歐文籃球怎麼練習

① 你知道歐文上籃腳步怎麼做嗎

22年看到歐文要回歸賽場的消息很是欣慰，這個將籃球技巧發揮到極致的男人終於要回歸了。那麼我就教你歐文最常用的上籃腳步搖擺步是怎麼做的。

搖擺步可以結合的合球動作還有很多，像是吉諾比利經典的背後核球銜接搖擺步，還有就是當快攻中突然遭遇對手封堵來不及做大幅度合球動作時，樓球銜接搖擺步也能快速幫你擺脫防守。最後搖擺布和變相動作搭配起來使用效果會更好。如果你想學習歐文，也可以用踏空步加悠悠球變向去接近對手，再用炸球搖擺步加任意一種合球方式完瀟灑擺脫。這一套動作下來就有歐文的味兒了？

② 歐文是聯盟最出色的控球專家，他的控球技術該如何練成

第一個很華麗，歐文，我最喜歡的明星，沒有一個。看歐文運球就像看籃球里一曲優美的華爾茲。歐文是球場上的小精靈，他的假動作都是一氣呵成。有人說歐文一個人打球，這是他的自信。歐文的身體素質和普通人一樣，沒有過人的身體天賦。所有那些運球技術都是他努力的結果。作為控衛，歐文非常無私。和傳統的控衛相比，歐文有很大的不同。他更有攻擊性。歐文精通所有進攻技巧，但由於身高的限制，他很少使用其中的一些。攻擊博物館正在談論他。歐文打進了一個叫「仙女球」的球，不可思議，真的不可思議。我很喜歡歐文，希望歐文快點好起來，希望他能在季後賽殺光所有人。

科比:良師益友，曼巴繼承了曼巴精神，鼓勵歐文像其他人一樣成為曼巴科比的忠實粉絲。從小他就想看科比的比賽，他在球場上遵循科比的打球風格。他的家裡貼滿了科比的海報。歐文對科比的感情幾乎是基於信仰的敬佩。我只想得到科比的關注。我還記得歐文剛剛進入聯盟和科比之間的「五萬賭局」。也許是偶像的力量讓歐文對自己要求更高，迫使自己有機會對抗科比。科比樹立了榜樣。科比之前鼓勵歐文:「我每天在球場上的任務就是勤勤懇懇打籃球。

不要表現出所有的同情，不要害怕每個人，因為你是凱里·歐文。「科比在nba詹姆斯的一個綜藝節目中提到，歐文是他自己的弟子！而且他是眾多弟子中的佼佼者，最像自己的歐文經常去科爾比曼巴夏令營進行訓練。科比也親自具體指導歐文的姿勢和與科比的復雜關系，促使歐文被新聞媒體評論為曼巴傳承

③ 歐文運球運的那麼好，究竟是怎麼煉成的

④ 歐文娜騷到爆的過人技術，到底是怎麼練出來的

讓我們來個歐文式的急停掉頭吧！歐文這一招，兄弟們應該不陌生！360度大轉彎，雖然很多人都用過，可以說是神泣！兄弟，我們來分析分析兄弟們。技術要領是什麼歐文騷完轉身！是怎麼練出來的？這個招數一般在防守方上前猛撲時使用。我們以不同的側腳和相同的側腳為軸轉身。你不太明白嗎？以右手運球為例。先以左腳為軸將球旋轉180度，再以右腳為軸將球旋轉180度，完成一個快速的360度轉彎，直接將球拉到另一側然後換手運球，加速突破轉身的時機一定要恰到好處，也就是對方抓住的那一刻不然人家不搶你，你就開始露出馬腳，轉前臉對，轉後臉對。入選當天的前五名真的沒跑.伙計們，注意！雖然這一招很酷，但需要嫻熟的球技和靈活的步法。你必須練好基本功，才能成功地在球場上站穩腳跟！重要提示！

後方運球訓練有條件的夥伴可以在太空中通過超過Z形障礙進行訓練。沒有條件也沒關系。盡量擴大自己的范圍去想像障礙和練習。後面運球的訓練主要集中在兩點。首先是雙手運球和換方向的聯系。第二，是運球的力量。只有把運球和配速聯系起來，才能讓動作更流暢。而運球力量也是保證動作流暢的基礎。

⑤ 歐文的運球動作有哪些，哪些能當教科書來學習呢

歐文的運球有多強？曾經利拉德被問到現役球員誰的控球技術最好時，他很乾脆的回答說：「歐文。」這就是他運球的實力。

⑥ 如何像凱里歐文一樣運球也不要說達到他的水平,就是怎樣才能運球像他那樣嫻熟並且讓球成為身體一部分

凱里歐文運球特點，變相快，啟動速度快，練習方法如下：

高運球折疊
運球時，球反彈的高度在腰、胸之間叫高運球。它是在沒有防守隊員阻撓

情況下，為了加快向前推進的速度或在進攻中調整進攻速度和攻擊位置時，所採用的一種運球方法。
運作方法:上體稍前傾，抬頭看前方，以肘關節為軸，用手拍按球的後上方，把球的落點控制在身體側前方。手腳協調配合，使球有節奏地向前運行。
動作關鍵:手拍按球的部位正確，手腳協調配合。
低運球折疊
運球時，球反彈的高度在膝關節以下的運球叫低運球。當受到對手緊逼或接近防守隊員時，常採用這種運球方法保護球和擺脫防守。
動作方法:兩膝迅速彎曲，重心降低，抬頭看前方，上體前傾，靠近防守隊員一側，用上體和腿保護球。同時，用手腕、手指力量短促地拍按球，以便更好地控制球和擺脫防守，繼續前進。
動作關鍵:兩膝彎曲迅速，降低重心，上體前傾;拍按球短促有力，手腳協調配合。
急停急起折疊
運球急停急起是運球時利用速度的突然變化來擺脫防守的一種方法。多用在對手防守較緊的情況下，在快速運球中突然停止前進，迫使防守隊員被動減速停住，趁其重心不穩時，再突然加速起動運球，擺脫防守。
動作方法;運球急停時，用手快速拍按球的前上方，同時，兩腳做跨步急停，並轉入低運球，用臂、上體和腿保護球。運球急起時，後腳用力蹬地，同時拍按球的後上方加速超越對手。
動作關鍵:拍按球部位正確。停得穩，起得快。
換手運球折疊
體前變向換手運球是運球隊員利用突然改變運球方向來突破防守的一種運球方法。這種方法多用於對手堵截運球前進路線時運用。
動作方法:以運球隊員右手運球向對手右側突破為例。先向對手左側快速運球，當對手向左側移動堵截時，運球隊員突然變向，用右手拍按球的右側後上方，並靠近身體向左側送拍球，使球落在身體的左側前方反彈，右腳迅速向左側前方跨出，上體左轉並前傾探肩，換手拍按球的後上方，加速運球突破。
動作關鍵:拍按球的部位、方向正確，同時要及時跨步、側身護球和加速超越對手。
轉身運球折疊
運球轉身是運球隊員被防守堵截運球的一側並且距離較近時，運用後轉身改變運球方法，藉以突破防守的一種方法。
運作方法:以右手運球為例。運球轉身時，側對防守，左腳在前做中樞腳，將球控制在身體右側，右手按球的右側上方，隨著後轉身右腳蹬地後撤的同時，將球拉向身體後側方落地反彈，即換左手運球，從對手的右側突破。
動作關鍵:轉身時要加力運球，以加大球的反彈力，增加手控制球的時間，利於拉引球動作的完成。運球轉身時，使上臂緊貼軀干來減小球的轉動半徑，同時運球手臂提拉球的動作和腳的蹬地、跨步、轉身動作緊密結合。
運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員:
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻;帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友;或等待隊友到位接傳球時控制住球;自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標准。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
控制性運球折疊
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前運球時，或者你在觀察場上形勢准備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。進行控制性運球的時候，拍打籃球的時候，將其高度控制在膝蓋到腰部的位置。同時，雙膝微屈，身體前傾，這樣使你 容易控制籃球，也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球折疊
在你要帶球快速沖向前場時，當然要快速的運球。此時，身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球的高度稍高一點，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球折疊
運球隊員要想突破對手的防守，可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速 (步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。

⑦ 看歐文控球就是一種享受，該如何練出歐文般的控球

總的來說，歐文艷麗細膩，給人的感覺就像是空中芭蕾，艾弗森則像花樣滑冰一樣豁達霸道。在球場上，表現類似於兩人的性格風格。艾弗森處處表現出大將風范，在四大分和奧尼爾鄧肯等巨星爭奪天下的時候，穩坐一方諸侯的寶座。而歐文只能是大將軍手下最好的殺手，指著哪裡打。

另外有一種感覺就是艾弗森的翼展太突出了。他運球大的時候，好像你只注意到一個球粘在他的長臂上。歐文運球的時候，你好像只能看到他陀螺一樣的身體，但是球的位置很模糊。不知道你有沒有這種感覺。艾弗森的身體天賦更好，他在發揮自己的天賦，給大家的感覺就是打球不講道理，感覺自己把身體發展到了極致。隨著年齡的增長，所有的數據都在像懸崖一樣跌落。歐文的身體天賦幾乎不如艾弗森，但技術更細膩，身體運用更合理，技術上幾乎沒有缺點。他是一個技能發展到極致的球員。反正這兩位是我最喜歡的選手。

⑧ 歐文籃球過人技巧30招有哪些

歐文2種常用的籃球過人技巧，快速提升你的控球能力

中國兒童教育
2018-12-07
曾經利拉德被問到現役球員誰的控球技術最好時，他很乾脆地回答說：「歐文。」歐文的兩只手非常的均衡，每隻手都靈活使得運球時對手很難阻擋他的進攻。歐文的招牌動作很多，比如連續胯下變向、急停急起、背後運球過人、走底線等。為什麼歐文可以成為進攻端的佼佼者？

歐文曾經說過：「控球是我的一項秘密武器，不過要同時與其它的武器共同使用才能夠發揮強大的威力。」歐文的控球如此的出色，今天給大家分享歐文的2招實用小技巧，喜歡的可以收藏哦！

1.背後運球過人

背後運球過人是歐文在被防守隊員緊緊貼防時經常用的技巧，為了能快速擺脫防守隊員，他明確知道防守員會來斷他手裡的球，然後他會把球運得很低，讓防守人覺得能斷到這個球。

首先，球要運得低，手要運得低一些，然後迅速把球運過來，拉開空間，不要讓球超過你的膝蓋，要讓球移動幅度大一些，多往旁邊一點，這樣晃動更有效果，拉開的空間會更大。

防守隊員貼得特別緊的時候，你們會有身體接觸，他要來斷球的時候，他們整個身體都會靠向你的位置，這時候他們想要再移動回去就非常難了，尤其當你們靠在一起他會更難。你首先要把運球做好，在防守隊員上來短你手中的球時便可以使用這一招，在與防守員拉開空間之後便可以投籃或者直接突破了。

進階技巧：連續背後過人技巧

2.連續胯下運球變向

它能讓防守員失去防守平衡性而產生頭暈目眩的效果，從而你可以在對手被晃暈的時候發起進攻好時機。

⑨ 籃球不會，怎麼樣才能練好籃球。自己的偶像是歐文，需要詳細的方法

初學者要找到球感才算入門。
在此之前必須選對適合自己的姿勢，如果你要帥的話，建議參考網上各種教學。
運球是最基礎的，除了多練習沒有什麼好說的。

投籃是得分最有力的手段，重點是對投籃姿勢的把控。
上籃是進攻最有效的方法，重點是節奏和手感的把控。

對初學者而言沒有捷徑，多練多投多運才能進步的更快，速成的條件是建立在刻苦訓練的基礎上的。

⑩ NBA球星有哪些特殊的訓練方法

NBA是世界最頂級的籃球聯賽，能夠在這里打球的球員，無一不是萬里挑一的超級天才。但是天賦只是他們進入NBA的敲門磚，在這個競爭極為激烈的聯盟里，適者生存就是它的生存法則。NBA的改朝換代非常迅速，基本每過5年整個聯盟的球員體系就會發生一個翻天覆地的變化，如果想在這樣一個競爭激烈的聯盟不被淘汰，甚至想成為這個聯盟的頂級球員，除了先天的資質，後天的訓練才是重中之重。而普通的訓練只能幫助球員保持一個不錯的競技狀態，想在眾人中脫穎而出，就必須找到一些特殊的訓練方式對自己更方面的能力進行強化，而以下幾位，就是將訓練玩兒出花兒的佼佼者。

1：庫里蒙眼觸球訓練法

NBA球員的訓練五花八門，有訓練球技的，有訓練力量的，有訓練耐力的，但你見過訓練身高的么？沒錯，我們偉大的籃球之神邁克爾.喬丹不僅在球技和榮譽上一覽眾山小，在訓練方面的造詣也是獨樹一幟。

籃球是巨人的運動，無論你有多麼出色的技術，只要你存在身高方面的缺陷，就註定你的籃球生涯要比其他人坎坷許多。身高，是籃球運動員的一項硬性指標，但又偏偏是所有人都與生俱來、無法改變的一個環節。但是這個論點在喬丹身上並不成立。

高中時期的喬丹身高只有不到1.8米，因為這個缺點他被校隊教練拒之門外，這傷透了喬丹的心，但他並沒有被挫折擊倒。從那以後，喬丹每天除了練球外，最重要的訓練就是“長高”。每天睡前，他都會雙手抓住門框並讓雙腳懸空，就這樣每天掛30-60分鍾。喬丹試圖依靠這樣一個看似毫無科學依據的方法使自己長高，當時身邊所有人包括他父親都認為他這個做法很愚蠢，但籃球之神豈是能被凡人的閑言碎語影響的？對籃球事業的渴望讓喬丹堅持了下來，就這樣大概練了一年多以後，喬丹真的奇跡般的長高了20公分，身高也來到了如今的1.98米，不僅順利進入了校隊，更是成功進入了NBA並開始了自己偉大的職業生涯。當年那個看似無厘頭的舉動，居然真的成就了如今的喬丹。也許我們真該相信，只要你肯努力，上天都願意幫你。