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一米七如何打籃球

發布時間:2022-08-05 01:54:01

❶ 一米七 一七十公斤打籃球可以打控衛么,應該怎麼打

可以啊!控球後衛的特點
一般控球後衛都是各隊陣容中身材最小巧的球員,但在現代籃球中也有很多像NBA中的魔術師約翰遜這樣高大的控球後衛。籃球比賽在發球後,通常由控球後衛通過運球將球運過半場並將球傳給隊友來發動進攻。所以一般擔任控球後衛的隊員都是隊內控球能力最好,助攻能力最強的球員。
控球後衛往往在球場上擔任領導者的角色,很多球隊都由控球後衛來決定進攻套路。控球後衛需要很強的控制比賽的能力,需要掌握比賽雙方的進攻時間和比賽時間,控制比賽的節奏,將球輸送給位置最好的得分手上。所以控球後衛又常常被稱為是場上的教練。
怎樣做一個合格的控球後衛
控球後衛(Point Guard)是球場上拿球機會最多的人。他要把球從後場安全地帶到前場,再把球傳給其他隊友,這才有讓其他人得分的機會。如果說小前鋒是一出戲的主角,那麼控球後衛便是這出戲的導演。

還是一樣,我們先說一下,怎樣才算是一個合格的控球後衛。首先,他的運球能力是絕對少不了的,他必須要能夠在只有一個人防守他的情況下,毫無問題地將球帶過半場。然後,他還要有很好的傳球能力,能夠在大多數的時間里,將球傳到球應該要到的地方:有時候是一個可以投籃的空檔,有時候是一個更好的導球位置。簡單地說,他要讓球流動得順暢,他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進一步地說,他還要組織隊上的攻勢,讓隊上的進攻更為流暢。那麼,我們對於一個控球後衛還有什麼要求呢?在得分方面,控球員往往是隊上最後一個得分者,也就是說除非其他隊友都沒有好機會出手,否則他是不輕易投籃的。或者以另一個角度說,他本身有頗強的得分能力,而以其得分能力破壞對方的防守,來替隊友製造機會的。總而言之,控球員有一個不變的原則:當場上有任何隊友的機會比他好,他一定將球交給機會更好的隊友。所以,控球員的出手經常何隊友的機會比他好,他一定將球交給機會更好的隊友。所以,控球員的出手經常都是很好的投籃時機,自然我們對他的命中率要求也就比較高,一般而言應該要在五成以上,要比小前鋒和得分後衛高。而在得分能力方面,外線和切入是他必備的兩項利器。

說到CBA中的控球後衛,我們來看一看遼寧隊的李曉勇。他不僅保持了外圍遠投的特長,本賽季還經常移動到小前鋒的位置上,進攻能力更加全面。當然,李曉勇最擅長的還是助攻,平均每場7.9次的助攻在聯賽中笑傲群雄。CBA當今最好的控衛當屬江蘇南鋼俱樂部的胡雪峰 。

給你幾個建議:
運球時掌心不能碰球,你打完球看看掌心是否干凈就知道.
要練習,左右手交互運球,到可以輕松的單手拉球轉身.
最重要的是你的運球節奏,有的人喜歡重,有的喜歡輕,有的喜歡低,有的喜歡高,找到合適自己的.
手指主要是以撥球為主,,雙腿一前一後,跨下低運,注意手伸直,但靠手指發力,熟悉後控球更有手感.

1.單手運球100下(右手完了換左手,以下單手運球都這樣,不再重復.如果籃球場是空的,建議饒著籃球場以一圈為准)
2.單手身前左右運球
3.單手身側前後運球
4.雙手體前變向運球
5.胯下運球
6.雙手背後運球
7.雙手原地8字運球
就這些 每天花個十幾分鍾 不出一星期 你球性一定大大提高
貴在堅持 其實並不苦

❷ 我一米七七,我經常打籃球,我能摸到籃板上沿,請問有什麼辦法可以讓我摸到籃筐啊。

我一米七,能摸籃圈。第一,運動量要大一點,每天練習摸高,立定跳和沖刺跳。第二,多做拉伸練習,深蹲,負重蛙跳等,目的是鍛煉小腿肌肉和腳踝。第三,練習一定要持之以恆,不要今天練練明天就不練了,一般來說,能摸到籃板的人能可以摸到籃圈的,你堅持練下去就行了。還有,你應該是摸到籃板下沿,上沿是指上邊。

❸ 我現在一米七,怎麼樣才能打好籃球呢..我還能長多高..

先練好基本技術,象彈跳,力量.在有基礎的情況下追求技術. 看的出你很喜歡籃球,只要有興趣不怕練不好的,根據我打籃球的經驗,這樣把,有空的時候去練練. 運球技術動作包括身體姿勢、手臂動作、球的落點和手腳協調配合四個環節。 ※身體姿勢:兩腳前後或左右開立,兩膝微屈,上體稍前傾,抬頭眼看前方,非運球手屈臂平抬,用以保護球。運球時,下肢各關節隨運球高度而有所變化。 ※手、臂動作:運球時,五指分開,擴大控制面積,手心空出。運球時因運球方法的不同分別採用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球時,應隨球上下迎送,盡量延長控制球的時間,以利於保護球。如原地運球,按拍球的上方,向前運球時,按拍球的後上方。 ※球的落點:一般情況下的運球,球的落點在運球手同側腳前外側約20CM處,速度越快,落點越靠前。積極防守時,運球的落點應在體側或側後方,以便護球。變向運球其落點基本上位於異側體側或側前方。胯下運球的落點位於胯下中間的地方。 ※手腳協調配合:運球時,既要移動速度和運球速度協調一致,又要保持合理的節奏。要注意按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。移動越快,按拍球的部位越是靠後下方,落點越遠,反彈起來的力量越大。一般直線運球,運球一次,跑兩或三步。 運球動作的練習,需經歷一個較長的過程,關鍵是控制能力和手腳協調配合,因此手上功夫要天天練。可先從玩球開始,熟悉球性,再從原地運球過渡到行進間,從雙眼看球到不看球運球,從直線到變向運球。可一人一球、一人二球、一人運球一人搶球等方法進行練習。 首先籃球是一個大個子的項目,大個子就會有優勢!但是小個子同樣有他自己的優勢比如靈活性,身體協調性,等等,所以如果你是1米85以下的小個子,就要從運球開始練習。因為你的控球是你的優勢!!練控球首先要從左右兩手原地運球開始, 不要討厭左手,一旦你兩手都會運球,那麼防守你的隊員就不知道你會從哪個方向突破!!這樣你過人的幾率就大了,這個動作得練上10個小時左右,並且以後也要多多練習。練好這個後,就可以練復雜的,我們知道運球過人的動作就有4個: 1.交叉步過人 2.背後過人 3.跨下過人 4.轉身過人 這是最基本的過人方法。我的順序已經給出,就按這個順序練! 交叉步最好練,不過要注意的是動作要快,假動作要真實,尤其是聳肩的假動作一定要騙過對手。 背後要注意的是步伐,步伐一定要正規,這樣有利於背後運球,如果不正規,球就容易飛。 跨下注意的是要快,和節奏的掌握,讓對手不知道你會什麼時候是跨下運球,什麼時候是跨下過人。 轉身看起來簡單,實際很難,首先轉身那一步要邁的大,要一下子過了他才行,第2還要轉的快,第3就是要拿住球,別飛了。 掌握好這些,就可以組合了,我嘗試過比較簡單的有: 3+1 2+1 3+4 這是比較簡單的,難的有: 1+3+4 1+3+2 1+2+4 想大家推薦一個王牌,我練了10天,目前很少有人能防的住! 1+1+3+3這兩個是連續跨下,不過人!+1(突然的)急停+3+4+2+1 等練好過人後就可以練上籃了 談談如何練習上籃,上籃是所有籃球技術的最基本的一個技術,也是籃球比賽中常用的一個本領,如果上籃不進,那是籃球生活中的最悲哀的一目, 所以要練好籃球,就的練好上籃,如果上籃不進,那麼如何去練投籃呢? 下面我講一下如何練習上籃: 上籃也一樣,我們左右手都得練,要不然從左面突破就不容易上籃了! 上籃分低手和高手兩種:低手的優勢是姿勢漂亮,動作舒展,不容易被蓋, 而且,准確率也不錯!高手的優勢是變化多,能做出優美的上籃,且容易造犯規,但容易被冒,但是高手的上籃簡單易懂,所以先練高手,要想練好高手,首先應會籃下投籃,當籃下投籃基本上都能進的時候,就行了,只要注意一下步伐就行了。在右面,是左,右,左的3步,左面則反之。 低手和高手上籃的要求是一樣的,只不過要找一下低手的籃板點

❹ 怎樣打好籃球初二,身高1米7左右,110斤,喜歡突破,不會投三分,其它位置可以.打哪個位置,怎樣練

偶爾看到你的提問的,已經有人替你解答過了,我再啰嗦兩句,初二。。。呵呵,根據你的問題,咱倆的基本情況幾乎是一樣的。。。170 ,110斤左右,喜歡並擅長突破,但投籃能力很不好,別說三分了,中投都沒有把握。我初二的時候也這樣,不過我初二的時候可不知道在網路上問問題,因為我今年已經30了,那個時候網路基本可以等於零。。呵呵,就我個人經歷,我介紹你一下我個人的籃球練習過程。
我上學的時候,需要騎車40分鍾可以到學校,當時比較流行騎山地車,我就買了一輛,但是不是好車,所以在調到大輪盤的時候,蹬車就很費勁,但是,可能是感覺這么騎車速度比較快,所以我就刻意的這么蹬,呵呵,久而久之,腿部的力量就慢慢長上來了,速度彈跳,包括耐力都有不同程度的增長。別小看這些,這是打好籃球的基本。這樣本來就擅長突破的我,第一步和跳起來的高度又有了提高。投籃。。上學的時候我父親給我買了一個小籃球,大概就跟伊麗莎白瓜一樣大的籃球,我每天沒事的時候就拿那個小籃球練習投籃(籃筐是接近房檐的暖氣管子)呵呵,還可以扣呢。(基本上我回家,或者做作業中間休息都在練習)你想啊,天天運超小號的籃球都不失誤,運正常尺碼的籃球,那簡直就是熟練到家,天天練習投籃,手型,投籃的感覺已經被肌肉記錄下來了,剩下的只是換成大球後的投籃弧度問題。扣暖氣管子。。哈哈,天天扣,彈跳更不用說了。。。這樣的生活大概持續到我高一。。。突然之間的,真的不騙你,高一下半學期,我的中投,簡直就是一個飛躍。我說誇張點,百發百中,三分球也相當的有譜。。。到高二的時候,真的,就算封到我臉上我也能經常的命中得分。本來上初中的時候我一直是一個組織後衛,只能突破和傳球,到了高一也打組織,但是因為進攻能力的豐富高二我就改打得分後衛了,絕對是我們學校當時的第一攻擊後衛(這真不是吹)。。。哈哈,說的我自己現在想想都美。我說了半天,就是想告訴你,別著急,你還小,你本身練過田徑,你的身體柔韌性,力量,都應該比同齡人強,現在需要加強的是球感,不妨試試我說的,換個小型的球練練,就練運球,剛開始肯定有點不習慣,但是很快就能適應,投籃也是,掌握好一種適合你的姿勢,反復的練,放鬆的去投。時間長了一定可以的,建議你打組織型得分後衛,模版就是艾弗森。。。多學習學習他的視頻,加油小兄弟。咱倆最起碼初二的條件太像了。。。哈哈,加油

❺ 我是一名1米七的學生,經常打籃球,問一下,我適合打什麼位置。

從身高來說,適合後衛。若你傳球不錯,可加強控球技術和傳球視野,能夠把球在隊員需要的時候送至手中。另:若你真的喜愛籃球,那麼告訴你,投籃沒有一般,都是練出來的,控球沒有一般,都是練出來的。加上你的身體素質,做一個穩穩的控球後衛場上核心,應該不錯。

你的情況跟CBA前國手阿的江很像,NBA里說實話,真沒有控球一般、中投一般、上籃一般三樣都占的球員,連當年的籃板王羅德曼中投都是相當準的...不過你可以多看看爵士德隆的比賽,那是當今大體格控衛的典範。

投籃練習:以罰籃線距離為准,每次打球都能保證,0°、45°、罰籃線各投進十個球,堅持不懈,中投慢慢就好了,櫻木靠一星期兩萬投,流川投了百萬次才准。而NBA中名人堂級控衛微笑刺客托馬斯,當年都是拍著籃球上學的,控球才會那麼好。

當然你若只是隨便玩玩,那就無所謂了,上面文字可以無視。開心就好!十五年前,我為了籃球,每天都球不離手,瓢潑大雨中都沒間斷過投籃練習。這東西就是因為愛,所以愛的。

❻ 男生一米七適合打籃球哪個位置,求各位大神給建議

後衛。控球後衛

❼ 一米七適合打籃球嗎

對於籃球運動來說,沒有身高的要求,只要你喜歡,多高都可以參與這項運動。一米七的身高是普通人的身高,籃球場上有許多這樣的身高。雖然這樣的身高在籃球場上不佔優勢,籃球這項運動也更適合個子高一些的人群,可是畢竟能打職業的,也就是少數幾個人。所以每個人都有享受籃球帶來的樂趣的權利,只要你真的喜歡這項運動,你一定可以收獲許多幸福。

❽ 1米7打籃球適合怎麼打法

籃球場上的位置有控球後衛,得分後衛,大前鋒,小前鋒和中鋒。1.7米的身高相對來說不算高,打得分後衛還是不錯的。得分後衛的打法如下:
第一:對抗力。對抗中完成得分的能力對於得分後衛來說很重要,別以為身體單薄一些就去打得分後衛,在現代籃球運動中,對抗貫穿全場。
第二:運動力。由於位置所限,得分後衛需要更多的跑動,那麼速度和運動力將直接影響到得分後衛的生存能力。
第三:體力同樣重要。在科比得到81分後,教練驚嘆他的體力,而不是他的得分能力。因為得分後衛不止要保持得分方面的爆發力,往往也需要防守對方搖擺人的沖擊,這對於體力來說是極大的考驗。
第四:很強的三分球能力。除非你有韋德那樣強的突破殺傷力,但那純粹是靠身體吃飯。對於身體素質正常的得分後衛來說,三分球是必須要花很長時間不間斷的練習的。

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