籃球怎麼訓練聲音變小

① 我住七樓，我想要在屋裡拍籃球，可是怕樓下聽見，怎樣才能讓樓下聽不見或者減小聲音啊（比如在地上放點

你放地上一個地毯的話，籃球還能彈起來嗎？既然你想到了害怕打擾到別人，就應該去操場上打籃球或者去廣場上打籃球！這樣玩的又盡興又不會打擾到別人，多好，盡量不要在家裡拍籃球，真想鍛煉可以往牆上拍，這樣樓下的鄰居就不會聽到了。換位思考，你的樓上在家裡拍籃球，你應該也會很煩的，聲音確實很大。希望能夠幫助到你，也祝你能有一個好身體和好球技

② 如何在家裡練習運球不會吵到樓上樓下

看到問題就知道您跟我一樣，因為各種原因沒法出去打球，在家裡害怕球技生疏，哈哈哈，我就跟你分享幾招我在家使用的方法：

1. 把球氣打足哈！這是前提。

2. 找個瑜伽墊（或者躺在床上，最好是瑜伽墊 因為後面也會用到），眼睛平時上方，用自己習慣的投籃手型，忘自己的正上方投球，注意！！別忘了護球手的動作，扔出後保持動作等待下落，一定要保證球是直上直下的，要看到旋轉才可以，眼睛不能眨，這樣也是為了訓練你對球的自信。一次做3組，每組30次。

3. 將球放到地下，兩只手放到籃球上做俯卧撐（兩只手要呈三角形擺放），一共做3組，每組15個。

4. 起身，站立，帶球繞（從脖子開始，往下繞球，一直到小腿，然後從小腿慢慢到脖子，以此循環重復） 同樣 一共做三組 每組15個 保持速率

5. 持球，做胯下運球准備動作，胯下繞腿運球（假裝運球），一定是左邊到右邊 右邊到左邊 以此循環，保持速率 每組30個 一共做4組。

6. 將球舉過頭頂 雙臂保持微曲，手指發力 來回左右撥球 保持速率 沒有次數限制，一直到手指沒力氣為止。

以上所有的動作，都要保證動作的標准性，建議對著鏡子練，或者是用手機錄像，練習完成後回看錄像，看自己動作是否標准，以便於下次調整。 同樣，所有的動作，都要保持速率和有力。 這就是我的一些小小的意見分享，望採納 哈哈哈 純手打，有點累--

③ 想在家裡了練籃球 怎麼才能不發出聲音

在家裡練籃球基本上是不可能沒有聲音的，因為拍球的時候，球與地面振動發出的響聲是沒有辦法消聲的，除非你的房間有隔音設施，這種可能性不大。所以很難沒有響聲的，

④ 如何將打籃球的聲音降低

★★★★★最佳答案

1。直接加一層泡沫層就可以起到相當好的隔音效果，而且泡沫也有很好的保溫效果。有的時候最簡單的方法就是最實用的方法，而且這個方法很實惠，對牆面沒多少損壞，你可以去打聽一下相關材料.

2。現在有很多廠家專門生產隔音牆、聲屏障、隔音板、吸音板等等，在房間裝上這些材料就可以了。生產這些材料的廠家很多.

3。布藝多用點：使用布藝來消除雜訊也是較為常用且有效的辦法。試驗表明，懸垂與平鋪的織物，其吸音作用和效果是一樣的，如窗簾、地毯等，窗簾的隔音作用最為明顯。另外是鋪設地毯，其柔軟的觸感不但能產生舒適溫馨的感覺，而且能消除腳步的聲音，有利於人們休息。在卧室，為了保證寧靜的休息環境，應選用質地厚實的窗簾帷幔織物以控制光線和外界雜訊。

4。隔音材料，吸音棉。吸音棉的目的是吸音。吸音棉建議使用帶背膠的，沒有氣味，不會造成二次污染。還可以考慮吸音紙。

⑤ 有什麼籃球的噪音比較小 我是在門口練籃球的 但是我的籃球實在太大聲了 希望大家給我推薦一個籃

暈死，噪音小的籃球材質有問題，那練了沒效果，建議你去找個籃球場練呀，現在一般小區里都有的

⑥ 如何在家打球不會吵到鄰居！ 想在家練運球 但怕吵到 怎麼辦！

告訴你一個辦法，樓房是有梁的，你找到腳底有梁的地方，在那練運球，樓下的聲音就會小很多。我用過這個方法。

⑦ 我想在家拍籃球 但聲音總是很大 有沒有什麼方法可以隔音

因為是鋼筋水泥結構的房屋所以拍籃球的聲音肯定大，可以試著換軟式排球拍，或者出家門去外面拍球

⑧ 怎樣在家中練球聲音不會吵到樓下的人[籃球

當然會吵到，即使你住一樓，一會讓樓上或者鄰里受不了的。

練球，可以找個無人，或者少人的露天場，多練習基本功，扎實做好每一個動作。
當然，如果你的確是想在家裡做有球訓練，也不是完全不可以。
提供你幾個方法：
1.練習手指撥球，左右手指交替，從雙臂下垂開始做起，緩慢上舉手臂，同時不間斷地交替撥球，直到至雙臂伸直上舉，爾後再重復下行。重復多次，可增進球感。
2.雙手交替再胯下繞球，腰間繞球--就像櫻木那個一樣。重復多次，可增進球感。

其他有球訓練，估計就得吵著鄰里了，還是不要做的好。