㈠ 打籃球時怎樣防籃下背打
從進攻的角度講，背身單打也是一項比較難的技術。
一對一防守要看雙方的身體素質，力量，靈活性等等。如果差距太大，那麼肯定沒什麼說的了。如果差不多：
防守的時候就要看你的位置了。如果你是外線隊員，別讓他象推土機一樣推進去。實在沒辦法了，放一邊（有協防隊員的一邊）讓他快速突破（一定要快速突破，別讓他慢悠悠得過了你），後面肯定會有隊友協防，自己同時迅速跟上形成夾擊之勢，由於進攻隊員剛才背對籃筐，轉瞬之間陷入夾擊之勢，投籃命中的可能性很小。之後怎麼辦就知道了吧。。。
如果你是打內線的，我不好說了，因為我是打後衛的。如果說外線隊員的一對一主要是靈活性的較量，那內線就是力量的比拼。
總之，實力相當的情況下，防守總是被動的。所以，即使是在一防一的情況下，也要觀察好周圍的情況，運用自己的智慧藉助隊友的力量完成防守。
㈡ 籃球背打技巧！
籃球背打技巧如下：
1、針對身體比自己壯的對手，背身單打要注意的是：一邊靠住他，先不要運球，試兩下假動作，看他吃不吃晃，然後右手運球往右側頂下，讓他以為你要往右走，帶球轉身換左手往左側頂，這樣來回換手兩側背打，基本兩下以後你發現也靠近籃下了，這時可以把球收起，轉身用假動作，蝴蝶步，晃開，上籃，晃不開，跳投。
2、針對身體比自己差，力量不如自己的對手，背身單打的要領：慢慢的往裡坐，注意護住球，到籃下轉身投籃，對方肯定不能讓你這么輕易的欺負，既然頂不住你，他一般會不斷的從兩側的腋下肋部騷擾你，最好把你的球掏走，或者捅出去，就算防守成功，所以背打運球次數越少越好，這就要求你提前要好位，要的位置越深越好，要到籃下的話，球傳過來，都不用運，你轉身就放進去了。
3、針對比自己身高的防守隊員，不建議用背身單打。就算你頂的住，你轉身跳投或者轉身添籃也是很容易被冒的，不做建議。
㈢ 籃球怎麼背打，怎麼防背打
背打靠的是力量，還有要看那人的身高，太高了你背打他很容易被他帽的！我喜歡的是背打突破上籃！你要防死他，就要用自己的身體的力量頂住他的硬打！最主要的是雙腳要有力的
站穩！用雙腳頂住他的移動！這樣一來
他背打你的有的困難了！
㈣ 籃球怎麼防背靠打
看樣子你總是喜歡站在籃下或者三秒區吧,你應該是總打內線對吧! 我經常打的位置......應該是小前,投籃和突破各有一點.雖然我算得上是個小前，但是被別人靠打的時候還是常有的事，就算有時候不是和個頭大的人對位（我將近一米八，很多一米七五以下的也會和我對位），他們有時候也總喜歡靠著我打。我不是什麼高手，只是喜歡籃球，我個人感覺——以我個人打籃球的經驗來說吧，雖然不是很專業但是應該有值得借鑒的地方吧！ 當別人靠打的時候盡量把身體壓低，特別是雙腿，雙腿放低重心也就隨著降低了，如果他體形非常強大你一支手扛不住他那就兩支手一起平放著扛他，而下肢動作也很關鍵，因為對方靠打你他的重心一定也放的很低，這樣他的膝蓋大多是彎曲的，而且根據人的骨骼結構決定他的膝蓋彎曲時一定是凹面對著你，而你防守他一定是正面對著他的背面，就是說你的重心放低的時候你的膝蓋是凸向他的，不妨你試試用自己的膝蓋頂住對方膝蓋彎曲的地方，他的膝蓋是不可能向內側彎曲的，如果你們的身體對抗中你明顯處於下風，那麼我想膝蓋處也正是你唯一也是最占優勢的地方，我不是讓你去惡意犯規，只是用來破壞他的進攻。當對手靠近籃下准備投籃的時候，不要害怕對方的身體，因為他的目的是把籃球放進筐里而目標不是你，防守的時候可以大膽的將雙臂張開干擾他的視線，能貼身盡量貼身。防守不一定非要獲得蓋帽或者搶斷的數據，只要他沒能把球放進籃筐，那麼你的防守就是成功的。
㈤ 籃球怎麼用背打
背打技術很實用，練好了，吃小個或者差不多的都沒問題，甚至比你高的，只要你力量好，也照吃不誤，當然背打技術主要就是利用轉身和力量的結合，轉身是必須要練的。
運球的時候用遠離防守人的一側運球，一邊運，一邊用你寬闊結實的虎背感知對方的防守動向。
如果對方頂不住你，你當然可以慢慢的往裡坐，注意護住球，到籃下轉身投籃，對方肯定不能讓你這么輕易的欺負，既然頂不住你，他一般會不斷的從兩側的腋下肋部騷擾你，最好把你的球掏走，或者捅出去，就算防守成功，所以背打運球次數越少越好，這就要求你提前要好位，要的位置越深越好，要到籃下的話，球傳過來，都不用運，你轉身就放進去了，但是現在好後衛不多，大家打野球都是自己干，那些小後衛也都是突破，要麼遠投，一般你拿到球的位置都在限制區外面，這時離籃筐較遠，必須要運球，怎樣減少運球的次數呢，就要和轉身的腳步結合了。
一般來說，向右側運一下，迅速往左側轉身，或者向左側運一下，迅速往右側轉身，這一套下來，基本你就離籃筐不遠了，如果你還練好了左右手的勾手，和剛才那兩個動作結合起來，基本是防不住你了，這里有幾個要點，第一步運球一定要力求逼真，讓對方以為你要突破，這樣對方防守重心轉移，更利於你後面動作的效果；第二步轉身腳步幅度要大，也要力求快，雙手高舉護住球，力求在轉過來的過程中，合理的利用背部和肩部的力量把對方頂開一定的距離（注意不是用肘開，避免進攻犯規，這樣的人現在太多了，蔫壞還不承認），再順手勾手，教科書式的動作，既漂亮且實用，參考斯科拉。
下一階次，升級了，對方比你高，力量也不差，怎麼打他，也有辦法，鬥智不鬥力嘛，參考斯科拉的假動作，一邊靠住他，先不要運球，試兩下假動作，看他吃不吃晃，然後右手運球往右側頂下，讓他以為你要往右走，帶球轉身換左手往左側頂，這樣來回換手兩側背打，基本兩下以後你發現也靠近籃下了，這時可以把球收起，轉身用假動作，蝴蝶步，晃開，上籃，晃不開，跳投。
基本就這么多了，要是還打不贏，說明對方很強，不著急，繼續練，身體練不上去，技術也能練上去的，不能泄氣
綜上，背打基本上，運球要熟，不能帶球一轉身，球飛了（我常見大個子球感不好出現這種情況），要最少的運球達到最好的效果，這才是高手，那種棒棒棒棒來回運，運得再好比賽也用不上；腳步要靈，讓對方抓不住你的進攻方向，也要扎實，別轉來轉去走步了（這也常見），步幅要大，力求一個轉身把對方甩開；投籃手段要多，低手，跳投，勾手輪著用，防不勝防
㈥ 打籃球如何防守背打
簡單點說，對於比你高的人，就抵住他下盤，讓他感到充分的壓力，同時雙手要舉起干擾視線，防守這樣的人要相對近身一點，兩腿距離應寬一些，呈半馬步狀，可以適當減少他的活動范圍。稍稍往他弱側運球的相反方向站，避免他一個轉身把你晃開，就算晃開也要讓他覺得弱側運球的別扭，造成失誤。
對於和自己相當或者比自己瘦小的人，這時候就要保持一定距離，創造適當的防守空間；身體前傾，用單手或雙手抵住其後背，重心稍稍前移，由於身體條件差不多，不需要用很大力氣，能抵住讓他不再順利前進即可。防守這樣的人要看反應，轉身的時候因為你和他有些距離，即使稍慢一拍也能很容易判斷出他的進攻路線，加以跟進。不過要注意假動作，有時進攻者會後撤跳投，但由於你的身體素質略勝，可以及時上前干擾或封蓋，能取得一定效果。
防守的要素不一定要斷球或封蓋，能夠讓對方感到不舒服或者讓他失誤才是真正的防守！！！
㈦ 籃球怎麼防背身單打
第一：背身單打是用背部感受防守人的發力點和位置來決定如何轉體面框的，所以在防背身的時候有意把身體的發力點放在靠左側，讓對手誤以為你的身體及用力都是偏左的。但實際上，你的的身體是放在稍靠右的位置，這樣在進攻隊員右轉之後就可以充分的干擾到對手的下一個動作，甚至直接把球蓋掉。
第二：對於比自己高的人，就抵住對手下盤，讓對手感到充分的壓力，同時雙手要舉起干擾視線，防守這樣的人要相對近身一點，兩腿距離應寬一些，呈半馬步狀，可以適當減少對手的活動范圍。稍稍往對手弱側運球的相反方向站，避免對手一個轉身把你晃開，就算晃開也要讓對手覺得弱側運球的別扭，造成失誤。對於和自己相當或者比自己瘦小的人，這時候就要保持一定距離，創造適當的防守空間；身體前傾，用單手或雙手抵住其後背，重心稍稍前移，由於身體條件差不多，不需要用很大力氣，能抵住讓對手不再順利前進即可。防守這樣的人要看反應，轉身的時候因為你和對手有些距離，即使稍慢一拍也能很容易判斷出對手的進攻路線，加以跟進。不過要注意假動作，有時進攻者會後撤跳投，但由於你的身體素質略勝，可以及時上前干擾或封蓋，能取得一定效果。
第三：壓低重心，盡量用暗力壓迫對手，使對手不能自然做出動作，這樣對手命中率就會下降了。