籃球防守怎麼創造空間

㈠ 在籃球比賽中想要快速獲得進攻空間，該怎麼做

根據對手的防守特點和自己的慣用手，一般情況下快攻一打一，如果你有足夠的中遠投牽制力或者對方比較撈要麼對自己速度有自信的防守者，會考慮撲出來干擾你運球起速，這樣不容易被你用身體強行倚靠也不容易吃你的急停跳投，還可以抓你起步的最後一下封你出手，這種時候只要稍微節奏變化一下，迫使他先移動重心你就成功了，面對面錯開的時候，尤其在對手打算撲上來干擾你起速，可以先慢一步觀察對方的動向然後迅速向反方向加速，你減速的時候他會覺得你可能隨時准備急停投籃，或者覺得有機會去斷你運球，這一瞬間是最容易被橫向過的，過掉之後只需要考慮用身體側後方卡住他的動作不讓他能直接碰到你准備上籃手的范圍就可以了。

否則拋投啟動過程中很容易丟球和被直接按下來），正面上的時候只要力量不大的離譜，不管是空心還是打板，可以選擇的出手點和力度都是非常豐富而且容易進球的，操作起來也比較不依賴其他方面的籃球技巧和身體素質，練習幾次就比較容易掌握。本人曾經在參加的3年院系比賽中用這種方式快攻打進4個球，順便說一句我身高173體重當時69kg而且非常怕身體接觸。

㈡ 籃球比賽中，自由空間規則如何界定

第33條接觸：一般原則

33.1圓柱體原則

圓柱體原則定義為一名站在地面上的隊員占據一個假想的圓柱體內的空間。它包括該隊員上面的空間，並受下列限定：

·前面由手的雙掌。

·後面由臀部，和

·兩側由雙臂和雙腿的外側。

雙手和雙臂可以在軀干前伸展，其肘部的雙臂彎曲不超過雙腳的位置，因此兩前臂和雙手是舉起的。他的雙腳間的距離因按照他的高度變化。（圖5）

33.2垂直原則

在比賽中，每一隊員都有權占據未被對方隊員已經占據的任何場上位置（圓柱體）。

這個原則保護隊員所佔據的地面空間和當他在此空間內垂直起跳的上方空間。

隊員一離開他的垂直位置（圓柱體）並與已經建立了他自己的垂直位置（圓柱體）的對方隊員發生身體接觸，離開他的垂直位置（圓柱體）的隊員就對此接觸負責。

防守隊員垂直地離開地面（在他的圓柱體內）或在他自己的圓柱體內把雙手和雙臂伸展在他的上方，則不必判罰。

無論是在地面上或在空中的進攻隊員不應用下列方式與處於合法防守位置的防守隊員發生接觸。

·用他的手臂為自己創造額外的空間（清除障礙）。

·在投籃時或剛投籃之後伸展他的雙腳或雙臂去造成接觸。

33.3合法防守位置

一名防守隊員已建立了最初的合法防守位置，當：

·他正面對他的對手，並且

·他的雙腳著地。

合法防守位置從地面到天花板垂直地在他上方（圓柱體）伸展。他可將他的雙臂和雙手舉過頭或垂直跳起，但是他必須在假想的圓柱體內是手和臂保持垂直的姿勢。

你看一看規則中的這部分是不是你想要知道的，另外我還給你粘了一張圖片，如果你能看到的話，應該就更清楚了。希望能幫助你。

㈢ 打籃球背打防守規則

第一：背身單打是用背部感受防守人的發力點和位置來決定如何轉體面框的，所以在防背身的時候有意把身體的發力點放在靠左側，讓對手誤以為你的身體及用力都是偏左的。但實際上，你的的身體是放在稍靠右的位置，這樣在進攻隊員右轉之後就可以充分的干擾到對手的下一個動作，甚至直接把球蓋掉。
第二：對於比自己高的人，就抵住對手下盤，讓對手感到充分的壓力，同時雙手要舉起干擾視線，防守這樣的人要相對近身一點，兩腿距離應寬一些，呈半馬步狀，可以適當減少對手的活動范圍。稍稍往對手弱側運球的相反方向站，避免對手一個轉身把你晃開，就算晃開也要讓對手覺得弱側運球的別扭，造成失誤。對於和自己相當或者比自己瘦小的人，這時候就要保持一定距離，創造適當的防守空間；身體前傾，用單手或雙手抵住其後背，重心稍稍前移，由於身體條件差不多，不需要用很大力氣，能抵住讓對手不再順利前進即可。防守這樣的人要看反應，轉身的時候因為你和對手有些距離，即使稍慢一拍也能很容易判斷出對手的進攻路線，加以跟進。不過要注意假動作，有時進攻者會後撤跳投，但由於你的身體素質略勝，可以及時上前干擾或封蓋，能取得一定效果。
第三：壓低重心，盡量用暗力壓迫對手，使對手不能自然做出動作，這樣對手命中率就會下降了。

㈣ 在籃球比賽中，怎樣做才能快速的獲得進攻空間

花哨的crossover動作我們看得多了，但實現實戰中，往往會有這么兩種情況，一是自己一頓猛操作後運球失誤，另一種則是流暢一套動作耍下來後，並沒有達到過人的效果。其實有時候，一兩個簡單的動作組合，就可以為我們創造出突破和投籃的空間。過人動作不需要太過花俏華麗，實用才是道理。

實戰中，能把最基礎的假動作用好，然後巧妙得分，觀賞性太高了。典型的「用頭腦在打球」的一個表現——就是利用時間差。關於這點，後續baller與你保持跟進。今天先上一招干貨PUMP
FAKE，上揚假動作點飛防守人。不論是外線還是內線，都值得了解下，（特別是射手，創造空間）

希望此招對你有所幫助。記得將籃人推薦給你身邊的球友，這里每天一篇教學，咱們共同進步。

㈤ 怎麼快速的學會籃球防守的技巧

1、堵強放弱。我們都知道一個籃球運動員要麼擅長左手進攻，要麼擅長右手進攻，擅長進攻的一側就是他的強側，另一側就是弱側，堵強放弱就是要通過站位堵住他的強側，逼迫他從弱側進行進攻。例如NBA球員防守哈登的時候，幾乎都是堵他的左手一側，防止哈登從左路突破。


2、不要輕易改變重心。一個籃球進攻者通常都會通過腳步和運球來欺騙防守者，如果眼睛看著對方的腳步和球就很容易被欺騙成功，防守人員根據進攻者腰部的移動可以確定對方的重心位置，避免被花里胡哨的運球、腳步干擾自己的判斷。


3、避免「賭博式」防守。野球場上經常看到防守者使勁去想辦法掏對方的球，這種「賭博式」防守應當盡量避免。很多時候掏球動作做完，防守者也被突破了，這是因為防守的重心已經在掏球過程中移位了，有經驗的進攻者很容易就可以形成突破。防守的側重點應該是干擾對方而不是斷球。


4、針對性防守，讓對手打得不舒服。籃球場上有的運動員非常擅長於投籃，對於這種球員防守的時候就應該貼上去，讓他出手的時候不那麼舒服，有的運動員擅長突破，投籃卻不準，防守他就應該讓出一定空間防止突破，逼迫他盡量投籃。逼迫對手用自己不擅長的方式進攻，防守目的就達到了。

㈥ 籃球防守掩護的方法

籃球防守掩護可以通過繞前防守也可以使用後退式防守，但是後退式防守往往會給對方創造出投籃空間，所以最好是一個繞前一個延後。

㈦ 籃球場上，怎樣為知有空間

拉開位置跟空間。需要知道您的位置。後衛基本就是跑動與擋拆拉開空間了。
前鋒比較復雜點。
中鋒需要卡位。也就那麼點事。您還是要多進行腿部訓練就好了。

㈧ 求一些實用的創造投籃空間的方法

像漢密爾頓那樣。在底線反復的跑。利用無球隊員的掩護得到空擋。
但是要有個好後衛。。。。。。
還有就是無論什麼時候打籃球在場上都不要經常站著不動。機會是自己創造的。