈，重心落於腰部，屁股後翹（自己感覺舒服即可）。右手四指除大拇指外微微合攏，右手中指，籃球秋心，籃筐圓心三點一線。右手將球舉到頭部右側上方，目視籃筐中心，大臂與肩關節平行成一條直線，大、小臂約90度角也就是小臂要垂直大臂，肘關節內收不要向外傾斜，左手拿住籃球的左面，左手和右手成為一個直角。投籃時，由下肢蹬腿發力，等到身體上升到最高點的位置時。右手抬肘向投籃方向伸臂，也就是小臂與大臂程鈍角的方向投籃，用手腕向前抖動和手指的向前撥球，使球飛向籃筐。球離手後，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。身體處於綳直狀態，自然而然的右手會翹起「蘭花指」！ 在整個動作中，左手只是輔助，切勿雙手一起投籃，這樣力量雖然足夠了，但是雙手投籃的命中率遠遠低於單手的！

2. 訓練
超高的籃球命中率不僅僅需要投籃姿勢的正確還需要大幅度的投籃訓練。投籃訓練的時候要由近及遠，也就是先開始要離籃筐最近的地方練習投籃，等命中率上升之後，慢慢的向外擴轉，切勿進籃球場立刻練習三分，這樣命中率不高而且對投籃訓練也沒有幫助！身體越累的時候做投籃訓練起到的效果越明顯，這樣你的手臂就會更加容易的記憶投籃的力度與姿勢。從而在比賽中擁有優秀的命中率！

3. 力量
優秀的投籃命中率還需要足夠的手臂力量，這樣才能在對方對你手臂起到干擾的時候你才能用正確的投籃姿勢投進籃筐。手臂力量的訓練則用啞鈴即可，每天持之以上，緩慢且有規律的收起放下，不要快速的練習，這樣對你身體還有傷害，每次做到自己趕腳手臂似乎沒有太多的力氣則停止，如果繼續訓練則會導致你第二天手臂酸痛。

Ⅶ 籃球怎麼才能投進

1、擺正投籃姿勢。正規的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。一般來說，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分開。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩。

2、掌握投籃力度和方向。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根據投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高。投出球後右手手臂要伸直。還要掌握好左手的輔助作用，控制好球的運行方向，要朝著籃筐正前方投出。投球時盡量把球往高投，這很像數學里的拋物線，時間長了就會找到同一個落點，即籃筐。這樣投籃命中率會提高很多。

3、找准投籃時機。籃球比賽場上緊張激烈，想輕輕鬆鬆的投籃是不可能的，這就要求投籃者找准投籃時機。盡量選擇有空檔的時候果斷出手，避免有人嚴防死守時還勉強投球。有時候遠投手感不好，可以試著突破上籃，增加手感的同時也提高了命中率。

4、多加練習投籃，掌握練習方法。熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。每天給自己定一個量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己練習，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃。

5、時刻相信自己。投籃時很重要的一點是充滿自信，要果斷的投球，按照標准姿勢，相投就投，不要害怕投失，沒有誰的籃球命中率總是百分百。相信自己，敢於投籃。

Ⅷ 如何打籃球投得進球

呵呵給你個原創的絕招。
1.發力，發力時由腳踏擊地面，力量通過腰間傳遞到手臂上，接住這力量把球拋起，感覺是讓籃球掉落到籃筐里，而不是讓球鑽進籃筐或滾進籃筐。
2.瞄準，不要瞄準籃筐的前沿，而是瞄準籃筐的後沿。
3.手部壓腕，一定要用手腕的力量使球盡量快速的旋轉。
4.感覺，在固定的位子做重復的投籃練習，以至於閉著眼睛都能把球投進去，那麼在這個點就有了手感。
5.抗干擾，沒有取巧的辦法，只能多打比賽，或者在有人干擾的情況下做投籃練習。

Ⅸ 打籃球，怎麼樣才能投籃投得准

打籃球投籃最關鍵，是目的和要求。沒有進球，打得再花哨對於比賽也等於零。

個人業余練習體會，分享交流。

1、力學分析。是籃球始終在重力作用下，與籃板（籃筐）作用力與相同反作用力關系。定點投籃，若以一定角度投擲，則以相同的角度反彈；帶球運動上籃，因有慣性作用，還以定點模式投擲，則會飛過了籃筐，要提前投擲，撞板進球。

方法：1、藍圈下定點投擲。籃圈下（3秒區線）空藍和撞板進球。連續投進10球，為一組，中間有一次未進，重新計數。每天一組，10次全中，完成任務。熟練了，籃球可以貼圈進籃。

2、特殊點定點投籃。練習三秒區和罰球圈箭頭1所指11個紅點、罰球區箭頭2所指6個黃點、三分線箭頭3所指5個紫色點定點投籃以及在中線紅圈投籃。

3、運動投籃。要考慮個人運球速度、與端線的角度、籃球與籃板的反作用力大小和處球時給籃球的向後旋轉力大小進行投擲。初次選擇較容易的角度，如以籃圈為頂角，與端線大約35度角上籃。熟練後變換角度速度手法。

另外，1、投擲時，出球要盡可能高，會更易入框。2、手指和掌心外緣給籃球一個向後旋轉的作用力，一方面可減少藍球向前的動力，另一方面增加觸框後向下進圈的作用力，更易投中。3、練習定點、運動中跳躍投擲，增加進球高度。

一點體會，希望能幫到你。

Ⅹ 打籃球時怎麼樣快速進球

切忌雙手投籃，雙手投籃，又是女式投籃，姿勢奇怪，毫無觀賞性！雙手投籃，導致了你的投籃准心差，因為兩只手用力不均勻，出手極有可能偏出，雙手投籃很難找到一個突破口，你不會一下子發飈！即使發飈也是偶然中的偶然，概率可以買福利彩票！雙手投籃，出手點一半在胸口處，出手點低，容易被蓋，被蓋的滋味我也不多說了~~試驗證明，出手點越高，投得越准，當然，有時候不是那樣~~

葯方：單手投籃！也許很難改，但是相信兩個月里堅持練習，肯定能改掉！左手托住球的左側，右手出手，中指控制方向，手腕要柔和，柔和的手腕很重要，投籃時，你可以用肘或者手腕對准籃筐。投籃的節奏很重要，節奏何來？膝蓋可以幫助你找到節奏感，投籃時，膝蓋微微彎曲，出手時，膝蓋輕輕往上頂，隨即出手！膝蓋的規律一定要掌握！不可以慢，這樣就等於沒節奏，快也不恰當！倉促！只有正正好好，才是最佳節奏！腳的位置很重要！比如罰籃時，右腳在前左腳在後，右腳的前腳掌對准籃筐中心，這樣更穩，也許你罰籃時喜歡跳，認為准，錯了！！這樣穩定性差？你說沒力氣？那是不可能的，高中生，這點力氣沒有就別打球了~沒力氣說明你沒用膝蓋，沒有達到標準的姿勢！
多多練練手感，手感很重要，怎麼練？你可以嘗試遠距離，非正規姿勢，（不是雙手）嘗試一下高難度的動作，一定要用手腕！！當然投籃時肘也是要用點力的！
自信！一定要自信，當然也不要盲目自信！該投籃的時候就投籃，別想太多，堅定，不要猶豫，比如投三分，沒有信心就別投了，三分准要求姿勢很標准，有一定的手感，自信也是在其中起著決定性因素！沒有自信打不好球！
跳投時，你可以在空中滯空一下，當然，要看防守人怎麼樣，撲上來了，你還是快頭，或者傳球，不然肯定被蓋！
打板技術很重要，看方塊，你根本不需要看籃筐，不同的角度有著不同的打板點！你可以打得很高，球也能進，這也是在練手感！
球出手後，不要盯著球看，盯著籃筐！否則會有偏差。也就是說不要去關注球的運行軌跡！你只要看籃筐就OK！
關於力度，這個不能言傳了！只能意會！多多投籃，相信你會在力度方面有所感覺的！

以上僅僅是個人觀點！自己的投籃經驗~記住姿勢一定要標准！！姿勢標準的，不怕投籃不準！如果你姿勢不標准，投得很準的話，那我為你感到慶幸~但是你是不可能再有所進步的！
不會中投，打球就很困難~~
哥們，記住吧！我不會給你吃葯的！
附：多看看科比，喬丹，麥迪的姿勢，他們的姿勢絕對標准！很漂亮！（還有雷.阿倫的姿勢也標准但是談不上好看）你可以看看他們的罰球！